रक्त में पोटेशियम के निम्न स्तर का इलाज कैसे करें
आपका शरीर आपके मस्तिष्क और हृदय के उचित कामकाज को तरल पदार्थ के संतुलन को बनाए रखने से सब कुछ करने के लिए पोटेशियम का उपयोग करता है यद्यपि पोटेशियम में समृद्ध पदार्थों की एक विस्तृत विविधता है, बहुत से लोग, सामान्यतः, अनुशंसित दैनिक पोटेशियम सेवन का आधा हिस्सा प्राप्त करते हैं। पोटेशियम की कमी और अपने दैनिक पोटेशियम सेवन में वृद्धि करने के सबसे सुरक्षित तरीके के लक्षण जानने से, आप आसानी से अपने कम पोटेशियम के स्तरों का इलाज कर सकते हैं।
सामग्री
चरणों
विधि 1
सुनिश्चित करें कि आप अपने पोटेशियम के स्तरों को संतुलित करते हैं
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कम पोटेशियम के स्तर के लक्षणों के लिए देखें रक्त में बहुत अधिक या बहुत कम पोटेशियम के स्तर होने से स्वास्थ्य समस्याओं का सामना हो सकता है। खून में पोटेशियम के निम्न स्तर को होने पर "हाइपोकलिमिया" कहा जाता है। हाइपोक्लेमेम के प्रभाव कमजोर मांसपेशियों, एक असामान्य हृदय ताल और रक्तचाप में मामूली वृद्धि हो सकती है। अन्य लक्षण निम्न हो सकते हैं:
- कब्ज;
- थकान;
- मांसपेशियों में ऐंठन;
- मांसपेशियों में झुनझुनी या स्तब्ध हो जाना
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कम पोटेशियम के स्तरों के सामान्य कारणों को देखें। कई सामान्य और बहुत सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं कम पोटेशियम का स्तर पैदा कर सकती हैं। हो सकता है कि आपके पोटेशियम के स्तर निम्न निम्न हैं:
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आपको hyperkalemia के लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। Hyperkalemia रक्त में अतिरिक्त पोटेशियम की उपस्थिति है। इस समस्या में आमतौर पर कुछ लक्षण होते हैं, लेकिन आपके पास मतली, एक कमजोर या अनियमित पल्स या धीमी गति से धड़कन हो सकता है यदि आपके पास इन लक्षणों में से कोई भी आहार होता है जिसमें अधिक पोटैशियम होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए
विधि 2
अपने आहार में अधिक पोटेशियम जोड़ें
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डॉक्टर के पास जाओ यदि आपको संदेह है कि आपके पास पोटेशियम का स्तर कम है, तो आपको पोटेशियम सेवन बढ़ाने के लिए पूरक या अन्य विधियों का सहारा लेने से पहले डॉक्टर को देखना चाहिए। जब आपके पास एक सामान्य आहार न हो, तो आप आसानी से ज्यादा खा सकते हैं और अपने आहार में बहुत अधिक पोटेशियम पा सकते हैं। विशेषज्ञों से संकेत मिलता है कि संतुलित आहार में प्रति दिन 4700 एमजी पोटेशियम शामिल होना चाहिए। डॉक्टर अपने वर्तमान पोटेशियम के स्तरों को निर्धारित करने के लिए उपयुक्त रक्त परीक्षण करेंगे और उन परिणामों के आधार पर आपके लिए उपयुक्त इलाज का विवरण देंगे।
- ज्यादातर मामलों में, आपके उपचार में आपके आहार में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों में वृद्धि शामिल होगी
- चिकित्सक द्वारा दी गई सिफारिश के बावजूद, इसे ध्यान से पालन करें ताकि आपके आहार में बहुत अधिक पोटेशियम शामिल न करें।
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अपने पोटेशियम स्तरों को स्वाभाविक रूप से पुन: स्थापित करने दें। तुम सिर्फ इस तरह के दस्त, उल्टी या एक बीमारी के लिए पसीना के रूप में कम पोटेशियम के स्तर, के आम कारणों में से कुछ से ग्रस्त है (या अगर आप सिर्फ एंटीबायोटिक दवाओं अल्पावधि के लिए एक डॉक्टर के पर्चे लिया), अपने पोटेशियम के स्तर के रूप में सामान्य होने आप ठीक हो जाते हैं डॉक्टर पोटेशियम के पूरक होने के बजाय अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ (भाग 1 में सूचीबद्ध) की सिफारिश करने की संभावना है।
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अपने आहार में अधिक डेयरी उत्पादों को जोड़ें डेयरी उत्पादों पोटेशियम के कुछ बेहतरीन स्रोतों का प्रतिनिधित्व करते हैं जो आप भोजन के एक ही सेवा में पा सकते हैं। एक कप दही, उदाहरण के लिए, इसमें लगभग 57 9 मिलीग्राम पोटेशियम होता है एक कप स्किम दूध में 382 मिलीग्राम पोटेशियम शामिल हो सकता है।
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उच्च पोटेशियम सामग्री के साथ अधिक फल खाएं कुछ फल पोटेशियम के उत्कृष्ट स्रोतों का प्रतिनिधित्व करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पोटेशियम में समृद्ध फल चुनते हैं, क्योंकि सभी फलों में समान मात्रा में पोटेशियम नहीं होता है। उच्च पोटेशियम सामग्री वाले फल निम्नलिखित हैं:
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पोटेशियम में समृद्ध अधिक सब्जियां खाएं फल केवल पोटेशियम युक्त विकल्प नहीं हैं आप कई सब्जियों के माध्यम से पर्याप्त पोटेशियम भी निगल सकते हैं। सर्वोत्तम किस्मों में से कुछ निम्न हैं:
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अधिक मांस पोटेशियम में समृद्ध करें। यद्यपि कुछ अन्य विकल्पों में उतना अधिक नहीं है, फिर भी आप कई मांस स्रोतों में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम पा सकते हैं। सामान्य मांस के विकल्पों की सेवा में 85 ग्राम (3 ऑउंस) में पोटेशियम की मात्रा निम्नानुसार है:
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समुद्री भोजन खाएं जो पोटेशियम का अच्छा स्रोत है मछली पोटेशियम का भी एक अच्छा स्रोत है मछली के 85 ग्राम (3 औंस) के एक भाग के लिए, आप पा सकते हैं:
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फलियां और नट्स पोटेशियम में समृद्ध करें। कई प्रकार के पागल और फलियां भी पोटेशियम के अच्छे स्रोत हैं। इसके अलावा, वे आमतौर पर प्रोटीन, फाइबर और अन्य खनिजों के उत्कृष्ट स्रोत होते हैं। पोटेशियम युक्त विकल्प निम्न हैं:
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अपने व्यंजनों में गुड़ का उपयोग करें यद्यपि यह एक घटक नहीं है जो अक्सर प्रयोग किया जाता है (और पोषक तत्वों का अप्रत्याशित स्रोत है), गुड़ में एक बड़ा चमचा में 498 मिलीग्राम पोटेशियम होता है। इसे दही, दलिया या शक्कर में डालना, आम खाद्य पदार्थों के माध्यम से अपने पोटैशियम सेवन को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।
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आपको पता होना चाहिए कि पोटेशियम में कौन से पदार्थ समृद्ध नहीं हैं पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने के अतिरिक्त, आपको यह भी पता होना चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थों में कम पोटेशियम का स्तर होता है। इनमें से कुछ विकल्प बहुत स्वस्थ हैं, लेकिन अगर आप पोटेशियम पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो वे अच्छे विकल्प नहीं बनते हैं। कम पोटेशियम के स्तर वाले खाद्य पदार्थ निम्नलिखित हैं:
विधि 3
चिकित्सा उपचार का उपयोग करें
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पोटेशियम रिप्लेसमेंट थेरेपी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें कम पोटेशियम के स्तर से जुड़े सबसे बड़ा जोखिम अतालता या अनियमित दिल की धड़कन है। वृद्ध वयस्कों और हृदय रोग वाले लोगों को अतालता का खतरा बढ़ जाता है। अपने डॉक्टर को संदेह है कि आप कम पोटेशियम के स्तर के साथ गंभीर समस्या है, तो आप इस तरह के गुर्दे ट्यूबलर अम्लरक्तता, कुशिंग और hypocalcemia के सिंड्रोम के रूप में realizarte अन्य शर्तों शासन करने के लिए कुछ परीक्षण का आदेश है, और अपने निदान की पुष्टि कर सकते हैं।
- आपका डॉक्टर आपके इलेक्ट्रोलाइट, ग्लूकोज, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस स्तरों की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण कर सकता है।
- यदि आप दिल की दवाइयां ले रहे हैं, जैसे कि डिजिटल, आपके दिल को मजबूत करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके डायजेक्सिन स्तरों को जांचना चाहता है।
- आपके दिल की धड़कन में किसी भी अनियमितता का पता लगाने के लिए आपका डॉक्टर आपको एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम करने के लिए भी आदेश दे सकता है।
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पोटेशियम प्रतिस्थापन के लिए एक IV चिकित्सा का पालन करें। यदि आपका चिकित्सक पुष्टि करता है कि आपके पास पोटेशियम का स्तर बहुत कम है, अतालता, या गंभीर लक्षण हैं, तो आपको पोटेशियम के साथ अंतःशिण रूप से प्रदान करने की संभावना है एक चिकित्सक के अवलोकन के तहत आपको पोटेशियम को बहुत धीरे से दिया जाएगा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके दिल को प्रभावित न करे।
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गोलियों में या तरल रूप में पोटेशियम लें। आप गोलियों, तरल पदार्थ या पाउडर के रूप में मौखिक रूप से अधिक पोटेशियम की खुराक लेंगे। कई विटामिन में पोटेशियम भी होते हैं सुनिश्चित करें कि आप अधिक या कम लेने के बिना अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक का पालन करें यह लगातार स्वस्थ रक्त पोटेशियम के स्तर को सुनिश्चित करेगा।
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अपने चिकित्सक के साथ पालन करें आपका डॉक्टर आपके पोटेशियम के स्तरों की निगरानी के लिए अनुवर्ती परीक्षण करने और जांच करेगा कि निर्धारित उपचार काम कर रहा है। सबसे अधिक संभावना है, प्रारंभिक उपचार के बाद फॉलो-अप 2 या 3 दिन है।
चेतावनी
- पोटेशियम की खपत करते समय सावधान रहें यह संभव है कि आपके शरीर में बहुत अधिक पोटेशियम है, जिससे विभिन्न हृदय समस्याओं के अलावा स्वास्थ्य समस्याओं और साइड इफेक्ट होते हैं। गुर्दे की बीमारी से ग्रस्त लोगों को एक डॉक्टर की देखरेख के बिना पोटेशियम नहीं लेना चाहिए।
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