कैसे स्थगन का मुकाबला करने के लिए

तुरंत काम करना शुरू करें देरी न करें स्कूल या काम से घर आने के साथ ही काम करना शुरू करें जो भी आपको करने की आवश्यकता है, इसे अब शुरू करना आगे की योजना बनाएं, तत्काल चीजों के साथ शुरू करें, यह सुनिश्चित करें कि आपके सभी काम निर्दोष हैं और इसकी समीक्षा करें। एक बार जब आप सभी जरूरी चीजें कर लेंगे, तो ब्रेक लें एक नाश्ते खाएं या थोड़ा सा टीवी देखें अगर टीवी पर कुछ भी अच्छा नहीं है, तो इसे बंद कर दें और आराम करो। अपने आप को 15 मिनट की एक सीमा रखो सबसे पहले, ऐसा करना मुश्किल होगा यदि टीवी शो अच्छा है - आपको टीवी देखने और कार्य पर वापस जाने के लिए विरोध करना शुरू करना होगा। एक बार जब आप ऐसा करने की आदत रखते हैं, तो टीवी बंद करना आसान लगेगा।

उन चीजों से शुरु करें, जिनसे आपने दिन के लिए काम किया था। यदि आप उन चीजों को नहीं करते हैं जिन्हें आप उस दिन करने की योजना बनाते हैं, तो अगले दिन, जब आपको ऐसा करना है, तो आपको अफसोस होगा कि इससे पहले दिन ऐसा नहीं किया जाएगा। हर दिन आपके लिए जो काम करना है, यदि आप एक ही दिन के लिए सब कुछ छोड़ते हैं, तो आप भाग लेंगे और शायद कुछ भी सही या समय पर नहीं करेंगे उन चीजों से शुरु करें, जो आपने उसी रात को करने की योजना बनाई थी।

बुद्धिमानी से अपने खाली समय का उपयोग करें क्या आपके पास समय निकालना है? यदि हां, तो दिन के कामों को पूरा करने के बाद और आपके पास अभी भी खाली समय है, इसे एक या दो सप्ताह के भीतर करने के लिए कुछ करना शुरू करें आपकी प्रेरणा होगी: जब आखिरी मिनट आएगा और दूसरों को खत्म करने के लिए दौड़ रहे हैं, तो आप आराम कर सकते हैं और टीवी देख सकते हैं, बाहर खेल सकते हैं, कमाना कर सकते हैं, खरीदारी कर सकते हैं, खेल खेल सकते हैं या कुछ ऐसे नृत्य कर सकते हैं, जिसे आप नृत्य करना पसंद करते हैं। आपको यह अफसोस नहीं होगा।