फास्ट फूड रेस्तरां में शाकाहारी भोजन कैसे खाएं

वाक्यांश "फास्ट फूड" हैमबर्गर, फ्राइज़, हॉट डॉग या फ्राइड चिकन से संबंधित है। यदि आप शाकाहारी हैं तो बर्गर किंग, मैकडॉनल्ड्स या केंटकी फ्राइड चिकन जैसे परिवार या दोस्तों के साथ खाने के लिए एक बड़ी चुनौती हो सकती है हालांकि, आपको पता है कि क्या देखना है, तो आप उस विकल्प पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं जो आपको खाने के लिए है।

सामग्री

चरणों
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Video: how to make burger at home | बर्गर बनाने की आसान विधि | mcdonald style burger recipe in hindi.
युक्तियाँ
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चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

"नोट: यह लेख संयुक्त राज्य अमेरिका में एक शाकाहारी होने पर आधारित है। यह और अधिक कठिन या अन्य देशों में आसान हो सकता है, फास्ट फूड रेस्तरां में शाकाहारी विकल्प खोजने की तरह, कारकों पर निर्भर करता है कि कैसे मजबूत शाकाहारी आंदोलन या उपलब्धता शाकाहारियों को पूरा करने के लिए है। और हालांकि इस लेख में vegans के लिए कुछ सुझाव हैं, यह खाद्य प्रतिबंध के कारण शाकाहारी विकल्पों को खोजने के लिए मुश्किल है।

चरणों

वेटर की मदद के लिए तैयार पहले से Sebes क्या एक मांसाहारी व्यक्ति के भोजन चुनने को बदलने के लिए कुछ करने के लिए शाकाहारी उपभोग करने के लिए हैं, तो बात करते हैं और वर्णन यह कैसे संभव है डर मत बनो। वेटर या वेटर को समझना मुश्किल हो सकता है, लेकिन स्पष्ट रूप से समझाएं, मैत्रीपूर्ण बनें और अपने सुझावों के बारे में उससे बात करें एक उत्कृष्ट विकल्प एक शाकाहारी ऐपेटाइज़र के साथ पके हुए सब्जियों के कुछ भाग के साथ आदेश देना है किसी विशेष ऐपेटाइज़र का आदेश देने के लिए सामान्य आकार के प्रवेश की तुलना में पूछना ज्यादा नहीं है।

प्रबंधक सवाल पूछने से डरो मत। एक ग्राहक होने के नाते, आप भोजन के विशिष्ट तत्वों के लिए पूछ सकते हैं, या यदि आप फ्रांसीसी फ्राइज़ पकाना चाहते हैं, तो पूछें कि क्या वे मांस के समान तेल का उपयोग करते हैं। वे कुछ खाद्य पदार्थों को खोजने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं जो शाकाहारी हैं और संभवतः मेनू पर सूचीबद्ध नहीं हैं। सलाद के कवर के बारे में पूछें, उदाहरण के लिए उबला हुआ अंडे के साथ कवर सलाद।
कैसे अपनी फर्म की स्थिति को बनाए रखने के लिए सुझावों के लिए और अधिक दयालु होना चाहिए लेख पढ़ें, लेकिन दयालु हो।

फास्ट फूड विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला रखें फास्ट फूड न केवल मैकडॉनल्ड की तरह बड़े फ्रेंचाइजी में पाया जाता है वे जगह जहां वे रात्रिभोज की सेवा करते हैं, या तला हुआ भोजन आपको फास्ट फूड विकल्प प्रदान करते हैं, चीनी से मेक्सिकन तक और यदि वे आपके इलाके में हैं तो वे आपको अच्छी तरह से जानते हैं, खासकर कुछ खाना पकाने के लिए वे खुश हैं, इसलिए मालिकों के साथ दोस्त बनें।

उन चीजों को ध्यान में रखें जो आपको सावधान रहना चाहिए जब आप फास्ट फूड खाने से बचने के बारे में जानते हैं तो बहुत महत्वपूर्ण है। फास्ट फूड के दायरे में यह है कि आपको इसका ध्यान रखना चाहिए:

तले हुए भोजन: खाने के लिए क्या खाया जाता है? बीफ़ वसा, चिकन मक्खन, या किसी अन्य वसा व्युत्पन्न का उपयोग किया जाता है, यदि ऐसा है तो आप खाने में सक्षम नहीं होंगे। यह आलू के चिप्स से डोनट्स तक सब कुछ प्रभावित करता है।

जेली, जेली, और इस तरह के सभी भोजन चीज़केक से लेकर अपने शेक तक, खाद्य उत्पादों में जिलेटिन को देखें कुछ मसालों में जिलेटिन भी हो सकता है

बेकरी उत्पाद क्या मार्जरीन या पशु वसा का इस्तेमाल किया गया था? सबसे सस्ती भोजन अक्सर पशु व्युत्पन्न जैसे कि मार्जरीन या वसा के कारण होता है क्योंकि यह लागत कम रखता है, यह पिज्जा, पास्ता और केक सहित भोजन को प्रभावित करता है।

पेय। यदि आप दूध या दुग्ध उत्पादों का उपभोग नहीं कर सकते हैं और सोया पेय पसंद करते हैं, तो ध्यान रखें कि कुछ पेय पदार्थों में डेयरी उत्पाद शामिल हो सकते हैं।

वह जगह जहां इसे पकाया जाता है यदि भोजन एक ही ग्रिल पर पकाया जाता है, तो उसी स्टोव में, जहां मांस पकाया जाता है, तो प्रदूषण का एक बड़ा खतरा होता है। उदाहरण के लिए, यदि दोनों एक ही समय में पकाया जाता है तो मांस को सब्जियों से दूर रखना मुश्किल हो सकता है।

रोटी और रोल ये शाकाहारी लग सकता है लेकिन फिर, वे पशु उत्पादों को शामिल कर सकते हैं यह vegans के लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है, क्योंकि अधिकांश ब्रेड में दूध और चीनी होते हैं (अधिकांश चीनी शाकाहारी नहीं हैं)

मांस और मछली स्वाद के साथ सॉस और ड्रेसिंग कई मसालों में पशु स्रोतों से वसा, तेल और स्वाद शामिल हो सकते हैं सलाद और अन्य मसालों में ड्रेसिंग से बचें, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वे शाकाहारी हैं

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नाश्ते का आनंद लें नाश्ते में अधिक भोजन स्वस्थ होता है, और यह vegans के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। दिन का यह समय शाकाहारियों के लिए बहुत आसान नहीं है, क्योंकि नाश्ते अंडे और डेयरी नियमित रूप से लेते हैं, इसलिए आपको नाश्ते के फल और दलिया के साथ देखना चाहिए। कुछ नाश्ता विकल्प हैं:

फल पार्फ़ेट और हैश ब्राउन (जब तक वे वनस्पति मूल की चर्बी होती हैं) सेम, कुकीज़, सैंडविच, यहां तक कि छोटी मफिन भी।

यदि आप डेयरी उत्पादों का उपभोग करते हैं, तो दिन का यह हिस्सा आसान होगा। अच्छा नाश्ता खाएं

स्वस्थ मेनू विकल्पों का लाभ उठाएं सामान्य स्थानों से परे खोजें जहां वे सलाद की सेवा करते हैं आपके लिए कुछ उदाहरण हो सकते हैं:

संयुक्त राज्य अमेरिका में बर्गर किंग सब्जियों वेजी बर्गर सहित प्रदान करता है या आप मांस (केवल सब्जियों, रोटी और मसालों के साथ) के बिना क्लासिक हूपर हैमबर्गर आदेश कर सकते हैं।

टैको बेल मैक्सिकन पिज्जा मांस के बिना आदेश दिया जा सकता है, सेम के साथ प्रतिस्थापित किया जा उनके पास एक बरिटो भी है जो शाकाहारी है, लेकिन इसमें पनीर और क्रीम शामिल हैं

पास्ता और रोटी उंगलियां एक पनीर पिज्जा आपको पूरी तरह से संतुष्ट छोड़ सकता है। वेजिन्स को पता होना चाहिए कि पिज्जा में अंडे हैं

स्टारबक्स पिटा सैंडविच, स्कोन, मफिन, संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध सभी उपलब्ध कराता है।

अधिकांश डंकिन डोनट्स शाकाहारी हैं, लेकिन पूरी तरह से शाकाहारी नहीं हैं - यह जांचना सुनिश्चित करें कि आप क्या आदेश दे रहे हैं। उनकी ब्रेड में बतख पंखों से प्राप्त एक घटक होता है। प्रोटीन एल-सिस्टीन इन रोटियां उपयुक्त नहीं बनाती है। तो सुनिश्चित करें कि यदि आप शाकाहारी हैं तो इसका इस्तेमाल नहीं करते हैं

शाकाहारियों के लिए सबवे और क्विजनोस की सिफारिश की गई है आप सभी प्रकार की सब्जियों के साथ सैंडविच का उपभोग कर सकते हैं।

अन्य जगह जहां वे शाकाहारियों के लिए भोजन शामिल करते हैं, हार्ड रॉक कॉफी, डेनी, चिली, जॉनी रॉकेट, रूबी मंगलवार, और रेड रॉबिन

केएफसी का एक बिस्किट जिसका शीर्षक चित्र है

मेनू से चुनें यह आवश्यक नहीं है कि आप संतुष्ट करने के लिए एक पूर्ण कॉम्बो की मांग करें। मकई, मैश्ड आलू, या फल जैसे कई मदों का पता लगाएं यदि आप पर्याप्त रचनात्मक हैं तो आप पूरी तरह शाकाहारी व्यंजन बनाने के लिए कई चीजें भी जोड़ सकते हैं।

बच्चों के मेनू में देखें बच्चों के मेनू में सब्जियों का कई विकल्प शामिल हैं जैसे मकारोनी और पनीर, टमाटर पेस्ट, और पनीर सैंडविच यहां तक कि बच्चों के मेनू में या तो सब्जियां या फलों (टुकड़ों में सेब) और कई पेय (सेब, दूध या पानी का खेल)

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अपने दोस्तों के साथ वस्तुओं का आदान-प्रदान करें अपने दोस्तों के साथ आदान-प्रदान करें, उन्हें अपने सब्जियों के बदले अपने मांस दें। यह कैसे picky आप क्योंकि आप अपनी थाली में मांस था दूर करता है, तो आप को भूखा, कभी कभी मानकों, तो कई मामलों में सब्जियों खा सकते हैं, भले ही आप मांस का आदेश नहीं किया था, आप साझा कर सकते हैं और वे इसके बारे में हमें खुशी होगी रहे हैं पर निर्भर करता है।

कॉफी की दुकानों में सोया दूध के लिए पूछें आपको ध्यान रखना चाहिए कि स्टारबक्स में, कारमेल सिरप शाकाहारी है। कारमेल सॉस में डेयरी शामिल है । आपको यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि कुछ जगहों में एक ही तौलिया का उपयोग नियमित दूध, सोया दूध और चाय के बीच एस्प्रेसो स्टीम को साफ करने के लिए किया जाता है।

युक्तियाँ

आप यात्रा कर रहे हैं और आप जानते हैं कि आप दोस्तों को जो जगह है जहाँ वे खाने के लिए महत्व देते हैं नहीं है के साथ हैं, तो आप अपने बैग में से कुछ ले जा सकते हैं। सबसे सुरक्षित कर्मियों फास्ट फूड परवाह नहीं है कि आप कुछ भी जगह नहीं खा रहे हैं, और यदि हां, तो बता क्योंकि आप भोजन उसे अपने आहार की जरूरत को शामिल नहीं किया जा सकता है। आप सोडा या कॉफी की एक कप जैसी झील भी खरीद सकते हैं
जैसे साइटें VegGuide.org वे शाकाहारी विकल्पों के साथ एक रेस्तरां ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं या यहां तक कि अगर आप खाने के लिए जगह तलाश रहे हैं (अपने फोन का उपयोग करें)।

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चेतावनी

ऐसी स्थितियों में जहां आप जगह का भोजन नहीं खा सकते हैं, लेकिन आप अपने दोस्तों के लिए नहीं जा सकते हैं, तो आप अपने दोस्तों के साथ आने वाली कॉफी या रस की तरह भोजन का आदेश दे सकते हैं। यह वह जगह है जहां बार कार्रवाई में चला जाता है
यदि आप घृणास्पद या भ्रामक हो जाते हैं, तो शाकाहारी पकवान की प्रकृति के बारे में जवाब मिलता है। आप एक मिनी सुपरमार्केट में जा सकते हैं और जब तक आप अगले भोजन नहीं खा सकते तब तक कुछ फलों और नट्स को भरने के लिए खरीद सकते हैं।