तुम्हारी जिंदगी दुखी होने के बावजूद एक शाकाहारी बनने के लिए

यह धीरे-धीरे शुरू होता है हर हफ्ते एक बात से छुटकारा पाना उदाहरण के लिए, पहले हफ्ते में पोर्क नहीं खाते, दूसरे सप्ताह में बीफ़ नहीं खाते हैं और इतने पर। मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों से आगे बढ़ते रहें जब तक आप गैर-शाकाहारी भोजन को कुछ भी नहीं घटा देते हैं। सुझाव: उन अवसरों के लिए जमे हुए सब्जियां खरीदें, जब आपके पास खाना बनाना बहुत समय नहीं होता है इतने सारे अलग-अलग विकल्प हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए सामग्री पढ़ें!

बदलें! उन खाद्य पदार्थों को बदलने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो आप स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्पों के साथ अपने आहार से समाप्त करेंगे। भोजन के विकल्प एक उदाहरण हैं, जैसे अखरोट, सोया और जई का दूध जैसे गैर-डेयरी दूध। सोया और चावल के चीज हैं, सोया क्रीम और अंडे के बदले अनाज और सब्जियों के साथ बनाई गई चीजें हैं। जिलेटिन और कई अन्य चीजों को बदलने के लिए पेक्टिन है जो आप अभी भी कर सकते हैं, केवल अलग-अलग संस्करणों में।

यदि आप निराश हो जाते हैं, तो याद रखें कि वे जानवरों के साथ कितनी बुरी तरह व्यवहार करते हैं, मांस उत्पादन के उच्च स्तर से गरीबी कैसे बढ़ती है और कैसे कम मांस खाने से पर्यावरण को फायदा हो सकता है। हो सकता है कि आपके स्वास्थ्य अनुभवों में कमी आई है। अपनी जीवन शैली में बदलाव के बदले बुरी चीजों की बजाय अच्छी चीजों पर विचार करें

यदि आप धोखा देते हैं, तो पता है कि यह दुनिया का अंत नहीं है! वास्तव में, यह सिर्फ शुरुआत है, जैसा कि आप नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करना शुरू करते हैं और संभावनाओं के एक नए सेट को अपना मन खोलते हैं यदि आप कोई गलती करते हैं, तो अपने आप को माफ़ कर दो और अपनी योजना के जीवन को "सियागढ़" करने के लिए मूल योजना के साथ आगे बढ़ो। बस अपने भोजन का आनंद लें और हर बार फिर से शुरू करें इसके अलावा, यह महसूस करना कि कभी-कभी यह ग़लती के लिए आवश्यक है, क्योंकि परिवार या अन्य संबंधों में राजनयिक होने, जब आप यात्रा करते हैं, जब आप बीमार होते हैं, जब आप गर्भवती होते हैं हमेशा पदानुक्रम में लौटने पर विचार करें: शाकाहारी -> लैक्टो शाकाहारी -> ओवो लैक्टो शाकाहारी -> पेससेटियानो -> सर्वव्यापक। उस आदेश के लिए ऑप्ट अगर आपको कुछ अच्छे कारणों के लिए करना है हार न दें, कल एक नया दिन है!

अन्य vegans मिलो समृद्ध, स्वस्थ और खुश वैगनों को देखना महत्वपूर्ण है जो वे कर रहे हैं। एक क्लब में शामिल हों, अधिक शाकाहारी और कहानियां, व्यंजनों और विचार साझा करें।

हर दिन अपने आप को बधाइयां करें, भले ही आप धोखा दें ध्यान रखें कि जबकि एक शाकाहारी भोजन अधिक जागरूक है, यह बेहद मुश्किल है। हालांकि, यह संभव है और जल्द ही ऐसा कुछ हो जाएगा जो आप अनजाने में करते हैं, इतना है कि आप सोचेंगे कि आपको कैसा महसूस हुआ कि संक्रमण मुश्किल था। आप 90 जानवरों के साथ एक वर्ष में बच गए, जिसे आप खाने के लिए नहीं चुनते हैं।