जीवित रहने की खुशी कैसे प्राप्त करें

रिलैक्स। एक उन्मत्त, व्यस्त और अधिक कामकाजी जीवन शैली खुशी के लिए बहुत कम जगह छोड़ देती है। खुशी और चिंताएं असंगत हैं। हालांकि काम करना और व्यस्त होना कुछ हद तक स्वस्थ और फायदेमंद है, समय से अधिक आप खुश होने की अनुमति नहीं देंगे इतना व्यस्त होने से सावधान रहें कि अंत में आपका काम आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता समाप्त हो रहा है। यदि आप करते हैं, तो आप अपने जीवन का अर्थ खो देंगे।

यह स्वीकार करें कि आप सही नहीं हैं और संभावनाओं का आनंद उठाते हैं जो इसका अर्थ है। लोग "परिपूर्ण" शब्द का क्या मतलब है पर एक समझौते के लिए भी नहीं आते हैं उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो पार्टियों को पसंद करता है कुछ के लिए असहनीय और दूसरों के लिए बहुत मज़ेदार हो सकता है हम में से कई निराश और वास्तविक और नकारात्मक पहलुओं (और कुछ काल्पनिक) हमारे जीवन का है कि हमारे दृष्टिकोण पर हावी है और खुशी है कि अन्यथा साधारण चीजें में मिल जाएगा बर्बाद करने के लिए करते हैं के साथ पागल कर रहे हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी बात हमारे परिदृश्य में कितना सही नहीं है, हर कोई, बिना किसी अपवाद के, कम अंक और कमियां हैं अक्सर, ये हमारी ताकत बन जाती हैं और, कभी-कभी, जो हम सोचते हैं कि हम पीछे हैं। हालांकि आदेश और सफाई के एक प्रशंसक लगातार निराश होने के बारे में चिंता करते हैं, वह अभी भी दूसरों के लिए व्यवस्था और स्वच्छता के प्रशंसक रहेगा। हम सभी को समस्या है, भले ही वे दृश्यमान न हों हममें से कुछ केवल उन्हें दूसरों से छुपाने में सक्षम हैं (और शायद खुद से भी) जानबूझकर या अनजाने में चाहे आप विचार है कि आकर्षण और पूर्णता चीजें हैं जो व्यायाम, प्रसाधन सामग्री, कपड़े या अन्य बाहरी प्रतीकों के साथ आते हैं तो आप इस `आदर्श` को प्राप्त करने में सहायता करेंगी से प्रभावित देखो हम नहीं कर रहे हैं हमें खुश महसूस करते हैं हमें केवल जरूरत से ज्यादा सामान हासिल करने, प्राप्त करने और जमा करने की एक अविश्वसनीय आवश्यकता महसूस होती है। स्वीकार करें कि कोई भी आपके सहित सही नहीं है कोई प्रतिस्पर्धी परिप्रेक्ष्य से कोई भी अमीर, पतला या "अच्छा" नहीं है आपकी नैतिकता का क्या होता है यदि हर बार किसी ने आप की आलोचना की, तो आप को उसी तरह संदेह होता जिस तरह से आप किसी की तारीफ करते हैं? क्या हुआ होता अगर, जब आपको बधाई मिली, तो आप मानते होंगे कि यह सही था, उसी तरह कि आपने आलोचना की थी? दोनों मामलों में संभव है, लेकिन प्रशंसा से आपको एहसास वापस करने के लिए बेहतर और उत्सुक महसूस हो रहा है अक्सर प्रशंसा करें, यह आपके लिए कुछ भी नहीं है!

लोगों के अच्छे पक्ष को देखो और रोजमर्रा की चीजों में चमत्कार और खुशी पाएं। हम चीजों और लोगों के होने के तरीके के लिए इस्तेमाल करते हैं यह सब "हम प्रदान करते हैं" हम हमेशा नजर रखते हैं, जिससे हम अपने जीवन के चमत्कारों की प्रशंसा को रोकते हैं: हमारे स्वास्थ्य, हमारी ताकत, हमारे परिवार, हमारी उपलब्धियां, हमारे शौक और हमारे चारों तरफ दुनिया की सुंदरता । जब आप अपने जीवन में जीवन की खुशी जोड़ते हैं, तो आप नई आँखों से परिचित चीजें देखते हैं आपके आस-पास क्या है यह देखने के लिए अधिक समय लें और याद रखें कि यह वास्तव में कितना बढ़िया है। वहां छोटे और सुंदर फूल होते हैं जो कि आकाश के साथ पथ की दरारें के बीच बढ़ते हैं जो हमेशा उन्हें कवर करते हैं। ऐसे रंग में दरारें हैं जो जोकर या हाथियों की तरह दिखती हैं। इन बातों पर ध्यान दो और मुस्कान जब आप उन्हें देखेंगे। इस तरह, आप उन्हें और अधिक बार गौर करेंगे - यदि आप उन्हें अपने मित्रों को नोटिस करते हैं तो अधिक।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम महसूस करें याद रखें कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं और आप इसे प्राप्त करेंगे। उन सभी लोगों को जो बाधाएं है अपने तरीके से रखा, अपने मन में ही विचार कर रहे हैं कोई शारीरिक बाधा हैं, लेकिन जब आपको लगता है कि वे क्या कहते है, तो न दें आप चलते हैं। आप लोग हैं, जो चरित्र, जीवन शैली और लक्ष्यों को आप करना चाहते हैं लगता है, तो जीने का अपना आनन्द कुछ दूसरों है और लगता है कि आप केवल मिल जाएगा अगर आप पर्याप्त अच्छा कर रहे हैं कि है के लिए इच्छुक के लिए गायब हो जाते हैं। लेकिन वास्तव में, आप पहले से ही सभी हैं। क्या अधिक है, यदि आप अपने जीवन में खुशी पाने में दृढ़ रहें, तो आप उन लोगों से अधिक हो जाएंगे जो "यह सब हैं" लेकिन दुखी हैं अपना सिर रखें, अपनी ताकत दिखाएं और आप क्या हासिल कर चुके हैं और आप कौन हैं, इस पर गर्व होना चाहिए।

गर्व को अलग रखें और अपने आस-पास के लोगों से संबंधित हों। दूसरों के साथ दोस्ती के बंधन बनाने और बनाए रखने के लिए पहला कदम उठाइए। जन्मदिन का कार्ड भेजें, बैठकों की योजना बनाएं या किसी ऐसे व्यक्ति से मेल-मिलाप करें जिससे आप लंबे समय से संपर्क खो चुके हों। जब आप इसके बारे में सोचते हैं, और कई लोगों के मामले में, जब आप पिछले क्षणों को याद करते हैं, तो हमारी सबसे प्यारी और भावनात्मक यादें उन लोगों और बंधनों से होती हैं जो उन क्षणों में होती थी, वस्तुओं, संकट या "पूर्ण परिस्थितियों" से नहीं। बहुत व्यस्त होने के नाते सिर्फ एक बहाना है स्कूल के उस महान मित्र के साथ संपर्क खोना या वह अच्छा शिक्षक जो हमें गहराई से चिह्नित करता है वह खुशी का नुकसान होता है। आपको फिर से संपर्क करके इसे पुनर्प्राप्त करें यह वास्तव में प्यार, दोस्ती और जीवन के लिए आत्मसमर्पण करने के लायक है।

अपनी सरलता का पता लगाएं। पीड़ित हो जाता है कि श्रेष्ठता की हवा के साथ व्यंग्यात्मक और रक्षात्मक बुद्धि नहीं। लेकिन बुद्धिमान प्रतिभा, चुटकुले, तेज टिप्पणियों और हास्य द्वारा विचित्र विचित्र चर्चाओं की। यह सरलता आपको दूसरों पर उत्पन्न होने वाले प्रभाव को बढ़ेगी और तनाव की स्थिति कम करने में सहायता करेगी। निश्चित रूप से, यह आपके जीने की खुशी को मजबूत करने का एक तरीका है।

आँखों में सीधे लोगों को देखो और अधिक बार मुस्कुराएं जब आप आंख में किसी को देखते हैं, तो इसे दूसरे व्यक्ति में प्रेम और रुचि के साथ करो। यदि आपने केवल समय सीमा के साथ संपर्क बनाए रखा है, मजबूर बैठकों और महसूस करते हैं कि लोग आपको निराश करते हैं, लोगों पर भरोसा करना सीखने में समय लगता है, लेकिन निराश मत हो: इसका मतलब है कि आपके जीवन में एक 360 डिग्री परिवर्तन होगा। थोड़ी देर के बाद, यह रवैया आपके व्यक्तित्व का हिस्सा बन जाएगा और यहां तक ​​कि आपकी मजबूर मुस्कान सच्ची हो जाएगी। इसे प्राप्त करने का एक तरीका ट्रस्ट को "सभी या कुछ नहीं" शर्त के रूप में देखना बंद करना है किसी भी अजनबी के साथ बात करने के लिए मजेदार हो सकता है फिर अन्वेषण का एक चरण आता है जिसमें थोड़ा-थोड़ा आपको इस व्यक्ति को पता चल जाएगा कि वह कितना करीब हो सकता है। यह संभव है कि आप काम पर सौहार्दपूर्ण "सुप्रभात" से दूर न हों या यह आपके जीवन की सबसे अच्छी दोस्ती हो सकती है (लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह केवल स्कूल या विश्वविद्यालय में नहीं होती है)। आप लंबे समय तक किसी के बाद वास्तव में किसी को नहीं जानते हैं।

अपने आप को कुछ समय दें ऐसा कुछ करो जो आपको जीवित महसूस करता है और खुशी से भरा होता है। भले ही आप पड़ोस में सबसे व्यस्त मां हैं, सबसे महत्वाकांक्षी विक्रेता या दो नौकरियां हैं, अपने आप को कुछ समय जरूरी है। आप और आपकी खुशी दोनों महत्वपूर्ण हैं अपने लिए एक हफ्ते एक हफ्ते को अलग रखो पतंग फ्लाई, कुछ समय पहले आपके द्वारा छोड़ी गई परियोजना को समाप्त करें या उस गेम के लिए टिकट प्राप्त करें जिसे आप हमेशा से जाना चाहते थे।

आपको आकार में रखने के लिए नियमित रहें यह जरूरी नहीं है कि आप एक पेशेवर खिलाड़ी बनना या एक महान मॉडल का शरीर बनाना है। जब हम अपने रूटीन में कुछ व्यायाम जोड़ते हैं, तो हमारे लिए यह अच्छा है और अधिक आत्मविश्वास महसूस करना सामान्य है। कुंजी नियमितता में है, मात्रा नहीं है उन चीजों के साथ व्यायाम को संयोजित करने की कोशिश करें, जैसे कि आप बाहर चलने के लिए, मार्शल आर्ट या बैली डांस करने का अभ्यास करें। बैठते-बैठे या सप्ताह के तीन बार दस मिनट के लिए Pilates अभ्यास करने से आपका जीवन बदल सकता है यदि आप इसे विश्वास नहीं करते हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने अभी भी इसे करने की कोशिश की है नियमित व्यायाम के साथ अपनी खुशी बढ़ाएं

कुछ नया जानें हर कुछ महीनों में नया ज्ञान गहराते रहें आपको शुरुआत में अजीब लगेगा, लेकिन यह ठीक है। जब आप कुछ नया मास्टर करना शुरू करते हैं तो यह जल्द ही खुशी होगी। आप हमेशा प्रशंसा की कोशिश करने के लिए कुछ समय ले लो और करना चाहते थे। याद रखें कि यह एक विशेषज्ञ बनने के बारे में नहीं है - सीखने की प्रक्रिया ही आपको ऊर्जा से भर देगी वह नई विदेशी भाषा जिसे आप हमेशा सीखना चाहते थे या लैटिन नृत्य की ग्लैमरस दुनिया जिसे आप एक बार से सम्बद्ध होना चाहते थे - यह समय है कि आप भाग लेंगे और नए सुख प्राप्त कर सकते हैं!

अपने जीवन में अधिक संगीत जोड़ें एक नई सीडी प्राप्त करें, एक गीत डाउनलोड करें या गायन सबक ले लो या एक उपकरण खेलने के लिए कई लोगों के लिए, संगीत आत्मा को पार करता है, और यदि यह काफी अच्छा है, तो यह हमें प्रेरणा के एक नए स्तर पर ले जा सकता है। संगीत दिन-ब-दिन के तनाव को कम करता है, जैसे बॉटलिंग के दौरान। हर दिन खाना पकाने या घर के आस-पास काम करने की एकता को तोड़ दो। संगीत सुनें जो आपका दिल गाता है!

सुंदर चीजों के साथ खुद को चारों ओर से भरें सौंदर्य आपके अंदरूनी आत्म से परे है इसलिए, अपने घर को उत्कृष्ट स्थिति में रखते हुए और इसे चमकने के लिए सबसे अच्छे से देखो इसका आंतरिक आंतरिक भावनाओं पर बहुत प्रभाव पड़ेगा अपनी उपस्थिति पर गर्व महसूस करते हुए कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बनावट या आकार क्या है। उपस्थिति नहीं हैं दिखावे ठीक से कहा। पोशाक आपके आदर्शों को व्यक्त करता है और परिभाषित करता है कि आप समाज में हैं। लोग मान लेंगे कि आपके कपड़े आपको एक व्यक्ति के रूप में दर्शाते हैं अपनी ताकत दिखाएं और अपना सिर रखें यहां तक ​​कि अगर आपके पास केवल पांच मिनट के लिए जाने से पहले तैयार हो जाओ, संगठित हो जाएं और बेहतर समय देखने के लिए अधिक समय निकालना सीखें। उसी स्थान पर लागू होता है जहां आप रहते हैं। एक जगह है जो आपको प्रेरित करती है, आप एक बेहतर मूड में डाल देंगे यदि आप क्या करते हैं तो आपके लिए यह कुछ भी तुच्छ नहीं है।