कैसे अपने माता पिता को समझने के लिए आप एक trampoline खरीदने के लिए
विभिन्न प्रकार के खेल को मनोरंजन, व्यायाम और प्रशिक्षण के लिए ट्रम्पोलिन अच्छे हैं एक मनोरंजक गतिविधि के रूप में, trampoline gymnastics कुछ व्यायाम करने का एक रोमांचक तरीका प्रदान करता है और, साथ ही, संतुलन और मुद्रा में सुधार। हालांकि, ट्रम्पोलिन जिम्नास्टिक्स की चोटें बहुत आम हैं और टूटे हुए अंगों, उत्तेजनाओं, मोचों, नस्लों और घावों को शामिल करते हैं। अपने माता-पिता को आपको ट्रम्पोलिन खरीदने के लिए समझने के लिए, आपको लाभ (उदाहरण के लिए, व्यायाम) और जोखिम (उदाहरण के लिए, चोटों) के बारे में बात करना होगा। ट्रम्पोलिन ख़रीदना एक महान निवेश हो सकता है और बाहर के व्यायाम और मित्रों के साथ एक मजेदार तरीका हो सकता है
सामग्री
चरणों
भाग 1
ट्रम्पोलिन विशेषज्ञ बनें
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ट्रम्पोलिन जिमनास्टिक्स के लाभों की जांच करें यदि आप अपने माता-पिता को ट्रम्पोलिन खरीदने के लिए समझाने जा रहे हैं, तो आपको विषय के अपने ज्ञान को प्रदर्शित करना होगा। किसी भी खेल की तरह, ट्रम्पोलिन जिमनास्टिक्स के पास लाभ और स्वास्थ्य जोखिम हैं। उदाहरण के लिए, उच्च प्रभाव वाले खेलों (जैसे चलने) की तुलना में, ट्रम्पोलिन जिमनास्टिक्स को बहुत कम प्रभाव माना जाता है, लेकिन फिर भी बहुत सी कैलोरी जलता है। उछाल के ऊपर और नीचे की गति भी शरीर के लिए अच्छा है और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। यह बहुत मज़ा है!
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जिमनास्टिक्स के ट्रम्पोलिन पर जोखिम लिखें ट्रम्पोलिन जिमनास्ट में चोट के गंभीर जोखिम शामिल हैं। सामान्य चोटों में मोच, टूटी हुई बाहों और पैर, सिर और गर्दन की चोट आदि शामिल हैं। इन प्रकार की चोटें असामान्य नहीं हैं घायल होने और अन्य गतिविधियों को याद करने के लिए संभवतः मज़ेदार नहीं है, इसलिए जोखिमों से अवगत रहें।
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बाजार में सबसे सुरक्षित trampolines के बारे में जानकारी प्राप्त करें यदि आप अपने माता-पिता को आपको खरीदने के लिए समझाना चाहते हैं, तो आपको वर्तमान मॉडल को जानना चाहिए। अच्छी सुरक्षा सुविधाओं के साथ trampolines की जांच करें और ऑनलाइन या वॉलमार्ट या लक्ष्य जैसे दुकानों पर विभिन्न मॉडल की कीमत का पता लगाएं।
भाग 2
ट्रम्पोलिन जिमनास्टिक्स के लाभों के बारे में बात करें
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ट्रैम्पोलिन जिमनास्टिक्स के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अपने माता-पिता से बात करें ट्रम्पोलिन जिमनास्टिक्स व्यायाम करने का एक मजेदार तरीका है जो व्यायाम की तरह नहीं लगता है।
- अपने माता-पिता को बताएं "क्या आप जानते हैं कि आप एक मिनट में कूदकर आधे घंटे में 160 कैलोरी जला सकते हैं?"।
- दिन के अंत में 15 मिनट का पलटाव आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
- ट्रम्पोलिन जिमनास्टिक्स संतुलन और मुद्रा में सुधार कर सकते हैं। हवा में अपना संतुलन व्यायाम करें और नाजुक समन्वय की आवश्यकता है।
- उछलने वाले मोटर कौशल (जैसे हाथ और आँख समन्वय) विकसित करने में मदद करता है।
- आप अधिक लचीला हो जाएंगे कूदता मांसपेशियों को मजबूत और मजबूत करने में मदद करता है।
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अपने माता-पिता को बताएं कि आप स्पैमपॉलिन पर जिमनास्टिक की कक्षाएं लेना चाहते हैं। यदि आप खेल सीखने की प्रतिबद्धता दिखाते हैं, तो आपके माता-पिता उपकरण खरीदने की अधिक संभावना रखते हैं। यदि आप प्रशिक्षण करते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि पिछवाड़े trampoline का उपयोग कैसे करना है
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अपने माता-पिता से उन कौशलों के बारे में बात करें जो आप ट्रैम्पोलिनिंग के माध्यम से सीख सकते हैं। उन्हें बताएं कि आपको विभिन्न शारीरिक कौशल विकसित करने में मदद मिलेगी जो आप अन्य खेलों और जीवन में उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कुछ सामाजिक कौशल संतुलन बनाएंगे और परिष्कृत करेंगे, जैसे दृढ़ता ट्रम्पोलिन पर कूदते समय आप संतुलन और दृढ़ता से सीख सकते हैं।
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ट्रम्पोलिन जिमनास्टिक्स के मनोवैज्ञानिक लाभों के बारे में अपने माता-पिता से बात करें उदाहरण के लिए, दिन के अंत में पन्द्रह मिनट के लिए उछलने से आपको अधिक तैयार महसूस करने में मदद मिल सकती है।
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आप चाहते हैं कि trampoline के प्रकार के बारे में अपने माता-पिता से बात करें एक ऐसा न हों जो बहुत बड़ा है एक चुनें जो आपके यार्ड में फिट बैठता है और इसमें अच्छी सुरक्षा सुविधाएं हैं।
भाग 3
सुरक्षा के प्रति अपनी प्रतिबद्धता दिखाएं
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अपने माता-पिता के साथ जिमनास्टिक के जोखिमों के बारे में बात करें। आपको इस अभ्यास के जोखिम को पहचानना चाहिए जब आप ट्रम्पोलिन पर कूदते हैं या बुरी तरह से जमीन लेते हैं, तो चोट लगने की प्रक्रिया सामान्य होती है। पीठ के कारण चोट लगने की चोट या असफल शम्सर्स भी आम हैं। आप और आपके माता-पिता को इन खतरों से अवगत होना चाहिए।
- आप अपने माता-पिता को बता सकते हैं "मुझे पता है कि खतरे हैं सभी खेलों में जोखिम हैं Trampoline जिमनास्टिक्स कोई अपवाद नहीं है। मुझे पता है कि मुझे चोट लगी है, लेकिन मैं सुरक्षित रूप से कूदने के लिए सभी संभव कदम उठाने की योजना बना रहा हूं मैं किसी भी प्रकार का मसौदा तैयार करने और सुरक्षा नेट का उपयोग नहीं करने की योजना बना रहा हूं। "
- सामान्य चोटों में आप अनुभव कर सकते हैं साइडबैंड के संपर्क से पैर और हाथ के फ्रैक्चर, मस्तिष्क, लगीकरण और पेट की चोटें शामिल हैं
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अपने माता-पिता के लिए कुछ सुरक्षा सुविधाओं को समझाओ ट्रम्पोलिन की सभी सुविधाओं के बारे में बात करें, जैसे बड़े या नरम पक्ष।
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ट्रम्पोलिन के लिए एक सुरक्षा योजना बनाएं ट्रम्पोलिन के लिए आपको एक सुरक्षा योजना का प्रस्ताव देना चाहिए ट्रैम्पोलिन का उपयोग करते समय सुरक्षा उपायों की पूरी सूची लिखें, जिनका आप पालन करेंगे। अपने माता-पिता से उनकी स्वीकृति और कुछ सिफारिशों के लिए पूछें।
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किसी अच्छे स्थान पर ट्रम्पोलिन को ठीक से स्थापित करने की आवश्यकता के बारे में अपने माता-पिता से बात करें। एक सुरक्षा उपाय केवल उस स्थान पर ट्रम्पोलिन को स्थापित करना है जो बाधाओं से स्पष्ट है एक और उपाय यह सुनिश्चित करना है कि ट्रम्पोलिन सही तरीके से स्थापित है
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