कैसे दो flic flac पीछे की ओर बनाने के लिए

एक बार जब आप एक पिछड़े झटका-झटका (फ्लिप-फ्लॉप या फ़्लिक) की तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप यह सीखने के लिए तैयार हो जाएंगे कि कैसे पीछे दो flic flac बनाने के लिए। यह आलेख मंजूर के लिए ले लो

सामग्री

चरणों
Video: 42. tutorial mortal de lado o cheat side flip para tricking parkour y freerun
Video: dragnet: homicide / the werewolf / homicide
युक्तियाँ
चेतावनी

तुम्हें पता है कि कैसे यह पिरोएट बनाने के लिए अन्यथा, नहीं आपको ऐसा करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं

चरणों

एक डबल बैक हैंण्डस्प्रिंग चरण 1 को शीर्षक वाली छवि

पीछे की ओर flic बिल्कुल सही

एक डबल बैक हैंण्डस्प्रिंग चरण 2 के शीर्षक वाला चित्र

एक flic वापस flac करें, लेकिन अपने हथियारों के साथ धक्का बिना।

एक डबल बैक हैंण्डस्प्रिंग चरण 3 के शीर्षक वाला चित्र

Video: 42. Tutorial mortal de lado o Cheat Side Flip para tricking parkour y freerun

कई बार कूदो और फिर एक flic flac करते हैं

एक डबल बैक हैंण्डस्प्रिंग चरण 4 शीर्षक वाली छवि

सुनिश्चित करें कि आपके हथियार फैलाए गए हैं और किसी अन्य प्रकार की flac

एक डबल बैक हैंण्डस्प्रिंग चरण 5 का शीर्षक चित्र

एक flic वापस flac करें, दो बार कूद और एक अन्य flic flac करते हैं।

Video: Dragnet: Homicide / The Werewolf / Homicide

एक डबल बैक हैंण्डस्प्रिंग चरण 6 को शीर्षक वाली छवि

एक flic वापस flac करें, रोकें और फिर अपने हथियारों के साथ धक्का बिना एक और flic flac प्रदर्शन।

एक डबल बैक हैंण्डस्प्रिंग चरण 7 का शीर्षक चित्र

एक बार जब आप उपरोक्त काम करने में सहज महसूस करते हैं, तो पीछे की ओर flic flac बनाने की कोशिश करें, तुरंत बाद, एक और करें, लेकिन बिना धीमा।

युक्तियाँ

एक ऊर्ध्वाधर बनाओ और, बीम को कम करते समय, तत्काल पीछे flac flac। इससे आप दो या दो से अधिक flic flac का पालन करने की भावना दे देंगे।
ट्रम्पोलिन या पेडाना पर पीछे के पीछे दो flic flac बनाने के लिए कई बार अभ्यास करें। यदि आप इसे ट्रम्पोलिन पर नहीं कर सकते हैं, तो सीखने के लिए इस निर्देश का उपयोग करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपना हथियार बढ़ाते हैं जब आप वापस झटका करते हैं इसके अलावा, flic flac करने से पहले, इसे फर्श पर कोशिश करने से पहले एक pedana पर अभ्यास।
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक कोच या सहायक है जो आपको जानता है कि आपको फ्लिच फ्लैक करने के लिए कैसे पकड़ना है जिमनास्टिक्स में सबसे पिरोएटे की तरह, यह खतरनाक है और आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
आपको हमेशा मदद करने के लिए एक कोच या कोई वयस्क होना चाहिए और दुख पाने के लिए नहीं।
प्रत्येक flic flac में पर्याप्त शक्ति रखें
अधिक शक्ति के लिए ट्रम्पोलिन या मैट (या गद्दे) पर, थोड़ा झुका हुआ सतह (लेकिन अधिक नहीं) पर पीछे दो flic flac बनाने के लिए आसान हो सकता है
सुनिश्चित करें कि आपके घुटनों सीधे जब आप पहली flic flac खत्म, क्योंकि अगर नहीं, तुम बहुत कम अंत होगा और आप अपने कोहनी चोट सकता है
इस पिरोएट, साथ ही साथ अन्य व्यायाम व्यायाम, एक उपयुक्त स्थान पर, एक कूच सतह के साथ और दूसरों की मदद से और जहां प्राथमिक चिकित्सा किट उपलब्ध है, सुनिश्चित करें।
जब एक flic वापस flac कर, सुनिश्चित करें कि आप इसे एक प्रशिक्षित ट्रेनर के साथ करते हैं

चेतावनी

नहीं जब आप एक फूहड़ के साथ आंदोलन शुरू करते हैं जब एक झटका flac पीछे की ओर करते हैं सिर या गर्दन (अपने हथियार के बजाय), परिणामस्वरूप सभी प्रभाव को अवशोषित कर सकते हैं।
वापस झुक जाओ! आपको उतना ही पिछड़े कूदना होगा
दो प्रकार की flac पीछे की ओर करके, आप अपने आप को चोट पहुँचा सकते हैं, यहां तक कि अपनी गर्दन को तोड़ सकते हैं दुर्घटनाओं से बचने के लिए बाहों में बहुत ताकत होती है, चूंकि हथियार सभी वजन को अवशोषित करते हैं, साथ ही अभ्यास के दौरान शरीर की घटती शक्ति भी।
जिम के बाहर इस अभ्यास को मत करो. जिम के व्यायाम के बिना किसी भी व्यायाम व्यायाम, गंभीर क्षति हो सकती है।
अकेले इस अभ्यास का प्रदर्शन न करें.

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

संबद्ध