अच्छी प्रतिक्रिया वाक्यांशों का आविष्कार कैसे करें
आपके जीवन में कुछ बिंदु पर, आपको किसी और के उकसाने का जवाब देना होगा। चाहे वह स्कूल की धमकाने या किसी अप्रिय सहयोगी हो, सभी लोगों का कुछ समय का अपमान किया गया हो। कुछ लोग कहते हैं कि अप्रिय बातें ध्यान देने के लिए और, कुछ मामलों में, सबसे अच्छा जवाब उनको अनदेखा करना है। हालांकि, अगर यह काम नहीं करता है, तो कुछ बिंदु पर आपको उनके उत्तेजनाओं का जवाब देना होगा। एक अच्छी प्रतिक्रिया वाक्यांश, यह हास्यास्पद या गंभीर हो, कभी कभी धमकाने के अपमान को रोक सकता है
सामग्री
चरणों
विधि 1
मजेदार उत्तर वाक्यांशों को कहें
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स्थिति पर विचार करें किसी भी अपमान का उत्तर देने का सबसे अच्छा तरीका यह निर्धारित करने वाला पहला उपाय है कि स्थिति और अपमान के स्रोत के बारे में सोचना है। सबसे अच्छा जवाब क्या हो रहा है पर निर्भर करेगा।
- यदि आपका अपमान करने वाला व्यक्ति मित्र है और मजाक कर रहा है, तो मजाक वापस करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हालांकि, अगर आप अपनी भावनाओं को चोट पहुँचा रहे हैं, तो आपको इसके बारे में बात करनी पड़ सकती है। यदि यह व्यक्ति वास्तव में आपका दोस्त है, तो वह आपको चोट नहीं पहुंचाएगा।
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तय करें कि समस्या कैसे पहुंचे यदि वह व्यक्ति धमकाने वाला या कोई अन्य व्यक्ति जो आपकी भावनाओं को चोट पहुंचना चाहता है, तो निर्णय लें कि आपको नज़रअंदाज़ करना या जवाब देना चाहिए यदि आप जवाब देना चाहते हैं, तो आपके पास कुछ विकल्प हैं:
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ध्यान से सुनो और दूसरे व्यक्ति का उपहास करने का एक तरीका सोचें। एक अजीब जवाब वाक्यांश कहने के लिए, आपको सीधे उस व्यक्ति से क्या जवाब देना चाहिए जो अन्य व्यक्ति आपको बताता है। एक प्रतिक्रिया वाक्यांश जो विषय बंद है प्रभावी या अजीब नहीं होगा लोग इसे समझ नहीं पाएंगे और ये आप होंगे जो हास्यास्पद हैं।
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तिरस्कार या मज़ा दिखाता है आपका उत्तर देने से पहले, आपको यह दिखाना होगा कि अपमान ने आपको चोट नहीं पहुंचाई थी इसके विपरीत, आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि आप सोचते हैं कि धमकाने ने जो कहा है वह मूर्ख है। आपके स्वरूप को आपके शब्दों से मेल खाना चाहिए।
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जल्दी से उत्तर दें काम करने के लिए एक प्रतिक्रिया वाक्यांश के लिए, आपको इसे तुरंत कहना चाहिए यदि आप अपने उत्तर के बारे में सोचने में बहुत अधिक समय लेते हैं, तो यह प्रभावी नहीं होगा
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पेशेवर रहें यदि धमकाने वाला कोई व्यक्ति जिसके साथ आप काम करते हैं, तो अपने आप को बचाव करें हालांकि, अव्यावहारिक रूप से देखने के लिए जोखिम रेखा को पार नहीं करें
विधि 2
गंभीर प्रतिक्रिया वाक्यांशों कह रही है
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सांस लेते हैं। कभी-कभी, एक अधिक गंभीर प्रतिक्रिया सबसे अच्छा विकल्प है एक अपमानजनक प्रतिक्रिया वाक्यांश एक ही (या स्थिति खराब हो सकता है) के कारण अधिक हो सकता है हालांकि, आपको अभी भी धमकाने को साबित करना होगा कि उसके शब्दों ने आपको चोट नहीं पहुंचाई है, भले ही यह ऐसा नहीं है।
- गहराई से साँस लें यदि आप नाराज हैं, तो भावनाओं को छोड़ दें। धमकाने आप को गुस्से में दिखाना चाहता है, इसलिए इसे न दिखाएं।
- एक "पोकर चेहरा" डाल करने की कोशिश करें जो किसी भी भावनाओं को प्रकट नहीं करता है। आप अपने घर के दर्पण में अभ्यास कर सकते हैं ताकि आप इसे आसानी से कर सकें।
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आत्मविश्वास से कार्य करें धमकाने का जवाब देते समय, यह सुरक्षा दिखाता है न सोचें कि आप कितने नाराज हैं या आपको दुख पहुंचाते हैं। आपको अपने बारे में अच्छा लगेगा और आपके उत्तर की पुष्टि होगी।
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दिखाओ कि तुम चोट नहीं कर रहे हैं एक टिप्पणी के साथ मौखिक रूप से उत्तर दें जो दिखाता है कि अपमान ने आपको कोई चोट नहीं पहुंचाई है या बदनामी के शब्द आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं यहां कुछ अच्छे उदाहरण दिए गए हैं:
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दूसरे व्यक्ति को शर्मिंदा करने पर विचार करें आप उस उत्तर पर विचार कर सकते हैं जो धमकाने में शर्म की भावना को बढ़ावा देता है। आदर्श रूप से, आप उसे आप का अपमान करने के लिए बुरा महसूस कर सकते हैं यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
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बातचीत शुरू करने के लिए प्रश्न पूछें कुछ लोगों को यह पता चला है कि अन्य व्यक्तियों को वास्तविक समस्या के बारे में खुले तौर पर बात करने के उद्देश्य से प्रश्नों के साथ अपमान का जवाब देना प्रभावी हो। यदि आपको लगता है कि जिस व्यक्ति का आप अपमान करते हैं, तो आपको परेशान करने वाली वास्तविक समस्याओं के बारे में बातचीत करने के लिए खुला हो सकता है, यह संभव है कि आप कोशिश कर रहे हों
विधि 3
अग्रिम में सोचो
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अपने उत्तर वाक्यांशों का अभ्यास करें। उत्तर वाक्यांश सिंक्रनाइज़ेशन और विश्वास पर निर्भर करते हैं। अधिकांश लोगों का मानना है कि प्रतिक्रिया वाक्यांशों को सहज होना चाहिए, लेकिन आप अभ्यास के साथ सुधार कर सकते हैं।
- किसी मित्र या सहायक वयस्क को ढूंढें और उससे अपमान करने के लिए कहें तो आप अपने जवाबों का अभ्यास कर सकते हैं। यदि आप इस के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप इसे अकेले दर्पण के सामने कर सकते हैं।
- ध्यान में रखते हुए प्रतिक्रिया वाक्यांशों की शैली जिसे आप सबसे सहज महसूस करते हैं यदि आपको इस समय एक अजीब प्रतिक्रिया की खोज में परेशानी हो रही है, तो इस युक्ति का उपयोग करके आप बहुत सफल नहीं होंगे। एक अलग उत्तर का प्रयोग करें (उदाहरण के लिए, एक पोकर चेहरा डालें और कहते हैं "क्या आपने खत्म कर दिया?") अगर यह अधिक प्राकृतिक लगता है वह प्रयोग करें जो आप के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं जब तक कि आप अन्य तरीकों का प्रभावी ढंग से उपयोग और प्रयोग न करें।
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धमकाने के बारे में थोड़ा जानें बैली आम तौर पर सामाजिक रूप से बहुत ही चतुर हैं और लोगों को पढ़ने में बहुत अच्छे हैं। वे आसानी से पता लगा सकते हैं कि कौन से टिप्पणियां लोगों को परेशान करती हैं। हालांकि, आप इस एक ही कौशल को विकसित करने से लाभ ले सकते हैं, हालांकि आपको इसका बचाव करने के लिए इसका इस्तेमाल करना चाहिए और किसी पर हमला नहीं करना चाहिए (जैसे बुली)। जब आप प्रतिसाद करते हैं तो धमकाने की प्रतिक्रिया को देखें और उसके आसपास के अन्य लोगों की प्रतिक्रिया देखें। क्या वह आश्चर्यचकित था? क्या आप परेशान हो गए, बंद हो गए या चले गए? इसलिए, प्रतिक्रिया वाक्यांश की शैली एक सफलता थी।
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धमकाने मत बनो जब आप उत्तर वाक्यांशों के बारे में सोचते हैं, तो उन विचारों के साथ आने की कोशिश करें जो बुली व्यवहार का अपमान करता है, न कि उन सुविधाओं को जो आप बदल नहीं सकते हैं। आपका लक्ष्य धमकाने की तरह क्रूर होना नहीं है, बल्कि उसे आप का अपमान करना बंद करना है।
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हिंसा को प्रोत्साहित नहीं करने के लिए सावधान रहें कभी-कभी, प्रतिक्रिया वाक्यांश अधिक अपमान के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। हालांकि, अधिक चिंताजनक यह है कि कुछ गड़गड़ाहट हिंसक प्रतिक्रिया कर सकते हैं, खासकर अपमानजनक प्रतिक्रियाओं के साथ। संकेत है कि व्यक्ति आक्रामक हो रहा है के लिए ध्यान दें।
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मदद लें अगर कोई नियमित रूप से आपको धमकाने वाला है, तो एक शिक्षक, एक पर्यवेक्षक या सहयोगी से मदद लें अगर आप अकेले नहीं हैं तो बुलीज़ आपको परेशान करने की संभावना कम हैं
युक्तियाँ
- अपने उत्तर वाक्यांशों को संक्षिप्त रखें। संक्षिप्त और सरल जवाब वाक्यांश बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं।
- "उत्तर वाक्यांशों का डेटाबेस" रखें। नई टिप्पणियां जोड़ें जो "बस हुआ" घर पर, वेब पृष्ठों से वाक्यांश कॉपी करें, आदि। अक्सर नए वाक्यांश जोड़ें इस तरह, आपको अपडेट किया जाएगा।
चेतावनी
- धमकाने पर शर्मनाक चुटकुले मत बनो। आप चुटकुले का एक अंतहीन युद्ध शुरू कर सकते हैं या बदतर, धमकाने को धीरे-धीरे हिंसा का स्तर बढ़ा सकते हैं।
- यदि आप इसे से बच सकते हैं, तो नकारात्मक प्रतिक्रिया दिखाने (जैसे रो रही हो या धमकी) न देखें। आपको नाराज देखकर धमकाने में शक्ति की भावना उत्पन्न होती है। यदि आप उसे दिखाते हैं कि आपको परवाह नहीं है, तो वह आपको परेशान करना बंद कर सकता है।
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