एडीएचडी वाले प्रेमी से कैसे निपटें

निर्धारित करें कि क्या आपके प्रेमी में एडीएचडी के आवेगी और अति सक्रिय प्रकार के लक्षण हैं एडीएचडी में एक अति सक्रिय और आवेगी प्रकार भी है। निदान करने के लिए, कुछ लक्षण उन लोगों के लिए "परेशान" होना चाहिए जिनके पास यह है यह देखने के लिए कि आपका प्रेमी कम से कम छह महीने के लिए एक से अधिक सेटिंग में कम से कम पांच (वयस्क के लिए) या छह लक्षण (किसी के लिए 16 साल की उम्र तक) का पालन करें।

यदि आपके प्रेमी के एडीएचडी संयुक्त हैं तो मूल्यांकन करें। यदि एडीएचडी की किसी भी श्रेणी के आपके प्रेमी के पास पांच (वयस्कों के लिए) या छह लक्षण (16 वर्ष तक के बच्चों के लिए), या तो ध्यान घाटे या अति सक्रिय और आवेगी, तो आपके पास एक संयुक्त प्रकार का एडीएचडी हो सकता है ।

सुझाव दें कि एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको निदान करता है। जैसा कि आप अपने प्रेमी के एडीएचडी स्तर को निर्धारित करते हैं, सुझाव लें कि आप एक आधिकारिक निदान प्राप्त करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की यात्रा करें।

क्या उन्होंने अन्य विकारों के बारे में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात की है। जैसे कि एडीएचडी का निदान करना काफी मुश्किल नहीं था, एडीएचडी वाले पांच लोगों में से एक को एक और गंभीर विकार (अवसाद और द्विध्रुवी विकार सामान्य साझेदार हैं) का निदान किया जाता है। एडीएचडी वाले एक तिहाई बच्चे को भी व्यवहारिक विकार (आचरण विकार या विपक्षी मायावती विकार) होता है। इसके अलावा, एडीएचडी आमतौर पर सीखने और चिंता समस्याओं के साथ होता है

लक्षणों से व्यक्ति को अलग करना आपका प्रेमी आपके जीवन का एक विशेष अंग है और इस तरह के व्यवहार के अनुरूप होना चाहिए। आपके एडीएचडी के लक्षण समय पर निराशाजनक हो सकते हैं, लेकिन इन लक्षणों के लिए आपको अपने रिश्ते को परिभाषित नहीं करना चाहिए। जैसा कि आप उन्हें अधिक से अधिक संभाल सकते हैं, दोनों पर आपके एडीएचडी का असर कम होगा।

भारी परिस्थितियों को पहचानने के लिए आपका संदर्भ व्यक्ति बनें संगीत के साथ भीड़ और कई वार्तालापों में एक जगह होती है, जो वायु फ्रेशनर, फूल और भोजन से इत्र और कोलोन से लेकर अरोमा का मिश्रण होती है, और संभवतया टेलीविजन स्क्रीन या जैसे विभिन्न प्रकाश प्रभाव जैसे एडीएचडी वाले व्यक्ति के लिए कंप्यूटर भारी हो सकता है इस तरह की स्थितियों को संभालने का एक संभावित समाधान यह है कि आप इस प्रकार की घटना के दौरान एक समर्थन के रूप में कार्य करते हैं। चूंकि आप अपने प्रेमी के मूड को पढ़ने में सक्षम हैं, इसलिए जब आप को सापेक्ष शांत के एक पल के लिए छोड़ने और फिर से स्थिर करने की आवश्यकता है, तो आप इसे पहचान सकते हैं।

सुझाव देते हैं कि वह एक मनोचिकित्सक की यात्रा करते हैं। सामान्य तौर पर, मनोचिकित्सा से एडीएचडी लाभ वाले वयस्क। यह इलाज लोगों को स्वीकार करता है कि वे कौन हैं, जबकि उनकी स्थिति में सुधार लाने में उनकी सहायता करते हैं।

जब आप उसके साथ बात करते हैं तो आंखों का संपर्क करें आँख संपर्क बनाने के दौरान उसे आपके ध्यान और ध्यान से सुनने के लिए सहायता करें जब आप उसके साथ बात करते हैं तो अपने हाथ को स्पर्श करें भौतिक संपर्क होने पर आप जो भी कहते हैं, उसका ध्यान रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

अपनी चीजों को छूने न दें अक्सर, एडीएचडी वाले लोगों को एक विशेष जगह या क्रम में उनकी चीजों की ज़रूरत होती है। यदि आप अपनी चाबियाँ हर रात किसी निश्चित जगह में होने की उम्मीद करते हैं, तो उन्हें स्थानांतरित न करें। सुसंगत दिनचर्याएं एडीएचडी को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने का हिस्सा हैं, इसलिए ऐसा करने के आपके प्रयासों में परिवर्तन नहीं करें।

संगठन के साथ सहायता करें अक्सर, एडीएचडी वाले लोगों को समय के आयोजन और प्रबंध करने में समस्या होती है। एडीएचडी के बिना व्यक्ति के लिए यह बहुत निराशाजनक हो सकता है उदाहरण के लिए, आपका प्रेमी विस्मृत हो सकता है या घटनाओं के लिए देर हो सकता है अक्सर अपने कार्यक्रम के बारे में बात करके और केंद्रीय एजेंडे को बनाए रखने के द्वारा उसे अधिक संगठित करने में सहायता करें। प्रत्येक दिन नोट लिखने के लिए बहुत सारे स्थान के साथ दैनिक नियोजक खरीदें।

अपने मूड के झूलों के लिए तैयार करें ऐसा लगता है कि आपके प्रेमी के पास तेजी से मिजाज लगने की संभावना है यह जानना कि क्या करना है और उनसे प्रतिक्रिया कैसे प्राप्त करना उन्हें बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी सहायता करेगा। उसे बुरे मूड से ध्यान देने वाली गतिविधियों को ढूंढने में सहायता करें, जैसे बात करना, कसरत करना या मूवी देखने के लिए।

अपने साथी को मां की तरह काम न करें। एडीएचडी के साथ एक साझेदार के साथ संबंधों में से एक मुख्य समस्या यह है कि दूसरे पक्ष का प्रभार लेने की प्रवृत्ति है। क्योंकि एडीएचडी वाले किसी के लिए अपने समय का प्रबंधन करना और संगठित और केंद्रित रहने के लिए मुश्किल हो सकता है, जिस व्यक्ति को एडीएचडी नहीं है, उसे लग सकता है कि प्रभार लेना आसान है। हालांकि, यह असंतोष और तनाव पैदा कर सकता है।

चीजों को एक बहुत ही व्यक्तिगत तरीके से न लें। आपके प्रेमी भावनात्मक विस्फोट, आवेगी व्यवहार और चीजों के बारे में भूल सकते हैं। नतीजतन, आप महसूस कर सकते हैं कि आप इसे नहीं चाहते हैं, कम नहीं देखते हैं या पता नहीं कि आप मूल्यवान हैं। हालांकि, यह आपको इन भावनाओं को महसूस करने के तरीकों की खोज नहीं करेगा आपका एडीएचडी आपके लिए कुछ व्यवहारों को नियंत्रित करना मुश्किल बनाता है वह आपकी मदद करने के लिए कुछ कड़ी तकनीक सीख सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि आप इन प्रतिक्रियाओं को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेते हैं याद रखें कि आपका एडीएचडी एक बहुत ही वास्तविक विकार है जिस तरह से आप अन्यथा कार्य कर सकते हैं।

एक मनोचिकित्सक पर जाएं थेरेपी आप को एक स्वस्थ तरीके से अपनी कुंठाओं को उतारने और एक पेशेवर गाइड के साथ समस्याओं का समाधान करने के लिए एक सुरक्षित जगह दे सकते हैं। एक चिकित्सक खोजें जो संबंधों और एडीएचडी में माहिर हैं।

सहायता समूह में शामिल हों कई संगठन मित्रों और परिवार को व्यक्तिगत सहायता प्रदान करते हैं, साथ ही ऐसे सदस्यों के बीच संपर्कों का एक नेटवर्क बनाते हैं जो समस्याएं और समाधान साझा करने के लिए ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से मिल सकते हैं। अपने क्षेत्र में ऑनलाइन सहायता समूह खोजें

ऑनलाइन संसाधनों का पता लगाएं ऐसे कई ऑनलाइन संसाधन हैं जो एडीएचडी और उनके परिवार और दोस्तों के साथ लोगों के लिए सूचना, वकालत और समर्थन प्रदान करते हैं। संयुक्त राज्य के मामले में, कुछ संसाधनों में निम्न शामिल हैं: