एक किशोरावस्था करना मुश्किल है, लेकिन ध्यान घाटे में सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ एक और बढ़ाना इतना अधिक है। इस विकार के साथ किशोरावस्था में सीखने की समस्याएं हैं और निर्देशों का पालन करें। ऐसे कार्य जो एक ही उम्र के युवा लोगों के लिए सरल हो सकते हैं, एक वास्तविक समस्या हो सकती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी के साथ एक किशोरी अपने जीवन को और अधिक कठिन बनाने की कोशिश नहीं करता है। वास्तव में, उनके लिए, एक ही उम्र के युवा लोगों की चुनौतियों का सामना करना मुश्किल हो सकता है हालांकि, कुछ करुणा और ज्ञान के साथ, आप एडीएचडी लाए जाने वाली कठिनाइयों के साथ एक किशोरी की मदद कर सकते हैं। आपके प्रयासों से आप अपने जीवन की कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं और प्रतिकूल परिस्थितियों के मुकाबले सफल हो सकते हैं।
देखें कि आपको ध्यान देने में कठिनाई हो रही है या नहीं। एडीएचडी के दो घटक हैं 17 वर्ष से कम आयु के बच्चों में, कम से कम छह व्यक्ति एडीएचडी का निदान करते हैं। लक्षणों की पहली श्रृंखला ध्यान या ध्यान केंद्रित करने की अक्षमता से मिलकर बनती है। एक बच्चा जिस पर एक ध्यान विकार है, वह निम्न लक्षण प्रदर्शित करेगा:
वह लापरवाही से गलती करता है और विवरणों पर ध्यान नहीं देता है।
परेशान करने में परेशानी है (होमवर्क और गेम के दौरान)।
जब कोई उसके साथ बात करता है, तो वह ध्यान नहीं देता।
वह निर्देशों (होमवर्क, काम, नौकरियां) का पालन नहीं करता है और आसानी से विचलित होता है।
उसके लिए व्यवस्थित करना मुश्किल है।
ऐसे कार्यों से बचें जिन्हें लगातार एकाग्रता की आवश्यकता होती है (जैसे स्कूल का काम)
आप का पालन नहीं कर सकते हैं या आप आमतौर पर अपनी चाबियाँ, चश्मा, कागज़, उपकरण आदि खो देते हैं।
वह आसानी से विचलित हो जाता है
यह भुलक्कड़ है
2
सक्रियता के लक्षणों पर ध्यान दें। एडीएचडी से संबंधित लक्षणों की अन्य श्रेणी सक्रियता या आवेग नियंत्रण की कमी से बना है। एडीएचडी वाले लोगों में निम्न लक्षणों में से छह या अधिक होने चाहिए:
वह बेचैन या असहज है और लगातार अपने हाथों या पैरों को ले जाता है
वह अनुचित तरीके से चलता है या अस्वस्थ महसूस करता है।
चुपचाप करने या शांत गतिविधियों को करने में उन्हें कठिनाई होती है
यह बहुत जल्द चलती है
अतिरिक्त में बोलें
सवाल पूछने से पहले उत्तरदायी उत्तर दें
उसके लिए उसकी बारी का इंतजार करना कठिन है
दूसरों को बीच में डालें और दूसरों के वार्तालाप या गेम पर घुसपैठ करें।
3
एडीएचडी के कारणों के बारे में पता करें एडीएचडी वाले लोगों के दिमाग अन्य लोगों से थोड़े भिन्न होते हैं। विशेष रूप से, वहां दो संरचनाएं होती हैं जो छोटे होते हैं: बेसल गैन्ग्लिया और प्रीफ्रंटल कॉर्टैक्स
बेसल गैन्ग्लिया मांसपेशियों के आंदोलन को विनियमित करते हैं। यह इंगित करता है कि निर्धारित गतिविधियों के दौरान क्या काम करना चाहिए और क्या आराम करना चाहिए।
यदि कोई बच्चा कक्षा में अपने फ़ोल्डर में बैठा हुआ है, तो बेसल गैन्ग्लिया को यह संदेश दिखाया जाना चाहिए कि पैरों को आराम करना चाहिए। एडीएचडी वाले व्यक्ति के मामले में, पैर संदेश को पकड़ नहीं सकते हैं। आमतौर पर, वे गति में रहते हैं जबकि एडीएचडी वाले बच्चे बैठे हैं। आमतौर पर, बेसल गैन्ग्लिया की कमी से हाथों या पेंसिल टैपिंग के अस्वस्थ आंदोलन भी हो सकते हैं।
प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स मस्तिष्क का केंद्र होता है जो उच्च क्रम के कार्यों को निर्देशित करने के लिए ज़िम्मेदार होता है। यह वह जगह है जहां स्मृति, शिक्षा और ध्यान का विनियमन हमारे साथ बौद्धिक रूप से कार्य करने के लिए एक साथ आते हैं।
प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को प्रभावित करता है जिसे डोपामाइन कहा जाता है। यह एडीएचडी वाले लोगों में निचले स्तर पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता से संबंधित होता है।
सेरोटोनिन एक और न्यूरोट्रांसमीटर है जो प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स में पाया जाता है। यह मनोदशा, नींद और भूख को प्रभावित करता है उदाहरण के लिए, चॉकलेट खाने सेरोटोनिन के स्तर बढ़ते हैं, जो अस्थायी भलाई की भावना पैदा करता है। हालांकि, जब सेरोटोनिन का स्तर घटता है, अवसाद और चिंता होती है।
डोपामाइन और सेरोटोनिन के निचले स्तर के साथ एक छोटे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स काफी एकाग्रता बाधा डालती हैं। नतीजतन, एडीएचडी वाले लोगों को एक समय में केवल एक चीज़ पर ध्यान देना और अधिक आसानी से विचलित होना मुश्किल हो जाता है।
देर से किशोरावस्था में प्रीफ़्रैंटल कॉर्टेक्स का विकास जारी है। इससे एडीएचडी के साथ किशोरों में कथित कमियों को और भी अधिक गंभीर बना सकते हैं
4
अन्य सामान्य समस्याओं पर ध्यान दें आमतौर पर, एडीएचडी अन्य मानसिक समस्याओं के साथ होता है।
विशेष रूप से, एडीएचडी वाले पांच लोगों में से एक में एक और गंभीर विकार का पता चला है, जैसे कि अवसाद और द्विध्रुवी विकार, जो प्रायः अक्सर होते हैं।
एडीएचडी वाले एक तिहाई बच्चे के व्यवहार संबंधी विकार भी हैं, जैसे कि आचरण विकार या विपक्षी मायावी विकार
एडीएचडी भी सीखने की समस्याओं और चिंता से संबंधित हैं।
5
निदान प्राप्त करें यदि आपका किशोरावस्था इन लक्षणों में से कई प्रदर्शित करता है, तो आपको चिकित्सक को आपको एक पेशेवर राय देने के लिए देखना चाहिए। यह जानना कि एडीएचडी आपके किशोरों की समस्याओं का कारण हो सकता है, आपको आगे आसानी से आगे बढ़ने की अनुमति देगा।
भाग 2
एडीएचडी का इलाज करें
1
एडीएचडी के साथ पैदा होने वाली कठिनाइयों को पहचानें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी एक गंभीर बीमारी है। यह केवल यह नहीं है कि आपका किशोरावस्था बहुत कठिन नहीं है या वह "मूर्ख" है। इन कठिनाइयों को समझने की कोशिश करें और दयालु तरीके से उन्हें प्रतिक्रिया दें
एडीएचडी वाले लोग गंभीर बाधाओं का सामना करते हैं क्योंकि वे अपने जीवन में लक्ष्य प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। अक्सर, उन्हें गलत समझा जाता है। यह किशोरों के लिए आम है जो इस विकार से पीड़ित हैं, विश्वास करने के लिए कि वे दूसरों को गूंगा मानते हैं।
रिश्तेदारों सहित अन्य लोगों को, जिन चीजों को आप और आपके किशोरों से हो रहे हैं, उन्हें समझने में कठिनाई हो सकती है।
चिकित्सा, चिकित्सा परामर्श और दवाओं में समय और धन का निवेश करने के लिए तैयार। सामान्य तौर पर, आपको विद्यालय मामलों के बारे में बहुत समय बिताना चाहिए।
बच्चों को जो आवेगी समस्याओं को आमतौर पर अक्सर आपातकालीन कक्ष में जाते हैं या स्कूल में अधिक निलंबन प्राप्त करते हैं
इन समस्याओं में से कई सप्ताह के दौरान होते हैं जैसे, समय व्यतीत किया जा सकता है वेतन का नुकसान या नौकरी के लिए आवेदन करने की आवश्यकता जिसका कम जिम्मेदारियों की आवश्यकता होती है या कम घंटों तक रहता है
2
एक दवा चुनें एडीएचडी वाले कई लोगों के लिए, इस स्थिति से निपटने के लिए दवाएं एक महत्वपूर्ण उपकरण हैं। एंटी-एडीएचडी दवाओं के लिए दो मूलभूत श्रेणियां हैं: उत्तेजक (जैसे मेथिलफिनेडेट और एम्फ़ैटेमिन) और गैर-उत्तेजक (जैसे कि गनफैसिन और एटमोक्सेटिन)।
उत्तेजकों के साथ सक्रियता का इलाज करने के लिए अजीब लग सकता है, लेकिन मस्तिष्क सर्किट उत्तेजकता नियंत्रण impulsivity में मदद करता है और एकाग्रता में सुधार। उत्तेजक (जो बीच में हैं Ritalin, Concerta और Adderall) न्यूरोट्रांसमीटर (नॉरएड्रेनालाईन और डोपामाइन) को विनियमित करने में मदद करते हैं। उसी तरह, एडीएचडी का इलाज करने के लिए गैर-उत्तेजक एंटिडिएंटेंट्स का इस्तेमाल अक्सर किया जाता है।
दवा के लिए सही फॉर्म और विशिष्ट नुस्खा तय करना मुश्किल है। अलग-अलग लोग विभिन्न दवाओं के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं इसके अतिरिक्त, दवाओं की प्रभावशीलता त्वरित वृद्धि, हार्मोनल उतार-चढ़ाव, आहार और वजन में परिवर्तन, और प्रतिरोध बढ़ने के दौरान बदलती है।
दवाएं ध्यान केंद्रित करने और आवेगी व्यवहार को कम करने की क्षमता बढ़ा सकती हैं।
कई दवाएं लंबे समय तक रिलीज प्रारूप के माध्यम से ली जा सकती हैं यह स्कूल में खुराक लेने की आवश्यकता को समाप्त करता है।
समय के साथ, दवाएं एक विशेष अवसर के लिए अनावश्यक या आरक्षित हो सकती हैं, जैसे अंतिम परीक्षा लेने या कॉलेज में प्रवेश के दौरान।
3
अपने किशोरावस्था को खाद्य पदार्थों के साथ फ़ीड करें जो कि एडीएचडी नियंत्रण में मदद करते हैं आहार में बदलाव हार्मोन संबंधी कमियों के प्रभाव को कम कर सकता है जो आपको अनुभव हो सकता है। यदि आप सही भोजन प्रदान करते हैं, तो आप अपनी स्थितियों को कम तीव्र बना सकते हैं
जटिल कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध आहार मूड, नींद लय और भूख को बेहतर बनाने के लिए सेरोटोनिन स्तर बढ़ा सकते हैं। अपने किशोरावस्था को सरल कार्बोहाइड्रेट जैसे शर्करा, शहद, जाम, कैंडी, सोडा आदि के साथ खिलाने से बचें। इन प्रकार के खाद्य पदार्थ सेरोटोनिन में एक अस्थायी वृद्धि का कारण है। इसके बजाय, जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे संपूर्ण अनाज, हरी सब्जियां, स्टार्च वाली सब्जियां और सेम के लिए विकल्प चुनते हैं, जो ऊर्जा को धीरे-धीरे प्रदान करते हैं।
आप अपने बच्चे की एकाग्रता को उच्च प्रोटीन आहार देकर बेहतर बना सकते हैं, जिसमें दिन भर में उनमें से कई शामिल हैं। इससे डोपामिन स्तर उच्च रखने में मदद मिलेगी। आप प्रदान कर सकते हैं कि प्रोटीन में मांस, मछली, नट, फलियां और सेम है।
अपने बच्चे को "बुरा धुंध" देने से बचें, जैसे ट्रांस वसा और तला हुआ भोजन, हैमबर्गर और पिज्जा में पाए गए इसके बजाय, उन खाद्य पदार्थों के लिए विकल्प चुनें जिनमें ओमेगा 3 वसा शामिल है जैसे कि सैल्मन, नट्स और एवलकाडो। ये वसा एक ही समय में संगठनात्मक कौशल में सुधार करते समय सक्रियता को कम करने में मदद कर सकते हैं।
जस्ता से समृद्ध आहार भी फायदेमंद हो सकता है। अपने किशोरावस्था में ताजा समुद्री भोजन, मुर्गी पालन, गढ़वाले अनाज और अन्य खाद्य पदार्थों को ज़िन्दगी देते हैं जिनमें उच्च स्तर का जस्ता होता है। आप जस्ता की खुराक भी दे सकते हैं। यह खनिज सक्रियता और आवेग के स्तर को कम करने में मदद करता है।
कुछ मसाले फायदेमंद भी हो सकते हैं सेफ्रॉन अवसाद का मुकाबला करता है जबकि दालचीनी ध्यान को प्रोत्साहित करती है
Video: बढ़ने की उम्र में बच्चों को जरूर खिलाएं ये आहार, बनेंगे स्मार्ट और लंबे
4
अपने किशोर को हानिकारक खाद्य पदार्थ खाने से रोकें जैसे कुछ खाद्य पदार्थ एडीएचडी के इलाज में मदद कर सकते हैं, ऐसे अन्य लोग भी हैं जो प्रभाव को तेज कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
अपने बच्चों को डाइज के साथ भोजन देने से बचें, खासकर अगर यह लाल है कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भोजन के रंग और एडीएचडी के लक्षणों के बीच संबंध हो सकते हैं।
यह गेहूं और डेयरी उत्पादों को खत्म करने के लिए फायदेमंद भी हो सकता है, साथ ही प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा, योजक और रंजक।
5
एडीएचडी के उपचार के लिए एक चिकित्सा की तलाश करें सामान्य तौर पर, एक अच्छा चिकित्सक एडीएचडी के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों को नियंत्रित करने में आपकी और आपके किशोरों की मदद कर सकता है। आमतौर पर, चिकित्सा परिवार के पर्यावरण के विश्लेषण और पुनर्गठन के साथ शुरू होती है। लक्ष्य एक ऐसा माहौल बनाना है जो उस बच्चे के मस्तिष्क के काम से मेल खाने के तरीके से मेल खाता है ताकि वह बेहतर परिणाम प्राप्त कर सके।
चिकित्सा भी परिवार के सदस्यों के लिए एक स्वस्थ तरीके से अपनी कुंठा व्यक्त करने और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ उनकी समस्याओं का समाधान करने के लिए एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करती है।
एडीएचडी वाले लोग अपनी स्थिति को अच्छी तरह से जानने के लिए बहुत लाभान्वित होंगे और यह जानकर कि वे केवल इस तरह के विकार से पीड़ित नहीं हैं।
6
व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए दैनिक रणनीतियों का उपयोग करें इन प्रकार के उपचार के अतिरिक्त, एडीएचडी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए रणनीतियों भी हैं जो आप दैनिक आधार पर उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
शिक्षकों से बात करें कि आपका बच्चा खिंचाव कुर्सियों पर या बड़े व्यायाम गेंदों पर बैठे। यह अतिरिक्त ध्वनि या अंतहीन लड़ाइयों के बारे में चिंताओं को कम करेगा जिससे छात्र झुकाव को रोकना बंद कर देगा।
बेचैन हाथों से निपटने के लिए, अपने बच्चे को एक तनाव-तनाव बॉल का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें, जिससे वह पेंसिल को मारने या अपनी उंगलियों से शोर बनाने के बजाय निचोड़ कर सकता है। परीक्षा के दौरान यह बहुत उपयोगी हो सकता है
अपने किशोर को एक लंबी प्रतीक्षा के दौरान मौन मोड में पोर्टेबल इलेक्ट्रॉनिक गेम खेलने की अनुमति देने पर विचार करें। यह रेस्तरां या अवसरों पर उपयोगी हो सकता है जहां आपको चुपचाप बैठना चाहिए (जैसे चर्च में, क्लिनिक के इंतजार कक्ष में, आदि)।
विस्तारित प्रतीक्षा अवधि के ठीक पहले, आपके बच्चे को चलाने के लिए एक जगह होने के लिए यह उपयोगी हो सकता है। अपने बच्चे को कुछ गोद चलाने के लिए फ़ीड करें या बाड़ को बार-बार छलांग दें क्योंकि व्यायाम बहुत उपयोगी हो सकता है
भाग 3
उपयोगी पेरेंटिंग कौशल विकसित करें
1
रूटीन की स्थापना करें सफलता की कुंजी संगठन और संरचना के साथ संयोजन में लगातार कार्यक्रम और दिनचर्या स्थापित करने में निहित है। इससे एडीएचडी के संबंध में बच्चे का तनाव कम हो जाएगा। यह तनाव के परिणामस्वरूप प्रेरित खराब व्यवहार को भी कम करना चाहिए।
एडीएचडी वाले बच्चों को ऐसे कार्यों की आवश्यकता होती है जिन्हें एक समय या लिखित में दिए गए चरणों में विभाजित किया जाता है। माता-पिता को सकारात्मक प्रतिक्रिया देना चाहिए क्योंकि बच्चे प्रत्येक चरण को पूरा करते हैं।
उन नियमों की स्थापना करें जो एक ही समय में लगातार निर्देशों को एक-एक कदम से पराजित करते हैं। फिर, अपने बच्चे से उन्हें आपसे दोहराने के लिए कहें।
यह उन कार्यों के लिए उपयोगी है, जिन्हें छोटे चरणों या कार्य सूची में विभाजित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आपका किशोरी लॉन घास काटने के प्रभारी है आप उसे पहले वाले यार्ड को ट्रिम करने के लिए कह सकते हैं, फिर घर के बगल में क्षेत्र और आखिरकार पिछवाड़े प्रत्येक चरण के अंत में, आप उसकी प्रशंसा कर सकते हैं कि क्षेत्र कितना अच्छा है यदि कई कार्य हैं जो आपको एक दिन में पूरा करने के लिए कहा जाएगा, तो उन्हें कार्य की एक सूची देने पर विचार करें। एक बार फिर, हर बार जब आप सूची में एक आइटम को पूरा करते हैं तो उसकी प्रशंसा करें।
आपके बच्चे की कम ताकत, सफलता की दर अधिक है जितना अधिक सफलता और प्रशंसा आपको प्राप्त होती है, उतनी ही आपके आत्मसम्मान। इस स्थिति में आपका बच्चा भविष्य में अधिक सफल होगा।
2
कर्तव्यों और घर के कार्यों से संबंधित संघर्ष को कम करें। होमवर्क और होमवर्क के प्रदर्शन को सुनिश्चित करने के लिए रूटीन महत्वपूर्ण हैं उन सभी को पूरा करने के लिए एक नियमित शेड्यूल स्थापित करें
यह दिनचर्या सुसंगत होना चाहिए, जो कि, हर दिन उसी घंटे और उसी स्थान में संरचित है। यदि आपकी पर्याप्त जगह है तो कंटेनर में आयोजित हाथों पर बड़ी मात्रा में सामग्रियां हों
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दरवाजे में प्रवेश के रूप में होमवर्क शुरू नहीं होता है। इसे एक मजेदार गतिविधि करके अतिरिक्त ऊर्जा से छुटकारा मिलें।
जब भी उपयुक्त हो, उसे काम को व्यवस्थित करने के लिए सिखाएं और कार्यों को प्राथमिकता देने के तरीके सुझाएं। परियोजनाओं को विभाजित करें और व्यक्तिगत चरणों को पूरा करने के लिए समयसीमा निर्धारित करें।
जब भी संभव हो शिक्षकों के साथ समन्वय करना एक अच्छा विचार है क्या शिक्षक दैनिक कार्यों की सूची छोड़ देता है या क्या स्कूल एजेंडा के उपयोग को बढ़ावा देता है? यदि नहीं, तो एक ऐसा एजेंडा खरीद लें, जिसमें बहुत सारे स्थान हैं, जहां आप नोट लिख सकते हैं और अपने बच्चे को यह कैसे इस्तेमाल करना सीख सकते हैं।
यह एक सुसंगत शेड्यूल की स्थापना और पुनर्संरचना द्वारा कार्यों के कार्य के संबंध में चर्चा को कम करता है। जब भी संभव हो, आपके बच्चे को नियमित रूप से इनाम प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है उदाहरण के लिए, वीडियो गेम नियंत्रण को दृष्टि से संग्रहीत रखें और उन्हें केवल तभी दें जब आप असाइन किए गए कार्यों के साथ किया जाए
अपने बच्चे को उन कार्यों की याद दिलाने के लिए विज़ुअल संकेत लगाएं जिनके बारे में उन्हें करना चाहिए। कैलेंडर और लिखित कार्यक्रम या बोर्ड आपके बच्चे को अपने होमवर्क को भूल जाने से रोकेंगे।
3
यह छुट्टियों के दौरान एक अतिरिक्त संरचना प्रदान करता है शीतकालीन, वसंत और गर्मी के अंतराल माता-पिता के लिए दुःस्वप्न हो सकते हैं जिनके पास एडीएचडी हैं, क्योंकि पिछले स्कूल वर्ष की संरचना और कार्यक्रम अचानक खत्म हो गया है। आगे की योजना बनाएं और एक संरचना विस्तृत करें ताकि आपके परिवार की कोई जटिलताएं न हो।
आपको एक और नियमित कार्यक्रम के साथ लापता संरचना को बदलना होगा। अपने किशोरों को एक क्लब में शामिल होने, एक नाटक के लिए ऑडिशन या एक ऐसे दान के साथ स्वयंसेवक को प्रोत्साहित करें जो नियमित रूप से घंटों में है यह आपको नियमित बनाए रखने में मदद कर सकता है।
4
पर्यावरण को व्यवस्थित करें एडीएचडी वाले लोग लगातार अपने पर्यावरण की भावना बनाने की कोशिश करते हैं। माता-पिता घर पर गतिविधियां व्यवस्थित करके उन्हें सहायता कर सकते हैं
भंडारण प्रणाली की स्थापना करें जो ऑब्जेक्ट को श्रेणियों में अलग करती है और भारी मात्रा में कम कर देती है।
घर में एक केंद्रीय स्थान पर एक बॉक्स या एक भंडारण कंटेनर रखें जहां आप घर के चारों ओर अपने बच्चे को छोड़ने वाले आइटम, जैसे कपड़ों, पुस्तकों या गेम को ढेर कर सकते हैं। इससे सफाई आसान हो जाती है और आपके बच्चे को खोई हुई चीजों को खोजने के लिए एक स्पष्ट स्थान भी प्रदान करता है।
5
भाइयों के बीच संघर्ष के साथ डील करें इस बारे में सोचना महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी वाले बच्चे के भाई-बहन कैसे स्थिति को समझते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके दूसरे बच्चे समझते हैं कि एडीएचडी के साथ आपके बच्चे के विभिन्न उपचार के लिए एक अच्छा कारण है।
कुछ माता-पिता मानते हैं कि उनके दूसरे बच्चे इस कारण को समझेंगे कि वे विशेष जरूरतों वाले बच्चे के साथ इतना समय बिताते हैं। वास्तव में, ये भाई-बहन दूसरे बच्चे के लिए समर्पित समय की गुंजाइश कर सकते हैं, छोटी कार्य सूची जिसे उनके भाई को एडीएचडी से मिलना है या उनके लिए बहुत अधिक पुरस्कार उपलब्ध है, जो उनके दूसरे भाई-बहनों को नहीं मिल सकता है।
स्थिति के बारे में अपने बच्चों के साथ ईमानदारी से बोलें अपनी उम्र के लिए उपयुक्त भाषा का प्रयोग करें और पूर्वग्रहण न करें।
समझाएं कि आप इन कठिन समय के दौरान जिम्मेदार और स्वतंत्र होने की उनकी क्षमता का महत्व देते हैं। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि यदि आवश्यक हो, तो आप उन्हें समर्थन देंगे और एडीएचडी के साथ अपने भाई जितना उन्हें प्यार करेंगे।
अपने दूसरे बच्चों के साथ एक विशेष भावनात्मक बंधन स्थापित करने के लिए कुछ क्षण रिज़र्व करें। एडीएचडी के साथ एक किशोर बेटे होने के कारण बहुत अधिक समय, ऊर्जा और ध्यान भस्म हो सकता है। इसलिए, अपने दूसरे बच्चों की देखभाल करने और उनकी जरूरतों को पूरा करने का प्रयास करें
Video: Autistic child/Autism क्या है और इसके क्या लक्षण है ?
6
अपना ख्याल रखना मानसिक रूप से, एडीएचडी के साथ एक बच्चे के पिता होने के लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से थकाऊ है। सुनिश्चित करें कि आप अपने और अपने पति की देखभाल करें (यदि आपका कोई है)
अपने बेटे के लिए ब्रेक लें, चाहे आप उससे कितना प्यार करें। यदि आप ब्रेक न लेते हैं तो आप अपने बच्चे की मदद करने की आपकी सर्वश्रेष्ठ क्षमता में नहीं होंगे आपके बच्चे को भी अपने व्यक्तित्व की पुष्टि करने और घर के बाहर रिश्तों की तलाश करने के लिए समय की आवश्यकता होगी।
आप विशेष आवश्यकताओं के साथ माता-पिता होने की चुनौतियों का सामना करने में सहायता करने के लिए एक चिकित्सक के पास जा सकते हैं।
भाग 4
अनुशासन प्रभावी ढंग से
1
लगातार रहें सभी बच्चों को अनुशासन की आवश्यकता होती है और सीखते हैं कि खराब व्यवहार के नतीजे हैं। एडीएचडी का प्रभार लेना: रसेल ए। बर्कले (2005) द्वारा माता-पिता के लिए पूर्ण, आधिकारिक गाइड। एडीएचडी वाले बच्चों के व्यवहार को बदलने के लिए अनुशासन के लिए, यह लगातार होना चाहिए।
किशोरों को उन्हें तोड़ने के नियम और परिणाम जानना चाहिए। इन परिणामों को हर बार नियमों को तोड़ा जाना चाहिए।
दोनों माता-पिता को इन नियमों में भाग लेना चाहिए और उसी तरह परिणाम प्रदान करना चाहिए।
2
अनुशासनिक उपाय तुरंत लागू करें क्योंकि एडीएचडी के साथ किशोरावस्था में एकाग्रता की समस्या है, जितनी जल्दी हो सके परिणामों को स्थापित करना महत्वपूर्ण है।
परिणामस्वरूप देरी के बिना एक तात्कालिक प्रभाव होना चाहिए एडीएचडी वाले लोग आमतौर पर समय अवधारणाओं को समझने में कठिनाई करते हैं, इसलिए देरी से होने वाले परिणामों का अर्थ नहीं हो सकता है।
यदि बच्चा पिछले बुरा व्यवहार के नतीजों को भूल जाता है, तो एक संघर्ष होगा।
3
अनुशासन को तीव्र बनाएं खराब व्यवहार के लिए परिणाम महत्वपूर्ण होना चाहिए। अगर आपके किशोर आसानी से उन्हें भूल सकते हैं, तो वह उन्हें गंभीरता से नहीं ले जाएगा
यदि तेज गति का परिणाम एक डॉलर का जुर्माना होता है, तो हम सभी कानून को लगातार तोड़ देंगे यह हमारे व्यवहार को बदलने के लिए काफी तीव्र परिणाम नहीं है आम तौर पर, हम 200 डॉलर के ठीक और उच्च बीमा प्रीमियम से बचने के लिए गति की निगरानी करते हैं। वही एडीएचडी वाले बच्चों पर लागू होता है - उन्हें निवारक होने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए।
परिणाम पछताओ मत यदि आप गंभीर परिणाम की धमकी देते हैं और वचनबद्ध दंड को लागू नहीं करते हैं, तो आपका किशोर अगली बार आपको नहीं सुनेगा यदि आप सम्मान और आज्ञाकारिता चाहते हैं, तो आप जो कहते हैं और करते हैं, उसके अनुरूप होना चाहिए।
4
शांत रहो अनुशासनात्मक उपाय को ऐसे तरीके से लागू करें जिससे पता चलता है कि आप तर्कसंगत हैं और स्थिति नियंत्रण में है।
आपका क्रोध या उठाया आवाज चिंता पैदा कर सकता है या अपने बच्चे को यह समझ सकता है कि वह आपको गुस्सा करके सिर्फ आपको नियंत्रित कर सकता है। चुप रहो और स्नेह वांछित संदेश को व्यक्त करें।
5
सकारात्मक रहें एडीएचडी वाले लोग यह महसूस करते हैं कि वे "हमेशा" चीजों को बर्बाद कर देते हैं या परेशानी में पड़ जाते हैं। चाहे आपके पेरेंटिंग शैली या व्यक्तित्व के बावजूद, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप अपने सकारात्मकवाद को बनाए रखें। एडीएचडी वाले एक बच्चे को महसूस करना जरूरी है कि उसे आलोचना की तुलना में अधिक प्रशंसा मिली।
असफलता की भावनाओं का विरोध करने के लिए सकारात्मक टिप्पणियां नकारात्मक टिप्पणियों की तुलना में काफी अधिक होनी चाहिए। अपने बच्चे के अच्छे व्यवहार को पहचानने और उसकी उपलब्धियों के लिए उसकी प्रशंसा करने का प्रयास करें।
जब भी संभव हो, यह घर के नियमों को उलट देता है ताकि उन्हें सकारात्मक कहा जा सके। उदाहरण के लिए, "अंतरायन मत करो!" कहने के बजाय, "अपनी बारी की प्रतीक्षा करें" या "अपनी बहन को जो वह कह रहा था, उसे पूरा करें" शब्दों का प्रयोग करें। इसके लिए नकारात्मक वाक्यांशों को बदलने की आवश्यकता है जैसे "अपने मुंह से पूरी तरह से बात मत करो" "अपने मुंह में जो कुछ भी बोलने से पहले बोलो," लेकिन, धैर्य के साथ, यह एक आदत बन जाएगी। सकारात्मक नियमों की गलतियों को विफलता के रूप में ज्यादा महसूस नहीं करते हैं।
6
समस्याओं की आशा यदि आपके पास एडीएचडी वाला बच्चा है, तो आपको भविष्य की समस्याओं का अनुमान लगाने की आवश्यकता है। उन्हें उठाने के लिए जो समस्याएं पैदा हो सकती हैं और उनसे हस्तक्षेप की योजना बनें, उनका अनुमान लगाइए।
पैदा होने वाली संभावित समस्याओं को सुलझाने के द्वारा अपने बच्चे को कारण और प्रभाव अवधारणा के साथ-साथ समस्या सुलझाने के कौशल को समझने में सहायता करें। कठिन परिस्थितियों से पहले अपने बच्चे के साथ संभावित समस्याओं की सोच और चर्चा करने के लिए उपयोग करें।
यदि आपके किशोरों का मानना है कि वह किसी स्थिति को संभालने के तरीके के बारे में एक समझौते पर पहुंच गया है, तो उसे उचित व्यवहार के साथ जारी रखने की अधिक संभावना हो सकती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो कम से कम परिणाम कम मनमानी दिखेंगे।
भाग 5
स्कूल में कठिनाइयों का सामना करना
1
शिक्षकों के साथ संवाद एडीएचडी वाले किशोरों को अक्सर स्कूल में समस्याएं होती हैं। सामान्य तौर पर, माता-पिता शिकायत करते हैं कि स्कूलों और शिक्षकों को एडीएचडी वाले बच्चों के साथ विकलांग बच्चों के रूप में कैसे व्यवहार करना नहीं है। अपने भाग के लिए, शिक्षकों को लगता है कि वे जिद्दी हैं, आज्ञाकारी नहीं हैं और कठोर प्रयासों की कोशिश न करें। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे समस्या की वास्तविक प्रकृति को समझते हैं, उनके साथ संवाद करना महत्वपूर्ण है।
उम्मीद है, आपके बच्चे के शिक्षकों के साथ मिलकर एक सहयोगी प्रयास हो जाएगा शिक्षक अपने बच्चों के साथ काम करने वाले माता-पिता के ज्ञान के साथ अपने व्यावसायिक अनुभव को जोड़ सकते हैं। इस तरह, वे एक योजना विकसित कर सकते हैं जिसमें बच्चे सफल हो सकते हैं, दोनों अकादमिक और व्यवहारिक पहलुओं में।
अभिभावकों को शिक्षकों के साथ विभिन्न विषयों पर चर्चा करनी चाहिए। इसमें प्रभावी पुरस्कार और परिणाम शामिल हैं, प्रभावी कार्य दिनचर्या कैसे स्थापित करें, संचार की पद्धति है कि शिक्षक समस्याओं और सफलताओं के बारे में नियमित आधार पर उपयोग करेंगे, कैसे माता-पिता कक्षा में उपयोग करने वाले शिक्षकों के तरीकों की नकल कर सकते हैं। अधिक दृढ़ता प्राप्त करने के लिए आदि।
2
यह एक नियमित रूप से विकसित करने में मदद करता है होमवर्क और काम के साथ के रूप में, एडीएचडी के साथ एक छात्र यदि आप एक स्थिर दिनचर्या एक उच्च सफलता दर है। अपने बच्चे को एक उत्पादक दिनचर्या स्थापित करने में मदद करने के लिए अपनी शक्ति में सबकुछ करें
कुछ छात्रों के लिए, होमवर्क के बारे में निरंतर शेड्यूल, रूटीन और संचार के साथ सफलता अपेक्षाकृत आसानी से आएगी।
प्रभावी संगठनात्मक उपकरण जैसे कि डायरी, रंग-कोडित फ़ोल्डर्स और कार्य सूचियां भी उपयोगी हो सकती हैं।
3
विशेष सेवाओं का अनुरोध करें यहां तक कि एक निरंतर दिनचर्या और शिक्षकों की सहायता के साथ, कुछ छात्रों को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होगी सौभाग्य से, वहाँ कई तरह की सेवाएं उपलब्ध हैं, जो माता-पिता को पता है कि उन्हें कैसे प्राप्त करना उनके बच्चों की सहायता के लिए उपयोग कर सकता है। विशेष रूप से प्रशिक्षित शिक्षकों और सहयोगियों के साथ स्वतंत्र कक्षाओं के लिए परीक्षा देने के लिए अतिरिक्त समय से ये रेंज।
बच्चे दो बुनियादी कारणों में से एक पर आधारित एक विशेष विशेष शिक्षा प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं: उनकी योग्यता विकलांगता होनी चाहिए या उनके साथियों की तुलना में बहुत कम अकादमिक स्तर होना चाहिए।
अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को अधिक सहायता की जरूरत है, तो एक विशेष शिक्षा के लिए मूल्यांकन का अनुरोध करें। आपको यह अनुरोध लिखित में करना चाहिए।
ऐसे स्कूलों से सावधान रहें जो कहते हैं कि एडीएचडी एक वर्गीकृत विकलांगता नहीं है किसी ने कह सकते हैं कि एडीएचडी श्रेणी कानून विकलांग (आईडिया परिवर्णी शब्द) के साथ लोगों की शिक्षा के लिए प्रदान करता है में नहीं है। हालांकि, "अन्य स्वास्थ्य बाधाओं" के अनुसार श्रेणी नौ अंक यह तो के रूप में परिभाषित किया गया है "[...] जैसे अस्थमा स्वास्थ्य, ध्यान घाटे विकार या ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार [...] जो नकारात्मक बच्चे की शैक्षिक प्रदर्शन को प्रभावित के रूप में पुरानी या तीव्र समस्याओं।"
4
एक व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम को विस्तृत करें। एक व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (आईईपी) स्कूल कर्मियों और माता-पिता द्वारा विकसित एक दस्तावेज है। इसमें विशेष छात्रों के शैक्षिक, व्यवहार और सामाजिक लक्ष्यों का विवरण दिया गया है। यह उस तरीके को भी निर्दिष्ट करता है जिसमें परिणामों को मापा जाएगा, उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए विशिष्ट हस्तक्षेप आदि।
एडीएचडी अपने बच्चे के साथ ही एक विशेष शिक्षा मूल्यांकन के साथ का निदान दस्तावेज उपलब्ध कराने के बाद, आप एक IEP के विकास के लिए एक सम्मेलन में भाग लेंगे।
एक आईईपी स्वतंत्र कक्षाओं के बारे में निर्णय करता है, नियमित कक्षाओं में खर्च किए गए समय का प्रतिशत, आवास, अनुशासन, मूल्यांकन, आदि।
आईईपी में उल्लिखित दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए स्कूल का कानूनी दायित्व है शिक्षकों जो उनके साथ पालन नहीं करते हैं वे खुद को और स्कूल को मांगने के लिए उजागर करते हैं
स्कूल को माता-पिता को आईईपी के बारे में नियमित सम्मेलनों को भी आमंत्रित करना चाहिए ताकि बच्चे की प्रगति और कार्यक्रम की प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया जा सके। आवश्यकतानुसार इसे संशोधित करें
एक प्रारंभिक आईईपी स्कूल बदलते समय विशेष शिक्षा सेवाएं स्थापित करना आसान बनाता है
5
अस्थायी सहायता के लिए पूछें जब कोई बच्चा 16 साल का हो जाता है, तो यह निर्धारित करने का समय है कि उनके भविष्य की क्या जरूरत होगी, क्योंकि वे एक उच्च विद्यालय की स्थापना में बदलाव करते हैं। जब एक आईईपी के तहत 16 बच्चे हैं, तो संक्रमण सेवाओं की ओर दस्तावेज़ परिवर्तन का फ़ोकस होता है। आप इस प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं
एडीएचडी के साथ कई किशोरों को कॉलेज में प्रवेश करने के लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता है। इसमें सही संस्था की खोज शामिल है जो आपकी विशिष्ट ज़रूरतों का समर्थन करती है। इसमें मूल्यांकन प्रक्रियाओं के संबंध में समझौतों को प्राप्त करना और आवेदन प्रक्रिया के दौरान विशेष आवश्यकताओं के बारे में निर्णय करना शामिल है।
एडीएचडी वाले हाई स्कूल के छात्रों के जीवन कौशल से संबंधित क्षेत्रों में उनके साथियों की तुलना में प्रदर्शन का निचला स्तर हो सकता है। उदाहरण के लिए, उन्हें पता नहीं है कि बैंक खाता कैसे खोलें, कार बीमा चालान करें, खरीदारी के लिए बातचीत करें, सेलफोन खरीदने के लिए अनुबंध पढ़ें या मासिक बजट स्थापित करें। ये सभी पहलु हैं जो सभी किशोरों को मास्टर होना चाहिए। हालांकि, एडीएचडी से पीड़ित लोगों के मामले में, स्कूल अतिरिक्त मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।
एडीएचडी वाले लोगों को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी उनकी आवश्यकताओं की निगरानी करना भी आवश्यक है। क्या आप जनरल चिकित्सकों, चिकित्सकों और अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए आवश्यक नियुक्तियों का अनुसूची कर सकते हैं? क्या वे जानते हैं कि क्या दवाएं लेने, कब और कैसे करें, साथ ही उन्हें फिर से कब भरना है? स्कूल और आईईपी के आधार पर सेवाओं के साथ इन और अन्य मुद्दों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है।
यौन विकास अक्सर चिंता का कारण भी होता है कारण और प्रभाव की अवधारणा को समझने में कठिनाइयों के लिए "सही तूफान" बनाने के लिए असभ्यता के साथ गठबंधन किया गया है कुछ स्कूलों में छात्रों को माता-पिता की जिम्मेदारियों को सिखाने के लिए कार्यक्रम हैं वे गर्भनिरोधक विधियों और संयम के बारे में जानकारी भी प्रदान कर सकते हैं एडीएचडी के साथ किशोरावस्था में एक ठोस अभिविन्यास होना जरूरी है जिससे उन्हें इन कठिनाइयों को दूर करने में मदद मिलती है।
6
अपने किशोर को कॉलेज में आवेदन करने की संभावना पर विचार करें। हाई स्कूल खत्म करने के बाद, आपके बच्चे को अपनी शिक्षा जारी रखने या पेशेवर दुनिया में प्रवेश करने की आवश्यकता होगी। आप उसे मार्गदर्शन कर सकते हैं ताकि वह निर्णय आसानी से कर सके। यहां कुछ ऐसे सुझाव दिए गए हैं जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं:
विश्वविद्यालय सभी के लिए नहीं है एडीएचडी वाले कुछ छात्र कॉलेज से बचने के लिए और एक पेशेवर संस्थान की तलाश में या अन्य कैरियर मार्गों का पीछा करने के लिए खुश महसूस करेंगे। हालांकि, एडीएचडी विश्वविद्यालय में अध्ययन करने में कोई बाधा नहीं है।
सभी विश्वविद्यालयों में छात्रों के लिए सहायता सेवाएं हैं, लेकिन ये इन सेवाओं में दाखिला लेने के लिए है विश्वविद्यालयों को आवेदकों से पूछना नहीं चाहिए कि वे किसी प्रकार के समझौते या समर्थन चाहते हैं या नहीं। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी वाला छात्र उपलब्ध सेवाओं को जानता है और कक्षाओं के शुरू होने से पहले काम करने के लिए उतर जाता है।
ऐसे कई विश्वविद्यालय हैं जिनके पास एडीएचडी वाले छात्रों को मार्गदर्शन करने के लिए ठोस संरचनाएं हैं। वे शैक्षणिक सफलता प्राप्त करने और अपने चुने हुए व्यावसायिक क्षेत्रों में उत्कृष्टता प्राप्त करने के तरीके सीखने में मदद करने के लिए जिम्मेदार हैं।
एडीएचडी वाले अधिकांश छात्र सोच सकते हैं कि कॉलेज में जाने से कम तनावपूर्ण और अधिक संतोषजनक होता है यदि वे घर से बहुत दूर नहीं होते हैं। विश्वविद्यालय में एक मजबूत संरचना और समर्थन होने पर भी आपको शेष राशि प्राप्त करने में मदद मिलेगी। एक छोटा विश्वविद्यालय चुनना जहां आपका बच्चा अभिभूत नहीं महसूस करता है, वह भी उपयोगी हो सकता है।
Video: माता पिता कैसे करें एडीएचडी से पीड़ित बच्चे की देखभाल - Onlymyhealth.com
7
व्यावसायिक प्रशिक्षण प्राप्त करने के विकल्प का विश्लेषण करें यह जवाब हो सकता है कि एडीएचडी वाले कुछ छात्रों के लिए देखें। यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो पारंपरिक शैक्षिक शिक्षण के बजाय व्यावहारिक शिक्षा के साथ बेहतर हैं।
व्यावसायिक प्रशिक्षण विद्यालय (व्यावसायिक संस्थानों के नाम से भी जाना जाता है) विविध क्षेत्रों में व्यावहारिक और तकनीकी प्रशिक्षण के साथ-साथ प्रमाणीकरण प्रदान करते हैं। इनमें से कई संस्थान लघु प्रमाण पत्र कार्यक्रमों में या लंबी अवधि (2 वर्ष) के साथ डिग्री प्रोग्राम में व्यावसायिक प्रशिक्षण प्रदान करते हैं।
ये विकल्प विद्यार्थियों को बिजली, प्लंबर, यांत्रिकी, पशु चिकित्सा तकनीशियन, ग्राफिक डिजाइनर, सचिव और कई अन्य क्षेत्रों में काम करने के लिए आवश्यक योग्यता दे सकते हैं।
एक बार पूरा होने पर, इनमें से कुछ कार्यक्रम कुछ विश्वविद्यालयों से चार साल की डिग्री प्राप्त करने के लिए मान्यता प्राप्त कर सकते हैं।
व्यावसायिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों को चुनने में आपकी मदद के लिए स्कूल या विश्वविद्यालय के सलाहकारों के साथ सहयोग करें।
8
सशस्त्र बलों में अपने बच्चे का नामांकन करने पर विचार करें। सशस्त्र बलों में प्रवेश एडीएचडी के साथ कुछ किशोरों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है। सामान्य रूप से, यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है, जो एक समायोजित संरचना के लिए चिपकने में कठिनाई होती हैं और जो व्यावसायिक प्रशिक्षण से लाभान्वित होंगे।
अतीत में, एडीएचडी अमेरिकी सैन्य सेवा में प्रवेश करने के लिए स्वचालित अयोग्यता का एक कारण था। आज, नए दिशानिर्देश एडीएचडी के साथ वयस्कों को अनुमति देते हैं जिन्होंने एक वर्ष या इससे अधिक समय तक दवा नहीं ली है और जो सशस्त्र बलों में दाखिला लेने के लिए "काफी असंतोष या ध्यान की कमी का प्रदर्शन नहीं" करते हैं।
युक्तियाँ
दवाओं का मुद्दा एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है जिसे समय के साथ समायोजित या बदलना आवश्यक हो सकता है।
अपने एडीएचडी दवा के उपयोग की निगरानी के लिए अपने आहार से संबंधित किसी भी महत्वपूर्ण परिवर्तन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। सुनिश्चित करें कि कोई विरोध नहीं है जो नशीले दवाओं के प्रभाव को नकारात्मक रूप से प्रभावित या बदल सकता है डॉक्टर विभिन्न पूरक आहार की सिफारिश की खुराक का सुझाव भी सकते हैं और संभव दुष्प्रभावों की चेतावनी देते हैं। उदाहरण के लिए, मेलाटोनिन एडीएचडी वाले लोगों में नींद में सुधार कर सकता है, लेकिन यह नींद की नींद आ सकती है, जो कि अप्रिय हो सकती है।
कभी-कभी माता-पिता एक प्रारंभिक आईईपी के विकास के लिए एक सम्मेलन में आते हैं, लेकिन उन्हें एक पूरा दिन दिया जाता है, उन्हें कहा जाता है या उन्हें यह समझाया जाता है और फिर उन्हें हस्ताक्षर करने के लिए कहा जाता है। ऐसा मत करो! सुनिश्चित करें कि आपको कार्यक्रम के भीतर खाते में लिया गया है और यह आपके बच्चे और उनकी अनूठी जरूरतों को ठीक से दर्शाता है।
ऐडडिट्यूट मैगज़ीन एक स्वतंत्र वेबसाइट है जो एडीएचडी वाले वयस्कों और बच्चों को जानकारी, रणनीतियों और समर्थन प्रदान करता है, साथ ही साथ उनके परिवार भी।
चेतावनी
उत्तेजकों के दुष्प्रभाव जैसे भूख में कमी या सो रही समस्याएं क्लोनिडाइन या मेलेटोनिन जैसे नींद में सुधार करने के लिए डोस कम करने या डॉक्टर के पर्चे की दवा को जोड़ने से बाद का समाधान किया जा सकता है।
गैर-उत्तेजक दवाओं का एडीएचडी वाले लोगों में बेहतर प्रभाव हो सकता है, लेकिन कुछ दुष्प्रभाव अधिक संबंधित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एटोमॉक्सेटीन लेने वाले युवा लोगों को निरंतर पर्यवेक्षण प्राप्त करना चाहिए, क्योंकि यह दवा आत्मघाती विचारों के जोखिम को बढ़ाती है।
ध्यान घाटे वाले सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ एक बच्चे को कैसे अनुशासन देना
एडीएचडी से पीड़ित बच्चों के साथ संवाद कैसे करें
अगर आप एडीएचडी से पीड़ित हैं, तो ध्यान केंद्रित कैसे करें
एडीएचडी को कैसे परिभाषित किया जाए
चलती कैसे रोकें
एडीएचडी के साथ वयस्क के मस्तिष्क को कैसे कम करना
टर्नर सिंड्रोम का निदान कैसे करें
यदि आप एडीएचडी से पीड़ित वयस्क हैं तो बेहतर कैसे सोएं
टीडीए का पता लगाने के लिए एक परीक्षण कैसे करें
वयस्कों में एडीएचडी की पहचान कैसे करें
वयस्कों में एडीएचडी से कैसे निपटें
टूरेट सिंड्रोम और क्षणिक टिक विकार के बीच अंतर को नोटिस कैसे करें
कैसे एक किशोरी को समझने के लिए
एडीएचडी वाले प्रेमी से कैसे निपटें
ध्यान घाटे के लक्षणों को पहचान कैसे करें सक्रियता विकार
कैसे पता चलेगा कि आपके पास एस्पर्जर्स सिंड्रोम है
कैसे एडीएचडी इलाज के लिए
कैसे एडीएचडी कैफीन के साथ इलाज के लिए
कैसे एडीएचडी स्वाभाविक रूप से इलाज के लिए
एडीएचडी वाले बच्चों की सहायता कैसे करें
Adderall से एक नुस्खा कैसे प्राप्त करें