कैसे एडीएचडी कैफीन के साथ इलाज के लिए

हालांकि, ध्यान घाटे के अतिसंवेदनशीलता विकार (एडीएचडी) के इलाज के रूप में कैफीन ने कुछ लोगों के साथ काम करने को साबित किया है जो इसे पीड़ित करते हैं, लेकिन यह अभी तक डॉक्टरों द्वारा एक व्यापक रूप से प्रयुक्त उपचार के रूप में सिद्ध नहीं हुआ है। एडीएचडी के संबंध में कैफीन के सकारात्मक प्रभाव अभी भी इस विकार के लिए निर्धारित दवाओं के मुकाबले परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं। दवाओं के साथ, कैफीन दुष्प्रभाव उत्पन्न करता है, हालांकि बाद में उन्हें कम डिग्री प्राप्त होती है यदि आप एडीएचडी के लिए घर उपाय चाहते हैं या यदि आप इस विकार को किसी आहार के माध्यम से नियंत्रित करते हैं, तो एडीएचडी जांच में रखने के लिए कैफीन का उपयोग करने का प्रयास करें। किसी भी उपचार आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें

चरणों

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मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम करता है नहीं, हम गलत श्रेणी में नहीं हैं और हां, यह सच है कि कैफीन मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम करता है। जाहिर है, उन रोगियों में जिनके एडीएचडी हैं, यह एक अच्छी बात है यह एक ही प्रभाव है कि एडीएचडी उत्पन्न करने वाली दवाएं, जैसे कि रिटलिन रक्त का प्रवाह उस स्तर को प्रभावित करता है जिस पर एक व्यक्ति जानकारी की प्रक्रिया करता है और ध्यान देता है।

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कैफीन को एक ऐसी दवा से मिलाएं जिसमें मेथिलफिनेडेट मौजूद है। एडीएचडी को नियंत्रित करने में ऐसा एक आहार बहुत सफल हो सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है, जब एक साथ और कम खुराक में इस्तेमाल किया जाता है, दोनों उपचार एक दूसरे के लिए बहुत अच्छी तरह से पूरक हैं। हालांकि, कैफीन के उच्च स्तर के संयोजन के साथ, यह नुस्खा बराबर साबित हुआ, अगर कोई भी दवा का प्रयोग बिल्कुल नहीं किया गया है।

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साइड इफेक्ट्स का अनुभव करने के लिए तैयार करें यद्यपि शैक्षिक परीक्षणों से पहले कैफीन ने बच्चों में अत्यधिक सक्रिय व्यवहार को कम किया है, तो व्यवहार परिवर्तन पक्ष प्रभावों से मुक्त नहीं था। इन लक्षणों में शामिल हैं: बेचैनी, दिल की धड़कनना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और चिंता में वृद्धि

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ध्यान रखें कि आप एक लत का सामना करने के जोखिम को चलाते हैं। कैफीन के दीर्घावधि उपयोग पर कुछ अध्ययन बताते हैं कि यह काफी नशे की लत है जो लोग एडीएचडी से ग्रस्त हैं और उनके उपचार के हिस्से के रूप में कैफीन का इस्तेमाल करते हैं, वे इसके आदी होने के जोखिम को चलाते हैं। इस मामले में कैफीन की मात्रा कम करने या इसे खपत करने का फैसला करने पर, जोखिम भी हो सकता है। सिरदर्द निकासी के लक्षणों में से एक है

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अपने आप को प्रशिक्षित। एक शिक्षक ने मान्यता दी कि स्कूल की गतिविधियों की अवधि ने अपने छात्रों में एडीएचडी के लक्षणों को कैसे कम किया। नतीजतन, एक अध्ययन किया गया जिसका परिणाम साबित होता है कि नियमित शारीरिक गतिविधि (प्रति दिन 30 मिनट जितनी छोटी है) में संज्ञानात्मक कार्य, मूड और एकाग्रता में सुधार हुआ है। इसके अलावा, छात्रों को एडीएचडी लक्षणों की गंभीरता में कमी का अनुभव हुआ।

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अपनी नींद की आदतों में सुधार करें वयस्कों के मामले में, प्रति रात 8 से 9 घंटे के बीच सोते हैं और, बच्चों के मामले में, मूड, ध्यान और एकाग्रता को स्थिर करने के लिए और भी बहुत कुछ आवश्यक है। एक अध्ययन से पता चला है कि एडीएचडी वाले बच्चों के दिन के दौरान तंद्रा के उच्च दर थे। इसलिए, रात में पर्याप्त नींद प्राप्त करने से आपको या आपके बच्चे काम या विद्यालय के दौरान जागते रह सकते हैं।

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अभ्यास योग या ध्यान। दोनों योग और ध्यान उन लोगों के मूड में छूट और सुधार को बढ़ावा देते हैं जो उन्हें अभ्यास करते हैं। इन प्रथाओं को पर्यावरण की उत्तेजनाओं के बजाय, श्वास और शरीर की उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करता है। एक या दोनों को यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण करें कि क्या एडीएचडी के साथ मरीज को अनुशासन जानने और तनाव का प्रबंधन करने में मदद करने में मददगार है।

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व्यवहार से संबंधित हस्तक्षेप के मामले में एक पेशेवर के पास जाओ जीवन शैली में बदलाव के अलावा, आप एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श कर सकते हैं जो एडीएचडी के लक्षणों से मुक्त होने वाले गैर-औषधीय हस्तक्षेप करता है। आपके मनोवैज्ञानिक सेवा प्रदाता का उपयोग करने वाले हस्तक्षेप का प्रकार आपके व्यक्तिगत चिकित्सा या मनोचिकित्सा इतिहास और लक्षण पैटर्न पर निर्भर करेगा। इसके अलावा, वयस्कों और बच्चों को आमतौर पर उनके विकास के स्तर के अनुसार विभिन्न प्रकार के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

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एडीएचडी के इलाज के लिए दवाओं पर ध्यान न दें कई लोग एडीएचडी के लिए औषधीय उपचार से भाग रहे हैं हालांकि, इन मामलों में 85% मामलों में लक्षणों को दूर करने के लिए सिद्ध किया है, विशेष रूप से उन मामलों में जो विकार के गंभीर अभिव्यक्तियों के साथ हैं। कुछ मामलों में, जीवन शैली में परिवर्तन एडीएचडी को नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। हालांकि, यदि ये रणनीति आपके लक्षणों में सुधार नहीं करती है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और एक उत्तेजक या गैर-उत्तेजक औषधि के बारे में पूछें, जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।