बच्चों में एडीएचडी का इलाज कैसे करना स्वाभाविक रूप से

ध्यान घाटे की निदान हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) तेजी से सामान्य हो गए हैं 2011 तक, लगभग 11% अमेरिकी स्कूली बच्चों की एडीएचडी के साथ निदान किया गया था। यह 6.4 लाख बच्चों के बराबर है, जिनमें से दो तिहाई लड़के थे। उपचार और विशेष सेवाओं के बिना, इन बच्चों को बेरोजगार, बेघर और जेल में बंद होने की संभावना अधिक है, जो गंभीर चिंताएं हैं। हालांकि, कई माता-पिता को एंटी-एडीएचडी दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित हैं। बहुत सारे बच्चे भी उन्हें ले जाना पसंद नहीं करते। यदि आप मानक दवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप प्राकृतिक विकल्प चुन सकते हैं।

चरणों

विधि 1

2

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा बहुत सारे प्रोटीन खाएगा उच्च प्रोटीन स्तर के साथ एक आहार एक बच्चे की एकाग्रता में सुधार कर सकता है। भोजन तैयार करें जिसमें पूरे डोपमाइन के स्तर को उच्च रखने के लिए पूरे दिन कई प्रोटीन शामिल होते हैं।

3

आपके बच्चे को जिंक के साथ फ़ीड करें। कुछ अध्ययनों से यह तर्क मिलता है कि जस्ता हाइपरएक्टिविटी का विरोध करने में मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा इस महत्वपूर्ण खनिज की बड़ी मात्रा में खपत करता है

4

उपयोगी मसालों का उपभोग करें कुछ मसालों में भी उपयोगी गुण होते हैं। विशेष रूप से, भगवा अवसाद का मुकाबला करता है, जबकि दालचीनी ध्यान में सुधार करने में मदद करता है।

5

हानिकारक खाद्य पदार्थों से बचें जैसे कुछ खाद्य पदार्थ एडीएचडी को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, वैसे ही अन्य लोग इसे बढ़ा सकते हैं। विशेष रूप से, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का उपभोग:

विधि 2

2

अपने लिए एक चिकित्सक खोजें एडीएचडी वाले एक बच्चे को ऊपर उठाने पर आप पर नकारात्मक नतीजे हो सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के व्यवहार के साथ दवा के नियंत्रण को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं तो यह तीव्र होगा। एक योग्य चिकित्सक खोजें जिसके साथ आप अपनी समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं

3

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से सामूहीकरण करता है। बड़ी कठिनाइयों में से एक यह है कि वयस्कता में एडीएचडी वाले लोगों का सामना यह है कि वे अपने बचपन के दौरान सही तरीके से सामाजिकता नहीं सीखते हैं। वर्तमान में या भविष्य में, बच्चे में सामान्य जीवन बनाने के लिए सामाजिक संपर्क आवश्यक है।

विधि 3

2

प्रकाश व्यवस्था को नियंत्रित करें असामान्य प्रकाश व्यवस्था एडीएचडी वाले लोगों को विचलित कर सकती है। एक समान और पर्याप्त स्तर पर अपने घर की रोशनी बनाए रखने की कोशिश करें।

3

मजबूत अरोमा के उपयोग को कम करता है यहां तक ​​कि गंध भी एडीएचडी वाले व्यक्ति की एकाग्रता में बाधा डाल सकता है। अपने घर से मजबूत सुगंध के साथ ऑब्जेक्ट ले लो

4

विस्तृत संगठनात्मक प्रणाली एडीएचडी वाले लोग लगातार अपने पर्यावरण की भावना बनाने की कोशिश करते हैं। इसलिए, माता-पिता इस में घर की गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं।

विधि 4

2

भागों में नियमित कार्यों को विभाजित करें एडीएचडी वाले बच्चों को भागों से विभाजित कार्यों की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, इसे "विखंडन" कहा जाता है।

3

अनुस्मारक का उपयोग करें दिनचर्या के ठोस अनुस्मारक दें ताकि आप रख सकें इससे आपके लिए आपके दायित्वों को भूलना आसान होगा। उदाहरण के लिए:

4

पुरस्कार की सफलताएं एडीएचडी वाले बच्चे यह महसूस करते हैं कि वे हमेशा कुछ गलत करते हैं। आप अपनी सफलता को पुरस्कृत करके अपने आत्मसम्मान में सुधार कर अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

5

कार्यक्रम में व्यायाम शामिल है व्यायाम को अपने बच्चे की दिनचर्या का एक हिस्सा बनाओ भले ही यह कुछ गोद चलाने या खेल, आंदोलन और अभ्यास का अभ्यास करने की बात है, व्यवहार की समस्याओं को कम करने में मदद मिलेगी।

6

अपने बच्चे को और अधिक सो जाओ अध्ययनों से पता चला है कि अधिक नींद बच्चों में एडीएचडी को राहत और इलाज कर सकती है। यहां तक ​​कि एक अतिरिक्त आधे घंटे में बच्चों को स्कूल में बेचैन होने से रोका जा सकता है और उनके व्यवहार में भी सुधार हो सकता है। इसके विपरीत, नींद के घंटों को कम करने से रो, झुंझलाना और हताशा हो सकती है।

7

स्कूल में अतिरिक्त सहायता प्राप्त करें जब आपका बच्चा स्कूल में है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए वहां नहीं जा सकेंगे कि आपने स्थापित दिनचर्या का पालन किया है। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने होंगे कि अन्य लोग आप पर नज़र रखें।

Video: Fall Asleep quick With Relaxing music!

8

अपने बच्चे को उचित तरीके से अनुशासन दें जब आपका बेटा काफी दिनचर्या टूटता है, तो आपको उसे सज़ा देना चाहिए। एक प्रभावी अनुशासन का अभ्यास करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी नियमितता का सम्मान करने में सहायता कर सकते हैं: