कैसे एक पेशेवर बॉक्सर बनने के लिए
कई लोगों के लिए, मुक्केबाजी जीवन का एक तरीका है, और वे पेशेवर मुक्केबाजों बनने की इच्छा के साथ चरम बलिदान करते हैं। चाहे आप पहले से ही ऐसा कर रहे हों या अपने मुक्केबाजी सपनों का पालन करना शुरू करें, वर्तमान में पेशेवर मुक्केबाज बनने के लिए कदम उठाने के लिए वर्तमान से बेहतर कोई बेहतर समय नहीं है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
मुक्केबाजी क्लब में शामिल हों
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जुड़ने के लिए एक मुक्केबाजी क्लब चुनें एक मिल जो एक राष्ट्रीय मुक्केबाजी संगठन से संबद्ध है और इसमें प्रशिक्षण मुक्केबाजों के लिए एक प्रतिष्ठा भी है यदि आप इसे गंभीरता से लेते हैं, तो जिम में मत जाओ, जिसमें मुक्केबाजी कक्षाएं भी हैं। आपको एक जिम की आवश्यकता है जो मुक्केबाजी (और संभवत: अन्य मार्शल आर्ट्स) को समर्पित है।
- संभावना है, यदि आप अपने चारों ओर कुछ पूछते हैं, तो उस जगह को ढूंढें जो आपके क्षेत्र में श्रेष्ठतम के रूप में प्रतिष्ठा है। आपको शायद कोई संदेह नहीं होगा कि आप किस क्लब में शामिल होना चाहते हैं
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कोच से बात करें वह शेड्यूल, फीस और प्रशिक्षण विधियों की व्याख्या करेगा। आप यह भी पता लगा सकते हैं कि मुक्केबाजी ट्रेनर के रूप में उनका अनुभव क्या है और अगर वह किसी समय मुक्केबाज़ खुद ही था जगह का एक विचार प्राप्त करने के लिए कर्मचारियों से मिलें यदि यह उत्साह और उम्मीद की भावना के साथ आपको भरता है, तो शायद यह आपके लिए सही जगह है।
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अपनी सदस्यता जांचें एक क्लब में शामिल होने के लिए देखो जिसमें विभिन्न स्तरों पर ग्राहकों की एक विस्तृत श्रृंखला है जैसा कि आप अपने कौशल को विकसित करना शुरू करते हैं, आप अन्य लोगों के साथ लड़ना शुरू करना चाहेंगे। सभी विभिन्न स्तरों के मुक्केबाजों के साथ एक क्लब का मतलब है कि हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसके साथ आप काम कर सकते हैं और जिसके साथ आप क्लब में बड़े हो सकते हैं।
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बुनियादी अवधारणाओं के साथ अपने आप को परिचित कराएं कोच के साथ काम करना शुरू करने से पहले, शायद कम से कम मुक्केबाजी की मूल बातें और शब्दावली का एक छोटा सा पता करने के लिए यह एक अच्छा विचार है आपको इसके लिए अच्छा नहीं होना पड़ता है, आपको क्लब में आपके साथियों के बारे में कुछ भी जानने की जरूरत है। ये कुछ के साथ शुरू करने के लिए हैं:
भाग 2
अपना प्रशिक्षण शुरू करें
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अपने कोच के साथ काम करना शुरू करें आपका कोच आपको मुक्केबाजी की बुनियादी गतिविधियों को दिखाएगा, जैसे कि jabs, आरोही हुक और हुक और, बस शब्दावली जानने के बजाय, आप उन पर अच्छा हो जाएगा यह आपको फुटवर्क, स्थिति और रक्षात्मक आंदोलनों के लिए सुराग भी देगा।
- एक अच्छा ट्रेनर आपके माध्यमिक कौशल पर भी काम करेगा, जैसे धीरज और चपलता जब मैं आपको पूरे ब्लॉक के आसपास चलाने के लिए भेजता हूं, यह एक अच्छा कारण है। और अब और लड़े लड़ने की उम्मीद मत करो - वह आपको बताएंगे कि आप कब तैयार हैं।
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एक शारीरिक प्रशिक्षण व्यवस्था शुरू करें जिस तरीके से बॉक्सर अपने शरीर को सुधार सकता है, वह संख्या अनंत है एक अच्छा कार्यक्रम में एक पंचिंग बैग में भारी और त्वरित हिट शामिल होंगे, एक सर्किट पर प्रशिक्षण और रस्सी कूद करनी होगी। आपको कम से कम एक सप्ताह में कई बार अंगूठी के बाहर प्रशिक्षण होना चाहिए
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कुछ बहुत तीव्र व्यायाम दिनचर्या शुरू करें ये दिनचर्या 90 मिनट तक रहेंगी और सप्ताह में तीन से चार बार होनी चाहिए। मुक्केबाजी की एक नियमित बैठक में 20 मिनट तक बैठे-बैठे और लोहे होंगे, एक स्थिर बाइक पर 20 मिनट और फिर जॉगिंग के 30 मिनट होंगे। सत्र 10 मिनट की कूद रस्सी और एक पंचिंग बैग के साथ 10 मिनट की लड़ाई के साथ समाप्त हो सकता है या यदि संभव हो तो किसी अन्य व्यक्ति के साथ।
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खिंचाव याद रखें नियमित रूप से या लड़ाई से पहले आपको 20 से 30 मिनट की गतिशील खींचने (जोड़ों को घुमाएगी और किसी विशेष रूप से कठोर साइट को लंबे समय तक फैले हुए बिना) काम करना चाहिए। किसी भी दिनचर्या के बाद, लंबे समय तक स्थैतिक हिस्सों (लंबे समय तक फैले हुए हिस्सों) करने में काफी समय खर्च करते हैं। यह चोटों को रोकने और मांसपेशियों में कठोरता को कम करने में मदद करता है
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अपना एथलीट आहार प्रारंभ करें सभी पेशेवर मुक्केबाज किसी प्रकार के आहार या पोषण कार्यक्रम का पालन करते हैं। यदि आप अच्छी तरह से खा नहीं करते तो कसरत करने का मतलब कुछ भी नहीं है क्या अधिक है, यदि आप बुरी तरह से खा रहे हैं, तो आपका प्रदर्शन सर्वश्रेष्ठ नहीं होगा। इस स्थिति में आपका शरीर आय का स्रोत है
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आपके प्रतिरोध पर काम करें आप सोच सकते हैं कि इसका मतलब हृदय हृदय धीरज है, और यही वह तरीका है, लेकिन इसका अर्थ भी है दो अन्य प्रकार के प्रतिरोध:
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अपने मन को भी ट्रेन करें मुक्केबाजी सिर्फ मुक्केबाजी के बारे में नहीं है यह सही है, यह मुख्य भाग है, लेकिन भविष्य के लिए तैयार होने के लिए आपको अन्य कौशल विकसित करना होगा। अभी तक हँसते नहीं - इन विचारों में से कुछ पर विचार करें:
भाग 3
एक शौकिया मुक्केबाज बनें
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शौकिया मुक्केबाजों का एक स्थानीय संगठन खोजें इंटरनेट पर त्वरित खोज करके या अपने मुक्केबाजी क्लब में अपने सभी कनेक्शनों से बात करके इसका समाधान किया जा सकता है। जब आप तैयार हों, तो यह संभव है कि आपका कोच आपको बताएगा। यह संभावना है कि आप यह भी जानते हैं।
- यह कदम किसी और चीज़ से अधिक कागजी कार्रवाई है उदाहरण के लिए, राज्य द्वारा जानकारी की एक सूची प्राप्त करने के लिए अमरीका के बारे में जानकारी दें (यदि आप अमेरिका में रहते हैं तो)। एक बार ऐसा करने के बाद, आप उन खुले कार्यक्रमों को ढूंढ सकते हैं जिनमें आप भाग ले सकते हैं।
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एक शौकिया बॉक्सर के रूप में साइन अप करें आप यह आवेदन एक आवेदन भर कर करेंगे और अपने डॉक्टर के साथ शारीरिक परीक्षा में जमा कर लेंगे। यह अमेरिका के मामले में प्रत्येक राज्य के एथलेटिक कमीशन के माध्यम से राज्य स्तर पर किया जाता है।
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अनधिकृत मुक्केबाजी कार्यक्रमों में भाग लें I ये घटनाएं सबसे मुक्केबाजों को अपना प्रारंभिक अनुभव प्राप्त करने के तरीके हैं। लड़ता आपके पंजीकरण में गिनती नहीं है, लेकिन यह अनुभव प्राप्त करने का सबसे सुरक्षित और सबसे व्यावहारिक तरीका है। आप उन्हें कनेक्शन के माध्यम से और अपने संगठन की वेबसाइट के माध्यम से पा सकते हैं, जिसे अगली घटनाओं को प्रकाशित करना चाहिए।
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एक शौकिया मुक्केबाज के रूप में अपना करियर प्रारंभ करें शौकिया और पेशेवर मुक्केबाजी में अंतर यह है कि, शौकिया में, आपको एक सुरक्षात्मक हेलमेट पहनने की अनुमति दी जाएगी। संभावित रूप से घातक चोटों को रोकने के लिए अपने मुक्केबाजी कैरियर के शुरुआती दौर में यह जरूरी है क्योंकि आप अपने आप को रक्षा करना सीखते हैं।
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बस वजन श्रेणी में रिक्ति को भरें मत। कुछ कोच बहुत संदिग्ध हैं वे आपको वेट श्रेणी में रिक्ति भरने के लिए प्रोत्साहित करेंगे ताकि आप शुरू कर सकें और वे आपके खर्च पर पैसे कमाने शुरू कर सकें। ऐसा मत करो - कभी-कभी यह स्वस्थ नहीं होता है और आपका शरीर अधिक आसानी से घायल हो जाएगा। केवल प्रतिस्पर्धा करें जहां आपको आराम महसूस होता है, न कि आपके कोच कहता है कि आपको जाना चाहिए।
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आकार में और भी अधिक प्राप्त करें आप बहुत ही प्रतिभाशाली व्यक्तियों का सामना करने जा रहे हैं आपको लगता है कि आप अब आकृति में हैं, लेकिन आप अपने शरीर की प्रगति पर आश्चर्यचकित होंगे, खासकर जब प्रतिरोध की बात आती है इस स्तर पर, आप यही कर सकते हैं:
भाग 4
पेशेवर बॉक्सर बनें
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अपनी रक्षा, गति, शक्ति और स्वायत्तता की भावना को बढ़ाएं चलिए इन चार चीजों को अलग से संबोधित करते हैं:
- रक्षा। आप लगभग 60 से 150 हिट प्राप्त करेंगे हमला द्वारा अपने ही घूंसे कितने शक्तिशाली हैं, आपको कंधे के प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है और अपने बचाव को बनाए रखना पड़ता है और हर समय 100% होना चाहिए।
- स्पीड। आप उन विरोधियों के खिलाफ लड़ेंगे जो कि सबसे तेज़ हैं जिन्हें आपने कभी सामना किया है। आप कितने शक्तिशाली हैं, अगर आप हिट नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप बहुत धीमी हैं, आप कहीं भी नहीं मिलेगा।
- पावर। यह अच्छी तकनीक से आता है। यह सच है, अगर आप पागल फेंक देते हैं, तो लंबे समय में आप अपने प्रतिद्वंद्वी को दे देंगे, लेकिन आप आसानी से भाग लेंगे। आपको अपनी शक्ति पर ध्यान केंद्रित करने और इसे नियंत्रित करने में सक्षम होना है। यदि आप इसे बर्बाद कर देते हैं, तो आप लड़ाई हार गए होंगे।
- स्वायत्तता। इस पल के लिए, आपको स्वचालित पायलट पर होना चाहिए। आपको सोचने की ज़रूरत नहीं है: "ठीक है, अब मुझे ऊपर की तरफ फेंकना होगा ... अपना हाथ रखो, लड़का ... ओह, चकमा देने का समय"। प्रत्येक आंदोलन को प्रतिबिंब होना चाहिए
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एक प्रतिनिधि खोजें। आपके प्रतिनिधि के मुक्केबाजी मध्यस्थों के साथ कनेक्शन होंगे, जो आपको झगड़े करेंगे। अब आप पैसे अर्जित करेंगे, लेकिन ध्यान रखें कि आपके वेतन का कम से कम 20% प्रतिनिधि और मध्यस्थ के पास जाएगा। उसने कहा, यह इसके लायक है - वे जो आपकी प्रतिष्ठा को मजबूत करने के लिए काम करते हैं
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अपना काम अभी मत छोड़ो सबसे बड़ी मुक्केबाज़ों में सबसे बड़ी लक्जरी कारें चलती हैं, लाखों की कमाई होती है और संभवतः केवल एक वर्ष में कई बार झगड़े होते हैं। फिर मध्यवर्ती स्तर पर, जहां मुक्केबाज़ टीवी पर कुछ स्थान प्राप्त कर सकते हैं और जल्दी से दो हजार डॉलर कमा सकते हैं। लेकिन फिर बाकी है आप थोड़ी देर के लिए सोने में स्नान नहीं करेंगे, इसलिए समय के लिए अपना वर्तमान काम रखें।
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अपने आप को लाइसेंस देना आपको पेशेवर मुक्केबाजी संघ में शामिल होना होगा और मुक्केबाजी आयोग से बॉक्सर का लाइसेंस प्राप्त करना होगा जिसमें आप लड़ेंगे इस नाम के लिए एक शब्द है "पत्र सूप"। यह गढ़ा गया था क्योंकि ऐसा लगता है कि हर बार एक नया सहयोग उठता है और वे एक अनियंत्रित आग की तरह फैलते हैं। अगर आपको नहीं लगता कि एक आवाज़ कैसे है, तो दर्जन से ज्यादा अन्य लोग आप पर विचार कर सकते हैं।
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स्तर ऊपर आपका अंतिम लक्ष्य चैंपियन बेल्ट जीतना चाहिए। यदि आप तीनों चार संगठनों में बेल्ट जीत सकते हैं, तो आपको एक के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा "सुपर चैंपियन"। चार बेल्ट होने के कारण आपको "निर्विवाद चैंपियन"।
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पेशेवरों को प्रेरित करने के लिए देखें मीडिया के पास एक विशिष्ट प्रकार के व्यक्ति की महिमा का एक तरीका है। सबसे प्रसिद्ध मुक्केबाज ऐसे हैं जो करिश्माई थे और कैमरे का आनंद उठाते थे, जैसे जैक डेम्पसे लेकिन अगर आप एक छोटे से खुदाई, तो आप देखेंगे वास्तव में एक स्टीरियोटाइप जिसमें मुक्केबाज फिट, के अलावा तथ्य यह है कि केवल कुछ ही वास्तव में औसत नहीं हैं से नहीं है। [[छवि कि प्रतिभा और उपलब्धियां जरूरी महिमा का मतलब नहीं है जीन ट्यूनी ने जैक डेम्पसे को हराया दो बार, लेकिन उनके आरक्षित व्यवहार ने उसे सुर्खियों में रहने से रोका, अपने मिलनसार और बहिर्मुखी प्रतिद्वंद्वी के विपरीत सभी मुक्केबाज प्रसिद्धि की तलाश में नहीं हैं उन्हें एक संदर्भ के रूप में ले लें ताकि आप देख सकें कि मुक्केबाज़ जीवन के सभी क्षेत्रों से आते हैं।
युक्तियाँ
- हमेशा अपने साथी मुक्केबाजों का सम्मान करें! यह आपको एक बेहतर मुक्केबाज और एक सम्मानजनक व्यक्ति बनने में मदद करता है
- बड़े लोगों के लिए: गति पर ध्यान दें, क्योंकि आपके पास पर्याप्त शक्ति होनी चाहिए। छोटे लोगों को पेट पर ध्यान देना चाहिए और शक्ति प्राप्त करने के लिए और अधिक अभ्यास करना चाहिए।
- यदि आप तय करते हैं कि पेशेवर मुक्केबाजी आपके लिए नहीं है, तो खेल के भीतर कई अन्य नौकरियां हैं जो आपको रुचि दे सकती हैं
चेतावनी
- एक बार जब आप एक पेशेवर बॉक्सर बन जाते हैं, अंगूठी के बाहर हिंसक स्थितियों में शामिल नहीं पाने के लिए बहुत सावधान रहना होगा। आप अपने हाथों से किसी पर हमला है और आप को गिरफ्तार कर लिया रहे हैं, तो बॉक्सर की गुणवत्ता में अपने संभावित हिट करने के लिए की पूरी जानकारी के लिए अदालत में आप के खिलाफ इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एक मुक्केबाजी कैरियर गंभीर रूप से घायल है, जो स्थायी चोट के कारण या घातक हो सकती है हो सकता है।
- आप खेल पैसे के बारे में सोच बैठते हैं करने के लिए परीक्षा हो सकती है। बहुत कम मुक्केबाज शीर्ष तक पहुँचने और, अधिकांश के लिए, एक धक्का नियमित आय के रूप में अंगूठी अधिनियम में लाभ।
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