शोटोकन कराटे का एक शॉट कैसे दें
सरल, क्लासिक और मूल कराटे स्टाइल पंच शोटोकन, यह इतनी सीधा, सीधी और शक्तिशाली है कि किसी एक को झुंझलाते हुए दस्तक दे सकते हैं। ऐसा करने का यह सही तरीका है
सामग्री
चरणों
विधि 1
स्थायी झटका
1
आराम से खड़े हो जाओ आप प्राकृतिक स्थिति को अपनाने के द्वारा खड़े हो सकते हैं, shizentai लेकिन आप भी एक घोड़े की सवारी की तरह, निम्नतम स्थिति को अपनाने से रोक सकते हैं, किबा दाची।
- जांचें कि आपके पैर सही दूरी पर हैं प्राकृतिक स्थिति में खड़े होने के मामले में, आपके पैरों को आपके कंधों के साथ गठबंधन किया जाना चाहिए।
- अपने पैरों को आराम से रखें और सुनिश्चित करें कि आपके घुटनों को आराम दिया गया है और मुर्गा नहीं है।
Video: शोटोकन कराटे कैसे करें: (उन्नत कराटे तकनीकों) # 2
2
अपनी मुट्ठी को बंद करें और इसे अपने कूल्हे के स्तर पर रखें, हथेली का सामना करना आपकी मुट्ठी को आपके कूल्हे में फंस जाना चाहिए।
3
पूरी तरह से सीधे हिट दें अपनी मुट्ठी से अपनी मध्य रेखा तक सीधी रेखा की कल्पना करें
4
अपने लक्ष्य से जुड़ें यदि आप किसी व्यक्ति के साथ अभ्यास करते हैं, तो "कनेक्ट" का मतलब है कि आप उन्हें मारने से पहले ही रोक दें। यदि आप कुछ का उपयोग सफेद जैसा करते हैं, जैसे माकीवाड़ा, निश्चित रूप से आपका लक्ष्य उसे मारना होगा।
5
दोहराएं, या अपनी प्रारंभिक स्थिति में वापस आओ। ध्यान रहें, नरम न हो
विधि 2
झटके के साथ गिरफ्तार (oizuki)
1
एक को अपनाना सामने की स्थिति, zenkutsu दाची। सुनिश्चित करें कि आपके पैर सही स्थिति में हैं, अपने कंधों के साथ संरेखित करें
- यदि आप अपने घुटने की ओर देखते हैं, तो आपको ध्यान देना चाहिए कि यह आपके पैर की दृष्टि को अवरुद्ध करता है। आपकी बड़ी पैर की अंगूठी थोड़ा अंदर की जानी चाहिए, 90 पर नहीं बल्कि 85 डिग्री पर।
- किसी व्यक्ति को अपना संतुलन बनाए रखने के लिए एक या दो बार आपको धक्का देकर अपनी स्थिति का परीक्षण करें।
- सुनिश्चित करें कि हाथ जो आपकी सुरक्षा करता है, वह सामने है और जिस हाथ आप मारते हैं वह आपके हिप के बगल में है
2
झटका के साथ आगे बढ़ो अपने पिछड़े पैर को आगे तक खींचें जब तक कि दूसरे के समान एक ही पंक्ति पर न हो।
Video: कक्षा साथ शोटोकन कराटे का पालन करें - 9 क्यु व्हाइट बेल्ट - # 1 क्लास
3
अपने लक्ष्य पर हमला अपने पैर के साथ आगे बढ़ने का प्रस्ताव जो आगे पीछे है, आपको कम रखते हुए और अपने मुट्ठी के साथ अपने पक्ष में फंसे।
4
अपने लक्ष्य से जुड़ें मुड़ें मुड़ें ताकि कनेक्ट होने पर आपकी हथेली कम हो।
5
वापस जाएं सामने की स्थिति.
विधि 3
रिवर्स स्ट्राइक (gyaku Zuki)
1
तुम्हें पता होना चाहिए कि एक के लिए रहस्य प्रभावी ग्याकु-ज़ुकी हिप रोटेशन में है। ताकत कूल्हे से आता है, बस जब आप एक गेंद फेंक देते हैं
2
इस को अपनाना सामने की स्थिति, ज़ेनकुत्सु-दची ` सुनिश्चित करें कि आपके पैर सही स्थिति में हैं, अपने कंधों के साथ संरेखित करें
3
अपने शरीर को घुमाएं अपने कूल्हों द्वारा रोटेशन शुरू करें
4
अपना हाथ घुमाएं और लक्ष्य से जुड़ें। मुड़ें मुड़ें ताकि आप कनेक्ट होने से पहले ही नीचे आ जाए।
5
चेतावनी की स्थिति पर लौटें, या दोहराएँ
युक्तियाँ
- अपने शरीर पर तनाव डालें जब आप हिट
- पल के अनुसार झटका लगाओ यदि लक्ष्य आगे का सामना करना पड़ रहा है और आप पर अपना मुड़ता है, तो आप सिर या गुर्दे के पीछे लक्ष्य कर सकते हैं।
- झटके से पहले तनाव मत करो, यह आपको धीमा कर देगा
चेतावनी
- अपने प्रशिक्षक की सुरक्षा प्रक्रियाओं का पालन करें
- चेहरे या अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर को मारने पर बहुत सावधान रहें पेट के लिए एक झटका जो सभी ताकत का उपयोग नहीं करता है वह इतना खतरनाक नहीं है
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