कैसे बुनियादी batons बनाने के लिए

जांघों पर खड़े हो जाओ
आपको दो आधार, एक उड़ता और बाद के पर्यवेक्षक की आवश्यकता होगी। कुर्सियां ​​रुख की स्थिति में होनी चाहिए। यदि आपका आधार बाईं तरफ है, तो उसे दाहिनी ओर झुकना चाहिए, और यदि वह दाईं तरफ है, तो उसे बाईं ओर झुकना चाहिए। एक दूसरे का सामना करने वाले ठिकानों के पैरों के किनारे होना चाहिए पर्यवेक्षक को उड़ने वाले के पीछे होना चाहिए, पूरे कसरत में अपनी कमर धारण करना।

• पहली छमाही में, उड़ने वाले जांघ पर दाहिने पैर रखता है कि सही आधार का सामना करना पड़ रहा है फ़्लायर का वजन बाएं पैर पर है (जो जमीन पर रहता है) आपके हाथ ठिकानों के कंधों पर होना चाहिए
• दूसरी छमाही में स्थिति पकड़ो
• तीसरी बार, उड़ने वाले सभी दाएं पैर पर सभी वजन डाल देंगे, दाएं बेस की जांघ पर चढ़कर।
• चौथे समय में, फ्लायर सही वजन की जांघ पर अपना वजन रखता है और बाएं आधार के पैर पर भी आराम नहीं करेगा।
• पांचवीं बार में, उड़नेवाला अपने बाएं पैर को बायीं तरफ जांघ पर समर्थन देगा।
• छठी बार में उड़ता स्थिति को बनाए रखेगा। अब यह दोनों ठिकानों की जांघों पर आराम कर रहा है। कुर्सियां ​​आपके टखनों को पकड़ेगी।
• सातवें समय में, स्थिति को पकड़ो।
• आठवें समय में, फ़्लायर को उच्च वी स्थिति में रखा जाना चाहिए।
• समय पर एक और दो, उड़नेवाला उच्च वी स्थिति बनाए रखना चाहिए।
• समय तीन, फ्लायर अपने हाथों को टी की स्थिति में कम कर देगा। जब वह ऐसा करता है, तो कुर्सियां ​​उसके हाथों और उसके हथियारों के ऊपरी हिस्से को लेती हैं।
• चौथे समय में स्थिति रखें।
• कुर्सियां ​​एक रुख की स्थिति में भी झुकाएगी।
• ठिकानों में वृद्धि होगी और फ्लायर फर्श पर गिरने के लिए सामने से कूद जाएगा।
• उड़नेवाला गिर जाएगा और बेस अपने हाथों और हथियार छोड़ देंगे। पर्यवेक्षक फ्लायर की कमर को छोड़ सकता है।
• हर कोई स्थिति बनाए रखता है। फ्लायर आगे या उसके पीछे पर्यवेक्षक के साथ, आगे का सामना करना होगा दोनों ठिकानों के पास एक तरफ होगा