फुटबॉल में एक चिलेना बनाने के लिए

आप एक पूर्ण क्रॉस सेंटर प्राप्त करते हैं और आपको लक्ष्य पर अपनी पीठ है, बुरी तरह से तैनात और अच्छी तरह से चिह्नित पेले से वेन रूनी तक, कई महान खिलाड़ियों ने गोलकीपरों को समय पर चिली के साथ निराश किया है जिसके साथ एक बुरे स्थान पर पहुंचने वाले एक शानदार पास को पुनः निर्देशित किया जाता है, जो प्रक्रिया में एक महान शॉट उत्पन्न करता है। आप चिली के अपने आप को पूरा करने की मूल बातें सीख सकते हैं, साथ ही ठीक से अभ्यास कर सकते हैं और एक मैच में उचित मौका तलाश सकते हैं।

चरणों

2

पैरों से छेड़ो कि आप किक करने के लिए उपयोग करेंगे शास्त्रीय चिली के आंदोलन शुरू करने के लिए, घुटने पैर लिफ्टों और अपने आप को धक्का अपने पैर जिसके साथ आप किक जाएगा की बात नहीं करते। उच्च आप अपने पैर with`ll आप लात नहीं बेहतर लिफ्ट के रूप में इस की मदद से आप गति पैर जिसके साथ आप उठना लात और ठीक से फेंक देंगे बनाने के लिए आवश्यक हो सकता है।

3

अपने सिर और कंधे वापस झुकाएं जब आप अपना पैर उठाते हैं, अपनी शक्ति वापस लेते हैं, जैसे कि आप गेंद से भागने की कोशिश कर रहे थे, और अपने आप को जमीन पर वापस गिरने की कोशिश कर रहे थे सावधान रहें: जब तक यह पूर्ण चक्र न हो जाए तब तक अपने सिर को तेज़ी से नहीं फेंक दें या अपने शरीर को दुबला न दें। शॉट पर ध्यान केंद्रित रहें और गेंद को तेजी से गिरने के बिना संपर्क करें।

Video: Motivación de Seleccionadas Chilenas de Fútbol

4

उस पैर को उतार लें जिसके साथ आप किक करेंगे और इसे सीधे रखें अपने आवेग तुम वापस लेता है, अपने पैरों "साइकिल" है, जो पैर जिसके साथ यह किक जाएगा जमीन और दूसरे पैर की ओर निर्देशित है का कारण बनता है की एक आंदोलन करते हैं, तो आप करने के लिए गेंद की ओर प्रेरित करने के लिए इस्तेमाल किया संपर्क करें

5

गेंद को मारो यदि संभव हो तो, अपने पैर के ऊपर की सबसे कठिन हिस्से पर खुरदरापन का उपयोग करें इससे गेंद को सीधे आपके सिर पर और आपके पीछे चला जाता है आदर्श रूप में, आपको ऊपर की तरफ गेंद को किक करने के लिए दिखना चाहिए, क्योंकि यह गेंद को ऊपर उठने के कारण हो सकता है।

6

तैयार। अपने पतन को समर्थन देने के लिए पक्षों को अपनी बाहों रखो और अपनी पीठ और कूल्हे के पतन के दबाव को दूर करने के लिए जितनी भी हो सके अपने हथियारों के साथ गिरें। सावधान रहें कि बहुत तेजी से पीछे नहीं हटें।

Video: Amistoso Selección Femenina | Chile vs Australia por Chilevisión

2

यदि आपके पास अभ्यास करने के लिए कोई भी व्यक्ति नहीं है, तो एक कठिन सतह पर गेंद को बाउंस करने का प्रयास करें ताकि वह आपके पास वापस कर सके या उसे पुल-अप दिनचर्या में शामिल कर सके।

3

केवल घास पर अभ्यास करें जाहिर है, गेंद को किक करने के लिए अपनी पीठ पर गिरना खतरनाक नहीं है। अपनी पीठ पर गिरने से खुद को चोट पहुंचाने की संभावना कम करने के लिए, केवल लॉन पर अभ्यास करें, ताकि प्रभाव जितना चिकना हो सके उतना आसान हो सके। गंदगी या कंक्रीट के क्षेत्रों पर गिरने से खुद को चोट पहुंचाने का एक अच्छा तरीका है आप इनडोर अंतरिक्ष में एक सॉकर पैंतरेबाज़ी नहीं कर सकते

4

सुरक्षित रूप से गिरावट के झटके तकिया को जानें अगर आप चिलीयन अभ्यास करने जा रहे हैं, तो सावधान रहें कि झटका सावधानी से उठें। अपने बाहों को अपने हाथों तक फैलाने के लिए स्वचालित रूप से प्रभाव के लिए तैयारी करना जब तक आप इसे बिना सोच के कर सकते हैं

2

ऑफसाइड न रखें चिलीस के अधिकांश लोग पेनल्टी क्षेत्र में बने होते हैं जब आपकी टीम के पास गेंद होती है और एक गोल स्कोर करने की कोशिश करता है हर बार जब आप प्रतिद्वंद्वी क्षेत्र में हैं और किसी लक्ष्य को हासिल करने की स्थिति तक पहुंचने का प्रयास करें, तो दोबारा जांच करें और सुनिश्चित करें कि आपकी स्थिति और लक्ष्य के बीच कम से कम एक डिफेंडर है।

3

रक्षकों से दूर रहें अगर आप चिलीयन बनाने की कोशिश करने के लिए एक अच्छी स्थिति में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे करते समय परेशान रक्षकों के रास्ते में नहीं आते हैं। चूंकि चिलीयन में अपने पैरों को फ़ुटबॉल क्लैट्स से हवा में लाया जाता है, यह अधिक संभावना है कि आप एक और खिलाड़ी को कूच करेंगे और फटकार लेंगे। सावधान रहें, उच्च किक से चेतावनी देने से बचें

4

जितना बल हो सके उतना बल लागू करें यदि आप ट्रिगर खींचने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बाधाओं के बिना गेंद के पीछे हैं एक छोटे से पंच के साथ गेंद को पुन: निर्देशित करना बेहतर होगा यदि आप इसे पहले गेंद को नियंत्रित करके थोड़ा और अधिक परिशुद्धता से कर सकते हैं और वास्तव में, लक्ष्य की तरफ देख रहे हैं चिली के बारे में आश्चर्य और ताकत है, जिसका मतलब है कि आपको गेंद को जबरदस्ती हिट करना पड़ता है ताकि आप कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां खत्म होते हैं, जब तक कि आप लक्ष्य के अंदर खत्म होते हैं

Video: Selección de fútbol CHILENA esta en TEMUCO