फुटबॉल में एक अच्छे डिफेंडर कैसे बनें
रक्षक या केंद्र मध्य मिडफील्डर के पीछे खेलते हैं और उनकी मुख्य जिम्मेदारी गोलकीपर का समर्थन करती है और विरोधी टीम को एक गोल बनाने से रोकती है।
सामग्री
चरणों
विधि 1
क्षेत्र में सुधार करें1
गेंद के आंदोलन की आशा करो और अपने प्रतिद्वंद्वी से पहले इसे रोकें। यहां तक कि एक हल्का स्पर्श, यदि गेंद उच्च गति से आगे बढ़ रही है, तो खिलाड़ी इसका नियंत्रण खो सकता है या उसकी गति को कम करने के लिए मजबूर कर सकता है, जिससे आपकी टीम के लिए मूल्यवान समय मिलेगा।
Video: वीवो प्रो कबड्डी लीग 2018 औक्शन मैं यह खिलाड़ी बना करोड़पति
2
यदि आप जानते हैं कि आप गेंद को स्ट्राइकर से दूर नहीं ले पाएंगे, तो गेंद और लक्ष्य के बीच रहें। यह उसे शॉट बनाने से रोक देगा और उसे गेंद को पारित करने या हारने के लिए मजबूर कर देगा।
3
यदि आप एक पक्ष के रूप में खेलते हैं तो सुरक्षा दिखाएं विरोधी टीम बैंड के माध्यम से प्रवेश करने का प्रयास करेगी। यदि आवश्यक हो तो पौधों से सहायता मांगिए
4
जब आपकी टीम का कोने वाला किक होता है और आप अपने क्षेत्र में रहते हैं, तो दूसरी टीम के आगे से कुछ मीटर दूर रहें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप उसके पीछे सही हैं, और गेंद को पास करते हैं, तो आप आसानी से गोल का सामना कर सकते हैं और इसका सामना कर सकते हैं। जब आप थोड़ा पीछे हो जाते हैं तो इसे चालू करना आसान होता है
5
अकेले गेंद को कभी न देखें आपको आगे की स्थिति और उनके आंदोलनों की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए। सतर्क रहें!
विधि 2
प्रशिक्षण में सुधार1
एक बचाव को चलाने के लिए है अगर आप तेजी से गेंद को साफ करते हैं तो आपके पास स्कोर करने के लिए अधिक समय होगा। हर दूसरे मायने रखता है! अपने चलने वाले कौशल में सुधार करें - उदाहरण के लिए, हर दिन थोड़ी दूरी पर चलें। यह वास्तव में काम करता है!
Video: Pro Kabaddi League Auction 2018: Many changes in Rules All Franchise set to Buy Big names | वनइंडिया
2
जब आप गेंद प्राप्त करते हैं, तो इसे जल्दी से पास करें यह आपको रिक्त स्थान बनाने और त्वरित प्रतिक्रिया बनाने में मदद करता है
3
हमेशा गेंद को देखें इस तरीके से, आप अपने विरोधियों के आने से पहले गिरने की संभावना कम कर देंगे।
4
गेंद को बीच में कभी भी साफ़ न करें - हमेशा इसे बैंड की तरफ खींचें।
5
यदि आप एक पक्ष के रूप में खेलते हैं तो सुरक्षा दिखाएं विरोधी टीम बैंड के माध्यम से प्रवेश करने का प्रयास करेगी। उस पल में, आप उस व्यक्ति होंगे जो आपकी टीम के भाग्य का फैसला करेगा!
6
भविष्यवाणी करना याद रखें कि खिलाड़ी कहां लात या पलट कर सकता है आपको बहुत चालाक होना है!
7
यदि आपके टीम के सदस्यों को मदद की ज़रूरत है, लेकिन इसके लिए मत पूछो, अपने सामान्य ज्ञान का उपयोग करें और स्वीप करें या गेंद को ठीक करने का प्रयास करें। जब आवश्यक हो तो बैरेट अधिक बार इसे करें अपना ब्रांड रखना सुनिश्चित करें!
विधि 3
अदालतों के बाहर अपने आप का ख्याल रखना1
खेल से पहले रात की नींद सो जाओ, ताकि आप अच्छी तरह से आराम कर सकें।
2
स्वस्थ आहार खाएं और जितना संभव हो उतना जंक फूड से बचें। हमेशा कम से कम 30 मिनट या उससे अधिक के लिए सक्रिय रहें
3
फुटबॉल मैचों को देखें और रक्षकों को देखें पुस्तकों को पढ़ें जो कि प्रसिद्ध रक्षा के लिए लिखित हैं।
Video: प्रदीप नरवाल ने किया कमाल, पटना ने फिर जीता प्रो कबड्डी लीग
4
मजबूत हो आक्रामक रूप से चलाएं हमेशा गेंद के लिए जाएं - खिलाड़ी के लिए नहीं यह आपको एक पीला कार्ड या एक लाल रंग की लागत भी दे सकता है आक्रामक होने से डरो मत!
5
याद रखें कि आपको हमेशा अच्छा खेल-कूद चाहिए अगर कोई खिलाड़ी गिरता है, तो उसकी सहायता करें यदि एक रेफरी सीटी के लिए गलत है (जब तक कि यह किसी रणनीतिक जगह में नहीं है, जैसे कि छोटे क्षेत्र में, या यदि आप पीले या लाल कार्ड पाने वाले हैं), तो बहस मत करो। वह एक व्यक्ति भी है और गलतियां कर सकता है। यदि अन्य टीम एक बहुत अच्छा लक्ष्य हासिल करती है, तो उन्हें बधाई दीजिए। यदि रेफरी गलत नहीं है, तो आप इसे गलत तरीके से चार्ज नहीं कर सकते हैं। आपको अधिक सम्मान और अच्छी प्रतिष्ठा मिलेगी प्रत्येक गेम के अंत में अन्य टीम के खिलाड़ियों को अपना हाथ दो।
युक्तियाँ
- पहल करें और संकेत दें यदि आप एक केंद्रीय रक्षक हैं यह मिडफील्डर को सतर्क रखेगा ताकि वे ब्रांड के साथ सहयोग कर सकें।
- यदि आप एक पक्ष हैं, तो बैंड पर ध्यान केंद्रित करें, क्योंकि यही वह जगह है जहां विरोधी टीम सबसे ज्यादा प्रवेश करेगी।
- जब आपकी टीम का कोने वाला किक है, यदि आप एक लंबा डिफेंडर हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आप विपरीत क्षेत्र में चले जाएं और एक गोल स्कोर करने की कोशिश करने के लिए अपनी ऊंचाई का लाभ उठाएं।
- हमेशा साफ रखें
- जब आप बचाव करते हैं, यदि कोई प्रतिद्वंद्वी आपको चिंतित करता है और आप गेंद को दूर नहीं कर सकते हैं, तब भी खड़े नहीं रहें! उसके पीछे चलने की कोशिश करो और गेंद ले लो। यहां तक कि अगर आप फिर से हासिल नहीं कर सकते, तो गेंद को पक्ष में फेंकने से आपकी टीम को भी मदद मिलेगी।
- अगर आपका प्रतिद्वंद्वी तेजी से है, तो उसे सामने न देखें और उसके पीछे नहीं।
- तुम्हारा सबसे अच्छा और खेल का आनंद लें।
- चार प्रकार के रक्षक हैं:
- सेंट्रल: केंद्र को गेंद को पेनल्टी क्षेत्र से बाहर निकालना होगा और अन्य रक्षकों को मदद करना होगा।
- ज़ाग्वेरो: डिफेंडर एक आदमी को चिह्नित करता है और उसे पेनल्टी क्षेत्र में प्रवेश करने से रोकता है।
- लाइबेरो: एक डिफेंडर है जो एक ही व्यक्ति को चिह्नित नहीं करता है वह अन्य रक्षकों को सहायता करता है और गेंद को साफ करता है। आमतौर पर उदारवाद सबसे अच्छा रक्षक हैं, क्योंकि वे स्कोर कर सकते हैं, अच्छे पास दे सकते हैं और खेल को बहुत अच्छी तरह से पढ़ सकते हैं।
- पक्ष: दोनों पक्ष हैं (बाईं ओर एक और दायीं ओर एक)। वे यात्रियों (या समाप्त) को चिह्नित करते हैं जो दोनों बैंडों में हमले
- खेल में अपना समय ले लो समय के बारे में चिंता मत करो। खेल को देखें और अपनी रणनीति के अनुसार खेलें।
- अपने विरोधियों का अध्ययन करने के लिए देखें कि उनकी कमजोरियां क्या हैं अपने पक्ष में उन नुकसान का उपयोग करें
चेतावनी
- यदि आप अपनी स्थिति का सम्मान नहीं करते हैं, तो आप अपनी टीम को विचलित कर सकते हैं।
- आगे बढ़ने के लिए यह ठीक है - हालांकि, इसे शारीरिक या मौखिक रूप से ज़्यादा नहीं करने का प्रयास करें।
- स्पष्ट मत हो, रेफरी को बेईमानी करने के बाद मत देखो। गेंद को किक करने की कोशिश करें और खिलाड़ी को नहीं।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
- सीधे फ्री किक से कैसे स्कोर करें
- फुटबॉल में बचाव कैसे करें
- कैसे चूना
- फुटबॉल में स्थिति कैसे चुननी है
- सॉकर की रणनीति को समझने के लिए (सॉकर)
- फुटबॉल में खेलने की स्थिति को उन्नत या समझने के लिए कैसे करें
- एक सहायक फुटबॉल रेफरी के सिग्नल को कैसे समझें
- फुटबॉल कैसे खेलें
- लैक्रोस में रक्षा वाले ठोस पुरुषों को कैसे खेलें
- पट्टिका कैसे खेलें
- फुटबॉल की गेंद को किक करने के लिए
- फुटबॉल में अपने खेल को कैसे सुधारें
- गोल कैसे करें
- फुटबॉल में गेंद को कैसे पारित किया जाए
- बीयर पोंग में कैसे जीतें
- कैसे बास्केटबॉल में एक आंदोलन पर एक प्रदर्शन करने के लिए
- फुटबॉल में गोलकीपर खेलने के लिए निडर कैसे होना चाहिए
- एक अच्छा फुटबॉल आगे कैसे बनें
- एक डिफेंडर कैसे हो (सॉकर)
- जुर्माना कैसे शूट करें
- फुटबॉल में कैसे स्कोर करें