फ्रीस्टाइल स्कीइंग कैसे अभ्यास करें
फ्रीस्टाइल स्कीइंग कई स्कीइंग विषयों का एक संग्रह है, जिसमें शामिल हैं स्लोपस्टाइल, आधा पाइप, मोगलस और स्की क्रॉस। फ्रीस्टाइल स्कीइंग के इन सभी उप-भागों को धैर्य और अनुशासन की आवश्यकता होती है, लेकिन, उन्हें सीखने से पहले, आपको स्कीइंग की मूल बातें में निपुण होना होगा। एक बार जब आप बुनियादी बातों पर अच्छा कर लेंगे, तो आप फ्रीस्टाइल स्कीइंग की कोशिश करने के लिए तैयार होंगे।
सामग्री
चरणों
विधि 1
स्कीइंग में शुरू करें स्लोपस्टाइल और आधा पाइप1
की बुनियादी चाल के साथ शुरू करें Slopestyle। स्की स्लॉप स्टाइल कई ट्रैप्स, बक्से और रेल के साथ एक ट्रैक को संदर्भित करता है जिस पर स्कीयर हवाई चाल चलती है और grinds। स्थिति, संतुलन, युद्धाभ्यास और बुनियादी चाल के लैंडिंग के साथ आराम से रहें स्लोप्लेस्टाइल आपको फ्रीस्टाइल स्कीइंग के लिए एक ठोस आधार देगा, जिस पर आप विकसित कर सकते हैं।
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एक करें एक बॉक्स पर बेसिक पीस। की पटरियों स्लैश स्टाइल के पास आमतौर पर स्कीयर के लिए बक्से और रेल की चाल होती है पीस लें। एक रेलिंग के बजाए एक बॉक्स में इस प्रकार की चाल का अभ्यास करना शुरू करें, क्योंकि बक्से एक व्यापक प्लेटफ़ॉर्म प्रदान करते हैं, जिससे शेष संतुलन बनाए रखना आसान होता है। इसके अतिरिक्त, एक कम ऊंचाई वाले बॉक्स की तलाश करें जिसके लिए उसे कम मुश्किल से कूदने की आवश्यकता होती है।
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एक बुनियादी 360 बनाओ के कूदने में सबसे आम चाल में से एक स्लोपस्टाइल एक 360 है, जहां आप लैंडिंग से पहले एक पूर्ण रोटेशन के लिए अपने शरीर को चालू करते हैं। बुनियादी 360 में एक बार जब आप इसे लटकते हैं तो इसके कई रूपांतर होते हैं।
विधि 2
मोगल में स्कीइंग प्रारंभ करें1
कम मोगल, छोटे मुगल और व्यापक अवसाद के साथ अंतरिक्ष में शुरू करें। स्की मुगल में हिमपात के माइलों का एक ट्रैक होता है, जिसे मोगल कहा जाता है, जिसमें उन दोनों के बीच रिक्त स्थान के एक नेटवर्क होते हैं, जिन्हें अवसाद कहा जाता है। प्रतिस्पर्धी घटनाओं में, पाठ्यक्रम का समय समाप्त हो गया है, लेकिन गैर-प्रतिस्पर्धी मुगल स्कीयर रचनात्मक मार्गों को लेते हुए मज़ेदार हो सकते हैं और एक ट्रैक से समयबद्ध नहीं हो सकते। छोटे मुगल और व्यापक अवसाद के साथ शुरू करके, मुग़ल स्कीइंग के लिए अन्य मूलभूत अवधारणाओं का अभ्यास करके ट्रैक को नेविगेट करना और टीले के खिलाफ प्रभाव को अवशोषित करना आसान होगा।
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माले को पार करने का अभ्यास उन्हें पार करने के लिए, आप पैरों पर सिर पर संतुलन की तरह, स्कीइंग मुगल के लिए महत्वपूर्ण तकनीक अभ्यास कर सकते हैं और एक ही ऊंचाई पर सिर रखते हुए टीले के प्रभाव को अवशोषित कर उन्हें इस ऊंचाई में अंतर करने के लिए अपने घुटनों का समायोजन ।
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उन दोनों के बीच उदासीनता के बजाय टीले को बदलना एक टाइल को पार करते हुए और अगले अवसाद (मोल्स के बीच कम मुगल भाग) की दिशा में बदलते समय, आप अधिक तेज़ी से चालू करने के लिए टंकी के कोण का उपयोग कर सकते हैं
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धीमा करने के लिए आने वाले ढेर के पीछे का उपयोग करें बड़े टीले और संकीर्ण रिक्त स्थान के साथ, आप गड्ढों, जो ढलान पहाड़ियों जहां आप और अधिक गति मिल पर कठिन है के माध्यम से अपना रास्ता रखने के लिए कठिन कटौती करने के लिए है। आने वाले ढलान के प्रारंभिक ढलान का उपयोग करते हुए, आप अगले अवसाद के लिए सबसे अच्छा कोण पर अपने आप को स्थिति निर्धारण करते समय सफलतापूर्वक गति कम कर सकते हैं।
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अपने पहले दो या तीन ट्रैक नीचे की योजना है। बस नीचे ट्रैक शुरू मत करो इसके बजाय, इसका मूल्यांकन करें और अपनी पहली बार मुड़ें की योजना बनाएं। यह आपकी गति को ट्रैक के लिए निर्धारित करेगा और जब आप कम हो जाएंगे तो आप नियंत्रण बनाए रख सकते हैं।
विधि 3
स्की क्रॉस पर शुरू करें1
आपको उच्च स्पीड पर आरामदायक स्कीइंग होना चाहिए। स्की क्रॉस (मोटोक्रॉस के बारे में सोच) एक समयबद्ध स्कीइंग घटना है जिसमें कई प्रतियोगियों एक ही समय में एक ट्रैक पर चलते हैं। बड़े छलांग के उपयोग और उच्च ढलानों पर घटता के कारण यह अभी भी एक फ्रीस्टाइल स्कीइंग घटना माना जाता है। क्योंकि स्की क्रॉस अनिवार्य रूप से एक दौड़ है, उच्च स्पीड पर अभ्यास स्कीइंग
- इसे ज़्यादा मत करो या अपने खुद के आराम के स्तर से अधिक मत अपने सामान्य गति से एक आरामदायक ट्रैक पर समय निकालें और ट्रैक पर कई रनों के माध्यम से अपना समय सुधारने का प्रयास करें। स्पीड स्कीइंग को आराम और आत्मविश्वास के साथ करना है, और आप पर्याप्त अभ्यास के बिना इनमें से कोई भी विकसित नहीं करेंगे।
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अभ्यास में छलांग लगाने में सर्वोत्तम रेखा लगाना जबकि फ्रीस्टाइल स्कीइंग की कई किस्मों को ट्रिक्स प्रदर्शन करने के लिए कूदता है, स्की क्रॉस में कुशलतापूर्वक छलांग के माध्यम से उड़ने और गति को बनाए रखने के साथ अधिक काम करना है। इसका मतलब हवा में कम रखना और आगे बढ़ने के बजाय आपको आगे बढ़ाना।
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उच्च ढलानों पर चलने का अभ्यास स्की क्रॉस ट्रैक नियमित रूप से उच्च ढलानों पर चलने की दिशा बदलते हैं। जब आप किसी उच्च गति से कहीं भी यात्रा कर रहे हैं, तो जिस कोण पर आप प्रवेश करते हैं वह परिणाम पर सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है। यदि आप एक रेखा के साथ थोड़ी सी शुरुआत करते हैं और आप अपने आप में विसर्जित करते हैं, तो आप एक मोड़ मोड़ त्रिज्या बनाते हैं, जिससे एक धीमी गति कम हो जाती है।
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अन्य लोगों के साथ अभ्यास स्कीइंग चूंकि स्की क्रॉस इवेंट्स में हमेशा अन्य प्रतिभागियों को शामिल किया जाता है, इसलिए आपको समूह के रूप में आरामदायक स्कीइंग करना होगा। स्कीइंग के लिए वरीयता के बुनियादी नियम बदलते नहीं हैं, लेकिन उन्हें एक बहुत ही संकुचित जगह में अनुसरण करने के बाद अभ्यास और जागरूकता आती है।
युक्तियाँ
- फ्रीस्टाइल स्कीइंग को मूल बातें और स्कीइंग की मूल बातें की एक ठोस समझ की आवश्यकता है। शुरुआत करने वाले स्कीयर को फ्रीस्टाइल स्कीइंग के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने के लिए कई सालों से बिताने की उम्मीद करनी चाहिए।
- व्यस्त वन क्षेत्रों में छोटे स्कीज आसान हैं।
- यदि आप पीछे की तरफ चलने वाले किसी भी चाल को चलाने की योजना बनाते हैं, जैसे कि 180 के रूप में आपको दोगुना इत्तला दे दी स्की (दोनों मोर्चे और दोनों स्की के पीछे एक टिप के साथ) की आवश्यकता होगी
चेतावनी
- फ़्रीस्टाइल स्कीइंग के इन कठिन और संभावित खतरनाक रूपों में हमेशा मुख्य चीज़ के रूप में सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
- अपनी सीमाएं जानें और धीरे-धीरे उन्हें अभ्यास के साथ विस्तारित करें। ढलानों पर आप जितना भी कर सकते हैं उससे अधिक कभी भी कवर न करें।
- एक उपयुक्त हेलमेट सहित फ्रीस्टाइल स्कीइंग अभ्यास करते समय हमेशा उचित सुरक्षा उपकरण का उपयोग करें।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- स्की
- कंस
- हेलमेट
- चश्मा
- आश्रय
- जूते
- सामग्री
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