अपने पसंदीदा स्पोर्ट्स टीम को कैसे हारना है

चलना चलाना व्यायाम एक अच्छा तनाव रिलीवर साबित हुआ है। किसी भाग के लिए जाने से आप मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से लाभान्वित होंगे। आपका शरीर अधिक आराम से महसूस करेगा और यह आपके विचारों को नियंत्रित रखने का एक बेहतर तरीका है।

वीडियो गेम चलाएं स्पोर्ट्स वीडियो गेम्स खेलें अपनी पसंदीदा टीम के साथ खेलते हैं और दूसरी टीम या टीम को हराने के लिए जो आपकी टीम वास्तविक जीवन में हार गई और अपनी जीत का जश्न मनाएं! इस तरह आप मज़ा आएंगे, आप खेल का हिस्सा हैं, और वास्तविक जीवन के विपरीत, आप परिणाम को नियंत्रित करते हैं। किसी एक के साथ एक पर खेलें, अकेले खेलें या दोस्तों के समूह में शामिल हों और चैम्पियनशिप का निर्माण करें कुछ उदाहरण हो सकते हैं 2005 के बिग लीग्स के बेसबॉल ने 2004 के न्यूयॉर्क यांकियों के महाकाव्य और दर्दनाक पतन को फिर से बदल दिया। आप भी खेल सकते हैं मैडेन एनएफएल 2010 ने बफ़ेलो विल्स के खिलाफ न्यू इंग्लैंड पैट्रियट्स के बीच खेल को दोबारा शुरू करने के लिए और एक गड़गड़ाहट द्वारा गेम नहीं खोया। शावक प्रशंसकों के लिए, यह खेल का खेल होगा स्टीव Bartman वाइकिंग्स और ब्रेट फेवर के प्रशंसक पास और अवरोधन में एक दूसरा मौका चाहते हैं, जिससे अंततः उन्हें सुपर बाउल में एक संभावित अंत हो।

कुछ और सुनें किसी भी प्रकार के संगीत को सुनना, चाहे आप रॉक या धीमी ताल की बात सुनें, तो आप कभी भी विफल नहीं होंगे। अपने पसंदीदा संगीत का आनंद लें और नृत्य करें या जब आप इसे सुनें तो आराम करें। इससे अन्य विचार और सकारात्मक चित्र आपके दिमाग में लाए जाएंगे।

Reminisces। अपने जीवन में खुश क्षणों के बारे में सोचें, शायद जब आपकी टीम एक चैम्पियनशिप या गेम जीती हो यह आपको महसूस करेगा कि आपकी टीम को फिर से जीतने का अवसर मिलेगा।

तनाव के लिए बॉल्स: पारंपरिक क्यों नहीं जाते? यदि आप एक कट्टरपंथी प्रशंसक हैं, तो आप विरोधी टीम की ढाल के साथ एक गेंद हो सकती है यह हार का सामना करने और हाथ में ताकत पाने का एक तरीका है।

ध्यान करता। अपने भीतर का चैनल, शांति मिल जाए यह पराजय और गलतियों का मस्तिष्क साफ करने का एक अच्छा तरीका है जो कि पीड़ित हैं। छह प्रकार के ध्यान का अभ्यास किया जा सकता है, एक आप को साँस लेने के लिए देख रहा है: आप केवल अपने श्वास के रास्ते पर ध्यान देते हैं। एक खाली मन के साथ ध्यान: जब आप नुकसान का सामना करने की कोशिश करते हैं तो यह सही तरीका है क्योंकि इसमें आपके मन के सभी विचारों को खाली करना शामिल है चलना ध्यान: यह करना आसान है भक्त ध्यान: बौद्ध इस विपश्यना अभ्यास या आंतरिक ध्यान को बुलाते हैं और यह अब क्या है, इसके बारे में गहराई से जागरूक होने की कला है। सरल मंत्र ध्यान: कुछ विशेष पर अपना ध्यान केंद्रित करें, यह एक रीमेक हो सकता है जिसमें आपकी पसंदीदा टीम खेल को हावी करती है। अंत में अवधारणाओं पर ध्यान: कुछ ध्यान प्रथाओं में एक विचार या परिदृश्य के विचार शामिल हैं, कल्पना करें कि आपकी टीम ने अभी जीती है, यह खेल के आधार पर एक चैम्पियनशिप बन सकता है। यह कैसे करना है यह जानने के लिए, पर जाएं https://buzzle.com/editorials/2-26-2006-89868.asp

अपने दोस्तों या एक स्पोर्ट्स डेबिट कार्यक्रम के साथ खोलें। कार्यक्रम के रेडियो स्टेशन को बुलाओ और अपनी राय दें एक मित्र या कट्टरपंथी साथी को कॉल करें और एक साथ बाहर जाएं।

खरीद। शॉपिंग पर जाएं, जो आपके द्वारा जीए गए टीम के लोगो के साथ सस्ता कुछ ढूंढें और इसे नष्ट करें एक और तरीका है जो आपको हँसता है कुछ खरीदना है।

वह हंसते हुए कहते हैं। हँसी की तुलना में कोई बेहतर दवा नहीं है! अपने पसंदीदा कॉमेडी शो को देखें या एक मजेदार दोस्त के साथ बाहर जाएं जो आपको प्रोत्साहित करता है यह आपको बेहतर महसूस करेगा।

लिखें। लिखने के बारे में अपने विचारों को व्यक्त करें, समझाएं कि खेल में क्या गड़बड़ हुई है, इससे आप यह महसूस कर सकते हैं कि यह एक अपरिहार्य हार थी