कैसे अपने आंतरिक स्व को खोजने के लिए

उन चीजों का निर्धारण करें जिन्हें आप जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं अपने अंदरूनी स्वभाव का पता लगाने का अर्थ केवल अतीत की ओर ही नहीं बल्कि भविष्य को भी देखना है। चाहे आप नौकरी पाने के लिए, अपने पसंदीदा शहर में एक घर, एक प्रेमपूर्ण दंपती या रविवार को एक किताब पढ़कर आराम करो, आपकी इच्छाएं आपके बारे में बहुत कुछ बताती हैं बस उन चीजों का ध्यान रखें जिन्हें आप जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं। शर्मीली मत बनो और चीजों की इस सूची को किसी भी तरह से फ़िल्टर न करें। अपने आप से पूछें कि आप किस चीज की तलाश कर रहे हैं, जिन्हें आप भूल गए हैं और जिन्हें आप सबसे महत्वपूर्ण मानते हैं

सोचो कि आपके पास अपना समय बिताना होगा, अगर आपके पास पूर्ण स्वतंत्रता थी उदाहरण के लिए, यदि आप उस उपन्यास को लिखते हैं जो आप हमेशा बात करते हैं या आप आंगन का निर्माण करेंगे, तो आप दुनिया भर में यात्रा करेंगे या आप एक अच्छी फिल्म देखने के लिए बैठेंगे। अगर आपको पैसे की ज़रूरत नहीं है, तो आप इस बारे में सोचें कि क्या आप हमेशा दान करने वाले दान में काम करेंगे या आप पुराने शौक का पालन करेंगे। ये विचार केवल कल्पनाएं नहीं हैं, लेकिन अपने आप का एक संस्करण तनाव और रसद से मुक्त है उस संस्करण को ढूँढना यह एक वास्तविकता बनाने के लिए पहला कदम है

उन तथ्यों, विचारों और दृष्टिकोणों पर पुनर्विचार करें जिनके साथ आपने बढ़ी या ली गई एक साधारण उदाहरण क्या भोजन के साथ होता है: अचार हो सकता है आप एक बच्चे के रूप नापसंद थे, लेकिन साल बाद आप महसूस किया कि वे इतना बुरा नहीं पता था। अक्सर आप की तरह "मैं अचार से नफरत है", "मैं एक सुबह व्यक्ति हूँ" या "मैं गणित लेकिन खराब अंग्रेजी में अच्छा कर रहा हूँ बातें कहते हैं" आपको यह समझाने के लिए कि वे सच्चे हैं, जब वास्तव में यह विचार है, और एक तथ्य नहीं है, जो उन्हें ऐसा बनाता है। हर बार जब आप खुद के कुछ पहलू के बिल्कुल निश्चित होते हैं, तो उसे विश्वास करने से पहले उस विचार का विश्लेषण करें। अपने आप से पूछें कि क्या आपको आदत से चीजों में विश्वास है या वे सही हैं।

सरलीकृत लेबल्स से परे जाओ जो दूसरों को आपको असाइन करते हैं उदाहरण के लिए, कुछ बिंदु पर, आपको एक बच्चा, एक प्रेमी या प्रेमिका, एक कार्यकर्ता और एक टेनिस खिलाड़ी माना जा सकता है। ये लेबल महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे दुनिया में अपनी भूमिकाओं और जिम्मेदारियों को परिभाषित करने में सहायता करते हैं, लेकिन वे "आप" नहीं हैं वे केवल लेबल होते हैं, क्योंकि आप बहुत अधिक जटिल हैं और इनमें से कुछ शब्दों के साथ परिभाषित किया जा सकता है। इसके बजाय, उन लेबलों से परे देखें और उनके पीछे की अवधारणाओं पर ध्यान दें।

एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में एक व्यापक व्यक्तित्व परीक्षण लेने पर विचार करें मनोविज्ञान के आधार पर मैयर्स-ब्रिग्स परीक्षण जैसे व्यक्तित्व परीक्षण, अच्छा खुलासा प्रश्न पूछने का एक बड़ा अवसर है। उन्होंने तनाव, रिश्तों, रचनात्मकता और भावनाओं को कैसे संभालना है, इसके बारे में किसी न किसी और आम तौर पर उपयोगी विचार भी प्रदान किए हैं। हालांकि, ये विचार नहीं वे आपके व्यक्तित्व का सही प्रतिनिधित्व कर रहे हैं सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह विचार आपको समझने के लिए अंक शुरू कर रहे हैं और एक निश्चित जवाब नहीं।