कैसे अपने छोटे जुड़वा बिस्तर में रखने के लिए

अपने बच्चों के कमरे को आरामदायक बनाएं उन्हें सोते रहने का एक आसान तरीका एक ऐसा माहौल तैयार करना है जो उन्हें सोने के लिए प्रभावित करता है। अपने बच्चों के कमरे को आरामदायक बनाने के कुछ तरीके हैं:

सुनिश्चित करें कि कमरा आपके बच्चों के लिए सुरक्षित है अपने बच्चों को बिस्तर पर रखकर, उठाओ या उन चीजों को स्थानांतरित करने से पहले, जो आपके बच्चों को रात भर यात्रा कर सके खिलौने और अन्य चीजें रखें जो उन्हें विचलित कर सकती हैं और उन्हें सोने से रोका जा सकता है या जो खतरनाक हो सकता है यदि वे आपकी पर्यवेक्षण के बिना उनके साथ खेलें

अपने जुड़वा बच्चों के लिए एक ही पजामा और नींद की पोशाक लें ऐसा करने से उन पर लड़ने की संभावना कम हो जाएगी, जब वे सो जाते हैं।

अपने बेडरूम के दरवाजे के सामने एक बच्चा प्रवेश द्वार रखें दरवाजा बंद करते समय आपका पहला विचार आपके कमरे में अपने बच्चों को रखने के लिए हो सकता है हालांकि, दरवाजा बंद करने से उन्हें आपको फोन करने से रोका जा सकता है अगर उन्हें आपकी आवश्यकता है इसके बजाय, दरवाजे के सामने एक उच्च बच्चा प्रवेश द्वार रखने पर विचार करें ताकि आप कमरे देख सकें और यदि आवश्यक हो तो आप जल्दी से अपने बच्चों तक पहुंच सकें।

अपने बच्चों को बिस्तर पर रखो आपके द्वारा बनाए गए दिनचर्या को पूरा करने के बाद, अपने बच्चों को आखिरी बार टक दें, उन्हें चुंबन दें और उन्हें बताएं कि अगर आपको उनकी ज़रूरत है तो आप करीब होंगे। इसी तरह, आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि यह सोने का समय है।

हर रात अपने बच्चों के कमरे को एक ही समय में छोड़ दें आपकी रात का दिनचर्या का एक और हिस्सा हर रात एक ही समय में कमरे में जाने की कोशिश कर रहा हो। इस आदत को अपने बच्चों को यह समझने में मदद मिलेगी कि यह वास्तव में सोने का समय है।

अपने बच्चों को बिस्तर पर रहने के लिए कहें अपने बच्चों को बिस्तर में रहने में कठिनाई हो रही है, तो बिस्तर से बाहर निकलने के लिए कुछ परिणाम निर्धारित करें। इसी तरह, आप उन्हें सारी रात बिस्तर पर रहने के लिए पुरस्कार दे सकते हैं

सीमा निर्धारित करें और यदि आवश्यक हो तो केवल आपके कॉल पर जाएं आपका बच्चा पहली रात के दौरान रुकेंगे, जो कि आप बिना अपने कमरे में सोते हैं। जब वे रोना शुरू करते हैं, तो उन्हें देखने के लिए मत जाओ, उन्हें स्थिति के अनुकूल बनाएं। हर रात रोने की आदत होती है, अगर हर बार जब वे रोते हैं तो उन्हें देखने के लिए जाते हैं

सोने से पहले बिस्तर पर जाने के बारे में बात करें अपने बच्चों के लिए सोते समय समझाओ और कारण यह सोना क्यों महत्वपूर्ण है बिस्तर से पहले बिस्तर पर जाने के बारे में बात करने से आपके बच्चों को सो जाने के विचार में समायोजित करने में मदद मिल सकती है।

अपने बच्चों को एक तस्वीर की किताब दे ताकि वे इसे देख सकें। आप अपने बच्चों को एक पुस्तक देने पर विचार कर सकते हैं जो वे एक साथ देख सकते हैं हालांकि यह सच है कि एक तस्वीर की किताब उत्तेजक हो सकती है, यह आपके बच्चों को नींद आ जाएगी।

हर दिन के लिए कई शारीरिक गतिविधियों की योजना बनाएं अपने बच्चों को दिन के दौरान उनके साथ कई शारीरिक गतिविधियों के द्वारा टायर करने की कोशिश करें जितना अधिक बच्चे चलते हैं, उतना ही अधिक होने की संभावना है कि वे सोते समय थक गए हों। अपने बच्चों को टेलीविजन के सामने बैठने की सीमा को सीमित करें क्योंकि देखिए यह उनकी ऊर्जा को छोड़ने में मदद नहीं करेगा।