अपने जीवन को क्रम में कैसे रखा जाए

अनावश्यक गतिविधियों पर कम समय व्यतीत करें। आप उन वस्तुओं को देखते हैं जिन्हें आपने बाहर कर दिया है और सूची में अभी भी क्या हैं। क्या आपको लगता है कि उनके साथ समय बिताना उचित है? आपका मुख्य लक्ष्य बेकार गतिविधियों के लिए इतना समय समर्पित करना बंद करना है। अब जब आप जानते हैं कि आपको किन गतिविधियों से बचना चाहिए, तो उन्हें अधिक उत्पादक गतिविधियों के साथ बदलना आसान होगा।

सामाजिक क्षेत्र के पेजों को बंद करें कुछ लोग जब वे कंप्यूटर के सामने होते हैं, तो आमतौर पर जितनी संभव हो उतनी खिड़कियां खुली होती हैं। उनका दावा है कि यह महत्वपूर्ण कार्यों को नहीं भूलने और केंद्रित रहने के लिए उन्हें मदद करता है। हालांकि, यदि यह आपका मामला है, तो आप शायद नोटिस करते हैं कि नोटिफिकेशन जल्दी से दिखाई देते हैं, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप ट्वीट्स से विचलित होंगे, जो आपको एक और दिलचस्प लेख, खाने के बारे में फोटो अपडेट और ऑनलाइन चर्चा अनूठा लेकिन अर्थहीन इन सामाजिक समुदायों को बंद करें और नियंत्रण करें।

जल्दी उठो और उस महत्वपूर्ण समय का उपयोग ध्यान केंद्रित करने के लिए करें सूर्योदय की ऊर्जा का लाभ उठाएं जितने लोग अभी तक नहीं उठे हैं और इसलिए, अराजकता नहीं बनाते, आपके लिए काफी उत्पादक होने के लिए यह एक बढ़िया समय है। बाद में सामाजिक वेब पेज और व्यक्तिगत ईमेल छोड़ें तुरंत काम करने के लिए प्रारंभ करें जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

आवश्यक होने पर "नहीं" कहें और इसके बारे में बुरा मत मानो। जीवन में कई बार ऐसा होता है जब आप को बनाए रखना लगभग असंभव है। बैठकों, रात्रिभोज, दलों, सम्मेलनों और सभी प्रकार की परिस्थितियों में आपकी उपस्थिति की आवश्यकता होती है। वांछित महसूस करना अच्छा है, लेकिन किस कीमत पर? किसी भी संदेह के बिना प्रत्येक घटना में जा रहे अपने उत्पादकता पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। उन घटनाओं पर जाने से इनकार करते हैं जो इतना आवश्यक नहीं हैं इस तरह, आप दरवाजे खुलेंगे ताकि अधिक अवसर आपकी प्राथमिकताएं बन सकें।

भोजन के लिए विटामिन जोड़ें, जो आप दैनिक आधार पर खाते हैं। कुछ विटामिन की खुराक का आपके जीवन की आखिरी मेहनती अवधि के दौरान तनाव की मात्रा को कम करने में काफी प्रभाव हो सकता है। भले ही आपका आहार कितना स्वस्थ है, आपको तनाव और चिंता के कारण कुछ पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। तनाव के स्तर को कम करने में मदद करने वाले विटामिन विटामिन बी और सी हैं।

ध्यान अभ्यास या साँस लेने के व्यायाम। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, तनाव किसी व्यक्ति के उत्पादकता स्तरों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। जब आपको लगता है कि आपके पास अपने बारे में बहुत सी बातें हैं, तो आप के लिए कभी-कभार श्वास करना भूलना आसान होता है। इसलिए, एक गहरी सांस लें और तुरंत अपने मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार करें।

प्रकृति में अधिक समय व्यतीत करें बाहर होने का समय कभी भी बर्बाद नहीं है प्रकृति एक व्यक्ति के विचारों को स्पष्ट कर सकती है और परेशान मन को कम कर सकती है एक पहाड़ पर चढ़ने या जंगल में घूमने से आपको यह पता चलता है कि क्या महत्वपूर्ण है और आपको ब्रह्मांड से जुड़ा महसूस करने में मदद करता है।

अपनी मांसपेशियों को फैलाने के लिए कुछ समय निकालें अपने परिसंचरण में सुधार, अपनी मांसपेशियों को टोन करने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए एक मालिश सत्र की अनुसूची करें। एक योग कक्षा में जाएं कई अलग-अलग योग कक्षाएं हैं और वहां उपलब्ध शिक्षक हैं। आप पर भरोसा करना चाहिए कि निस्संदेह एक शैली और आपके लिए एक शिक्षक होगा। आपको कुछ कक्षाएं लेनी पड़ सकती हैं जो आपको पागल नहीं चलेगी और वह ठीक है। जब आपको वह पता चलता है जो आपके लिए सही है, तो इसके लायक होगा, क्योंकि यह संभव है कि आपके जीवन के अगले 10 वर्षों में आप उस गतिविधि का अभ्यास करने के लिए खुद को समर्पित करें।

कम धूम्रपान, मादक पेय की खपत कम करें और अन्य बुरी आदतों को छोड़ दें निस्संदेह, वे हानिकारक समर्थन करते हैं और इनमें से कुछ दोष आपके फैसले को सचमुच मेघ कर सकते हैं। जो धन आप सहेजते हैं और आपको इनमें से एक या अधिक बुरी आदतों को छोड़ने से मिले अच्छे स्वास्थ्य को कुछ ज्यादा संतोषजनक रूप में निवेश किया जा सकता है, जैसे पर्वतारोहण समूह में शामिल होना या एक सप्ताह के लिए स्पा के लिए पास खरीदना। ऐसे समय की तरह जब आप बस हुआ, ऐसे कई बार होते हैं जब सब कुछ नियंत्रण से बाहर निकलता है अब जब पानी शांत हो गया है, तो अब आपके लिए अपने शरीर के मंदिर पर ध्यान केन्द्रित करने का समय है।

गेराज बिक्री पर जाएं कभी-कभी, आप बिक्री के इन प्रकारों में बहुत अच्छी वस्तुएं पा सकते हैं। सेलर्स लगभग कुछ नहीं के लिए कई उत्पादों को बेचते हैं क्योंकि उन्हें स्थानांतरित करना पड़ता है और जो पहले उनके घर में था उसका उपयोग नहीं किया जा सकता था कमरे में जो किताब शेल्फ अब नए कमरे के लिए बहुत व्यापक है इसलिए, आपकी हानि यह है कि आपको लागत का एक अंश के लिए और अधिक संगठित करने की आवश्यकता है। समुदाय पर जाएं और कुछ उपयोग करें जो आप उपयोग कर सकते हैं।

इसे अपने स्थान पर सहेजें संगठित रहने के लिए आप जितनी सरल चीज कर सकते हैं, उसका उपयोग करने के तुरंत बाद किसी भी बाल ब्रश, बैग, कपड़े का सामान, उपकरण या वस्तु को डाल दिया जाए। संक्षेप में, आप जानना चाहते हैं कि प्रत्येक तत्व कहां है ताकि आप इसे कभी भी बर्बाद न करें। अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "क्या आप किसी अजनबी को कह सकते हैं, जहां आप रहते हैं, वहां कुछ भी कहां खोजें?" यदि ऐसा नहीं है, तो संभव है कि आप और अधिक को व्यवस्थित करने के लिए यह आवश्यक होगा।

एक कचरे का उपयोग कर सकते हैं या रीसाइक्लिंग बिन जिन चीजों की आपको आवश्यकता नहीं है उन्हें व्यवस्थित करना मूल्यवान समय की बर्बादी है। यह आश्चर्यजनक है कि आप कितने नियंत्रण को महसूस कर सकते हैं जब आप पुराने जमाने वाले सामानों को निकाल देते हैं, जिसे आप "कुछ दिन" या नोट्स के पन्नों को पढ़ना चाहते हैं जिनकी गतिविधियों आपने पहले ही कर ली है। कई लोगों के लिए, वे कारणों को जमा करते हैं, क्योंकि वे केवल उन्हें देखना नहीं चाहते हैं। हालांकि, यह एक आदत है जिसे आपने खेती की है और आप बदल सकते हैं।

एक कैलेंडर या कागज की शीट और एक ऐक्रेलिक बोर्ड खोजें। कागज पर, दिन के लिए अपनी टू-डू सूची लिखें। यह पूरे दिन आपके साथ लें। अंत में, आप जो कुछ भी नहीं कर सकते उस कैलेंडर पर डाल दें। ऐक्रेलिक बोर्ड आपके लिए किसी भी समय scribbles लिखने के लिए है।