सार्वजनिक रूप से स्तनपान कैसे करें

शुरुआत में स्तनपान एक चुनौती की तरह लग सकता है - हालांकि, यह थोड़ा अभ्यास के साथ स्वत: हो जाएगा। अपने अधिकारों को जानने और स्तनपान कराने की तैयारी करके सफल होने के लिए तैयार करें। एक शांत जगह चुनें और जब आप शुरू करते हैं तो अपने साथ एक समर्थन व्यक्ति लें। एक बार जब आप आत्मविश्वास हासिल कर लेंगे, सार्वजनिक रूप से अधिक आरामदायक में स्तनपान कराने के लिए युक्तियां सीखें। एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने और अपने बच्चे को खिलाने का अवसर का आनंद लें याद रखें

चरणों

Video: स्तन के लिए दिशानिर्देश (स्तनपान कैसे करें) खिला

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स्तनपान कराने के लिए एक कंबल का उपयोग करने पर विचार करें यदि आप स्तनपान करते समय अपने स्तनों और अपने सबसे अधिक बच्चे को कवर करना चाहते हैं, तो आप एक कंबल का उपयोग स्तनपान कराने के लिए कर सकते हैं। वे आम तौर पर कंबल होते हैं, जिन्हें कवरेज प्रदान करने के लिए आप अपने कंधों और हथियारों को समायोजित और लपेट कर सकते हैं। ध्यान रखें कि बड़े बच्चों के लिए वे आमतौर पर छोटे बच्चों के साथ सबसे अच्छा काम करते हैं क्योंकि उन्हें हटाने शुरू करते हैं।

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स्तनपान कराने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजें अपने आराम के स्तर के अनुसार स्तनपान करने के लिए जगह चुनें। कुछ महिला खुले और पूर्ण स्थान (उदाहरण के लिए, पार्क बेंच में या कैफेटेरिया टेबल में) में स्तनपान करना पसंद करते हैं, जबकि दूसरों को शोर स्थान (उदाहरण के लिए, पुस्तकालय या संग्रहालय में बच्चों के लिए एक स्थान) पसंद करते हैं। आपके द्वारा चुने गए स्थान के बावजूद, यह सुरक्षित होना चाहिए ताकि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

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शिशु वाहक या शिशु वाहक के साथ स्तनपान करें यदि आप चाल चलते समय अपने बच्चे को सावधानी से फ़ीड करना चाहते हैं, तो बच्चे के वाहक या बच्चे के वाहक में स्तनपान कैसे करें। निर्माता के निर्देशों का पालन करें जो कि बच्चे के वाहक या बच्चे के वाहक के साथ आते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा ठीक से तैनात है और आसानी से साँस ले सकता है।

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स्तनपान प्रक्रिया का अभ्यास करें। यदि आप अपने बच्चे को सावधानीपूर्वक स्तनपान कराने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने घर के निजी क्षेत्र में स्तनपान कराने का अभ्यास करें। जब आप सार्वजनिक रूप से स्तनपान करते हैं तो आप जिस चीज़ का उपयोग करने की योजना बनाते हैं उसका उपयोग करें एक दर्पण के सामने स्तनपान पर विचार करें ताकि आप देख सकें कि आप कितने हैं।

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न्याय के बारे में शांतिपूर्वक जवाब दें यदि आप लोगों के नैतिक विचारों या आप की आलोचना के बारे में चिंतित हैं, उन्हें याद दिलाना है कि आपके बच्चे को भूखे होने पर खाने का अधिकार है सकारात्मक रहें और उन्हें याद दिलाना है कि सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने से सभी को शर्मिंदा नहीं किया जाता है या कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपको लालच करना है।

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किसी को अपने साथ ले लो अगर यह आपकी पहली बार में से एक है, तो आप सार्वजनिक रूप से स्तनपान कर लेते हैं, एक समर्थन व्यक्ति लेते हैं ताकि आप आरामदायक महसूस कर सकें। आपका साथी, मित्र या माँ आपको कंपनी बनाए रख सकते हैं और आपको आराम से महसूस कर सकते हैं। जब आप स्तनपान के लिए तैयार करते हैं तो आप बच्चे को पकड़ने में भी मदद कर सकते हैं।

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शांत हो जाओ आपके लिए उचित अपेक्षाएं निर्धारित करें इससे पहले कि आप ऐसा करने में आराम महसूस कर रहे हों, कुछ समय पहले इसे स्तनपान कराने के लिए आवश्यक हो सकता है पहचान लें कि आपको क्या शांत होता है और आप अभ्यास करते हैं जब आप उत्सुक या अभिभूत महसूस करना शुरू करते हैं उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि एक गहराई से श्वास या मंत्र को दोहराते हुए आपको आराम मिलता है।