कैसे अपने बच्चे के लिए स्वस्थ अनाज चुनने के लिए

लगभग 4 से 6 महीने की उम्र में, आपका बच्चा पहली बार ठोस पदार्थों का उपभोग करने के लिए तैयार होगा। यह माता-पिता के लिए एक रोमांचक समय हो सकता है, क्योंकि वे देखेंगे कि बच्चे बढ़ते हैं और ठोस पदार्थों का आनंद लेना सीखते हैं। कई अभिभावकों ने गर्म अनाज को पहली तरह के ठोस भोजन के रूप में चुना है जो वे अपने बच्चे को देते हैं जबकि अनाज अभी भी बहुत गीला और तरल-जैसे भोजन हैं, ये बहुत ही अच्छे खाद्य पदार्थ हैं जिनके साथ शुरू होता है। यदि आप एक स्वस्थ और पौष्टिक अनाज की तलाश कर रहे हैं कि आप अपने बच्चे को तैयार कर सकते हैं, तो आप देखेंगे कि विभिन्न प्रकार के अनाज ब्रांड हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं। यह आपको भ्रमित कर सकता है और आपके लिए अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने में मुश्किल बना सकता है। सौभाग्य से, अधिकांश बच्चे विभिन्न बेबी अनाज का उपभोग करते हैं - हालांकि, यदि आप लेबल, पैकेजिंग और निर्देशों पर ध्यान देते हैं - यह सुनिश्चित करने के लिए यह उपयोगी हो सकता है कि आप स्वस्थ शिशु अनाज का चयन करें

चरणों

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आप गढ़वाले अनाज प्राप्त कर सकते हैं कई स्वास्थ्य पेशेवर (जैसे बाल रोग विशेषज्ञ) यह सलाह देते हैं कि शिशुओं को गढ़वाले अनाज के साथ शुरू हो। इन उत्पादों में कुछ अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं जो आपके बच्चे के लिए अधिक पोषक भोजन बनने में मदद करते हैं।

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कार्बनिक अनाज को सामान्य लोगों के बजाय, ध्यान में रखें एक अन्य विकल्प जिसे आप स्टोर में पाएंगे, बच्चों के लिए जैविक अनाज है। चुनें कि क्या आप अपने बच्चे को जैविक या पारंपरिक शिशु अनाज देना चाहते हैं

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आप घर पर अपने बच्चों के लिए अपना अनाज तैयार कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि दुकान में एक बच्चा अनाज नहीं मिलता है जो आपको लगता है कि आपके बच्चे के लिए सही है, तो आप इसे अपने आप तैयार कर सकते हैं यह बहुत मुश्किल नहीं है, लेकिन कुछ उन्नत योजनाओं की आवश्यकता है

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अपने बच्चे को चावल का अनाज दें चावल अनाज प्राप्त करने के लिए सबसे आम और आसान हैं। आप सफेद चावल अनाज या भूरे रंग के चावल प्राप्त कर सकते हैं।

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अनाज का अनाज दें यह बच्चों के लिए अनाज का एक और प्रकार है जो बहुत आसान है। यह आपके बच्चे को 1 से अधिक प्रकार का अनाज देगा और पोषक तत्वों के अन्य स्रोत प्रदान कर सकता है।

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पूरे गेहूं का अनाज तैयार करें 100% पूरे अनाज अनाज एक और विकल्प है जो माता-पिता चुन सकते हैं। यह एक प्रकार का अनाज है जो गेहूं के अनाज के सभी पोषक तत्व युक्त युक्त यौगिकों को शामिल करता है।

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दलिया के अपने बच्चे को अनाज दे दो। यदि आप अपने बच्चे को अन्य भोजन देना चाहते हैं जो चावल अनाज या पूरी गेहूं नहीं है, तो आप अनाज दलिया दे सकते हैं। इसमें थोड़ा आर्सेनिक या कोई भी नहीं होगा, और एक पौष्टिक साबुत अनाज बनेगा

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अनाज के साथ मिश्रण करने के लिए सही तरल चुनें जब एक बच्चा अनाज की तैयारी करते हैं, तो आपको सूखे अनाज को एक तरल के साथ मिश्रण करना होगा अपने बच्चे के अनाज को अधिक पोषक तत्व जोड़ने के लिए इस मौके को लें।

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अप्रयुक्त अनाज को छोड़ दें अधिकांश बच्चे के भोजन की तरह, आपको लंबे समय तक तैयार किए अनाज को स्टोर करने की ज़रूरत नहीं है यदि आप अपने बच्चे को बचाए देते हैं, तो इससे बीमार होने का खतरा बढ़ सकता है।

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अपने बेटे के साथ धैर्य रखें सभी बच्चे अलग-अलग चरणों में और अलग-अलग समय में भोजन बर्दाश्त करते हैं। जैसा कि आप और आपका बच्चा ठोस पदार्थों की उनकी खपत को समायोजित करते हैं, आप देखेंगे कि आप अधिक प्रभावी ढंग से खाते हैं