एक छोटा बच्चा अकेले कैसे सोएगा?

आपके पास किसी भी प्रश्न का उत्तर दें प्रश्न "क्या होगा ...?" हमेशा दिखाएं जिसके साथ आपको पहले ही समय के लिए अकेले सोते हुए सीखना होगा। यह आपको कई सवाल पूछेगा और यह महत्वपूर्ण है कि आप उनसे गंभीरता से व्यवहार करें और उन्हें उत्तर दें जो आपको आराम देगा।

अपने बच्चे के लिए सोने का समय पहले एक नियमानुसार स्थापित करें अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का सुझाव है कि बच्चों को जल्द से जल्द दिनचर्या शुरू करना चाहिए ताकि वे और उनके माता-पिता यह जान सकें कि अगली क्या उम्मीदें हैं। अगर सोने की समय पर कोई अच्छी दिनचर्या नहीं है, तो माता-पिता को बच्चे को अकेलापन करने की कोशिश करने से पहले एक को स्थापित करने के लिए आवश्यक समय लेना चाहिए और बच्चे को इसे इस्तेमाल करना चाहिए।

आपको एक नींद का माहौल बनाना चाहिए जो कि आपका बच्चा खुद को समझता है अपने बच्चे की नई नींद की जगह अधिक या उससे खुद बनाना एक और तरीका है जिसने उसे शुरुआत से ही अपने माता-पिता के साथ एक अलग शयनकक्ष में सोने के बारे में उत्साहित किया है।

उसे अकेले रहने का डर दूर करने में मदद करें मुख्य समस्याओं में से एक है कि छोटे बच्चे अकेले सोते हैं कि वे चिंतित हैं कि उनके माता-पिता अब उन्हें आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, जिससे उन्हें बहुत कमजोर महसूस होता है। जब आप अपने माता-पिता के साथ बेडरूम में थे, तब आप जिस ध्वनि को नजरअंदाज करते हैं, वह अचानक दस गुना अधिक डरावना हो जाता है और आप सोच सकते हैं कि आपके नए बेडरूम में राक्षस हैं।

अपने बच्चे के बेडरूम में रात की रोशनी रखें कुछ माता-पिता इसे अकेले सोते समय बच्चे को छोटी रात की रोशनी रखने की इजाजत देता है। हालांकि, इसे एक जगह पर रखा जाना चाहिए जहां यह आपके तकिया पर सीधे चमक नहीं करता है। यह भी सत्यापित होना चाहिए कि रात को प्रकाश उन्हें डराने के बजाय, भयभीत छाया नहीं बनाता है।

आपको दिन के दौरान अपने बच्चे पर करीब ध्यान देना चाहिए। अगर आप अकेले सोते रहने से इनकार करते हैं क्योंकि इसे आपका ध्यान देने की ज़रूरत है, तो दिन के दौरान इसे पर्याप्त ध्यान दें। टीवी या कंप्यूटर से दूर, कम से कम 20 मिनट एक दिन उसके साथ बिताएं। इस तरह, वह आपके से अधिक आसानी से अलग होगा और अकेले सोते हुए सहमत होंगे।

उसे आश्वस्त करो कि आप उसके पास होंगे। उसे पता चलिए कि आप उसके करीब हैं और जब भी आपको उनकी ज़रूरत होती है तब आप आ सकते हैं। उसे वादा करो कि आप अपने नए बेडरूम की जांच करने के लिए वापस जाएंगे और सुनिश्चित करें कि सब कुछ ठीक है।

इसे समय-समय पर देखें। इस तरह, आप इसे स्पष्ट करेंगे कि आप वहां हैं और आप वापस लौटेंगे। सबसे पहले, हर 5 या 10 मिनट की वापसी करें और फिर हर बार जब आप वापस आते हैं, तब धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।

थोड़ा सा करके अपने बिस्तर से दूर हो जाओ यदि आप आसानी से स्वीकार नहीं करते हैं कि आपको बेडरूम में रहना चाहिए, उसके साथ रहना है, लेकिन सो नहीं या उससे बात नहीं करें।

जब आपका बच्चा रो रहा है, तो आप शयन कक्ष में वापस आने से पहले थोड़ा समय दें बेडरूम में अकेले छोड़ने पर सभी बच्चे शांत नहीं रहते यदि आपका बच्चा रोता है, तो अपने निर्णय के साथ आगे बढ़ें और केवल पांच मिनट बाद ही लौटें। उसे आप जानते हैं कि आप वहां हैं, उसे अकेला सोना और बेडरूम छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें इस प्रक्रिया को जारी रखें जब तक आप शांत न हों और सो जाते हों।

अपनी योजना के लिए चिपकाएं और जब तक आप इसे प्राप्त नहीं कर लेते हैं, तब तक इसे जारी रखें। यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा जोर देकर कहता है कि वह अकेला नहीं सो सकता है, तो उसे लगातार रहना चाहिए और यदि वह अपने बिस्तर पर रहता है तो उसे प्रशंसा करना चाहिए और फिर फिर से बाहर निकल जाए।

हर अब और फिर, वह सुनिश्चित करने के लिए अपने बेडरूम में जाता है कि वह ठीक है। शुरुआत में, रात में थोड़ी देर के लिए वहां जाने के लिए, उसे यह बताने के लिए कि जब उसे आपकी ज़रूरत होती है