कैसे सेब खाने के लिए
सेब मिठाई, कुरकुरे और फाइबर और विटामिन से भरे हुए हैं, जो उन्हें दुनिया भर के नाश्ते के रूप में खाए जाने वाले सबसे लोकप्रिय फलों में से एक बनाता है। वहाँ सचमुच खाद्य सेब के सैकड़ों किस्मों और उन्हें खाने के कई अलग-अलग तरीके हैं। जानें कि कैसे सबसे अच्छे लोगों को चुनना है और उन्हें कैसे रखना है, और उन्हें कुछ कच्चा या पकाया खाने के लिए मज़ेदार विचार प्राप्त करें
सामग्री
- चरणों
- Video: सेब खाने का सही समय और सेब खाने के 10 बेहतरीन फायदे / amazing health benefits of apple.
- Video: डॉक्टर से बचने के लिए खाएं लाल सेब health benefits of apple | seb ke fayde #vianet health
- Video: खाली पेट सेब खाने के फायदे - early morning empty stomach apple eating in hindi
- युक्तियाँ
- चेतावनी
- Video: सेब खाने का सही समय और सेब खाने के बेहतरीन फायदे | health benefits of apple in hindi
चरणों
भाग 1
सेब चुनें
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सेब के विभिन्न किस्मों के बारे में जानें एक सेब सिर्फ यही है, है ना? फ़ूजी, गोल्डन स्वादिष्ट, बाल्डविन और रोम के बीच चयन करना सीखें सचमुच, सैकड़ों खाद्य किस्मों को उनके स्वाद और बनावट गुणों के लिए उगाया जाता है। हालांकि कुछ अन्य की तुलना में अधिक हैं, आप जहां रहते हैं, इसके आधार पर, कुछ बुनियादी अवधारणाओं को जानने से आप अपनी वरीयताओं के लिए सही प्रकार के सेब प्राप्त कर सकते हैं।
- यदि आप मीठे सेब, फ़ूजी, जैज, गोल्डन स्वादिष्ट और मैकिंटोश पसंद करते हैं तो सभी क्रीमयुक्त और मीठे विकल्प हैं।
- यदि आप कुरकुरे सेब, गुलाबी लेडी, हनीक्रीप, और गाला आपको पसंद कर रहे हैं, तो आपको वह बनावट मिलेगी।
- यदि आप सेब के साथ खाना बनाना चाहते हैं या आप पाई पसंद करते हैं, तो ग्रैनी स्मिथ, ब्रेनबर्न और योनागॉल्ड अच्छे विकल्प होते हैं।
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परिपक्व सेब के लिए देखो जब आप स्टोर पर जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि जब आप उन्हें स्पर्श करते हैं और उन्हें खुशबू मिलती है तो उन्हें फर्म महसूस होता है परिपक्व सेब को परिपक्व होना चाहिए और स्टेम और शीर्ष पर एक की तरह गंध चाहिए। कुछ किस्मों, जैसे कि मैकिंटोश या जोनाथन, को थोड़ा नरम महसूस करते हैं क्योंकि यह स्पर्श अधिक है क्योंकि मांस अधिक आटा है। उसमें कुछ भी गलत नहीं है अगर वे परिपक्व की तरह गंध, वे खाने के लिए तैयार हैं
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अपने सेब को ठीक से स्टोर करें ये फल परिपक्वता के अपने उच्चतम बिंदु पर उगाए जाते हैं, इसलिए यदि आप उन्हें तुरंत खा लें तो कोई समस्या नहीं है आप काउंटर पर उन्हें एक या दो दिन के लिए कर सकते हैं
भाग 2
कच्चे सेब खाओ
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सेब छील कुल्ला इसे नल का पानी के नीचे धो लें और एक साफ तौलिया के साथ खोल के बाहर रगड़ें जिससे अतिरिक्त पराग को हटा दें और यह स्टोर में जमा हो जाए। फिर, भोजन करना शुरू करना या कट करना
- कुछ वाणिज्यिक सेबों को भोजन-ग्रेड मोम की एक पतली परत के साथ कवर किया जाता है, यदि वे पेड़ से आते हैं तो उस पदार्थ के साथ छिड़का हुआ था। यद्यपि लोगों को इस उत्पाद को खाने से संबंधित खाद्य सुरक्षा संबंधी मुद्दों के बारे में अलग-अलग राय है, यह आमतौर पर निगमित और तकनीकी तौर पर अनुमोदित है
- यदि आप कीटनाशकों के बारे में चिंतित हैं जो मोम में हैं जो आपके सेब के त्वचा को कवर करता है, तो इसे छील कर दें। एक छीलने चाकू का प्रयोग करें खोल को हटा दें ध्यान से और जितना संभव हो उतना सफेद लुगदी छोड़ दें।
- सेब के छिल में फाइबर का सबसे अधिक एकाग्रता और एक घटक होता है जिसे उर्सोलिक एसिड कहा जाता है जो वजन घटाने, श्वसन संबंधी स्वास्थ्य और रक्त शर्करा के नियमन से संबंधित है।
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पूरे सेब खाओ इसे का उपभोग करने का सबसे आम तरीका सामने आना है और कच्ची त्वचा और लुगदी खाती है, इसे बदल दिया जाता है जैसा कि आप चाहते हैं कि आप क्या चाहते हैं। अगर सेब में एक स्टेम होता है, तो उसे घुमाकर इसे हटा दें और उसे फेंक दो। यह तब तक सामान्य है जब तक आप केंद्र तक नहीं पहुंच जाते, जो कि सेब के प्लास्टिक के समान है, इसके छोटे से घोंसले के बीज के साथ और फिर इसे त्यागते हैं।
Video: सेब खाने का सही समय और सेब खाने के 10 बेहतरीन फायदे / Amazing Health Benefits of Apple.
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Video: डॉक्टर से बचने के लिए खाएं लाल सेब Health Benefits Of Apple | Seb Ke Fayde #Vianet Health
एप्पल को स्लाइस में काटने के बारे में सोचें अगर आप इसे इसे एक नाश्ते के रूप में खाने के लिए या एक डुबकी में एक छोटे से छीलने चाकू के साथ खाने के लिए इस तरह काट देना चाहते हैं, तो केंद्र को हटा दें और प्रत्येक आधे को अपने इच्छित आकार के खाद्य स्लाइस में काट लें।
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टॉपिंग या डुबकी के साथ सेब के स्लाइस खाएं कच्चे सेब के स्लाइस इस के लिए बेहतरीन हैं और दोपहर के नाश्ते, बच्चों के लिए एक त्वरित नाश्ते या मजेदार आश्चर्य के लिए बिल्कुल सही हैं।
भाग 3
सेब के साथ पाक कला
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सेब कुक और उन्हें प्यूरी. यदि आप बहुत से खरीदा है और आप चिंतित हैं कि इससे पहले कि आप उन्हें कच्चा खा सकते हैं, तो उन्हें नष्ट कर दिया जाएगा, अपना खुद का सेबसोस बनाने से अब तक का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। आपकी पसंद के लिए प्यूरी बनाना आसान नहीं हो सका। यदि आप चाहते हैं या उन्हें छील कर आप ऊपरी फाइबर सामग्री के लिए अपने छील से सेब छोड़ सकते हैं यदि आप अपने प्यूरी को और अधिक समान बनाना चाहते हैं
- काटने के आकार के टुकड़ों में कच्चे सेब धोने और काटने से शुरू करें एक मध्यम सॉस पैन में और मध्यम गर्मी के ऊपर, उन्हें जलने से बचने के लिए थोड़ा पानी डालें। प्यूरी कुक, नियमित रूप से सरगर्मी करे, जब तक यह वांछित स्थिरता प्राप्त न करे। सेब लगातार हिलाओ, गोरा शक्कर और दालचीनी को स्वाद के लिए जोड़ते हुए।
- आप गर्म ताजा सेबसोसस खा सकते हैं या आप इसे ठंडा होने तक ठंडा कर सकते हैं जब तक यह कमरे के तापमान तक नहीं पहुंचता है, फिर इसे ठंडे संस्करण प्राप्त करने के लिए सर्द कर दें। यदि आप इसे रखना चाहते हैं, तो इसे फ्रिज में रखें
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सेंकना करने के लिए सेब का उपयोग करें एप्पल पाई एक कारण के लिए सबसे प्रतिष्ठित और सही केक में से एक है: यह फल बहुत अच्छा भरना है। इसके अलावा, सेब विभिन्न बेकड रसोई परियोजनाओं के लिए एकदम सही अतिरिक्त है - वे मिठास, नमी और व्यंजन विभिन्न व्यंजनों के लिए जोड़ते हैं। निम्नलिखित ओवन नुस्खा विचारों पर एक नज़र डालें और आपको सेब के साथ पकाने के लिए रचनात्मक तरीके मिलेगा:
Video: खाली पेट सेब खाने के फायदे - Early morning empty stomach apple eating in hindi
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सेब का रस बनाएं किसी भी व्यावसायिक रस की सामग्री की सूची देखें। उनमें से अधिकतर में दोहराए जाने वाले नंबर एक घटक कौन सा है? सेब का रस इसका कारण यह है कि यह बेहतरीन संयोजन बनाने के लिए अन्य अधिक अम्लीय रस के साथ मिठाई, स्वादिष्ट और आसान मिश्रण है। यदि आपके पास एक चिमटा है, तो कच्ची कटा हुआ सेब को काटने और उनका रस बनाने से अन्य रस बढ़ाने या विटामिन से भरपूर प्रसन्नता हो सकती है।
युक्तियाँ
- शहद के साथ एक सेब अपने बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट हेलोवीन आश्चर्य है इसके अलावा, यह पिघला हुआ चॉकलेट के साथ सेवा करने का प्रयास करें और केंद्र के माध्यम से एक कबाब स्क्वर पास करें। यह कारमेल सेब के लिए एक बढ़िया विकल्प है जिसे आपको खरीदना है।
- जड़ों को बढ़ने से रोकने के लिए, एक सेब को बैग में जोड़ें
- केंद्र वास्तव में जहरीले नहीं है, इसके विपरीत, यह बहुत अच्छा है।
चेतावनी
Video: सेब खाने का सही समय और सेब खाने के बेहतरीन फायदे | Health benefits of apple in hindi
- यदि थोड़ा सा सेब का रस आपकी त्वचा पर सूख जाता है, तो यह कीड़े कि चिपचिपा मिठास के कारण आते हैं तुरंत खुद को साफ करो
- तेज चाकू का उपयोग करते समय सावधान रहें
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