कैसे अनाज का एक कटोरा खाने के लिए

दूध जोड़ें - आप केवल कटोरे में अनाज डालने के बाद यह कदम उठा सकते हैं। हालांकि, इस चरण के लिए, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्राथमिकताएं हैं धीमी गति से दूध डालना शुरू होने तक अनाज थोड़ा सा फ्लोट करना शुरू हो जाता है यदि आप चाहते हैं कि अनाज को थोड़ी सी गीला हो और अपनी बनावट खस्ता हो, तो सिर्फ थोड़ा दूध डालें। यदि आप बहुत सी तरल पदार्थों के साथ अनाज को पसंद करते हैं और दूध के नीचे तल छोड़ दिया है, तो आप जितनी राशि चाहते हैं, उतना ही डालें! फिर, अनाज के कटोरे को खाने का कोई गलत तरीका नहीं है, जब तक कि आप अनाज से पहले दूध डालकर शुरू न करें।

आप कुछ कवरेज सामग्री जोड़ सकते हैं कुछ लोग अनाज के अपने कटोरे में कुछ फल जोड़ते हैं, जैसे केला के स्लाइस, स्ट्रॉबेरी स्लाइस या ब्लूबेरी यदि आप अपने अनाज को थोड़ा गतिशीलता देना चाहते हैं, तो आप थोड़ा दालचीनी या चीनी जोड़ सकते हैं अपनी रचनात्मकता का प्रयोग करें! आप सभी चीजें जो आप अनाज के लिए चाहते हैं जोड़ सकते हैं यह अप्रत्यक्ष अनाज के साथ अधिक आम है, लेकिन अन्य लोगों को शामिल नहीं किया जाता है, हालांकि यदि आप अनाज के अपने आप में काफी स्वाद लेते हैं, तो आप कुछ भी नहीं जोड़ना चाहते हैं, अन्यथा यह बहुत स्वादिष्ट हो सकता है सादगी भी स्वादिष्ट हो सकती है

अपनी गति से खाएं अनाज खाने पर यह एक महत्वपूर्ण पहलू है यदि आप अनाज को बहुत तेजी से खाते हैं, तो यह अभी भी थोड़ा कुरकुरे होगा। यदि आप हर काटने के लिए समय लेते हैं, तो अनाज थोड़ा कम करके नरम हो जाएगा अपने स्वाद के अनुसार धीरे-धीरे या जल्दी खाएं। बस सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह अनाज के अपने कटोरे का आनंद लें।

उस दूध को पीना चाहिए जो नीचे में है सभी अनाज खाने के बाद, यह संभव है कि कटोरे के नीचे कुछ दूध बाकी है, खासकर अगर आपने बहुत सारे दूध जोड़ दिए हैं आपको इस स्वादिष्ट तरल को बर्बाद नहीं करना चाहिए जो अब एक अनाज स्वाद है। आप निम्न विकल्पों में से एक चुन सकते हैं।

कवरेज सामग्री जोड़ें जो आप चाहते हैं गर्म अनाज को पकाने के बाद, आप कुछ मसालों और मजेदार टॉपिंग जोड़ सकते हैं। दलिया के लिए आप ब्राउन शुगर, नट, फलों या चॉकलेट चिप्स भी जोड़ सकते हैं। एक स्वादिष्ट नाश्ते बनाने के लिए गेहूं क्रीम या मकई का आटा बनाने के लिए मक्खन जोड़ें या फिर आप पूरी अंडा जोड़ सकते हैं। एक उत्कृष्ट विकल्प गर्म अनाज पर चम्मच मूंगफली का मक्खन जोड़ना है, क्योंकि अनाज की गर्मी मूंगफली का मक्खन गर्मी और पिघलती है और अच्छी तरह से संयोजित करती है। दालचीनी और चीनी को किसी भी गर्म अनाज के विकल्पों में जोड़कर, आप एक मिठाई और स्वादिष्ट नाश्ता बना सकते हैं।

अनाज खाओ इसे खाने से पहले इसे शांत करने दें क्योंकि अपना मुंह जलाने से दिन शुरू करने का एक दर्दनाक तरीका है। यदि आप भोजन शुरू करने के लिए उत्सुक हैं, तो इसे अपने मुँह में डालने से पहले प्रत्येक काटने को उबालें। आप घोला जा सकता है और स्वादिष्ट टॉपिंग जोड़ दिया है, उन सब को गर्म कुछ अनाज नाश्ता समाप्त करने के लिए शेष के लिए मिश्रण कर लें।

दूध चुनें अनाज के साथ, आपके पास कई विकल्प हैं गाय के दूध के विभिन्न प्रकार के अलावा, लैक्टोज मुफ्त दूध और nondairy दूध, यह कुछ है कि अनाज आप चुनते के साथ सहजता से काम करेंगे खोजने के लिए संभावना है।

कुछ वैकल्पिक ऐड-ऑन लें नाश्ता करने के लिए थोड़ा स्वाद, बनावट या स्वस्थ लाभ जोड़ने का एक तरीका कुछ अतिरिक्त सामग्री के साथ है ब्लूबेरी और केले जैसे फल, कई फायदेमंद विटामिन और पोषक तत्व जोड़ देंगे। पागल जोड़ना अनाज को एक खस्ता, स्वादिष्ट स्पर्श और साथ ही प्रोटीन दे सकता है। मूंगफली का मक्खन या बादाम के मक्खन जैसे अखरोट का मक्खन जोड़ने पर, आप थोड़ा स्वस्थ वसा और प्रोटीन जोड़ सकते हैं दालचीनी नाश्ते के स्वाद का उत्कृष्ट स्पर्श दे सकती है और इसमें लगभग कोई कैलोरी नहीं है।

चम्मच चुनें आपके द्वारा चुनी गई चम्मच अनाज खाने के अनुभव पर एक महान प्रभाव हो सकता है एक छोटे चम्मच का मतलब है कि आप छोटे काट लेते हैं, तो यह आपके अनाज को खाने के लिए अधिक समय लगेगा। खाने से धीरे से आप ज्यादा खा से बचने में मदद कर सकते हैं, इसलिए किसी भी आहार के लिए एक छोटा चम्मच आदर्श है या बस हल्के ढंग से खाने की कोशिश करें इसके विपरीत, एक बड़े चम्मच का मतलब है कि आप बड़े काट लेंगे। यदि आप भूखे हैं और पर्याप्त अनाज खाने के लिए तैयार हैं, तो एक बड़ा चम्मच लें।