जब आप गर्भवती हों तो वर्ष के अंत में छुट्टियों को कैसे संभालना है

अपने आप पर फोकस अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान देने के लिए गर्भावस्था से बेहतर समय नहीं है, खासकर यदि आप एक नई मां हैं जन्म के बाद छुट्टियों के दौरान आपका बच्चा ध्यान का केंद्र बन जाएगा, इसलिए आपको इस समय का फायदा उठाना चाहिए जो आप चाहते हैं (जैसे कि आप जिस पार्टी में जाना चाहते हैं, घर पर रहना या मालिश प्राप्त करना) )।

स्वस्थ खाओ साल के पार्टियों के अंत में, लोग आम तौर पर भोजन, व्यंजन और पेय का सेवन करते हैं जो सामान्य से अधिक भारी या मजबूत होते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था आपके भूख को और अधिक खुलता है, और इस समय के तनाव के साथ, आप अपने आप को अधिक लगातार स्वाद देने के लिए प्रेरित कर सकते हैं इसलिए, आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रखने का एक तरीका अच्छी तरह से खा रहा है और अपने आप को इस प्रकार के कुछ स्वाद की अनुमति दे रहा है।

मदद के लिए पूछें साल के पार्टियों के अंत में बहुत से लोगों के लिए एक थकाऊ समय है, इसलिए, गर्भवती होने के बाद भी, आपको समय की तनाव को संभालने के लिए न केवल इसकी मदद के लिए पूछना चाहिए बल्कि इसे का आनंद भी लेना चाहिए।

आरामदायक कपड़े पहनो साल के अंत में महिलाओं को अपनी प्रतिबद्धताओं के लिए खूबसूरत कपड़े पहनना आम बात है। हालांकि, कुछ मामलों में, इस तरह के कपड़ों में तंग कपड़े या स्वेटर होते हैं जो खुजली का कारण होते हैं। इसलिए, अधिक आरामदायक होने का एक तरीका उन कपड़ों का उपयोग कर रहा है जो आसानी से आपके पेट के अनुकूल हो जाते हैं, इसके अतिरिक्त, इस समय आपके सभी प्रतिबद्धताओं से निपटने में आसान होगा।

चीजें धीरे-धीरे लें साल के मौसम के अंत में कई दायित्वों को शामिल करना चाहिए, भले ही आपको इसके लिए मदद मिलती है, जैसे कि उपहार खरीदने और लपेटने, घर को सजाते हुए या अपनी बैठकों के लिए कुकीज़ या बिस्कुट पकाना भी। इसलिए, आपको पहले से कार्य के साथ शुरू करना चाहिए और अपने समय को अच्छी तरह व्यवस्थित करना चाहिए ताकि आपको अंतिम क्षण में उन्हें खत्म करने के लिए जल्दी नहीं करना पड़े।

आराम करें। गर्भावस्था कई महिलाओं में थकान पैदा कर सकती है, जो समय के तनाव के कारण और भी तेज हो सकती है। इसलिए, हर बार जब आप थका हुआ महसूस करते हैं, तब सोते हुए संकोच न करें, क्योंकि इससे आपको समय के साथ बेहतर व्यवहार करने में मदद मिलेगी और आप इसे आनंद लेना आसान बना सकते हैं।

जिस हद तक आपको इसकी ज़रूरत है, उसके लिए विज़िट को अस्वीकार करें यहां तक ​​कि अगर आप गर्भवती नहीं हैं, तो वर्ष की अवधि का अंत अभी भी बहुत तनावपूर्ण हो सकता है, इसलिए आपको अपने मित्रों, रिश्तेदारों या अन्य परिचितों से निपटना होगा जो आपकी गर्भधारण के बारे में बहुत उत्साहित हैं, लेकिन जो अत्यधिक मांग कर रहे हैं या कौन नहीं हैं। एक महान निकटता तनाव को और भी तेज कर सकती है। हालांकि, जो लोग आपके घर में रहना चाहते हैं, उन्हें अस्वीकार करना एक संवेदनशील या भावनात्मक समस्या हो सकता है। इसलिए, आप इस प्रक्रिया को और भी आसान बनाने के लिए स्वयं पर ध्यान केंद्रित करके इसे करने का एक रचनात्मक तरीका पा सकते हैं।

अपने आगंतुकों को सूचित करने में संकोच न करें जब उन्हें छोड़ने का समय लगता है बेंजामिन फ्रैंकलिन ने कहा: "यात्राएं मछली की तरह होती हैं: वे तीसरी दिन बदबू आ रही हैं"। अपने घर में आगंतुकों को प्राप्त करना मजेदार और सरल होना चाहिए, लेकिन सच्चाई यह है कि कभी-कभी यह थकाऊ हो सकता है, भले ही केवल दोपहर के लिए। इसलिए, यदि आपके आगंतुक अपेक्षा से अधिक लंबे समय तक रहना चाहते हैं, तो आप इनकार करने के लिए एक शिक्षित तरीका पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, निम्न विकल्पों का प्रयास करें:

जब तक आप आरामदायक महसूस करते हैं, तब तक दूसरों को अवश्य देखें इस समय कई पार्टियां, बैठकों और अन्य घटनाएं होने के लिए आम बात है, लेकिन आप उस समय उपस्थित रहना चाहते हैं, लेकिन साथ ही, आप पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि समय कब आएगा। हालांकि, उन्हें प्राप्त करने के बजाय विज़िट करने के बारे में अच्छी बात यह है कि यह आपको आने और जाने के लिए अनुमति देता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और इस स्थिति पर अधिक नियंत्रण करते हैं, ताकि आपके राज्य में इस समय से निपटना आसान हो सके।

अपने सबसे अच्छे कष्टप्रद रिश्तेदारों को अपनी क्षमताओं का सबसे अच्छा प्रबंधन करें। जब आप गर्भवती हों, तो संभव है कि आपके कई परिचितों, खासकर आपके रिश्तेदार, इस विषय में विशेषज्ञों के रूप में खुद को प्रस्तुत करना शुरू करें। इसलिए, खासकर यदि वर्ष के अंत में पार्टियों को आप के साथ बहुत समय बिताने के लिए मजबूर करते हैं, तो इस समय बेहतर तरीके से आनंद लेने के लिए अपने कष्टप्रद सवालों और सलाह को संभालने के तरीकों को खोजना उपयोगी हो सकता है।

प्रश्न या आक्रामक कृत्यों को संभालता है गर्भावस्था के दौरान, आप न केवल अपने रिश्तेदारों से, बल्कि अपने दोस्तों और सहकर्मियों या उत्सुक अजनबियों से भी अनुचित या आक्रामक प्रश्नों का ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो उत्सव के वातावरण का लाभ उठाना चाहते हैं। इसलिए, इन स्थितियों को संभालने की योजना बनाकर आप को कुछ आसान कर सकते हैं