प्राकृतिक जन्म योजना कैसे लिखनी है
यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाओं को जन्म देने से पहले एक अच्छी तरह से विकसित जन्म योजना है। यही वजह है कि वितरण सुचारू रूप से करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रसव के लिए एक योजना लिखते हैं जो आपको आपके अगले डिलीवरी के दौरान आपके विवरण की उम्मीद करवाएंगे। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एक प्राकृतिक जन्म चाहते हैं आपकी जन्म योजना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आपको जन्म प्रक्रिया के दौरान आपके लिए उपलब्ध विकल्पों को देखने में मदद मिलती है और आपको उन विकल्पों पर ध्यान देने में भी मदद मिलती है जो आपके और आपकी गर्भावस्था के लिए सही हैं। एक जन्म योजना आपको उन कर्मचारियों के साथ जुड़ने में मदद करता है जो डिलीवरी के दौरान मौजूद होंगी, जिससे आपको उनके साथ और स्वयं के साथ अधिक सुरक्षित महसूस होगा। यहां कुछ सरल कदम हैं जो आप के लिए एक प्राकृतिक जन्म योजना बनाने के लिए अनुसरण कर सकते हैं जो आपके लिए सही है।
सामग्री
चरणों
विधि 1
सुनिश्चित करें कि आपके डिलीवरी के लिए आपकी योजना में स्पष्ट रूप से कहा गया है
आमतौर पर हालात आम तौर पर तेज़ी से आगे बढ़ते हैं और एक बार श्रम में जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप यह सुनिश्चित कर लें कि जब आप अपना जन्म योजना लिख रहे हों तो आपकी व्यक्तिगत रुचियां और उम्मीदें स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती हैं ताकि श्रम शुरू होने पर कोई अनावश्यक भ्रम न हो।
विधि 2
सुनिश्चित करें कि आपकी डिलीवरी योजना व्यक्तिगत और आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है
यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आपकी डिलीवरी योजना में वह क्या दर्शाया जाए जो आप चाहते हैं और न कि कोई अन्य व्यक्ति क्या चाहता है
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- उन महिलाओं के लिए जो प्राकृतिक जन्म लेना चाहते हैं, यह सामान्य है कि उनके पास कोई प्रकार का चिकित्सा हस्तक्षेप नहीं है जिसे कृत्रिम माना जाएगा। अंत में, यह तय करने के लिए होगा कि क्या आप भ्रूण की निगरानी, हृदय गति नियंत्रण आदि जैसे कुछ हस्तक्षेप चाहते हैं।
- ज्यादातर महिलाएं अपने प्रसव के दौरान विभिन्न तकनीकों का उपयोग करती हैं ताकि उन्हें प्राकृतिक जन्म होने के दर्द से निपटने में सहायता मिल सके। कभी-कभी यह साँस लेने के व्यायाम को पहले से अभ्यास करने में मदद करता है और आपकी श्रम योजना में श्वास व्यायाम के प्रकार को शामिल करता है जिसे आप श्रम के दौरान उपयोग करना चाहते हैं। जब आप जन्म दे रहे हैं, जैसे कि आपके घर की याद दिलाने वाली कुछ चीजें जैसे कि आपके परिवार की तस्वीर, या रोशनी को थोड़ा कम करके कमरे में अधिक आराम प्रदान करने के लिए यह एक आरामदायक माहौल बनाने में भी मदद करता है। ।
- इसमें ऐसे चीजें शामिल हैं जो आपको डरा देते हैं या जो आपको जन्म के बारे में डराती हैं, क्योंकि वे चिकित्सा कर्मियों के लिए उपयोगी हैं जो आपकी देखभाल करने के लिए जानते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप बड़े सुइयों से डरते हैं, जिसमें आपकी जन्म योजना में यह जानकारी शामिल है, तो आपकी नर्स आपको अधिक अनुकूल तरीके से पहुंचने की अनुमति दे सकती है, जब वह आपको बताती है कि आपको सुई की ज़रूरत है। यद्यपि यह आपकी जन्म योजना में आवश्यक वस्तु की तरह प्रतीत नहीं होता है, यह वास्तव में आपके रोगी या आपके मेडिकल स्टाफ को आपकी जानकारी प्राप्त करने में मदद कर सकता है और ऐसा करने से यह आपको जन्म प्रक्रिया के दौरान और अधिक आरामदायक महसूस कर सकता है।
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विधि 3
अपने डिलीवरी की योजना के अनुभव का आनंद लें
यद्यपि जन्म योजनाएं महत्वपूर्ण हैं, उन्हें बहुत गंभीर नहीं होना पड़ता है यह पूरी तरह से स्वीकार्य है, और वास्तव में इसे बढ़ावा दिया जाता है, कि आप अपनी जन्म योजना लिखने की प्रक्रिया का आनंद लेते हैं। जितना अधिक आप इसे आनंद लेते हैं और इसे एक सकारात्मक अनुभव के रूप में देखते हैं, आपकी वितरण योजना बेहतर होगी।
- अपने परिवार या अपने साथी को शामिल करें। अपने परिवार या अपने साथी के साथ विचार साझा करें और उन्हें अपने साथ अनुभव में शामिल होने की अनुमति दें उनकी सलाह लीजिए, लेकिन अंत में, याद रखें कि आपके पास जो अनुभव है, वह होना चाहिए जिसे आपने चुना है, न कि कोई अन्य व्यक्ति।
युक्तियाँ
- जब आप अपना जन्म योजना लिख रहे हों, तो अपने चिकित्सक या नर्स को आपको सही दिशा में मार्गदर्शन करने की अनुमति दें, लेकिन आपको यह जानना चाहिए कि अंतिम निर्णय आपके लिए निर्भर हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी जन्म योजना आपके व्यक्तित्व को दर्शाती है।
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