कैसे एक प्रकार का अनाज अनाज तैयार करने के लिए

• 1 कप भुना हुआ एक प्रकार का अनाज, यह अनुशंसित है कि यह जैविक हो
• 3 कप पानी
• नमक की एक चुटकी
• 1 चम्मच मक्खन या क्रीम
• फ्लेवर, जैसे नारियल, नट या कुचल बादाम, ताजा कटौती का फल, जेली, दही, शहद, मेपल सिरप आदि।

ये राशि लगभग तीन सर्विंग्स तैयार करते हैं

• ज्यादातर लोगों को सुबह खाना पकाने का समय नहीं है, लेकिन आप इस प्रक्रिया को निम्न तरीके से बढ़ा सकते हैं। रात में सभी आवश्यक पानी उबालें। फिर बर्तन ले लो और उबले हुए पानी में एक प्रकार का अनाज जगह। अगली सुबह आराम करने में बहुत कम समय लगेगा
• कुछ भंडार या सुपरमार्केट थोक (भुना हुआ या अनूठा) में कार्बनिक बाक़ीहैट प्रदान करते हैं, और यह अपेक्षाकृत सस्ती है