अच्छा नग्न कैसे दिखता है

मानव शरीर अद्भुत है और यह पूरी तरह से सामान्य है कि आप इसे दिखाना चाहते हैं (एक अच्छे कारण के लिए) हालांकि, भले ही आप अपने शरीर के साथ पूरी तरह से ठीक महसूस कर रहे हों, फिर भी आपको नग्न दिखने के बारे में थोड़ा असुरक्षित महसूस हो सकता है। चिंता न करें, क्योंकि थोड़े से धैर्य और नियोजन के साथ, जब आप कम समय में अपने कपड़े निकालते हैं तो आपको अच्छा लगेगा

सामग्री

चरणों

विधि 1अपने व्यक्तिगत आत्मविश्वास में सुधार करें
विधि 2आहार और व्यायाम के साथ अच्छा लग रहा है
विधि 3अपने नग्न शरीर को प्राकृतिक में सुधार

Video: खिले हुए चावल कैसे बनाएं | kitchen tips in hindi
Video: हमें नग्न अवस्था में कबि नहीं नहाना चाहिए, hindi astrology jyotish kirpa
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विधि 4सहायक वातावरण बनाएं

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युक्तियाँ

चरणों

विधि 1
अपने व्यक्तिगत आत्मविश्वास में सुधार करें

आशावादी लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर से भरें यदि आप अपने शरीर के साथ अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो आपको खुद को आशावाद के साथ भरना होगा। इस तरह, आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे, और नग्न होने पर आप आराम से महसूस कर सकते हैं आपको अपने आप को देखने और बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। अच्छे नग्न देखने के लिए आशावादी लोगों की तलाश करें

यह संभव है कि हर दिन आप अपने शरीर के संबंध में नकारात्मकता से भरे हुए हैं। कई मीडिया आउटलेट्स पर ध्यान केंद्रित किया गया है कि आप अपने शरीर को कैसे और क्यों बदलें। इस दबाव को कम करने के लिए, वास्तव में सकारात्मक लोगों के साथ बाहर जाना दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों का पता लगाएं जिनके आत्मसम्मान में उच्च है, और दूसरों को प्रोत्साहित और सराहना करते हैं।
उन लोगों से बचें जो आपको हतोत्साहित करते हैं हो सकता है कि आप कॉकटेल नहीं करना चाहते हैं यदि आप एक दोस्त के साथ हैं जो हमेशा एक आहार पर रहता है नकारात्मकता संक्रामक है। अगर आपका दोस्त अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करता है, तो आप भी तुम्हारी आलोचना कर सकते हैं

अपने शरीर को स्वीकार करने के लिए रोल मॉडल खोजें यह आपको सभी प्रकार के निकायों की सराहना करने में मदद कर सकता है। आप देखेंगे कि आत्मविश्वास और व्यक्तित्व के रूप में तत्व एक अच्छा प्राकृतिक स्वरूप होने के अलावा किसी कामुक को भी बना सकते हैं। अपने शरीर को स्वीकार करने के लिए अच्छे रोल मॉडल की तलाश करें

हस्तियों और महिलाओं को खोजें जिन्हें आप जानते हैं कि उनका शरीर स्वीकार है उदाहरण के लिए, शायद आपकी चाची जुआना अपने बूढ़ा शरीर के साथ सहज महसूस करती है और उसके झुर्रियों के बारे में चिंता नहीं करती। हो सकता है कि एक प्लस आकार का मॉडल जिसे आप पसंद करते हैं, महिलाओं को अपने आकार और आकारों में अपने शरीर की सराहना करने के लिए प्रोत्साहित करती है।

अच्छे रोल मॉडल होने से आपको किसी व्यक्ति के दिमाग और शरीर के बीच संबंध देखने में मदद मिल सकती है। जिन लोगों के पास अन्य अच्छी विशेषताओं हैं, जैसे कि रचनात्मकता और बुद्धि, उनके व्यक्तित्व के कारण अधिक आकर्षक हो सकते हैं। अपने आप पर विश्वास करना आपकी उपस्थिति में सुधार कर सकता है, क्योंकि इससे आप के संबंध में दूसरों की धारणाएं बदलती हैं।

अपने और अपने शरीर की अच्छी तरह से सोचें यह संभावना नहीं है कि अगर आप बहुत आलोचना करते हैं तो आप सुरक्षित और कामुक नग्न महसूस करते हैं। बुरा विचार न करें जब आप नकारात्मक विचार शुरू करें। उन्हें सकारात्मक विचारों से बदलें, क्योंकि वे आपको अपने आप को देखने और बेहतर महसूस करने में सहायता कर सकते हैं।

दिन भर में आप अपने बारे में क्या सोचते हैं इसका ध्यान रखें आपको नकारात्मक विचारों पर ध्यान देना चाहिए ताकि वे उन्हें दिखाई देने पर रोक दें। जब आपको लगता है कि नकारात्मकता दिखाई देती है, तो कुछ सकारात्मक सोचें

उदाहरण के लिए, यदि आपको डिपार्टमेंट स्टोर में जीन्स की कोई जोड़ी नहीं है, तो आप निराश महसूस कर सकते हैं। शायद आपको लगता है कि "मैं विश्वास नहीं कर सकता हूँ कि मैं बहुत मोटी हूँ" इसके बजाय, एक सकारात्मक एक के साथ उस विचार की जगह अपने आप पर इतना मुश्किल मत बनो कुछ सोचें जैसे "कोई पूर्ण शरीर नहीं है अगर मैं इन जीन्स नहीं करता तो भी मैं सुंदर हूँ। "

अपने शरीर का आनंद लेने के तरीके ढूंढें आप चाहते हैं कि आपका शरीर अच्छा नग्न हो। आपके शरीर को आप की तरह पसंद करने के लिए, आपको इसकी सराहना करना सीखना चाहिए। शारीरिक आनंद पर ध्यान केंद्रित करने वाले तत्वों को ढूंढें यह आपको अपने शरीर को स्वीकार करने और आनंद लेने की अनुमति देगा।

एक अच्छा गर्म स्नान लो। अपने आप को एक मालिश बनाओ जाओ नृत्य आपको अपने साथी के साथ अंतरंग और शारीरिक संपर्क में प्रवेश करना होगा।

आपको पता होना चाहिए कि आपका शरीर क्या महसूस करता है अपनी त्वचा के खिलाफ शीट की भावना की सराहना करते हैं धीरे से खाएं और अपने भोजन के स्वाद का आनंद लें।

विधि 2
आहार और व्यायाम के साथ अच्छा लग रहा है

एक दिन के लिए व्यायाम करें यदि आप जानते हैं कि आपको थोड़े समय में अच्छा नग्न दिखना चाहिए, तो यह व्यायाम करें: प्रत्येक पैर पर 24 लूंगेस, 24 साइकिल क्रंच, 24 लोहे, 24 कुंडियां वी और चढ़ाई के 24 सेकंड।
इस अभ्यास के दौरान रोकें मत - आप अपने दिल की दर को उच्च रखना चाहते हैं। आपको जल्दी व्यायाम पूरा करना होगा, लेकिन वास्तविक समय प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर भिन्न होगा अपने दिल की दर को उच्च रखें और पसीना शुरू करें, लेकिन अपने आप को इतनी तेज़ी से आगे बढ़ने के लिए मजबूर न करें कि आप दर्द महसूस करना शुरू करते हैं
में बैठो अप करने के लिए
v, अपने नितम्बों पर बैठें और उन्हें मंजिल से हटा दें, फिर नीचे बैठें जब तक आप अपने पेट पर कुछ दबाव महसूस नहीं करते। अपने पैर बढ़ाएं क्योंकि आप अधिक झूठ लेते हैं और फिर अपनी प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाते हैं।

अच्छी तरह से खाने से सूजन कम कर देता है यहां तक कि अगर आप बहुत अच्छे आकार में हैं, तो थोड़ा सूजन आपके आत्मविश्वास को बर्बाद कर सकती है। हर दिन 9 गिलास (2.2 लीटर) पानी लेते हुए सूजन को दूर करें और अपने आहार में कुछ बदलाव करें।

खाना पकाने में बहुत अधिक नमक का उपयोग न करें। अपने भोजन के स्वाद के लिए नमक के बजाय मसाले चुनें आपको माइक्रोवेव में तैयार किए गए भोजन से दूर रहना होगा, क्योंकि वे आमतौर पर सोडियम में समृद्ध होते हैं। बहुत से नमक अतिरिक्त पानी प्रतिधारण पैदा कर सकता है, जिससे आपको फूला हुआ दिख सकता है।

डेयरी उत्पादों के कारण कई लोग गैस ले सकते हैं और सूजन हो सकते हैं। आपके पेट को चपटा करने के लिए डेयरी उत्पादों जैसे आपके पनीर और दूध जैसे खपत को सीमित करें मसालेदार भोजन भी गैस पैदा कर सकते हैं और आपको फूला हुआ महसूस कर सकते हैं, इसलिए उनसे भी दूर रहें।

शराब से दूर रहें शराब आपके पेट को परेशान कर सकती है, जिससे सूजन हो सकती है और आपको फूला हुआ दिखता है।

सही फल और सब्जियां चुनें वजन कम करने और सूजन कम करने के लिए, फल और सब्जियां मदद कर सकती हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप सही प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको कुछ फलों और सब्जियों से बचना चाहिए।

ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी और आर्टिचोक कभी-कभी सूजन को बढ़ा सकते हैं। अगर आप बेहतर नग्न दिखना चाहते हैं तो इन खाद्य पदार्थों से दूर रहें।

जामुन, अंगूर और खट्टे फल फूलते हैं, जबकि हरा तरबूज, सेब और नाशपाती गैस और ब्लोटिंग बढ़ सकते हैं।

चाय ले लो चाय पीने से पेट में सूजन कम हो सकती है, चयापचय में तेजी आ सकती है और पाचन में मदद मिल सकती है। सूजन को दूर करने और पेट की सूजन कम करने के लिए अदरक, चाय, क्रैनबेरी, हिबिस्कस, सौंफ़ या नींबू चाय लें।

सूजन को कम करने के लिए कैमोमाइल की एक प्रेरणा ले लो और अति खा से बचने के लिए भी।

यदि आप चाय पसंद नहीं करते हैं, तो सुबह में और पहले और बाद में प्रत्येक भोजन के बाद गर्म पानी का प्याला लें।

ग्लाइकोलिक एसिड के साथ एक शरीर तरल साबुन का उपयोग करें ग्लाइकोलिक एसिड एक एक्साउलेयंट है जो आपकी त्वचा को छोटा, चिकना और चिकना दिख सकता है। ग्लाइकोलिक एसिड के साथ एक शरीर को धो लें और फिर इसे रगड़ने के लिए एक लंबे समय से नियंत्रित ब्रश का उपयोग करें।

बस इसे शरीर पर लागू करें इसे अपने चेहरे पर मत डालें

सभी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए बाद में कुल्ला सुनिश्चित करें।

विधि 3
अपने नग्न शरीर को प्राकृतिक में सुधार

Video: खिले हुए चावल कैसे बनाएं | Kitchen Tips in Hindi

अपने शरीर के बाल ठीक करें प्रत्येक व्यक्ति के शरीर के बाल के लिए अलग-अलग प्राथमिकताएं हैं, और तुम्हारा सुधारने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। हालांकि, यदि आप अपने शरीर के कुछ क्षेत्रों को फेंकना पसंद करते हैं, तो आप अपने घर के कपड़े पहनने से पहले संवेदनशील क्षेत्रों से बालों के सुझावों में कटौती करने के लिए आप कैंची भी उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप अपने जघन बाल को दाढ़ी जा रहे हैं, तो सामान्य रेजर का इस्तेमाल न करें। इस क्षेत्र के आसपास की त्वचा संवेदनशील है। बजाय, कैंची की एक जोड़ी के साथ बिकनी क्षेत्र में कटौती। ऐसे बालों को खत्म करने के लिए एक डिलीट्री क्रीम लागू करें जो अभी बड़े हो गए हैं, इस तरह से लाल बाल छोड़ने की संभावना कम होगी।
यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो अपने पैरों और बालों को दागाना इससे पहले कि आप घर का कपड़ा न दें। एक साफ शेवर के साथ धीरे धीरे करो। आप शेविंग क्रीम का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, क्योंकि यह शेविंग के बाद आपकी त्वचा नरम बना देगा।

Video: हमें नग्न अवस्था में कबि नहीं नहाना चाहिए, Hindi astrology jyotish kirpa

अपनी खामियों को छिपाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें जब आप स्नान करते हैं, तो पूरे शरीर को उजागर करते हैं। किसी न किसी और शुष्क क्षेत्रों पर ध्यान दें, जैसे आपके कोहनी सुखाने के बाद, एक ब्रॉसर के साथ मिक्स करना पहले परत सेट करें और फिर किसी भी समस्या क्षेत्र में अधिक ब्रॉन्सर लागू करें।

आप पतले देखने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। जांघों और कमर के किनारों जैसे क्षेत्रों पर सनस्क्रीन लागू करें

सुनिश्चित करें कि आप ब्रोन्जर को अच्छी तरह से एक कपड़ों के साथ अपने शरीर को रगड़कर अच्छी तरह से शामिल कर लें। आप लाइनों को वर्दी दिखाना नहीं चाहते हैं गहरा टोन से हल्का रंगों का मार्ग क्रमिक होना चाहिए।

सनस्क्रीन का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा आपकी त्वचा पर थोड़ा सा डालें कि आप कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया न दें आपको बिना किसी समस्या के सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए बोतल के निर्देशों का भी पालन करना चाहिए।

एक शरीर लोशन लागू करें प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा अलग और अलग-अलग त्वचा के प्रकार अलग-अलग समस्याएं पेश करती है। एक शरीर लोशन खोजें जो आपकी समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है और फिर इसे समस्या क्षेत्रों पर लागू करें

यदि आपके शरीर में मुँहासे हैं, तो क्रीम की तलाश करें जिससे मामूली खामियों को कम किया जा सके।

यदि आपके पास कोई दाने या सिनपॉट है, तो लोशन को अपनी त्वचा के बाहर रंग के लिए भी देखें।

यदि आपके पास सेल्युलाईट है, तो क्रीम के लिए देखो जो टोन आपकी त्वचा है

यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो शरीर के तेल को लागू करें

यदि आपके पास खिंचाव के निशान हैं, तो उन्हें छुपाने के लिए एक ब्रांसर लगाने दें।

यदि आपको चोट लग जाती है, तो उन्हें जल्दी से ठीक करने के लिए एक अर्निका क्रीम लागू करें

उच्च एड़ी वाले जूते पहनें उच्च एड़ी के जूते असुविधाजनक हो सकते हैं, लेकिन महिलाओं को किसी कारण के लिए उन्हें पहनना जारी है। जब आप उनका उपयोग करते हैं, तो आपके ग्लूट बेहतर लग सकते हैं और आपके पैर लंबे और टोन किए जा सकते हैं। यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहनने में सहज महसूस करते हैं, तो आप अपने कपड़े पहनने से पहले इसे करते हैं

उच्च ऊँची एड़ी के जूते के साथ चलना भी आपके पैरों की मांसपेशियों पर काम करता है, इसलिए आप भी अच्छा व्यायाम करते हैं इष्टतम परिणामों के लिए, शांततापूर्ण ऊँची एड़ी के बदले लिपटा हील्स चुनें

यदि आपने कभी भी ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहने हैं, तो उन्हें इस्तेमाल करने के लिए कुछ समय लग सकता है। कुछ समय बिताने के लिए घर में ऊँची एड़ी के जूते के साथ घूमते हुए यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप संतुलन के साथ चल सकते हैं

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विधि 4
सहायक वातावरण बनाएं

सही प्रकाश व्यवस्था का चयन करें प्रकाश अपनी उपस्थिति का निर्धारण करने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यहां तक कि सबसे सुंदर मॉडल विभिन्न प्रकाश व्यवस्था के तहत पूरी तरह से अलग दिखते हैं। अपने आप को एक एहसान करो और एक रोशनी चुनें जो आपके शरीर के अनुकूल है।

रोशनी बंद करें और मोमबत्तियों के प्रकाश का चयन करें। यह आपकी सुविधाओं को नरम कर सकता है
एक बल्ब के साथ स्पॉटलाइट्स द्वारा सामान्य बल्ब को बदलें आप अपनी त्वचा का रंग एक सुनहरा चमक दे सकते हैं
फर्श दीपक या आपके पीछे रात्रिस्तंभ पर रखकर बैकलाइट बनाएं इससे आपके सिल्हूट शानदार दिखाई देंगे।

Video: बंद कमरे में पति पत्नी ने किया ऐसा काम के सभी ही हैरान !

आपको अपने कोणों को पता होना चाहिए यदि आप दुबला होते हैं, तो आप अपने शरीर को सामान्य से अधिक चौकोर लग सकते हैं। इसके बजाय, एक कोण पर खड़े हो जाओ यह आपके घटता में सुधार करेगा और आपके शरीर को अधिक आकार देगा।

सीधे खड़े न हों इसके बजाय, अपने हाथ पर अपने हाथ रखो और घुटने मोड़ो।

अपना हाथ छूएं और इसे अपने कूल्हे में डाल दें, क्योंकि यह आपके हाथ को लंबे और पतले दिखेंगे

बिस्तर पर रखो और अपने सबसे अच्छे कोणों की खोज करें। अपने कोण जानने से आपको न सिर्फ लाभ होता है जब आप खड़े होते हैं, लेकिन जब आप झूठ बोल रहे हों तो आप पतले लग सकते हैं। अपनी तरफ झूठ बोलो और अपने स्तनों को अपने स्तनों के नीचे रखकर उन्हें उठाएं।

अपने भीतर की सुरक्षा का लाभ उठाएं ज्यादातर सौंदर्य अंदर से आता है यदि आप अंदर सुरक्षित महसूस करते हैं, तो यह विश्वास बाहर दिखाई देगा और आपको नग्न और अधिक सुंदर दिखने देगा।

अपने शरीर के सभी हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप प्यार करते हैं और भूल जाते हैं जो आपको असुरक्षित महसूस करता है।

उस समय के बारे में सोचो जब आपको कामुक और शक्तिशाली महसूस किया गया था, और यहां और अब में उस क्षण को फिर से विश्राम करना।

अपने पसंदीदा पॉप दिवा का पालन करें निश्चित रूप से बैनसे या ब्रिटनी स्पीयर्स को सुनकर आपको कामुक और सुरक्षित महसूस कर सकेंगे