कैसे बेहद सुंदर लग रही है

पर्याप्त नींद जाओ थोड़ा सो रहा है, आपको एक लाल त्वचा की टोन, सूजी हुई आंखें और एक खराब भौतिक उपस्थिति देता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि खराब सो रही है, आपको अत्यधिक खाने के लिए और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने का कारण बनता है। यदि आप अनिद्रा से लड़ रहे हैं, तो पढ़ें "जब आप थके हुए नहीं हैं तो कैसे सोएं।"