कैसे अपने आप को घर पर लाड़ प्यार सभी दिन

फ़ोन कॉल या ईमेल के बिना एक दिन बिताने के लिए तैयार करें आप काम के ईमेल का जवाब नहीं देना चाहते हैं या उस दिन अपने दोस्तों की समस्याओं के साथ अपने दोस्तों की मदद करना नहीं चाहते हैं। वह दिन आपके लिए होगा और आप जितना संभव हो उतना जितना भूल जा सकते हैं। यह स्पष्ट करें कि आप दिन को लेने के लिए जा रहे हैं और किसी भी दोस्त को बताएं जो आपकी ओर से सुनने के लिए उपयोग किया जाता है कि आप अपने फोन का उपयोग नहीं करेंगे। यदि आप सक्रिय रूप से डिजिटल समाजीकरण के साधनों का उपयोग करते हैं, तो आप ऐसा कुछ भी पोस्ट कर सकते हैं जो दर्शाता है कि आप दिन का समय निकालने जा रहे हैं, ताकि कोई भी उस दिन आपको कुछ भी नहीं पूछ सके।

आप की जरूरत है सभी सामग्री इकट्ठा आप अपने आप को घर का सबसे अच्छा तरीका में पूरे दिन संभव खराब करने के लिए चाहते हैं, तो आप अपना समय, स्टोर करने के लिए जा एक सूची से आइटम बंद पार करने या कुछ भी आप की जरूरत का संग्रह के एक मिनट बर्बाद करने के लिए, जब तक कि आप महसूस करना चाहते हैं अधिक आराम से यद्यपि बहुत अधिक नियोजन तनावपूर्ण हो सकता है और आप पूरे दिन घर पर बिगाड़ने के विचार का विरोध कर सकते हैं, आपको कुछ चीजें तैयार करने की योजना बनानी चाहिए, ताकि आप जागने पर आराम महसूस कर सकें। ये कुछ चीजें हैं जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है:

अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर मत करो पूरे दिन घर पर अपने आप को प्रसन्न करने का विचार आराम और अपने शरीर का ख्याल रखना है। तो अगर आप एक मैनीक्योर और पेडीक्योर एक पाने के लिए चाहते हैं, तो गर्म पानी के साथ स्नान आपकी त्वचा छूटना और एक स्मूथी तैयार, कई अन्य चीजें आप आराम महसूस करें कि के अलावा, यह वास्तव में तथ्य यह है बहुत सी बातें कर अभिभूत हो सकता है। इसके बजाए, जब आप जागते हैं, तब आप क्या करना चाहते हैं और किसी भी प्रोग्राम को छड़ी करने के लिए बाध्य नहीं महसूस करते अगर आपको बहुत सारी चीज़ें करने के लिए बहुत ज़िम्मेदार लगता है, तो आप आराम करने में सक्षम नहीं होंगे।

देर हो जाओ आप शायद दोपहर के बाद उठना नहीं चाहते हैं या इस दिन के आधे हिस्से को खोना नहीं चाहते हैं। उसने कहा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप आराम से आराम करें ताकि आप स्वस्थ और नवीनीकरण महसूस कर सकें। यह आवश्यक नहीं है कि आप सो जाते हैं, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप 7 से 9 घंटों के बीच सोते हैं, या जब आप महसूस करते हैं कि आप सामान्य रूप से सोते हैं इससे आपको दिन के दाहिने पैरों पर शुरू करने में मदद मिलेगी और आपको बदनाम होने की बजाय नवीनीकरण करने में मदद मिलेगी।

कुछ संगीत डालें पृष्ठभूमि में कुछ संगीत डालने से आपको आराम महसूस करने में मदद मिल सकती है जब आप अपने आप को लाड़ प्यार करते हैं रेडियो कार्यक्रमों या 40 सबसे सफल गीतों को न सुनो और संगीत से चिपक जाएं जिससे आप शांत और आराम से महसूस कर सकें। यदि आप मीलों डेविस, एना या शास्त्रीय संगीत के किसी अन्य रूप को पसंद करते हैं, तो आपको इसे पूरे दिन कम मात्रा में रखना चाहिए ताकि आप शांत और ध्यान केंद्रित कर सकें। आप पेंडोरा को अपने पसंदीदा आराम स्थान में भी रख सकते हैं ताकि आपको कुछ भी चुनने की चिंता न करें।

अपने बेडरूम को अपेक्षाकृत अंधेरा रखें कुछ प्राकृतिक प्रकाश में दे मदद कर सकते हैं जब आप rejuvenated और नए सिरे से लग रहा है, तो आप भी सामान्य बेडरूम की तुलना में गहरे ध्यान में रखते हुए विचार कर सकते हैं, तो आप बहुत अधिक रोशनी है कि आप विचलित या अपनी आँखें चोट नहीं है। प्रकाश और प्राकृतिक प्रकाश, या तो दीपक या मंद मोमबत्तियों से, आराम कर सकते हैं, जबकि उज्ज्वल रोशनी आपको आराम करने के लिए बहुत सतर्क महसूस कर सकती है। देखने के लिए पर्याप्त रोशनी है, लेकिन आपको बहुत ज्यादा जागने के लिए पर्याप्त नहीं है

अपना चेहरा साफ करें जब आप उठते हैं, तो अपने चेहरे का साफ करने वाला चेहरे के साथ अपना चेहरा साफ करने का प्रयास करें अपनी उंगलियों के सुझावों के साथ 15 से 30 सेकंड के लिए अपनी त्वचा पर मालिश करें फिर, पूरी तरह से कुल्ला। उसके बाद, आप अपनी त्वचा को हल्के चेहरे की साफ़ साफ़ करके छूट सकते हैं - अगर आपके पास एक नहीं है, तो इसके बजाय चीनी और जैतून का मिश्रण का उपयोग करें। एक बार फिर, आपकी त्वचा 15 से 30 सेकंड के लिए छूटने के साथ मालिश करें और फिर इसे कुल्ला।

एक बाल मुखौटा का उपयोग करें अपना स्वयं का बाल मुखौटा तैयार करना आपके बाल को मजबूत करने और मुहैया करने में मदद कर सकता है, जबकि आप अपने बजट को छू सकते हैं। आपको बस इतना करना है, एक साथ सामग्री हलचल मुखौटा तैयार करने के लिए अपने गीले बालों पर मालिश और इसे 30 मिनट के लिए बैठते हैं, तो एक शॉवर ले और शैम्पू और हमेशा की तरह कंडीशनर के साथ अपने बालों को धो लें करते है। वास्तव में अपने बालों का ख्याल रखना समय लेना अपने आप को लाड़ प्यार करने का एक शानदार तरीका है। ये कुछ तत्व हैं जिन्हें आपको घर पर बाल मुखौटा तैयार करने की आवश्यकता है:

कुछ समय के लिए निराश। अपने शरीर को गीली होने से पहले, अपने पैरों की मृत त्वचा को निकालने के लिए एक पिमिस का पत्थर का उपयोग करें। फिर, यदि आप एक डाल दिया तो बाल मुखौटा कुल्ला उसके बाद, आप अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर के साथ धो सकते हैं जैसे कि आप आमतौर पर करते हैं। इस बार आप ऐसा करने में थोड़ी अधिक देर तक ले सकते हैं, अपने बालों में और बाहर शैंपू और कंडीशनर को मालिश करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप अगले स्तर पर जाना चाहते हैं, तो अपने बाल धोने के दौरान "एक प्राकृतिक महिला" गाओ!

एक आरामदायक बुलबुला स्नान ले लो यदि आप स्नान करने के बजाय एक बुलबुला स्नान लेना पसंद करते हैं, तो आप शॉवर को छोड़ सकते हैं या आप बौछार भी कर सकते हैं और फिर गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। बाथ टब को गर्म पानी से भरें, बुलबुला स्नान और स्नान के नमक या एक स्नान पंप का मिश्रण जोड़कर सुनिश्चित करें कि पानी आपकी पसंद के लिए है। फिर, जब तक आप पूरी तरह जलमग्न नहीं हो जाते, तब तक आपके पैरों को एक-एक करके रखें और केवल आपके सिर को पानी पर ही रखें। सुनिश्चित करें कि पानी काफी गर्म है ताकि आप आरामदायक और आराम महसूस कर सकें, लेकिन इतना गर्म नहीं है कि आपको बहुत गरम मिलता है।

बाथरूम छोड़ने के बाद ध्यान रखना सबसे पहले, अपने आप को एक तौलिया के साथ सूखें और उसके बाद अपने शरीर पर न्यूरूरिज़र या लोशन को रगड़ें। फिर, अपने शरीर के चारों ओर एक खूबसूरत, साफ और गद्देदार कपड़े लपेटो और छिद्र को बंद करने के लिए ठंडे पानी के साथ अपना चेहरा छिड़क लें। बाद में, आप अपना चेहरा मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं और आपके पास सबसे आरामदायक कपड़ों को डाल सकते हैं - जब तक आपको अच्छा लगता है तब तक आपको अच्छा दिखने की चिंता नहीं करनी पड़ती है। इस दिन आपको दुनिया में हर किसी को प्रभावित करने के लिए सुंदर कपड़े पहनने के लिए, स्वच्छ, स्वस्थ, सुंदर और आराम से महसूस करने के लिए है

चेहरे का मुखौटा का उपयोग करें चेहरे का मुखौटा सूखा या तेल त्वचा का इलाज करने में आपकी सहायता कर सकता है, चेहरे पर सूजन कम कर सकता है और इसे बेहतर और बेहतर महसूस कर सकता है। आपको बस इतना करना है तुम्हारे चेहरे में परिसंचरण को बढ़ाने के लिए आपकी त्वचा में मालिश धीरे एक का उपयोग करने के लिए, तो 10 से 15 मिनट या छोड़ दें है जब तक निर्देश बताने के रूप में आप मुखौटा का उपयोग करना चाहिए। चाहे आप घर पर मुखौटा तैयार करें या इसे खरीद लें, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए आपके पास सही है यहां विभिन्न चेहरे वाले मास्क के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आप घर पर तैयार कर सकते हैं:

अपनी आँखों पर खीरे रखें खीरे के एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है जो आपकी आंखों के आसपास सूजन को कम करने में मदद करेगा। उनके पास एक उच्च पानी की सामग्री भी है, इसलिए वे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक ककड़ी आप रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया है ताकि आप अच्छा और अपनी आंखों के आसपास ताजा महसूस करते हैं और उनके आसपास अपने अंतरिक्ष में रक्त के प्रवाह को कम है, और दो स्लाइस काट उन्हें अपनी पलकें पर सीधे जगह बनाओ। उन्हें 10 से 15 मिनट तक आराम दें और उनके जादू की प्रतीक्षा करें।

अपने नाखूनों को पेंट करें अपने आप को प्रसन्न करने का एक शानदार तरीका है कि एक अद्भुत मैनीक्योर या पेडीक्योर है सबसे पहले, कुछ मिनट के लिए गर्म पानी के स्नान में अपने हाथों और पैरों की उंगलियों को भिगो दें और उन्हें आराम दें। आप सामान्य गर्म पानी के स्नान का उपयोग कर सकते हैं या आधे से एक कप लैवेंडर या शहद के तेल का मिश्रण कर सकते हैं, जिससे आपकी उंगलियों को और अधिक परवाह की जा सके। उसके बाद, अपने कटनील के आसपास की किसी भी अतिरिक्त त्वचा को खत्म करने की कोशिश करें, अपने नाखूनों को भरें और उन्हें रंग के साथ रंग दें

हर्बल चाय ले लो आपको ऐसा कुछ करना चाहिए जो हर्बल चाय के एक या दो कप लेना चाहिए। आमतौर पर, हर्बल चाय में कैफीन नहीं होता है, इसलिए यह आपको परेशान नहीं कर सकता, और इसमें कई ताकतवर और आरामदेह गुण हैं यह संकेत दिया गया है कि टकसाल चाय पेट के दर्द से राहत देता है, कैमोमाइल चिंता से राहत देता है, और अदरक की चाय परिसंचरण में सुधार करती है। सुबह हर्बल चाय का एक प्याला लें या आप एक हर्बल बर्फ चाय बना सकते हैं यदि यह गर्म दिन है।

योग करो योग आपके दिमाग में और साथ ही आपके शरीर में अद्भुत काम कर सकता है। यदि आप योग से परिचित हैं या कुछ शुरुआती कक्षाएं भी ली हैं, तो आपको कुछ योग का अभ्यास करने के लिए इस दिन से कम से कम 30 मिनट अलग करना चाहिए। आप कुछ खींच कर सकते हैं जो आपके शरीर को खोलता है और कुछ पायेगा जो आपके शरीर और मन को मजबूत करता है। योग आपको अपने नियंत्रण में अधिक महसूस करता है और आप अपने चारों ओर की दुनिया के लिए आभारी महसूस कर सकते हैं।

ध्यान करता। ध्यान और मन और शरीर का ध्यान रखना एक और शानदार तरीका है। यदि आप अपने आप को लाड़ प्यार करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा चीजें जो आप कर सकते हैं में से एक है अपने दिन से थोड़े समय के लिए अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित करने और शांत आप पर गिरा देना एक आरामदायक सीट रखें और अपने शरीर को एक समय में एक अंग को आराम करने का प्रयास करें, जबकि आप इनहेलिंग और सांस निकालने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। किसी और चीज के बारे में सोचने के लिए प्रयास करें और किसी भी विचार को छोड़ दें जिससे आपको चिंता हो या चिंता हो।

30 मिनट के लिए पैदल चलें। यद्यपि आप इस दिन कोई गहन अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं करना चाहते हैं, बस आधे घंटे के लिए पैदल चलना आपके मन और शरीर को अधिक ऊर्जावान, खुश और अधिक आराम से महसूस कर सकता है। बाहर होने के नाते, कुछ हद तक ताजी हवा में श्वास लेना, सूर्य के प्रकाश में होने और महसूस करना कि आपका शरीर चलता है, आपको आपके शरीर को और अधिक केंद्रित और अधिक संयुक्त रूप से महसूस करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, आप पूरे दिन चार दीवारों के बीच नहीं बनना चाहते हैं, और यदि आप हिलते हैं तो आप महसूस करेंगे कि आप अपने शरीर पर न्याय कर रहे हैं।