घर पर खुद को आराम और लाड़ प्यार करने के लिए एक दिन कैसे समर्पित करें

सभी को पता चले कि आप उपलब्ध नहीं होंगे। अगर यह एक सप्ताह का दिन होगा, काम पर खाली समय के लिए पूछें और दूसरे लोगों से संवाद करने के लिए "कार्यालय से बाहर" एक ईमेल संदेश बनाएं जिससे कि आप अगले दिन वापस आएं। अपने मित्रों और परिवार को बताएं कि आप दिन में अधिकतर नहीं होंगे, जब तक आप उनमें से कुछ के साथ खुद को खराब नहीं करना चाहते, जो मजेदार हो सकता है।

अपने फोन को केवल आपात स्थिति का जवाब देने के लिए कार्यक्रम करें कई स्मार्टफोन में केवल कुछ कॉल (आपके करीबी दोस्त और परिवार के सदस्यों से) या केवल एक व्यक्ति को कई बार कहने पर कॉल करने के लिए विकल्प प्रदान करने का विकल्प होता है (जैसा कि हम किसी आपातकाल में होते हैं)। ऐसे समय के साथ अपने फोन को स्थापित करने का प्रयास करें ताकि कोई भी आपके साथ संवाद न करे, जब तक कि यह वास्तव में आवश्यक न हो।

अपने मन को साफ करने के लिए कुछ समय निकालें दिन की शुरुआत में, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी मानसिक स्थिति आराम करने के लिए पर्याप्त है, जिसका मतलब है कि आपको अपनी चिंताओं को पकड़ना बंद कर देना चाहिए। तनाव का एक तरीका कई बार श्वास लेने के लिए समय लेना है।

स्क्रीन बंद करें इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप विश्राम के दिन टीवी या मूवी देखना चाहें - लेकिन अपने लैपटॉप और आपके टैबलेट जैसे किसी अन्य तकनीकी उपकरण को बंद करने की कोशिश करें। जब आपके पास प्रौद्योगिकी तक पहुंच होती है, तो आप अपने ईमेल का उपयोग कर सकते हैं और यदि आप इसे खोल सकते हैं, तो आपको भी बल दिया जा सकता है। इसके अलावा, आप इस समाचार को देख सकते हैं, जिससे आपके दिन तनाव बढ़ जाएगा। एक दिन के लिए भी इंटरनेट से ब्रेक लेने की कोशिश करें।

घड़ियों को अनदेखा करें यदि संभव हो तो, अपने सभी घड़ियों को बंद या कवर करें अपना दिन एक कार्यक्रम से दूर खर्च करें बस अपने अवकाश में आनंद लें और आप क्या करना चाहते हैं।

अच्छा संगीत चुनें यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि संगीत क्या है, जब तक यह आपको एक अच्छे मूड में डालता है। जब आप दिन भर में अपनी गतिविधियां करते हैं, तो इसे पृष्ठभूमि में खेलते रहें।

दिन के लिए अपना मुख्य फ़ोकस चुनें तय करें कि आप अधिकतर दिन कितना खर्च करना चाहते हैं। आप एक स्पा दिन ले सकते हैं और इस प्रकार के उपचार के साथ खुद को लाड़ प्यार कर सकते हैं। एक और विकल्प के लिए कुछ भी नहीं है जिसमें आप अपनी पसंदीदा फिल्में देखते हैं और अपने पसंदीदा स्नैक्स खाने के दिन का होना है। बस चुनिए कि आप क्या करने की सबसे अधिक इच्छा देते हैं और क्या आपको सबसे अधिक आराम करेंगे

चेहरा मुखौटा लागू करें अपने आप में, एक मुखौटा आराम कर सकते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को भी अच्छा लग रहा है। सरलतम समाधान आपको भंडार में ढूंढने वाले संस्करण का उपयोग करना है - हालांकि, कुछ तत्वों के साथ घर पर एक साधारण मुखौटा बनाना संभव है। कुछ स्ट्रॉबेरी को कुचलने के लिए, शहद और प्राकृतिक दही की एक धारा जोड़ें, और सामग्री को मिलाएं। फिर, चेहरे पर मिश्रण लागू करें और अंत में, 15 मिनट के बाद कुल्ला।

एक गर्म तेल उपचार की कोशिश करो यह उपचार आपको आराम कर सकता है क्योंकि यह आपके सिर में शांत महसूस कर सकता है - बालों को मॉइस्चराइज़ करने और फिर से जीवंत करने के अलावा। बाद में, यह रेशमी और चमकदार होगा।

एक चीनी साफ़ साफ़ करें यह उत्पाद सामग्री के साथ बनाना बहुत आसान है जिसे आप हाथ में कर सकते हैं और आप इसका उपयोग त्वचा को सूखा और मृत कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए निकाल सकते हैं। शक्कर को साफ़ करने के लिए, तेल का एक उपाय (जैसे नारियल या जैतून) और दो उपायों ब्राउन शुगर (पिछले मामले में, आप सफेद एक का उपयोग कर सकते हैं) मिलाएं। आप कुछ आवश्यक तेल या एक या दो पिन के दालचीनी के साथ सुगंध भी जोड़ सकते हैं जो आपके पास अलमारी में है

पैरों के लिए एक उपचार की कोशिश करो अपने आप को एक घने फुट क्रीम खरीदें एक तौलिया गीला करें और मिलाते हुए या फैलाएंगे द्वारा अतिरिक्त पानी निकालने का ध्यान रखें। फिर, इसे माइक्रोवेव में 60 सेकंड के लिए गर्मी। एक बार तैयार हो जाने पर, अपने पैरों पर क्रीम लागू करें और तौलिया में उन्हें लपेटें। उन्हें इस तरह 15 मिनट के लिए छोड़ दें

अपने नाखूनों को पेंट करें निस्संदेह, स्पा में जाने के सर्वोत्तम पहलुओं में से एक अच्छा नाखूनों के साथ खत्म करना है, आप घर पर क्या कर सकते हैं अपने हाथों और पैरों के नाखूनों को पेंट करने के लिए दिन के अंत में थोड़ा सा अलग करें बेस तामचीनी की एक परत और एक अंतिम कोट को लंबे समय तक समाप्त करने के लिए मत भूलना।

एक ग्लास वाइन लें अधिकांश लोगों को छूट के साथ और किसी भी शक के बिना पीने के सहयोगी एक या दो पेय तुम्हें चोट लगी नहीं होंगे। यदि आप चाहते हैं, अपने पसंदीदा Chardonnay की एक बोतल खोलने के लिए और एक या दो ड्रिंक का आनंद लें।

एक गर्म पेय की कोशिश करो यदि आप शराब नहीं पीते हैं, चिंता न करें। कॉफी, चाय या गर्म चॉकलेट की बजाय शराब की कोशिश करें, क्योंकि वे बहुत ही आरामदायक हो सकते हैं, खासकर यदि आप अपने आप को एक पेय देते हैं जो आप सामान्य रूप से नहीं खाते हैं

देखने के लिए कुछ फिल्में या टीवी शो चुनें घर पर आराम करने का एक अच्छा तरीका है आपकी पसंदीदा फिल्मों या टीवी शो का मैराथन। सुनिश्चित करें कि आपके पास दिन शुरू करने से पहले उन्हें उपलब्ध है। आप Neflix, Amazon Prime या Hulu जैसे ऑनलाइन सामग्री देखने के लिए सेवाओं की कोशिश कर सकते हैं

एक अच्छी किताब के साथ कर्ल अगर आपको फिल्म पसंद नहीं है, तो खुद को एक नई किताब खरीदें, जिसे आप जानते हैं कि आपको पसंद आएगा। एक गर्म कंबल के तहत उसे पूरे दिन के साथ कर्ल।

योग की कोशिश करो यदि आप योग को प्यार करते हैं, तो दिन में कुछ मिनटों को अलग करना, वे आपको आराम करने और फिर से जीवंत महसूस करने में मदद करेंगे।

थोड़ा सूर्योदय लें अपने पिछवाड़े में समय व्यतीत करें सूरज की रोशनी आपके शरीर के कार्यक्रम को पुनर्मुद्रण करने में मदद करती है, जिससे आपको सप्ताह के बाकी हिस्सों में अधिक आराम महसूस करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, बस प्रकृति के बाहर रहने से आपको आराम करने में मदद मिल सकती है

अपने आप को फूल भेजें फूल आपको आराम करने और लाड़ प्यार महसूस करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको किसी को भेजने के लिए उन्हें प्रतीक्षा करने की ज़रूरत नहीं है। एक ऐसी सेवा का किराया करें जो आपको उन दिन भेजता है, जिस दिन आप लाड़ प्यार हो जायेंगे

एक सुरुचिपूर्ण रेस्तरां से भोजन का आदेश दें आजकल, अधिकांश शहरों में डिलीवरी सेवाएं होती हैं जो अनन्य स्थानों से भी भोजन वितरित करती हैं। पता लगाएं कि आपके शहर में कौन से सेवाएं उपलब्ध हैं, जैसे कि ग्रुबब या पोस्टमैट्स, यह देखने के लिए कि कौन से रेस्तरां डिलिवरी बनाते हैं। अपने पसंदीदा में से किसी एक का चयन करके अपने आप को लाड़ प्यार करें

अपने परिवार के साथ कुछ समय का आनंद लें आइए ईमानदार बनें, कभी-कभी हम अपने परिवार के साथ पर्याप्त समय नहीं बिता सकते और अपने आप को लाड़ प्यार करने का मतलब केवल अपने प्रियजनों के साथ होने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यदि यह मामला है, तो परिवार के खेल, फिल्मों और रंग भरने वाली किताबें लें और अपने परिवार के साथ घर पर कुछ समय का आनंद लें।