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कैसे जोड़े उपचारों में भाग लेने के लिए

ज्यादातर जोड़ों को समय-समय पर समस्याएं हैं यदि आप और आपके साथी को आपके रिश्ते में समस्याएं आ रही हैं, तो आप जोड़ों के उपचार में भाग लेने पर विचार कर सकते हैं। यदि वे अपनी समस्याओं को हल करने में मदद करना चाहते हैं, तो एक दूसरे से बात करने और उन्हें पता लगाएं कि उनकी समस्याओं की जड़ क्या है, वे जोड़ों के उपचार में शामिल हो सकते हैं।

चरणों

विधि 1
अपनी समस्याओं का समाधान

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अपने और अपने साथी के साथ ईमानदार रहें एक खुले दिमाग और ईमानदारी से जोड़ों की चिकित्सा में जाना जरूरी है थेरेपी सत्र इस तथ्य से शुरू होगा कि आपका चिकित्सक आपके संबंधों की वर्तमान स्थिति को जानने के लिए आपके कई प्रश्न पूछता है। आपका चिकित्सक एक दंपति के रूप में अपने इतिहास के बारे में पूछेंगे, यह देखने के लिए कि वे कुछ और इलाज के लिए क्यों लेते हैं और एक जोड़े के रूप में उनकी स्थिति क्या है।
  • अपने रिश्ते के बारे में टेबल पर सभी कार्ड डालना सुनिश्चित करें किसी भी शिकायतों या समस्याओं को अपने साथी के साथ करना है, ताकि आप पता कर सकें कि किन समस्याओं को संबोधित किया जाना चाहिए।
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    पता लगाएं कि आपकी मुख्य समस्याएं क्या हैं चूंकि आप और आपके साथी ने इस प्रकार की चिकित्सा में भाग लेने के लिए चुना है, इसलिए आप कुछ ऐसी समस्याओं के बारे में जान सकते हैं जो एक जोड़े के रूप में हैं, जो आसानी से प्रकाश में आएंगे हालांकि, ऐसी अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं जिनके बारे में वे अवगत नहीं हैं। अपने चिकित्सक के साथ काम करें ताकि आप और आपके साथी की हर समस्या को हल करें।
  • इसके अलावा, इससे उन्हें किसी भी अंतर्निहित समस्या से निपटने में मदद मिलेगी, जिसके चलते उन्हें मौजूदा समस्याओं का सामना करना पड़ा है।
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    अपने संचार में सुधार करें जब आप अपनी समस्याओं को सुलझाने के लिए काम करते हैं, तो आपका चिकित्सक आपको एक-दूसरे के साथ बेहतर संवाद करने का एक तरीका ढूंढने में मदद करेगा ताकि आप इन समस्याओं को दूर कर सकें और अपने रिश्ते में आगे बढ़ सकें। अधिक चिकित्सक संचार और सहायता प्राप्त करने के लिए, आपका चिकित्सक आपको एक-दूसरे से बात करने के तरीके को बदलने के लिए मार्गदर्शन करेगा।
  • आपका चिकित्सक भी आपको संवाद करने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज में मदद करेगा।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप और आपके साथी ने अतीत में चर्चा करने से बचा है, तो आपका चिकित्सक उन्हें दमन के बिना अपनी समस्याओं के बारे में ईमानदारी से संवाद करने में आपकी सहायता करेगा।
  • यदि आपको और आपके साथी को निरंतर आलोचना की जाती है, तो आपका चिकित्सक आपकी भावनाओं को निष्क्रिय और समर्थन वाली भाषा के साथ संवाद करने के लिए सीखने में मदद करेगा।
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    चुप्पी का डर नहीं। यदि पहली बार वे चिकित्सा में जाते हैं तो उन्हें एक दूसरे से बात करना शुरू करने में थोड़ी देर लग सकती है आपका चिकित्सक आपको यह समझाने में मदद करेगा कि चुप्पी में पीड़ित होने के बजाए आपकी समस्याओं के बारे में बात करना शुरू करने के तरीके को उत्पादक तरीके से कैसे शुरू करना चाहिए। ये चुप्पी क्रोध या उदासी से भरा जा सकता है, जो वे समस्याओं के साथ काम कर रहे हैं।
  • इस बार आपके साथी की बात सुनने के लिए या उसके बारे में ईमानदारी से बात करना शुरू किया जा सकता है।
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    आशा करते हैं कि वे चीखेंगे या लड़ेंगे एक बार जब आप और आपके साथी अपनी समस्याओं को हल करने के लिए काम करना शुरू करते हैं, तो पुरानी भावनाएं पैदा हो सकती हैं। जब ये समस्याएं पैदा होती हैं, तब उन्हें गुस्सा, परेशान या चोट पहुंचने की संभावना है। आशा करते हैं कि वे आपके बीच चिल्लाओगे और लड़ेंगे। आपका चिकित्सक मध्यस्थ होने के लिए होगा और आपको यह पता चलेगा कि इन दुखद झगड़े और भावनाओं को कैसे दूर किया जाए।
  • यह एक कैथेटिक अनुभव हो सकता है क्योंकि उनको दूर करने के लिए उन्हें सभी दमनकारी भावनाओं को छोड़ना होगा।
  • विधि 2
    अपने रिश्ते को बदलें

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    अपने रिश्ते का फ़ोकस बदलें जब आप चिकित्सा पर जाते हैं तो आपका चिकित्सक आपको अपने रिश्ते के बारे में सोचने के तरीके को बदलने में मदद करेगा यह उन्हें उन बिंदुओं तक पहुंचने में मदद करेगा जहां वे समस्याओं के लिए एक-दूसरे को दोषी नहीं ठहराते हैं, यह देखें कि उनके पार्टनर एक उद्देश्य के रास्ते में अपने रिश्ते को जाने और उनका पालन करना चाहते हैं।
    • आपका चिकित्सक उन तरीकों का निरीक्षण करेगा जिनसे आप और आपके पार्टनर बातचीत करेंगे, ताकि उन दोनों के बीच की खाई को बंद कर सकें और आपसी समझ के बिंदु तक पहुंच सकें।
    • उदाहरण के लिए, यदि उनके पास संचार की समस्या है, तो उनके चिकित्सक को पता चल जाएगा कि उस क्षेत्र में उन्हें मजबूत बनाने और बाधाओं को दूर करने के तरीके प्रदान करने की आवश्यकता है।
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    उन व्यवहारों को संशोधित करें जो आपके पास एक दूसरे के साथ हैं कई जोड़ों में, समस्याएं उन्हें एक दूसरे के साथ व्यवहार करने के तरीके को बदलने के लिए पैदा कर सकती हैं इससे और भी अधिक समस्याएं हो सकती हैं आपका चिकित्सक आपको और आपके साथी के बीच व्यवहार के मौजूदा पैटर्न की जांच में मदद करेगा, और उन्हें अधिक उत्पादक और देखभाल करने के लिए बदलने के तरीके प्रदान करेगा।
  • इससे आप और आपके साथी के बीच भावनात्मक क्षति या अन्य क्षति होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
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    अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए जानें जब आप अपने रिश्ते की समस्याओं को दूर करने के लिए काम कर रहे हैं, तो आपका चिकित्सक आपकी ईमानदारी से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका खोज में मदद करेगा। यदि आप अपने सहयोगी के साथ भावुक रूप से कनेक्ट करना बंद कर देते हैं, तो उन्हें समस्याएं चलती रहेंगी और अलग-अलग हो जाएगी
  • आपका चिकित्सक आपको यह पता लगाने में भी मदद करेगा कि आपके पास अंतर्निहित समस्याएं हैं, जो भावनात्मक दूरी को पैदा कर सकती हैं, जैसे अस्वीकृति का डर, असुरक्षा या अनुलग्नक स्वीकार करने के लिए अनिच्छा।
  • आपका चिकित्सक आपको इन अंतर्निहित समस्याओं पर काबू पाने और एक जोड़े के रूप में एक साथ कैसे विकसित करना सीखने में सहायता करेगा।
  • इससे उन्हें एक दूसरे के साथ भावनात्मक रूप से अंतरंग होना सीखना होगा। भावनात्मक अंतरंगता एक ईमानदार और वास्तविक तरीके से अपनी भावनाओं को साझा करके एक दूसरे के लिए परस्पर असुरक्षित होने और एक दूसरे के लिए खुले रहने पर केंद्रित है।
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    एक जोड़े के रूप में अपनी शक्तियों की खोज करें जैसा कि आपकी चिकित्सा अपने अंत के करीब है, आप अपनी अधिकांश समस्याओं को दूर कर देंगे इस बिंदु पर, आपका चिकित्सक कुछ के रूप में आपके पास ताकत पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देगा। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि उनके रिश्ते कितना मजबूत हो सकते हैं और वे कितना समर्थन कर सकते हैं। इससे उन्हें प्रत्येक के भले और उनके रिश्ते से आने वाली खुशी पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
  • यह आम तौर पर एक जोड़े के रूप में आपकी समस्याओं पर संपूर्ण ध्यान से एक सुखद बदलाव होता है।
  • यह संभव है कि आपका चिकित्सक उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है, जो दोनों एक-दूसरे के लिए प्रशंसा करते हैं या कैसे वे अपने रिश्ते पर निर्भर रहते हैं।
  • विधि 3
    जोड़ों के उपचार के लिए तैयार करें

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    पहचानें अगर उन्हें जोड़ों की चिकित्सा की आवश्यकता है जो कोई रोमांटिक रिश्ते में है, वह जोड़ों के उपचार में शामिल हो सकते हैं। हालांकि, शादी करने से पहले कुछ उपस्थिति सुनिश्चित करने के लिए कि उनका रिश्ते अगले चरण के लिए सही बिंदु पर है, यह आम तौर पर उन जोड़ों के लिए होता है, जिनके संबंध में समस्याएं होती हैं और उनको सुलझाने के लिए बाहरी सहायता की आवश्यकता होती है। अक्सर, जो लोग जोड़ों के उपचार में भाग लेते हैं, उन समस्याओं को हल करने के लिए काम करते हैं जो अलग होने, तलाक या गोलमाल के कारण हो सकते हैं, जैसे कि निम्नलिखित:
    • बेवफ़ाई
    • यौन असंतोष
    • संचार समस्याएं
    • सत्ता संघर्ष
    • राज-द्रोह
    • कोप
    • पेरेंटिंग, शिक्षा या पुनर्निर्मित परिवारों के साथ समस्याएं
    • पदार्थ दुरुपयोग
    • वित्तीय समस्याओं
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    स्वीकार करें कि उन्हें चिकित्सा की आवश्यकता है द्विपक्षीय चिकित्सा पर जाने से पहले आप सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह स्वीकार करना है कि आपको और आपके साथी को मदद की ज़रूरत है यह दोनों किया जाना चाहिए। यदि दोनों में से एक चिकित्सा में जाने के लिए तैयार नहीं है, फिर भी, अन्य अपने स्वयं के और भाग लेने में भाग ले सकते हैं, लेकिन इस तरह से रिश्ते को सुधारना अधिक कठिन होगा।
  • यह स्वीकार करना कि उन्हें उनकी सहायता की ज़रूरत है, इसका यह अर्थ नहीं है कि वे विफल हुए हैं, लेकिन वे समझते हैं कि वे एक-दूसरे के लिए उनके रिश्ते पर काम करने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं और उन्हें सब कुछ समझने में थोड़ी मदद की ज़रूरत है
  • उन्हें अपने रिश्ते का काम करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। यदि आप अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए ईमानदार होने की अनुमति नहीं देते हैं, तो आप पूरी तरह चिकित्सा में भाग लेने में सक्षम नहीं होंगे।
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    जोड़ों की चिकित्सा से क्या उम्मीद करें जोड़ों की चिकित्सा बातचीत की चिकित्सा पद्धति है जो आपके संबंधों पर केंद्रित है वे अपने चिकित्सक के साथ भावनाओं को व्यक्त, दृष्टिकोण और उनकी रिश्ते की समस्याओं पर काम करने के लिए सहयोग करेंगे। वे यह भी तय करेंगे कि वे अपनी समस्याओं को दूर कर सकते हैं या नहीं, और यदि वे अपने रिश्ते को बचा सकते हैं।
  • आप और आपके साथी एक चिकित्सक की मदद से आपकी समस्याओं पर चर्चा करेंगे, जो आपको ठीक से मार्गदर्शन करने के लिए मार्गदर्शन करेंगे।
  • यद्यपि सत्र एक संबंध के रूप में आप और आपके साथी पर ध्यान केंद्रित करेंगे, यदि वे चाहें तो कुछ व्यक्तिगत सत्र भी पूरा कर पाएंगे।
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    एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक खोजें एक बार जब वे निर्णय लेते हैं कि उन्हें विवाह परामर्श की आवश्यकता होती है, तो उन्हें अपने क्षेत्र में लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक ढूंढना चाहिए। वे अपने चिकित्सक से उन्हें एक अच्छा चिकित्सक भेजने के लिए कह सकते हैं आप अपने परिवार और दोस्तों से भी पूछ सकते हैं, और अपने बीमा प्रदाता या कर्मचारी सहायता कार्यक्रमों में शामिल चिकित्सकों को देख सकते हैं। इसके अलावा, वे स्थानीय और राज्य मानसिक स्वास्थ्य एजेंसियों में शोध कर सकते हैं ताकि वे अच्छे चिकित्सक को ढूंढ सकें।
  • कुछ बीमा राशि है जो चिकित्सा सत्रों के लिए भुगतान करेगी आप अपने बीमा से जांच कर सकते हैं वे चिकित्सक से पूछ सकते हैं कि वे प्रत्येक सत्र के लिए कितना शुल्क लेते हैं।
  • छवि शीर्षक से बचें एक अप्रत्याशित प्रेमिका चरण 18
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    अपने समय में एक समय आरक्षित करें जोड़ों की चिकित्सा आमतौर पर सप्ताह में एक बार होती है, जिसका सत्र लगभग एक घंटे तक रहता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके पास उनकी समस्याओं पर काम करने और एक-दूसरे से बात करने के लिए पर्याप्त समय है आप जिस समय की चिकित्सा में रहेंगे वह आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और आपकी समस्याओं की गंभीरता के आधार पर अलग-अलग होंगे।
  • जोड़े उपचार अक्सर अल्पकालिक है। यदि यह एक छोटी सी समस्या है, तो यह कुछ सत्रों से कुछ महीनों तक रह सकती है। हालांकि, यह आपके और आपके साथी को सहायता की आवश्यकता के साथ लंबे समय तक खत्म हो जाएगा।
  • आपका चिकित्सक अलग-अलग उपचार के अतिरिक्त सत्रों का सुझाव या प्रस्ताव कर सकता है यदि उनके पास समस्याएं हैं जो स्वयं पर काम करनी चाहिए। ये एक अलग समय पर निर्धारित किया जाएगा।
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