किसी के व्यवहार को कैसे बदला जाए

चाहे आप अपनी प्रेमिका को अपने पाठ संदेशों को तेज़ी से जवाब देना चाहते हों या अपने दोस्त अपने मुंह से चबाने बंद कर दें, आपको पता चल जाएगा कि किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को बदलने में वाकई मुश्किल है यद्यपि यह निश्चित रूप से असंभव काम नहीं है, वहीं केवल कुछ ऐसे व्यवहार हैं जो आप दूसरे व्यक्ति में बदलने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, अंत में, आप अपने आप में परिवर्तन कर सकते हैं जो कि आपके आस-पास के लोगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

चरणों

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निर्धारित करें कि वह व्यक्ति अपने व्यवहार को बदलने के लिए खुला है। अंत में, आप किसी को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते आप केवल अपने बारे में बातें बदल सकते हैं यह विचार आपके और उस व्यक्ति पर लागू होता है जिसे आप बदलने की कोशिश कर रहे हैं। उस व्यक्ति से सीधे मत पूछो, अगर वह बदलना चाहता है - इसके बजाय, यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या वह एक संभावना है जो वह चाहता है

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उस व्यक्ति को बताएं कि एक विशिष्ट व्यवहार आपको परेशान करता है यह संभव है कि उस व्यक्ति को उस डिग्री का एहसास न हो जिस पर उनका व्यवहार आपको परेशान करता है बात करने के लिए एक क्षण चुनें, जिसमें आप शांत हैं, पर्याप्त बातचीत करने के लिए पर्याप्त समय है और आप क्या कहना चाहते हैं, इस बारे में सोचा है। अपनी आवाज़ मत उठाओ या उस पर चिल्लाओ मत।

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स्वीकार करें कि आप कुछ चीजें नहीं बदल सकते हैं कभी-कभी, आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, कोई भी परिवर्तन नहीं करता है। फिर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप उस व्यक्ति को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं यदि वह व्यक्ति नहीं चाहता। आप कह सकते हैं कि उस व्यक्ति के भीतर परिवर्तन को प्रभावित करने के लिए चीजें। हालांकि, आप केवल परिवर्तन के एजेंट होंगे, न कि बदलना। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार पिंस को अपने जूते पर टाई करने के लिए अपने दोस्त को बताते हैं, आपको नहीं करना पड़ता।

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तय करें कि यदि आप दूसरे व्यक्ति को स्वीकार कर सकते हैं यदि उनके व्यवहार में बदलाव नहीं होता है संभावना है कि दूसरे व्यक्ति कभी नहीं बदलेगा, क्योंकि यह बहुत संभव है कि वे नहीं करेंगे के साथ सहज महसूस करते हैं। यह उस व्यवहार के साथ बस कैसे लगेगा? क्या यह संभव है कि आप अपने खुद के व्यवहार और रवैया को दूसरे व्यक्ति के अनुकूल कर सकें? या उस व्यवहार के साथ काम करने के तरीके हैं? अपने आप से पूछें कि क्या आप उस व्यक्ति को स्वीकार कर सकते हैं जैसे वह है। यदि आप व्यवहार को स्वीकार नहीं कर सकते, तो आपको रिश्ते को समाप्त करना पड़ सकता है

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उस नकारात्मक व्यवहार के बारे में दूसरे व्यक्ति के ज्ञान को बढ़ाएं यह संभव है कि दूसरे व्यक्ति को भी उनके व्यवहार का एहसास नहीं हो और इसलिए, इसे बदलने के लिए तैयार है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप पागल हो जाएं जब आपका मित्र अपने मुंह से खुलेगा, लेकिन अगर उसने अपनी सारी जिंदगी पूरी की है, तो उसे पता ही नहीं होगा कि वह क्या कर रहा है। अन्य व्यक्ति को कृपया आप क्या कर रहे हैं याद दिलाना और आप कैसे रोक सकते हैं विनम्र रहें

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यह एक सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करता है इस प्रकार की राय व्यक्ति में परिवर्तन की प्रक्रिया की शुरुआत में बेहतर है, क्योंकि यह उन्हें अपने लक्ष्य के प्रति अधिक प्रतिबद्ध महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करेगी। साथ ही, यह अन्य व्यक्ति के साथ आपके संबंधों में सुधार करेगा।

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अच्छे व्यवहार का इनाम। यदि आप जिस व्यक्ति को बदलने का प्रयास कर रहे हैं, तो जिस तरह से आप चाहते हैं, (या उस व्यवहार को छोड़ दें जिसे आप पसंद नहीं करते हैं), उन्हें इनाम दें! यदि आपका पति एक हफ्ते तक धूम्रपान नहीं करता है, तो उसे कुछ ऐसा करने के लिए ले जाएँ, जैसे कि गेंदबाजी या गोल्फ नकारात्मक व्यक्ति होने के बजाय, जब आप कुछ करते हैं, तो दूसरे व्यक्ति के जीवन में एक उत्साहजनक बल बनें।

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अच्छा व्यवहार करना बुरा लोगों की तुलना में आसान बनाएं किसी व्यवहार को बदलना, प्रलोभन जीतने के बारे में नहीं है यदि आपका दोस्त वजन कम करने की कोशिश करता है, तो उसे शुक्रवार की रात को आइसक्रीम खाने के लिए नहीं लेना चाहिए। यदि आप समय पर अपने पति को पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो रात में नियुक्ति तक काम करने के लिए पर्याप्त समय देना सुनिश्चित करें।

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अन्य व्यक्ति को एक समर्थन नेटवर्क प्रदान करें इस तकनीक की प्रभावशीलता उस व्यवहार पर निर्भर करती है जिसे आप बदलना चाहते हैं। यदि यह धूम्रपान छोड़ने, वजन कम करने या एक व्यसन से निपटने की तरह कुछ है, तो ये समूह व्यक्ति को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित और सामाजिक रूप से प्रतिबद्ध रहने में मदद कर सकता है।