भरोसा कैसे बनाएं
सफल संबंध बनाने के लिए ट्रस्ट सबसे महत्वपूर्ण कारक हो सकता है एक व्यक्ति जिस पर विश्वास करने के लिए कोई व्यक्ति भरोसा करता है, उसे आश्वासन दिया जा सकता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। यदि आप प्रयास करने के लिए तैयार हैं, तो आप अपने संबंधों में भरोसा बना सकते हैं इस प्रक्रिया में एक प्रतिबद्धता बनाने और एक विश्वसनीय व्यवहार होने की आवश्यकता है
सामग्री
चरणों
विधि 1
एक विश्वसनीय व्यक्ति बनें
1
अपना शब्द रखने के लिए जानें. भरोसा का एक ठोस आधार बनाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक यह है कि आप अपना शब्द रखें। यहां तक कि अगर यह कुछ मामूली है आप जो वादा करते हैं उसे पूरा करने या रद्द नहीं करना आपकी विश्वसनीयता में छोटे भंग का कारण होगा।
- यद्यपि ऐसा लगता है कि समय-समय पर कोई वचनबद्धता अनुपलब्ध है, महत्वपूर्ण नहीं है, बार-बार असफल हो सकता है अगर आपके पास यह है समय के साथ, लोग आपको ऐसे व्यक्ति के रूप में मान सकते हैं जो अपने विश्वास के योग्य नहीं हैं।
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अपने वादे रखें विश्वास है कि लोग लंबे समय तक आपके पर भरोसा करते हैं। इसलिए, जब आप किसी को कुछ वादा करते हैं, तो आपको इसे पूरा करना होगा।
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स्थिर रहें आपकी विश्वसनीयता को मजबूत करने के लिए एक महत्वपूर्ण विवरण एक लंबे समय से आपके शब्द को कई बार पूरा करना है परिभाषा के अनुसार, एक विश्वसनीय व्यक्ति एक है जिसके साथ आप लगभग हमेशा गिन सकते हैं
विधि 2
ईमानदार रहें
1
सच्चाई बताओ जब भी आप कर सकते हैं कुछ ऐसी स्थितियां हैं जिनमें पूरे सच्चाई को बताते हुए सबसे नैतिक विकल्प नहीं हो सकता है यह आपके संबंधों में भरोसा बनाने की सर्वश्रेष्ठ रणनीति भी नहीं हो सकती है। अब, ज्यादातर मामलों में, ईमानदारी वास्तव में सबसे अच्छी नीति है
- शायद सबसे महत्वपूर्ण क्षण यह बताना है कि जब आपको झूठ से लाभ होगा यदि आप अपने जोखिम पर सच्चाई बता सकते हैं, तो आप बताते हैं कि आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते की परवाह करते हैं। इसके अलावा, यह आपको दिखाता है कि आप अपने कल्याण के बारे में अपने से अधिक देखभाल करते हैं।
- उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि एक दोस्त आपको एक किताब देता है और आप पर कॉफी फैलता है। आप कह सकते हैं कि यह खो गया था या आप एक और प्रति प्राप्त कर सकते हैं और कुछ भी नहीं हुआ का नाटक कर सकते हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दोस्त को बताएं कि वास्तव में क्या हुआ। एक क्षतिग्रस्त किताब एक बड़ी समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन सच्चाई का खतरा सामने आ रहा है (या आपके दोस्त को पता है कि आप उसे झूठ बोल रहे हैं) विश्वास को तोड़ने के लिए कारण होगा।
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2
यदि आप झूठ बोलते हैं, तो इसे स्वीकार करें. कभी-कभी झूठ बोलना अनिवार्य है इसके बारे में सोचने के बिना अन्य बार ऐसा होता है यदि आप किसी व्यक्ति से झूठ बोलते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके झूठ को स्वीकार करना सबसे अच्छा होगा। फिर, अपने इरादों की व्याख्या करें और अपने पश्चाताप को ईमानदार बनाएं।
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दिल से बोलो जब आपको लगता है कि आपने किसी से झूठ बोला है, तो पीड़ित से बचने के लिए या किसी प्रतिकूल प्रतिक्रिया से खुद को त्यागने के लिए, एक एंकर बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं उस व्यक्ति के पास कुछ पुण्य चुनें और उस पर जोर दें जब आप संवाद करें।
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अपनी भावनाओं को व्यक्त करें जो लोग केवल ठोस तथ्यों को प्रेषित करते हैं वे ठंड और दूर के होने की छाप देते हैं। इस प्रकार का रवैया आत्मविश्वास को उत्तेजित नहीं करता है।
विधि 3
खुला होना
1
प्रस्ताव सूचना जब भ्रम का एक पल उठता है, तो विचार करें कि क्या अधिक जानकारी प्रदान करने के लिए आवश्यक होगा। यह अक्सर एक अच्छा विचार है कि यह दिखाने के लिए अधिक डेटा प्रदान करें कि आप जानकारी रोक नहीं रहे हैं। यहां एक उदाहरण है:
- कल्पना कीजिए कि एक दंपति ने अभी तक उनके रिश्ते शुरू कर दिए हैं अगर एक व्यक्ति दूसरे को पूछता है "आपका दिन कैसा था?" और जवाब है "अच्छी तरह से" सूखने के लिए, यह ट्रस्ट बनाने में मदद नहीं करता है क्योंकि कोई महत्वपूर्ण जानकारी साझा नहीं की गई है।
- अब, उसी प्रश्न का एक और जवाब की कल्पना करें: "खैर, आज मुझे डॉक्टर के पास एक नियुक्ति हुई थी। मैंने सोचा था कि सब कुछ हमेशा ठीक होगा, लेकिन चिकित्सक को संदेह है कि मेरे दिल में बड़बड़ाहट हो सकती है उसने मुझे बताया कि वह अभी तक 100% पुष्टि नहीं कर पाई है लेकिन वह अगले सप्ताह कुछ परीक्षाएं करना चाहता है। मुझे नहीं पता कि मुझे इतना चिंता क्यों करनी चाहिए"। यह प्रतिक्रिया एक खोलने का सुझाव देती है और मजबूत करने में मदद करती है
- इस मामले में, दंपति डॉक्टर की खबरों के बारे में चिंतित होंगे, भले ही उनके अंतिम परिणाम अभी तक न हों। इस रिश्ते में बेमतलब संचार होता है एक व्यक्ति अपने सप्ताह के दौरान उनके विश्लेषण के परिणामों के बारे में चिंतित हो सकता है और उनके पार्टनर समझ नहीं पाएंगे कि वे इतनी तनाव क्यों कर रहे हैं सबसे अधिक संभावना है, आपका पार्टनर आपकी सहायता प्रदान करना चाहेगा
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महत्वपूर्ण विवरण न छोड़ें उसी तरह, महत्वपूर्ण कारणों को छोड़ने का मुख्य कारण यह है कि चूक की एक श्रृंखला को बनाए रखने में कठिनाई होती है। लोग आपके संस्करण में विरोधाभास खोजना शुरू कर देंगे और आप विश्वसनीयता खो देंगे (भले ही आप कुछ चीजें छोड़ दें)
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यदि आप रहस्य रखते हैं, तो मान लें कि आपके पास है। भरोसेमंद होने के लिए आपको अपनी गहरी और गुप्त भावनाओं को छोड़ देना नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगत जानकारी को नियंत्रित करने का अधिकार है आपकी गोपनीयता बनाए रखने के दौरान भरोसेमंद होने की कुंजी स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करना है
विधि 4
अपनी अखंडता दिखाएं
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उन रहस्यों को रखें जो आपको सौंपेंगे. किसी अन्य व्यक्ति की कहानी को कभी नहीं बताएं, अगर वह नहीं जानना चाहती है यदि आप करते हैं, तो आप उनके विश्वास को धोखा देंगे।
- कभी-कभी जब हम दबाव में होते हैं, थका हुआ होते हैं या हम स्पष्ट रूप से नहीं सोच रहे हैं तो शब्द बाहर आते हैं। यदि यह आपके साथ होता है, तो आपको तुरंत अपना चेहरा दिखाना चाहिए और माफी मांगना चाहिए। इस तरह, अन्य व्यक्ति उन तृतीय पक्षों के माध्यम से नहीं खोज पाएंगे जो आप अपनी निजी चीज़ों के बारे में बात कर रहे हैं। इसके अलावा, आप किसी भी क्षति को कम करने के लिए लाभ ले सकते हैं जो आपके कारण हो सकते हैं।
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अपनी निष्ठा दिखाएं वफादारी आपके लिए दूसरों की रक्षा करने और उनकी रक्षा करने की क्षमता को दर्शाती है। आपको उस व्यक्ति की अनुपस्थिति में, उपस्थिति में वफादार होना चाहिए और, सबसे ऊपर होना चाहिए।
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अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सीखकर दूसरों के सम्मान और प्रशंसा अर्जित कर सकते हैं किसी पर विश्वास करना मुश्किल है, जिनकी भावनाएं अप्रत्याशित या अस्थिर हैं।
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अपमानजनक व्यवहार से बचें कुछ व्यवहार गंभीर रूप से विश्वास को मिटा देते हैं और इसे टाला जाना चाहिए। निम्नलिखित क्रियाएं दु: खद हैं और आपके भाग पर एक महान प्रयास की आवश्यकता है ताकि आप विश्वास को बहाल कर सकें:
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मुखर संचार का उपयोग करें अपमानजनक या आक्रामक व्यवहार में शामिल होने के बजाय, एक मुखर संचार शैली अपनाने की कोशिश करें इसका मतलब है कि आपको अपनी आवश्यकताओं को सीधे और महान सम्मान के साथ व्यक्त करना चाहिए और साथ ही दूसरों की आवश्यकताओं और विचारों को पूरा करना चाहिए।
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वादा करो यदि आप किसी व्यक्ति को धोखा देते हैं और आपको किसी तरह से पता चलता है या निराश करता है, तो उसे भविष्य में अपने व्यवहार को बदलने का वादा करें। इसके अलावा, आपको इस आश्वासन का लगातार पालन करना चाहिए क्योंकि आपका विश्वास फिर से हासिल करने के लिए समय हो जाता है।
युक्तियाँ
- स्वयं-धोखे से सावधान रहें ऐसा होने की संभावना है कि आपने खुद को आश्वस्त किया है कि आपने जो कुछ किया या कहा वह ईमानदार था। हालांकि, यदि कोई अन्य व्यक्ति निष्पक्ष स्थिति को देखता है, तो वह अन्यथा महसूस कर सकता है। अगर आप वास्तविकता देख रहे हैं तो आप इसे पसंद करेंगे, तो आप कुछ व्यवहार या शब्दों के संबंध में दूसरों के परिप्रेक्ष्य को समझने में सक्षम नहीं होंगे। यदि दूसरों को आपके शब्दों या कार्यों को अविश्वसनीय माना जाता है, तो विश्वास टूट जाएगा।
चेतावनी
- भ्रामक कृत्य विश्वास को नष्ट करता है यदि आप किसी कारण के लिए अविश्वसनीय हो रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप इस तरह से अभिनय करने के लिए क्या हासिल करेंगे। दूसरी तरफ, अपने आप से सवाल करें कि क्या आप वास्तव में उस तरह व्यवहार करना पसंद करते हैं (सबसे अधिक संभावना है कि आपका जवाब नकारात्मक है)। यदि आप स्वयं को आश्वस्त करते हैं कि यह दूसरों से संबंधित होने का एकमात्र तरीका है, तो संभवतः आपके सामाजिक कौशल को ताज़ा करने का समय हो।
- कुछ मामलों में, जो लोग अक्सर दूसरों के विश्वास को धोखा देते हैं, वे कुछ मानसिक विकार, अनियंत्रित क्रोध या अन्य संबंधित समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो आपको चिकित्सक को सही मदद देने की आवश्यकता हो सकती है
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