विश्वास को फिर से कैसे बनाएं
हो सकता है कि आपके पति ने आप पर धोखा दिया, आपका सबसे अच्छा दोस्त ने तुम्हें पीठ में छुरा दिया या आपके सहकर्मी ने आपके विचार के लिए श्रेय लिया दूसरी ओर, शायद आप अपने साथी से झूठ बोला, आपने उस लड़के या लड़की को चुरा लिया जिसे आपके मित्र ने पसंद किया था या आपने एक साथी कार्यकर्ता या कक्षा को एक ट्रान्सेंडैंटल परियोजना में मदद नहीं की है। दो लोगों के बीच विश्वास का मतलब है कि वे एक दूसरे के प्रति कमजोर हो सकते हैं। रिश्तों को संतोषजनक रखने के लिए ट्रस्ट को बनाए रखना बहुत जरूरी है विश्वास खोना दो का मामला है, जैसा कि इसे पुनर्निर्माण करना है दोनों दलों को खो दिया भरोसा को फिर से बनाने का प्रयास करना चाहिए यह दोनों दृष्टिकोणों से किया जाना चाहिए।
सामग्री
चरणों
भाग 1
अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी ले लो
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Sincerate। अगर आप दूसरे व्यक्ति को धोखा देते हैं, तो आपको ईमानदार होना चाहिए। पारस्परिक संबंधों में, विशेष रूप से सत्य को बताना महत्वपूर्ण होता है जब आप झूठ से लाभ उठा सकते हैं यदि आपने किसी को धोखा दिया है, तो अपने स्वयं के खर्च पर ईमानदार होने से दूसरे व्यक्ति को दिखाया जाएगा कि उनका कल्याण आपके से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। इनकार केवल अन्य पार्टी के अविश्वास को गहरा बना देगा, खासकर यदि आप पहले से ही सत्य को जानते हैं
- अपनी सभी त्रुटियां दर्ज करें यद्यपि ऐसे कुछ अंश हैं जो आप खोजे बिना छुपा सकते हैं, आपको उन्हें अन्य व्यक्ति को अवश्य अवश्य प्रकट करना चाहिए। केवल अपनी सारी गलतियों को स्वीकार करके, आप सभी को माफ़ कर सकते हैं
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आपको उम्मीद है कि दूसरे व्यक्ति को भावनात्मक प्रतिक्रिया होगी। यह स्वीकार करते हुए कि आप किसी को धोखा दे रहे हैं, वह तुरंत चीजों की सुविधा नहीं देगा। इसके विपरीत, आप एक भावुक प्रकोप की अपेक्षा कर सकते हैं: चिल्ला, रोना और इसी तरह, जब आप सुनते हैं कि आप अपना विश्वासघात स्वीकार करते हैं लेकिन याद रखना, आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है खुले में सब कुछ डाल कर।
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माफ करना मुझे यह स्पष्ट होना चाहिए, लेकिन दुर्भाग्य से, यह कभी-कभी अनदेखी की जाती है। जिस तरह से आप माफी मांगने के लिए दृष्टिकोण करते हैं, उस पर प्रभाव पड़ता है, चाहे वह व्यक्ति माफी स्वीकार करता है या नहीं और दोनों आगे बढ़ सकते हैं।
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अपने आप को माफ़ कर दो. जब आप किसी के भरोसे का उल्लंघन करते हैं, तो आप इतने खेद महसूस कर सकते हैं कि उल्लंघन के लिए खुद को माफ करना बहुत मुश्किल होगा यद्यपि एक पश्चाताप दिल आपके साथ धोखा देने वाले व्यक्ति के साथ मिलाने का एक अनिवार्य हिस्सा है, फिर भी आपको शांति बनाने के प्रयास के बाद खुद को माफ़ करना और सीखना होगा।
भाग 2
अगर आप किसी को धोखा दे देते हैं तो आगे बढ़ो
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अपना जीवन दूसरे व्यक्ति को पारदर्शी बनाएं हर कोई व्यक्तिगत जानकारी को नियंत्रित करना चाहता है हालांकि, कुछ समय के लिए, आपको उस व्यक्ति की खातिर अपनी गोपनीयता को छोड़ना पड़ सकता है जो आपको फिर से भरोसा करने की कोशिश करता है। अपना जीवन पारदर्शी बनाकर, दूसरा व्यक्ति अपनी आंखों से पुष्टि कर सकता है कि आप दूसरे विश्वासघात को नहीं ले रहे हैं
- यह रोमांटिक संबंधों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो कि बेवफाई के कारण टूट गए हैं। अपने विश्वासघात के कुछ हफ्तों या महीनों के लिए अपने साथी को पूर्ण और बिना सेंसर किए गए एक्सेस को अपने टेक्स्ट मैसेज, कॉल लॉग, ईमेल और कैलेंडर में दीजिए उसे बताएं कि आप कहां हैं और जब भी आप कर सकते हैं
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दूसरे व्यक्ति को वेंट दें किसी भी धोखाधड़ी के बाद शिकायतें स्वाभाविक हैं जो व्यक्ति विश्वासघात का अनुभव करता है उसे अपनी भावनाओं और विचारों को ठीक करना होगा। यह तुम्हारे लिए अप्रिय हो सकता है, लेकिन यह अन्य व्यक्ति के लिए आवश्यक है
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भविष्य में अपना शब्द रखें क्रिया शब्दों की तुलना में अधिक बोलते हैं दो लोगों के बीच विश्वास का मतलब है कि आपको एक दीर्घ अवधि के लिए विश्वसनीय और स्थिर होना चाहिए। आपको एक वादा करना चाहिए कि आप बेहतर होंगे, लेकिन एक वादा या माफ़ी माँग जो अल्पावधि में विश्वास बहाल करने से परे हो। यदि आप भविष्य में ईमानदार नहीं हो सकते हैं या जो भी आप वादा करते हैं, वह नहीं कर सकते हैं, जिसने आप को धोखा दिया है, वह यह स्वीकार नहीं कर सकता कि आपने बदल दिया है या फिर आप भरोसेमंद हैं।
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धैर्य रखें समझें कि पुनर्निर्माण पर भरोसा समय लगता है। दूसरे व्यक्ति के साथ धैर्य रखें, लेकिन अपने स्वयं के प्रयासों के साथ लगातार रहें
भाग 3
फिर से किसी पर भरोसा करने के लिए तैयार करें
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स्थिति का मूल्यांकन करें इससे पहले कि आप किसी के साथ विश्वासघात करने के बाद किसी पर भरोसा कर सकें, तो आपको अपने आप से पहले पूछना चाहिए कि क्या आप रिश्ते को सहेजना चाहते हैं। अपने आप से पूछें:
- क्या यह पहली बार है कि यह व्यक्ति मुझे धोखा दे?
- क्या मैं वाकई इस व्यक्ति पर फिर से भरोसा कर सकता हूं, भले ही वह अब पूरी तरह से सब कुछ कर सकता है?
- क्या मैं क्षमा करने में सक्षम हूं?
- क्या इस व्यक्ति के साथ मेरे लिए महत्वपूर्ण लड़ाई है?
- क्या यह एक बार त्रुटि या व्यवहार का एक पैटर्न है?
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स्थिति के बारे में व्यक्ति की प्रतिक्रिया पर विचार करें क्या वह सचमुच आपको दुख देने के लिए खेद महसूस करती है या आप उसे खोजते हैं? क्या आप सुनने के लिए तैयार हैं और अगली बार चीजों को बेहतर करने का प्रयास करेंगे? क्या आप अपराध स्वीकार करने को तैयार हैं?
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एक सतत धोखे का पता लगाने के लिए बने रहें जैसा कि आप जाते हैं, उस स्थिति का आकलन करते रहें कुछ हफ्तों या महीनों के बाद, आपको उस व्यक्ति में विश्वास के लक्षण देखने में सक्षम होना चाहिए, जिसने आपको धोखा दिया। यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहा है कि क्या कोई झूठ बोल रहा है मुश्किल है, लेकिन निम्नलिखित सुराग लबादा का संकेत दे सकता है:
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अपनी भावनाओं को व्यक्त करें व्यक्ति को यह बताएं कि आपके कार्यों ने आपके लिए किए गए सभी नुकसानों से आपको धोखा दिया गया था। सबसे महत्वपूर्ण बात, गद्दार को बताओ कि वास्तव में आपको क्या चोट पहुंची है। उसे बताओ कि आपको उसे फिर से भरोसा करना शुरू करने की आवश्यकता है।
भाग 4
आगे बढ़ो अगर कोई आपको धोखा दे
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अपने क्रोध के चलने की कोशिश करो एक बार जब आप अपना गुस्सा छोड़ दें, तो उसे जाने दें विश्वासघात की बात करने के बाद, यह जरूरी है कि आप इसे अतीत में छोड़ दें यहां तक कि अगर आप उदास या नाराज महसूस करते हैं, तो आप उस तरह हमेशा के लिए महसूस नहीं करेंगे। इस विषय को भविष्य की चर्चाओं में न लें, खासकर अगर दूसरे व्यक्ति ने कार्रवाई की मरम्मत के लिए एक प्रयास दिखाया हो।
- अगर आपको लगता है कि आप अभी भी अपनी नकारात्मक भावनाओं से चिपकते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आपको उन्हें जाने देने में क्या परेशानी है क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका पार्टनर अभी भी ऐसे तरीके से व्यवहार करता है जो आपके विश्वास को धोखा दे? या क्या यह आपके अपने पिछले इतिहास से संबंधित आपकी व्यक्तिगत समस्याओं के कारण है?
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अपनी उम्मीदों को समायोजित करें यहां तक कि अगर कोई आपको फिर से चोट नहीं करना चाहता है, तो कोई आपको बिल्कुल नहीं बता सकता है कि आपको 100 प्रतिशत समय की आवश्यकता है। एक बार जब आप समझते हैं कि आपको पूर्णता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, तो आप एक बेहतर विचार प्राप्त कर सकते हैं कि वास्तविकता में आप दूसरे व्यक्ति में कितना आत्मविश्वास ले सकते हैं
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दे दो और प्रेम प्राप्त करें आपको उस व्यक्ति को स्वीकार करने और प्यार करने के लिए तैयार रहना चाहिए, जिसने तुम्हें धोखा दिया और आपको उस व्यक्ति को भी उस प्रेम को स्वीकार करना होगा जो बदले में आपको देता है। जब गद्दार स्नेह व्यक्त करने की कोशिश करता है, तो वह स्वीकार करता है कि स्नेह के कृत्यों वास्तविक हैं। ईमानदारी से लगने वाले कार्यों को स्वीकार करने की कोशिश करें
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