बदबूदार गैसों से छुटकारा पाने के लिए

जबकि पेट फूलना सभी लोगों के बीच आम हैं और जीवन का एक सामान्य हिस्सा माना जाता है, यह शर्मनाक ड्रॉप हो सकता है एक एक अप्रिय गंध गैस के साथ होगा। आप अक्सर बदबूदार गैसों है, तो इस तरह के अपने खाने की आदतों को बदलने या खाद्य पदार्थ है कि उन्हें कारण हो सकता है से बचने के रूप में उनकी उपस्थिति कम करने के तरीकों, कर रहे हैं। यदि गैस घर के उपचार के साथ गायब नहीं हो जाते, तो इस समस्या को हल करने में मदद करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें।

चरणों

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बाथरूम में जाओ जब आपको लगता है कि गैस बाहर आने के बारे में है। ध्यान रखें कि बाथरूम में जाने के लिए खुद को माफ़ करना सामान्य है, भले ही केवल गैस जारी हो। अगर आपको लगता है कि गैस बाहर निकलने वाली है, तो बाथरूम में जाने के लिए अपने आपको कम आवाज़ में माफ़ करें। एक बार, गैस को सावधानीपूर्वक छोड़ दें और अपने दैनिक जीवन में वापस आएं।

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खाने से पहले निवारक दवाएं लें यदि आप आम तौर पर भोजन के बाद गैस के साथ भरते हैं, तो अपने उत्पादन को कम करने के लिए पहले ही विशेष दवाइयां लें। उनमें से, बीनो और कार्बन गोलियां हैं, जो कि गैसों की उपस्थिति से बचने के लिए खाने से पहले खाया जाना चाहिए। उनमें से किसी को लेने से पहले, पैकेज पर दिए गए निर्देशों की समीक्षा करें और याद रखें कि इसकी प्रभावशीलता को बनाए रखने के लिए खाने से पहले सबसे निगल लिया जाना चाहिए।

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ऐसी दवाइयां ले लीजिए जिनमें सिम्मिथिओन हो। यदि आपके पास पहले से ही गैस है, तो उन्हें कम करने के लिए डिजाइन किए गए ओवर-द-काउंटर दवाइयाँ लें। इस तरह के गैस-एक्स, Gelusil, Mylanta और Mylicon मदद के रूप में Simethicone युक्त उत्पाद, गैस बुलबुले को कम। यद्यपि इसके प्रभाव की विस्तृत जांच नहीं हुई है, कुछ का दावा है कि इन उत्पादों में गैसों को कम करने की क्षमता है।

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अधिक धीरे से खाओ जल्दी से भोजन से गैस उत्पादन में वृद्धि हो सकती है, इसलिए इसे धीरे-धीरे करने की कोशिश करें प्रत्येक काटने के बीच कांटा को छोड़ दें और इसे निगलने से पहले भोजन को चबाने दो।

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ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपको अधिक हवा निगलते हैं, क्योंकि इससे बहुत सारे गैसों का उत्पादन हो सकता है चबाने वाली गम जैसे चीजें, पुआल के माध्यम से पीने और कड़ी मेहनत पर चूसने से आप अधिक हवा में ले सकते हैं। इसलिए, यह आवृत्ति को सीमित करता है जिसके साथ आप गैसों के उत्पादन को कम करने के लिए इन गतिविधियों को करते हैं।

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भोजन के साथ केवल पानी पीने की कोशिश करें शीतल पेय और सेल्टेज़र पानी जैसे कार्बोनेटेड पेय भी गैस उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं। गैसों के उत्पादन को रोकने के लिए, भोजन के साथ केवल पानी पीते हैं। गैसों के निर्माण से बचने के अलावा, पानी में कैलोरी नहीं है और आपकी प्यास को अन्य पेय पदार्थों की तुलना में अधिक तेज़ी से बुझाना होगा

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गैसों के उत्पादन में योगदान देने वाले फलों और सब्जियों से बचें। घुलनशील तंतुओं वाले फलों और सब्जियों को चमड़े में तोड़कर गैसों का उत्पादन कर सकते हैं। इसलिए, आपको निम्नलिखित से बचना चाहिए:

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कृत्रिम योजक से बचें कृत्रिम मिठास मिठाई में पाए जाते हैं यदि कोई चीनी गैस का उत्पादन नहीं कर सकता है उत्पादों आप मिठाई खरीदने पर लेबल पढ़ें और इस तरह के रूप में सोर्बिटोल मिठास से सावधान, और Manito xylitol, क्योंकि ये भी गैसों के गठन के लिए योगदान कर सकते हैं।

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भोजन डायरी रखें जबकि कुछ खाद्य पदार्थ ज्यादातर लोगों में गैस का कारण बनता है, हर कोई शरीर अलग होता है। आप कुछ खाद्य पदार्थों को अलग तरीके से संसाधित कर सकते हैं, जिससे गैसों के अत्यधिक उत्पादन या बदबूदार लोगों का उत्पादन हो सकता है। भोजन की डायरी रखें और जो भी आप लिखते हैं वह सब लिख दें, साथ ही जब आपके पास बदबूदार गैस है यह आपको यह पहचानने की अनुमति देगा कि कौन सा खाद्य पदार्थ आपके शरीर में गैसों के उत्पादन को बढ़ावा दे रहा है।

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यदि गैसों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हैं, तो एक डॉक्टर के पास जाओ। सामान्य तौर पर, गैसें एक प्रमुख चिकित्सा चिंता का विषय नहीं हैं। हालांकि, अगर यह अन्य जठरांत्र संबंधी समस्याओं के साथ उठता है, तो डॉक्टर को जाना जरूरी होगा। ऐसा न करें कि आपके गैसों को निम्नलिखित समस्याओं में से किसी के साथ पेश किया गया है:

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डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए दवाओं के रूप में लें यदि आपके चिकित्सक को पता चला कि गैसों की अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण होता है, तो वह एक दवा लिख ​​सकता है आपको पेट के संक्रमण होने पर आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या एंटीबायोटिक दवाओं के इलाज के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। उन्हें चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में ले लें और उसे कार्यालय में आपके पास सभी प्रश्न पूछें।