छेड़खानी व्यवहार का पता लगाने के लिए

देखें कि क्या व्यक्ति चीजों को प्राप्त करने के लिए अपनी करिश्मे का उपयोग करता है। कुछ लोग स्वभाव से करिश्माई हैं, लेकिन एक मणिपुर कुछ हासिल करने के लिए करिश्मा का उपयोग करता है। यह व्यक्ति कुछ पूछने से पहले किसी की प्रशंसा कर सकता है आपसे कुछ पूछने या उन्हें बताए जाने से पहले आप कुछ करने के लिए आपको कुछ करने के लिए एक छोटे से उपहार या कार्ड दे सकते हैं

जबरन व्यवहार को पहचानें संयोजक लोगों को बल या धमकी के जरिए कुछ करने के लिए प्रेरित करते हैं वे किसी व्यक्ति को कुछ करने के लिए चिल्लाने, आलोचना या धमकी दे सकते हैं जोड़तोड़ कहकर शुरू कर सकता है "यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो मैं ____ हूं" या "मैं ____ तक नहीं करूँगा जब तक कि आप नहीं"। एक जोड़ तोड़ने वाला इस रणनीति का उपयोग न केवल एक व्यक्ति को कुछ करने के लिए करता है, बल्कि उसे एक निश्चित व्यवहार को रोकने के लिए भी करता है।

ध्यान दें कि व्यक्ति तथ्यों को कैसे संभालता है यदि कोई व्यक्ति तथ्यों का प्रबंधन करता है या तथ्यों और सूचनाओं से आपको डूबता है, तो वे आपको हेरफेर करने की कोशिश करेंगे। तथ्यों झूठ बोल, बहाने, सूचना प्रतिधारण या अतिशयोक्ति के माध्यम से हेरफेर किया जा सकता है। कोई भी किसी विषय पर एक विशेषज्ञ के रूप में कार्य कर सकता है और तथ्यों और आंकड़ों के साथ आपको बौछार कर सकता है। एक जोड़ तोड़ने वाला यह आपके और अधिक शक्तिशाली महसूस करता है।

देखें कि क्या व्यक्ति हमेशा एक है शहीद या शिकार यह व्यक्ति उन चीजों को कर सकता है जिन्हें आपने उन्हें नहीं करने दिया और फिर उन्हें लगातार याद दिलाएं। "अपने आप को एक एहसान करना", इस तथ्य के बारे में आपकी उम्मीदें हैं कि आप उसे एहसान बढ़ाते हैं और अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो वह शिकायत करेगा।

अगर आपकी दया सशर्त है तो विचार करें यदि आप एक निश्चित काम अच्छी तरह से करते हैं, लेकिन नरक दिलाने के लिए अगर आप इसे गलत करने की हिम्मत करते हैं तो आप खुद को मिठाई और दयालु हो सकते हैं इस प्रकार के मणिपुर के पास दो चेहरे हैं: एक स्वर्गदूत, जब आप प्रसन्न करना चाहते हैं और एक डरावना, जब आप डरना चाहते हैं जब तक आप अपनी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते तब तक सब कुछ ठीक लगता है

व्यवहार पैटर्न का निरीक्षण करें सभी लोगों के समय-समय पर छेड़छाड़ का व्यवहार होता है हालांकि, जो लोग छेड़छाड़ करने वाले हैं, वे इस व्यवहार को लगातार करते हैं। एक जोड़तोड़ व्यक्ति का एक निजी एजेंडा है और जानबूझकर किसी अन्य व्यक्ति को अपने खर्च पर सत्ता, नियंत्रण और विशेषाधिकार प्राप्त करने का फायदा उठाने की कोशिश करता है। यदि ये व्यवहार अक्सर होते हैं, तो यह व्यक्ति छेड़छाड़ किया जा सकता है।

अगर आप मूक इलाज करते हैं तो ध्यान दें। नियंत्रण करने के लिए एक मणिपति चुप्पी का उपयोग करता है आप बिना किसी अनुचित राशि के लिए फोन कॉल, टेक्स्ट संदेश और ईमेल को अनदेखा कर सकते हैं यह आपको असुरक्षित महसूस करने या आपको सज़ा देने के लिए किया जाता है क्योंकि "आपने कुछ गलत किया" "चुप्पी उपचार" शांत होने में कुछ समय लेने से अलग होता है और फिर संपर्क फिर से शुरू होता है यह अन्य व्यक्ति को असहाय महसूस करने की कोशिश करने के लिए प्रयोग किया जाता है

अपराध की भावना को पहचानो दोषी लग रहा है इससे आपको मैनिपुलेटर के व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार लगता है। यह आपको दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के नियंत्रण में भी डालता है: खुशी, विफलता, सफलता, क्रोध और जैसे। आप इन लोगों के लिए काम करने के लिए बाध्य महसूस करेंगे, भले ही यह अनुचित है

यदि आप हमेशा माफी मांग रहे हैं तो देखें। एक जोड़ तोड़ने वाला एक ऐसा स्थिति बना सकता है जिससे आपको लगता है कि आपने कुछ गलत किया है। आप अपने आप को किसी चीज़ के लिए दोष देने के द्वारा ऐसा कर सकते हैं जिसे आपने नहीं किया है या किसी स्थिति के लिए आपको जिम्मेदार महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे 1:00 बजे को पूरा करने के लिए सहमत हुए। मी, लेकिन व्यक्ति दो घंटे देर से आता है उसे का सामना करके, वह कुछ की तरह जवाब कर सकते हैं "तुम सही हो। मैं कभी कुछ भी सही नहीं करता मुझे नहीं पता है कि आप मुझसे बात क्यों करते रहें मैं अपने जीवन में आप के लायक नहीं हूँ। " इस व्यक्ति ने आपको उसके लिए करुणा महसूस की है और बातचीत की प्रकृति को बदल दिया है।

ध्यान दें कि यदि व्यक्ति हमेशा अन्य लोगों के साथ आपकी तुलना करता है आपको कुछ करने के प्रयास में, एक व्यक्ति आपको बता सकता है कि आप दूसरे व्यक्ति के स्तर पर नहीं हैं। यह आपको यह भी बता सकता है कि यदि आप कुछ निर्धारित नहीं करते हैं तो आपको उपहास किया जाएगा। ऐसा करने के लिए आपको दोषी महसूस किया जाता है और आपको कुछ भी करने के लिए दबाव डाला जाता है जिसे आपसे पूछा गया है।

सीमा निर्धारित करें जिस कुटिलता को सबकुछ अनुचित और अनिश्चित लगता है, वह अपनी अपनी जरूरतों को बढ़ावा देने के लिए इसका उपयोग करने के लिए अपनी करुणा को प्राप्त करने की कोशिश करता है इस मामले में, मणिपुर "असहाय" की भावना पर निर्भर करेगा और आपकी वित्तीय, भावनात्मक या किसी अन्य प्रकार की सहायता प्राप्त करेगा। रुचिकर और टिप्पणियों को देखो जैसे "आप केवल एक ही हैं जो मैं पर भरोसा कर सकते हैं", "मेरे पास कोई बात नहीं है" आदि। आप सभी समय पर इस व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करने के लिए बाध्य नहीं हैं या तैयार नहीं हैं।

खुद को दोष देने से बचें मैनिपुलेटर आपको अक्षम महसूस करने का प्रयास करेगा याद रखें कि वह आपको हेरफेर करने की कोशिश करता है ताकि आप अपने बारे में बुरा महसूस कर सकें और आप समस्या न हो। जब आप अपने बारे में बुरा महसूस करना शुरू करते हैं, तो समझें कि क्या होता है और अपनी भावनाओं का परीक्षण करें

मुखर रहें हस्तमैथुन करने वाले तथ्यों को घुमाते हैं और तथ्यों को विकृत करते हैं ताकि स्वयं को और अधिक आकर्षक लग सके। किसी घटना के विकृति का जवाब देते समय, स्पष्टीकरण प्राप्त करें। समझाओ कि यह आपके द्वारा तथ्यों को याद करने का तरीका नहीं है और आप चीजों की बेहतर समझ चाहते हैं। व्यक्ति को सरल प्रश्न पूछें जैसे कि जब वे विषय पर एक समझौते पर पहुंचते हैं, तो वे कैसे सोचते हैं कि दृष्टिकोण कैसे बन गया है, आदि। जब वे आम हित के एक विषय पर फिर से सहमत होते हैं, इसे नए शुरुआती बिंदु के रूप में ले जाएं और विकृत संस्करण नहीं। उदाहरण के लिए:

अपने आप से सुनो अपने आप को। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को सुने ताकि आप जानते हो कि आप स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं। क्या आपको लगता है पददलित, दबाया या इस व्यक्ति के लिए काम करने के लिए मजबूर है जिसे आप नहीं करना पसंद करते हैं? क्या आपको लगता है कि आपका व्यवहार अंततः आपको प्रभावित करता है, ताकि किसी तरह की सहायता के बाद आपको और भी सहायता और समर्थन देने की उम्मीद की जा सके? आपके उत्तर इस वास्तविक मार्गदर्शक के रूप में सेवा कर सकते हैं कि इस व्यक्ति के साथ आपका संबंध कैसा चल रहा है।

अपराध की भावना को कम करता है अपराधों के बंधन से बचने के दौरान आवश्यक चीजों में से एक को ध्यान में रखना चाहिए कि जड़ में कटौती, बेहतर होगा प्रेषक को अपराध की भावना वापस करने का दृष्टिकोण लेना और उस स्थिति का निर्धारण करने के लिए व्यक्ति को अपनी व्यवहार की व्याख्या की अनुमति न दें। इस दृष्टिकोण में शामिल है कि क्या हेरिपुलेटर ने कहा है और उसे बताए कि वह कितना अपमानजनक, अपमानजनक, अवास्तविक या अशिष्टतापूर्ण है।

छेड़खानी व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें मैनिपुलेटर को आपसे सवाल पूछने और चीजों की मांग करने की अनुमति देने के बजाय, स्थिति पर नियंत्रण रखना। जब मैं आपको कुछ अनुचित या कुछ ऐसा करने के लिए दबा देता हूं जो आपको असहज महसूस करता है, तो उस व्यक्ति से कुछ प्रश्न पूछें

किसी भी जल्दबाजी में निर्णय न करें एक जोड़तोड़ आपको जल्दबाजी में निर्णय लेने के लिए दबाव बनाने की कोशिश कर सकता है या त्वरित प्रतिक्रिया की मांग कर सकता है। देने के बजाय, व्यक्ति को बताएं "मैं इसके बारे में सोचूँगा।" यह आपको ऐसी चीज़ों को स्वीकार करने से रोक देगा, जो आप वास्तव में नहीं करना चाहते हैं या कि आप अपने आप को एक चट्टान और कठिन जगह के बीच मिलते हैं।

अपना समर्थन नेटवर्क बनाएं स्वास्थ्यप्रद संबंधों पर ध्यान केंद्रित करें और उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको खुश और सुरक्षित महसूस करते हैं। अपने रिश्तेदारों, अपने दोस्तों, अपने संरक्षक या अपने माता-पिता की ऑनलाइन खोज करें। ये लोग आपको संतुलन में रहने और अपने आप से खुश रहने में सहायता कर सकते हैं। खुद को अलग मत करो