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कैसे एक जोड़ तोड़ या नियंत्रित रिश्ते को पहचानने के लिए

क्या आप एक अजीब और, मूल रूप से विनाशकारी संबंधों में नियंत्रण खो रहे हैं? क्या आपने देखा है कि आपके पुराने दोस्त दूर जा रहे हैं और आपके रिश्तेदार आपको बताते हैं कि आप पहले की तरह नहीं हैं? अपनी व्यक्तित्व और ताकत बहाल करने से पहले, आपको यह निर्धारित करना होगा कि क्या रिश्ते से आप कुछ दूर ले जा रहे हैं और यदि हां, आपको अपने विनाशकारी चक्र का अंत करना होगा।

चरणों

विधि 1

जोड़-तोड़ करने वाले लोगों की खोज करें
शीर्षक से सम्बंधित चित्र एक मैनिप्युलेटिव या नियंत्रणात्मक रिलेशनशिप को पहचानें चरण 1
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किसी अपमानजनक या छेड़छाड़ करने वाले साथी के लक्षण पहचानें नीचे दी गई सूची पढ़ें ईमानदारी के साथ उत्तर दें और अपने साथी के व्यवहार को उचित ठहराने के बिना (ऐसा कुछ मत कहो, "ठीक है, यह हमेशा ऐसा नहीं होता" या "यह केवल 1 या 2 बार हुआ", यह तथ्य कि यह हुआ एक समस्या है!)। सिर्फ एक हाँ या एक नंबर के साथ जवाब यहां तक ​​कि 3 या 4 सकारात्मक प्रतिक्रियाएं यह संकेत होंगी कि आपको रिश्ते को छोड़ना चाहिए और कोई ऐसे व्यक्ति को ढूंढना चाहिए जो आपकी योग्यता के साथ आपके साथ व्यवहार करता है। निर्धारित करें कि आपका साथी निम्न करता है:
  • आप अपने दोस्तों या परिवार के सामने शर्मिंदा या मजाक उड़ा रहे हैं।
  • अपनी उपलब्धियों का निराश या अपने लक्ष्यों को विसर्जित करें
  • इससे आपको लगता है कि आप निर्णय नहीं ले सकते
  • धमकी का उपयोग करें, अपराध या धमकियों का उपयोग करने के लिए आपको क्या करना है।
  • यह बताता है कि आप क्या वस्त्र पहन सकते हैं और आप क्या नहीं कर सकते।
  • यह आपको बताता है कि आपको अपने बालों के साथ क्या करना चाहिए।
  • यह आपको बताता है कि आप इसके बिना कुछ भी नहीं हैं या यह आपके बिना कुछ नहीं है।
  • वह आपकी सहमति के बिना अचानक आप का व्यवहार करता है (जैसे कि आप अचानक, आपको धक्का देकर, आपको चुराकर या मारने पर)।
  • वह आपको रात में कई बार फोन करता है या आपको यह सुनिश्चित करने के लिए जाता है कि आप कहां हैं।
  • कुछ हानिकारक या आपसे अपमानजनक कहने के लिए बहाने के रूप में ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग करें
  • वह आपको उसके लिए क्या सोचता है या अभिनय के तरीके के लिए आपको दोषी ठहराता है
  • यह आपके लिए अभी तक कुछ नहीं करने के लिए यौन दबाव डालता है
  • इससे आपको लगता है कि आप रिश्ते से बच नहीं सकते।
  • आप क्या करना चाहते से बचें (जैसे अपने दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताना)
  • बाहर जाने या किसी लड़ाई के बाद कहीं न कहीं जाने से बचें ताकि आप "सबक सीख" कर सकें।
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    कहानियों या आपके साथी की समस्याओं की अफवाहों पर ध्यान दें। क्या आपने "समान" कहानी के कई संस्करणों को सुना है? क्या आपके मित्र आपको उसके बारे में कहानियां बताते हैं कि आपने पहले कभी नहीं सुना है या जहां आपने पूरी तरह से विरोधाभासी है? अर्ध-सच्चाई और आंशिक यादें आमतौर पर एक संकेत हैं कि वह आपके लिए सत्य को संशोधित कर रही है। यह हेरफेर का एक गंभीर संकेत है, और यह पूरी तरह से इसे स्पष्ट करने के लिए सबसे अच्छा होगा।
  • सामान्य तौर पर, यह आपको आधे-सच्चाई या चूक के माध्यम से नियंत्रित या हेरफेर करेगा, न कि झूठ झूठ के माध्यम से। आप इतने उलझन में होंगे कि आप को प्रतिबिंबित करना बंद कर दें, लेकिन इतना नहीं कि आप पूरे संबंध का पुनर्मूल्यांकन करें।
  • यदि यह एक से अधिक बार होता है, STOP और याद रखें कि यह पहली बार जब आप यह प्रतिक्रिया नहीं थी। शुरू करने के लिए, आपके पति या पत्नी ने क्या कहा और आपके मित्र ने आपको क्या बताया है, के बीच अंतर का विश्लेषण करें। अगर बहुत से हैं, तो इस व्यक्ति को उनके बारे में बात करने के लिए कहें। यदि आपकी प्रतिक्रिया या आपके उत्तर आपको संतुष्ट नहीं करते हैं, तो यह संबंधों को अच्छी तरह से पुनः मूल्यांकन करने का समय होगा।
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    अपने दोस्तों को बंद रखें, खासकर यदि आपका साथी उन्हें अपने जीवन से समाप्त करने की कोशिश करता है यदि आप अपने मित्रों और परिवार को अपने जीवन से दूर लेते हैं, तो यह आपको हावी होने की अनुमति देगा। आपको विश्वास दिलाता है कि वे इतने भयानक हैं, आपको लगता है कि यह हो जाएगा आपका निर्णय अगर आप हमेशा अपने दोस्तों की पीठ के पीछे बात करते हैं, अपने रिश्तेदारों के बारे में मजाक करते हैं या जब भी आप दोस्तों से बाहर जाते हैं, तो आपको इस संबंध को खत्म करना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए।
  • नियंत्रक तनाव और नाटक बनाने के लिए प्यार करते हैं वे स्थिति को दूसरों को प्रोत्साहित करके, निष्क्रिय-आक्रामक ढंग से व्यवहार करने और संघर्ष शुरू करने के द्वारा उत्तेजित करेंगे। फिर निर्दोष बनाया जाएगा और अपने दोस्तों और परिवार को दोषी ठहराया जाएगा।
  • आपका साथी आपको अधिक आसानी से नियंत्रित करने में सक्षम होगा यदि आपने यह निर्णय लिया है कि उसके और आपके प्रियजनों के बीच बहुत अधिक तनाव है, और जल्द ही आपको केवल उसके पास ही होगा
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    दिखाओ कि आप अत्यधिक ईर्ष्या या स्वभाव को बर्दाश्त नहीं करेंगे। यह मिठाई है कि आपका साथी आपको बचाता है - हालांकि, यदि आप बहुत ज्यादा मददगार हैं, तो यह आपको डरा देगा और यह बहुत परेशान होगा। क्या आप कई सवाल पूछते हैं यदि आप सही समय पर घर नहीं मिलता है या यदि आप किसी कारण से निकलते हैं? क्या वह आपको इस कारण से बहुत आग्रह करता है कि आप किसी और से बात कर रहे थे? क्या यह आपको बताता है कि आपको लगता है कि आप परवाह नहीं करते क्योंकि आप किसी दोस्त के साथ समय बिताते हैं?
  • थोड़ा सा ईर्ष्या (यह भी निविदा है) महसूस करने के लिए सामान्य है, लेकिन इन्हें अपने दैनिक संबंधों को प्रभावित नहीं करना चाहिए ईर्ष्या एक संकेत है कि आपका साथी आपको भरोसा नहीं करता है और यदि ऐसा है, तो इसके संबंध में कोई रिश्ता नहीं है
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    डबल मानकों और परिस्थितियों से दूर हो जाओ, जहां आप कभी भी जीत नहीं सकते। क्या आपके पार्टनर में 2 घंटे देर से पहुंचने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन क्या वह आपको 5 मिनट में देरी कर देगा? क्या वह "पूरी तरह निर्दोष" है अगर वह छेड़छाड़ करता है, लेकिन आप किसी को बधाई देने पर आपको धोखा देने का आरोप लगाता है? क्या आप बहुत कंजूस हैं यदि आप पैसा बचाते हैं और बहुत व्यर्थ हैं यदि आप इसे खर्च करते हैं? यदि आप हमेशा अपने आप को दोष देते हैं कि आप क्या करते हैं, तो आपको इस बकवास का अंत होना चाहिए। ये सिर्फ ऐसे गेम हैं जिनके उद्देश्य आपको भ्रमित करना है, और इन्हें अक्सर नियंत्रित करने और जोड़-छल संबंधों में उपयोग किया जाता है। आप जीत नहीं सकते हैं, इसलिए आपको उनसे जुड़ने नहीं देना चाहिए, बस चले जाओ!
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    अच्छा होने के लिए अपनी मिठाई और झूठे प्रयासों को अनदेखा करें वह पूरी तरह से अस्वीकार्य कुछ करेंगे और फिर आप से माफी मांगेंगे। वह आपको बताएगा कि वह जानता है कि उसने कुछ गलत किया है और आपसे वादा होगा कि वह बदल जाएगा। वह पूरी तरह से ईमानदार और समझदार दिखाई देगी, जो कि कितना हेरफेर हावी होगी इसका एक नमूना होगा। वह आपको इस्तेमाल करेगी (क्योंकि आप दयालु और दयालु हैं) और आपकी दयालुता आपके खिलाफ उपयोग करेंगे। ध्यान दें यदि आप बुरा व्यवहार को फिर से शुरू करते हैं जैसे ही आप सोचते हैं कि आपने यह आश्वस्त किया है और आपने अपने गार्ड को फिर से छोड़ दिया है फिर देखें कि क्या वह प्रक्रिया को दोबारा क्षमा और दोहराता है।
  • इस बिंदु पर, मैं आपको यह भी बता सकता था कि आप उसे बदलने में मदद करना चाहते हैं, खासकर अगर आप उसे बताते हैं कि आप इन व्यवहारों को फिर से बर्दाश्त नहीं करेंगे। आपका पार्टनर आपको शानदार उपहार दे सकता है और फिर से पागलपन से प्यार करने की कोशिश कर सकता है। आपको यह तय करना होगा कि आप इसे दूसरा मौका देंगे या नहीं। हालांकि, यदि आप फिर से अपने विश्वास को धोखा देते हैं, नाटक से बचें और इसे अपने जीवन से हटा दें।
  • विधि 2

    प्राथमिकता दें


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    अपने साथ ईमानदार रहो, भले ही आपको दर्द महसूस हो। यह मजाक नहीं होगा - जोड़-तोड़ रिश्ते कभी नहीं होते हैं हालांकि, आपको अपनी अप्रिय भावनाओं और व्यक्तिगत चिंताओं को गहराई से विश्लेषण करना होगा - अन्यथा, आप कभी भी स्थिति को समझ नहीं पाएंगे। क्या यह रिश्ता है स्वस्थ या हानिकारक? जब आप इस रिश्ते की शुरुआत के बाद से चीजें बदल गई हैं, उनका विश्लेषण करने का प्रयास करें।
    • आइए ईमानदार बनें, लिंग आपका निर्णय ढेर जाएगा, इसलिए आपको इसे तुरंत समीकरण से निकाल देना चाहिए यह कभी एकमात्र कारण नहीं होना चाहिए कि आप किसी के साथ हैं, चाहे वह व्यक्ति कितना आकर्षक हो।
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    ध्यान रखें कि आपका साथी आपको कैसा महसूस करता है आप अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं, है ना? अपनी भावनाओं को कमजोर न करें, उन्हें बेकार, पक्षपाती या अतिरंजित बनाकर देखें। यदि आप इस रिश्ते में बुरा महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अनुचित व्यवहार प्राप्त कर रहे हैं, इसलिए आपको इसे केवल समाप्त करना चाहिए। यह विशेष रूप से होता है यदि ये शर्तें पूरी हो जाएं:
  • आप जिस तरह से अपने साथी व्यवहार करेंगे या प्रतिक्रिया के बारे में डर महसूस करते हैं।
  • आप अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं
  • अन्य लोगों के सामने अपने साथी के व्यवहार को सही ठहराने के लिए बहाने को शामिल करता है
  • आपको लगता है कि सब कुछ तुम्हारी गलती है
  • जो कुछ भी संघर्ष से उत्पन्न होता है या अपने साथी को परेशान करता है उससे बचें।
  • आपको लगता है कि आपका साथी कभी आपके साथ खुश नहीं होता है
  • आप जो भी चाहते हैं, उसके बजाय आप हमेशा अपनी पार्टनर की इच्छा रखते हैं।
  • आप अपने साथी के साथ जारी रखते हैं क्योंकि आप डरते हैं कि अगर आप समाप्त कर देते हैं तो आप क्या कर सकते हैं।
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    अपने दूसरे रिश्तों का मूल्यांकन करें जब आपके साथी के नाम का उल्लेख किया गया है, या जब आप अपने नामों का उल्लेख करते हैं, तो आपके परिवार के रिश्तों और मित्रों को बढ़ते तनाव का सामना करना पड़ता है या क्या आप और आपके साथी के बीच ऐसा ही होता है? आपको सतर्क रहना चाहिए अगर सभी लोग जो आपके बारे में परवाह करते हैं, वे अपने साथी के बारे में चिंतित हैं या यदि वह उन्हें आप से अलग करते हैं
  • क्या यह व्यक्ति आपके सर्वोत्तम या सबसे खराब सुविधाओं को उजागर करता है? आपको अपने आप से हर समय प्यार करना चाहिए, क्योंकि आप शानदार व्यक्ति हैं। यदि आप बहुत अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, तो यह संभावना है कि आपकी नकारात्मक ऊर्जा आपको अवशोषित कर रही है और आप अपने हाथों में छेड़छाड़ करने वाले स्तर से अवगत करा रही है।
  • ध्यान दें कि आप अपने परिवार और दोस्तों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, खासकर यदि आप उन्हें शत्रुतापूर्ण तरीके से व्यवहार करते हैं, उनके साथ बहस करें या हर क्षण उन्हें बुरा बोलें।
  • यदि आप यह निर्धारित करते हैं कि अपने मित्रों और परिवार को अनदेखा करने के लिए "आसान" है, तो आप उनकी हेरफेर जीत सकते हैं यह इस विषाक्त संबंध को समाप्त करने का समय होगा।
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    Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

    उन बहुलों पर ध्यान न दें जो आप इसे सही ठहराने के लिए आविष्कार करते हैं, क्योंकि आप केवल पूर्वाग्रहपूर्ण तरीके से अभिनय करेंगे क्योंकि आप प्रेम में हैं। यह हमेशा बुरा नहीं होता प्यार में पागल हो जाना, लेकिन आप बहुत लंबे समय के लिए नकारात्मक पहलुओं को नजरअंदाज नहीं कर सकते। आपका सपने देखने वाला स्नेह आपको अपनी इच्छा के चेतावनी के संकेतों को अनदेखा करने के लिए प्रेरित कर सकता है, भले ही आपके मित्र और परिवार आपको अपनी आंखें खोलने के लिए कहें। स्थिति की पहचान करने के लिए आपको थोड़ा "अकेला समय" की आवश्यकता होगी कुछ दिनों के लिए रिश्ते से दूर रहें और आप निम्न पर विचार कर सकते हैं:
  • ¿नोट आप जिस तरह से अपने साथी के साथ व्यवहार करते हैं, उसके बारे में आप क्या औचित्य रखते हैं या बचाव करते हैं? आपको किसी के साथ रिश्ते का बचाव नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस व्यक्ति को स्पष्ट होना चाहिए कि आप उसके साथ क्यों हैं।
  • क्या आप दूसरों से चीजों को छिपाते हैं? जाहिर है, उनके पास गोपनीयता होना चाहिए, लेकिन आपको अपने साथी के दुर्व्यवहार को कवर नहीं करना चाहिए। समस्या यह नहीं है कि आप इसे गुप्त रखते हैं, लेकिन आप ऐसे एक भयानक व्यक्ति से बाहर निकलते हैं जिसके लिए आपको रहस्य रखना चाहिए।
  • क्या तुम हमेशा क्या करना चाहते हो, इसके बजाय आप क्या चाहते हो? आप किसी को नहीं बताते क्योंकि आप अपने जीवन में एक और मालिक चाहते हैं, है ना? आपके पास राय रखने और अपनी राय का सम्मान करने का अधिकार है - जो लोग नहीं करते उन्हें भूलें।
  • क्या आपने अपने पुराने दोस्तों और परिवार के साथ संवाद करना बंद कर दिया है? कोई बात नहीं, आप किस प्रकार प्यार करते हैं, आपको कभी ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए जैसे आपने अपने नए प्रेम के कारण अपने पुराने दोस्तों को छोड़ दिया था। आपका साथी आपको अलग करने का प्रयास करेगा, इस तरह से वह आपको और अधिक आसानी से नियंत्रित करने में सक्षम हो जाएगा, खासकर यदि वह हमेशा अपने दोस्तों और परिवार के बीमार बोलते हैं
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    किसी को चाहने के लिए खुद को नफरत करना बंद करो, बस तुरंत छोड़ दें ध्यान रखें कि यह व्यक्ति महान (बाहर) लगेगा और आपको इस विशेषता को आकर्षित करने के लिए खुद को पीड़ा नहीं देना चाहिए। मणिपुल्लरों में अक्सर बुद्धि और आकर्षण का एक अजीब संयोजन होता है - इस तरह वे इतनी तबाह हो जाते हैं सबसे अच्छा आप कर सकते हैं उन्हें अपने जीवन से अलग करना है। वे सतही हैं और आपके समय के लायक नहीं हैं, और यह उनकी गलती है, तुम्हारी नहीं एकमात्र कारण यह व्यक्ति आपको हेरफेर करेगा कि आप उसके मुकाबले बेहतर हैं, इसलिए उसके जीवन से बाहर निकल आओ
  • आपको यह समझना होगा कि आप उस प्रेम का उपयोग कर रहे हैं जो आपको लगता है कि आप रिश्ते में फंसे रहेंगे। उसे प्यार करने की आपकी गलती नहीं है, वह आपके प्रेम का लाभ लेने के लिए जिम्मेदार है।
  • युक्तियाँ

    • इसके बारे में क्रूर मत बनो। आपको दूर रहने के लिए उसके जैसा व्यवहार करने की आवश्यकता नहीं है। बस उसे बताओ कि वे साथ नहीं आते हैं और रिश्ते में आगे बढ़ना नहीं चाहते हैं ऊपर दिए गए सभी चेतावनी संकेतों का उल्लेख न करें। इस प्रकार का व्यक्ति उन्हें अपने दम पर पहचाना नहीं जाएगा यह स्थिति एक सुअर को सिखाने की कोशिश करने की तरह होगी sing- आप केवल अपना समय बर्बाद कर देंगे और सुअर को और अधिक अपमानित करेंगे
    • यदि नियंत्रक व्यक्ति ने आपको कभी भी धमकी दी है, तो इसे गंभीरता से लें और सुरक्षा योजना बनाएं लोगों को अपने नियंत्रण में रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसका अंदाजा मत करना अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो एक आश्रय या एक हेल्पलाइन कॉल करें
    • स्थिति अपने मित्रों और परिवार को स्वीकार करें माफ करना मुझे साथ उन्होंने उन्हें अलग-अलग सेट करने के लिए और इस व्यक्ति के बारे में नकारात्मक राय को नजरअंदाज कर दिया। उन्हें बताओ कि तुमने उनसे बात की थी। आपको लगता है कि सभी क्रोध और दर्द को खत्म कर दें, वे आपके साथ बातचीत करने और सुनने के लिए बहुत खुश होंगे कि आपने इसके साथ समाप्त कर दिया है।
    • अपने मित्रों और परिवार के विचारों को मत भूलें- वे वे मन में अपने स्वयं के लाभ होगा आप एक व्यक्ति को अनदेखा कर सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग आपको ऐसा नहीं कहते हैं। क्या उन्होंने आपको बताया कि आप हाल ही में अजीब काम कर रहे हैं? क्या आप टिप्पणी करते हैं कि आप कितने अलग दिखते हैं और नकारात्मक तरीके से? क्या कोई आपको प्यार करता है और सम्मान करता है, जो आपके साथी के लिए नापसंद व्यक्त करता है?
    • नियंत्रण का क्रियान्वयन होगा सूक्ष्म, और यह आमतौर पर समय के साथ होता है इस लेख का उद्देश्य चेतावनी संकेतों का पता लगाने के लिए अपने रिश्ते का मूल्यांकन करने में आपकी सहायता करना है। ये संकेत सूक्ष्म हो सकते हैं - इसलिए, चेतावनी के संकेतों को निर्धारित करने के लिए यह उपयोगी हो सकता है, क्योंकि किसी एक को समस्या नहीं हो सकती है। यदि आप 4 या 5 की पहचान करते हैं, तो आपको अपने दोस्तों और परिवार के साथ बात करनी चाहिए। यदि वे संकेतों की पुष्टि करते हैं, तो यह इस रिश्ते को फिर से मूल्यांकन करने के लिए समय हो सकता है (लेकिन इस व्यक्ति के नियंत्रण से परे करने की कोशिश करो)
    • अगर वह एक बात कहता है और दूसरे करता है, तो वह जो भी कहता है, उसकी अनदेखी करता है और अधिक ध्यान देता है, और उसके शब्दों के बजाय उसके व्यवहार और व्यवहार को ध्यान में रखते हुए निर्णय लेता है। अक्सर, क्षमायाचना ईमानदार नहीं होगी और इसका सच्चा अर्थ "मुझे अफसोस है कि आपको इसे पसंद नहीं है, लेकिन मैं इसे फिर से कर दूंगा"।

    चेतावनी

    • अक्सर बाहरी कारकों, जैसे अपमानजनक माता-पिता या मानसिक स्वास्थ्य विकारों के कारण लोग अक्सर नियंत्रण या जोड़ तोड़ देते हैं आप उस व्यक्ति को बदलने या सहेजने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, चाहे आप कितना ख्याल रखते हों। उसकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका उसका शिकार होने से इंकार करने और उसे पेशेवर सहायता प्राप्त करने के लिए जाना है।
    • यह व्यक्ति आसानी से करुणा को समझ या स्वीकार नहीं करेगा, अंत में, यह केवल दोनों को ज्यादा दर्द का कारण होगा, क्योंकि यह आपके खिलाफ हथियार के रूप में इस्तेमाल होने की संभावना है। उसे अपने जीवन से हटाना आपको क्रूर लग सकता है, लेकिन इससे टकराव का अंत हो जाएगा और उसे आगे बढ़ने या सहायता मांगने के लिए मजबूर किया जाएगा।
    • उत्पीड़न, धमकी देने वाले व्यवहार या धमकियों की पहचान करें, जिसमें आपको या आपकी सहायता करने वाले लोगों को चोट पहुंचाने के लिए धमकियां शामिल हैं, या आत्महत्या करें। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या खतरे गंभीर हैं, अपने स्वयं के मानदंडों पर ध्यान केंद्रित न करें इस व्यक्ति को पुलिस को तुरंत रिपोर्ट करें यह है इससे निपटने और कोई खतरा पैदा करने में मुश्किल हो सकता है - हालांकि, आपको कोई जोखिम नहीं लेना चाहिए. यदि आवश्यक हो, तो एक निरोधक आदेश प्राप्त करें और पुलिस को कॉल करें जब भी यह विफल रहता है
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