एक अपमानजनक व्यक्ति होने के नाते कैसे रोकें

घरेलू हिंसा कई परिवारों में एक दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता है घरेलू हिंसा का समाधान दो भागों की आवश्यकता है। दुर्व्यवहार और पीड़ित दोनों को सहायता और सहायता प्रदान की जानी चाहिए। दुर्व्यवहार, समस्या को समझने, सहायता और समर्थन प्राप्त करने और उनके अपमानजनक व्यवहार से परे जाने के द्वारा उनके व्यवहार को बदल सकते हैं।

चरणों

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अपने कार्यों को औचित्य मत करो दुर्व्यवहार अत्याचारी के साथ है। यह कभी शिकार की गलती नहीं है आपको लगता है कि क्रोध पर आपकी प्रतिक्रिया आपकी पसंद है। आप उन तरीकों से प्रतिक्रिया करना चुन सकते हैं जो हिंसक नहीं हैं।

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परिवर्तन करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें जबकि कई अंतर्निहित कारण हैं जो आपके अपमानजनक व्यवहार का कारण रखते हैं, इस व्यवहार को बदला जा सकता है। इसमें बहुत समय, धैर्य और समर्पण हो सकता है, लेकिन यह आपके वर्तमान और भविष्य के संबंधों में इसके लायक होगा

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आप पर दुर्व्यवहार क्यों कर रहे हैं पर ध्यान दें अधिकांश अपमानजनक लोग अपने सहयोगियों को नियंत्रित करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। यह क्रोध का प्रबंधन करने के बारे में नहीं है, बल्कि सही और विशेषाधिकार के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के बारे में है।

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ग्रुप थेरेपी में भाग लेता है कई संगठन और परामर्श सेवाएं हैं जो दुर्व्यवहारियों और अपराधियों के लिए समूह चिकित्सा प्रदान करते हैं। ये समूह दुर्व्यवहारियों को अपने अपमानजनक व्यवहार को पहचानने और उनके हिंसक प्रतिक्रियाओं के विकल्प ढूंढने में सहायता करेंगे। प्रगति पर नज़र रखने और वसूली के दौरान उन्हें उत्तरदायी रखने के लिए नियमित यात्राओं का उपयोग किया जाता है। ग्रुप थेरेपी भी बदनाम करने वालों को उन लोगों से मिलने की अनुमति देता है जो अपने जीवन में एक ही बदलाव करने की कोशिश कर रहे हैं।

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एक अच्छा सलाहकार या चिकित्सक खोजें एक चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत परामर्शदाता अपने व्यवहार को पहचानने और उचित परिवर्तन करने में मदद कर सकता है चिकित्सक आपकी प्रगति की निगरानी करेगा। जब तक वह परामर्श समाप्त करने की सिफारिश नहीं करता तब तक नियमित रूप से उनसे मिलने महत्वपूर्ण है

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जब आप सहायता की तलाश में हैं, तो अपने साथी को जगह और सुरक्षा दें आपके साथी को वसूली के दौरान सुरक्षित महसूस करने का अधिकार है यह स्थान देना महत्वपूर्ण है और यहां तक ​​कि सुरक्षा की भावना को प्राप्त करने में आपकी मदद भी करता है। अपने साथी, मित्र, परिवार और सलाहकार के साथ काम करने के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके साथी को सुरक्षित लगता है।

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दुरुपयोग और स्वस्थ संबंधों के बारे में जानने के लिए जारी रखें एक बार जब आप पूरी तरह से वसूली कर लेते हैं, तो दुरुपयोग और स्वस्थ रिश्तों के बारे में अपने आप को शिक्षित करना जारी रखना महत्वपूर्ण है। इस विषय के बारे में जानकारी हासिल करने के लिए, आप अपनी पुरानी आदतों में गिरावट की संभावना कम होगी।