रिश्ते में एक मुखर व्यक्ति कैसे बनें

अपने रिश्तों में एक मुखर व्यक्ति होने के नाते मुश्किल हो सकता है लेकिन असंभव नहीं है आपको अपने पार्टनर, आपके मित्र या सहकर्मियों के साथ संबंधों सहित विभिन्न प्रकार के रिश्तों में समस्याएं हो सकती हैं। अपने स्वयं के विश्वासों और रायओं को निर्धारित करें, उनकी वैधता को स्वीकार करें और सभी प्रकार के रिश्तों में अधिक मुखर व्यक्ति बनने के लिए उन्हें व्यक्त करने के लिए अधिक सक्रिय व्यक्ति बनें।

चरणों

विधि 1

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रिश्ते के बारे में अपनी राय की वैधता पर विश्वास करें अपने प्रेम संबंध में, आप सक्रिय रूप से कार्य करने से बच सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपका साथी आपको छोड़ सकता है। हालांकि, यह ऐसी कोई स्थिति नहीं पैदा करनी चाहिए जहां आपको लगता है कि आपकी राय कोई फर्क नहीं पड़ता। आपके संबंध के बारे में हर भावना मान्य है, और आपके साथी को आपके साथ चर्चा करने के लिए तैयार होना चाहिए।

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जो भी दोष छोड़ दिया है उसे छुटकारा पाएं जब आप खुद को आत्मसमर्पण करना शुरू करते हैं, तो आप कुछ अपराध महसूस कर सकते हैं यदि आप अधिकतर रिश्ते को संतुष्ट व्यक्ति मानते हैं यह इस स्थिति पर एक आम प्रतिक्रिया है और आपको कुछ परेशानी पैदा कर सकती है। हालांकि, आपको इसे दूर करना होगा और पता होना चाहिए कि खुद को व्यक्त करने के लिए दोषी महसूस करने का कोई कारण नहीं है।

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अपने अभिव्यक्तियों को सही तरीके से व्यक्त करें जब आप अपने साथी से बात करने के लिए बात करते हैं तो सही तरीके से मुखर टिप्पणियां व्यक्त करना सुनिश्चित करें। आप एक कष्टप्रद या अभियोग व्यवहार नहीं करना चाहते हैं इसके बजाय, आपको यह व्यक्त करना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपको क्या लगता है।

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चुप्पी बनाए रखने के लिए उचित समय निर्धारित करें। हालांकि एक मुखर दृष्टिकोण होने के नाते आपकी राय व्यक्त करने का मतलब है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी किसी चीज़ से छुटकारा न पाएं रिश्ते एक समझौते तक पहुंचने के बारे में हैं, इसलिए कई बार ऐसा हो सकता है जब आपको वास्तव में क्या नहीं चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक मुखर व्यक्ति नहीं हैं, लेकिन आप अपने साथी की भावनाओं पर विचार करते हैं।

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बहुत भावुक होने से बचें प्रेमी रिश्तों को आपकी भावनाओं से जोड़ा जाता है हालांकि, जब आप एक मुखर व्यक्ति बनना सीखते हैं तो थोड़ी देर से अपनी भावनाओं से दूर होने का प्रयास करें आप एक मुखर व्यक्ति के बजाय उन्हें अधिक आक्रामक या निष्क्रिय व्यक्ति में बदलना नहीं चाहते हैं। इसके बजाय, एक शांत मन के साथ संबंधों और स्थितियों के बारे में सोचने की कोशिश करें।

विधि 2

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एक सीधा दृष्टिकोण रखें सुनिश्चित करें कि आपके पास यह रवैया है जब आप अपने मित्र के साथ दृढ़ता से व्यवहार करते हैं। अप्रत्यक्ष रूप से अपनी भावनाओं का उल्लेख न करें या आप वास्तव में क्या महसूस करते हैं उससे बचें। एक मुखर व्यक्ति होने का एक हिस्सा आपकी भावनाओं और इच्छाओं में प्रत्यक्ष और स्पष्ट दृष्टिकोण है।

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असहमति को स्वीकार करें आपके दोस्तों और आपके पास किसी विशेष विषय के बारे में अलग-अलग राय हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि वे अब दोस्त नहीं रह सकते हैं या उनकी राय अमान्य हैं, लेकिन ये कुछ मामलों में भिन्न हैं। यह दोस्ती या किसी भी संबंध में आम है, क्योंकि कोई आपके जैसा नहीं है।

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मूल्यांकन करें कि आप लोगों से क्या अपेक्षा करते हैं आपको पता होना चाहिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और लोगों से आपकी दोस्ती में ईमानदार रुख रखने की उम्मीद है। इसका मतलब यह है कि आपको दोस्ती में क्या जरूरत है, आप अपने दोस्तों से क्या उम्मीद करते हैं, और अपनी दोस्ती पर आप कैसे काम करना चाहते हैं इसका मूल्यांकन करना होगा।

विधि 3

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अपनी क्षमताओं में विश्वास रखें जोरदार ढंग से कार्य करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक आपके विचारों और विचारों पर विश्वास रखना है। यदि आप अपने आप में विश्वास नहीं करते हैं, तो आप कभी भी अपने विचार या सुझाव व्यक्त नहीं करना चाहते हैं कार्यालय में अपने विचारों को दैनिक आधार पर या कम से कम जब एक उचित समय उठता है व्यक्त करने की कोशिश करें।

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सक्रिय रूप से सुनना अभ्यास करें एक मुखर व्यक्ति होने का एक अन्य हिस्सा सुझाव बना रहा है, निर्णय लेने और अच्छी तरह से स्थापित टिप्पणियां दे रहा है इसके लिए, आपको अपने आसपास के लोगों को सक्रिय रूप से सुनना होगा। जब कोई सहकर्मी अपनी राय या विश्वास व्यक्त करता है, तो उन्हें बाधित या अस्वीकृत नहीं करते हैं। इसके बजाय, अपने दृष्टिकोण को देखने और इसे शामिल करने की कोशिश करें

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अपने आप को पहले व्यक्ति में व्यक्त करें जब आप एक मुखर व्यक्ति बनना सीखते हैं, तो आपको उस चीज़ से जुड़ना होगा जो आप चाहते हैं, महसूस करें और ज़रूरत है यह आपकी अभिव्यक्तियों में परिलक्षित होगा इसलिए, अपने आप को पहले व्यक्ति में अभिव्यक्त करें या वाक्यांशों को अपनी रचना में शामिल करें, दोष देने या एक गलत टिप्पणी कहने के बजाय।

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आप में विश्वास करें जब आप अपनी राय व्यक्त करते हैं, तो इसे आत्मविश्वास से करो। यह आपको एक अधिक मुखर व्यक्ति की तरह दिखता है और जैसा कि आप वास्तव में जानते थे कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप अभिमानी काम नहीं करते हैं या किसी अभिमानी तरीके से दिखाते हैं।

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तनाव को प्रभावित न करें मुख्य कारणों में से एक यह है कि आप काम पर एक मुखर व्यक्ति क्यों नहीं हो सकते क्योंकि यह स्थिति आप पर जोर देती है शायद आप उस स्थिति के परिणामों पर बल देते हैं जिसमें आपको एक मुखर व्यक्ति बनने का अवसर मिलता है, जिस पर आप इसे खो देते हैं। स्थिति से बचने की कोशिश करने के लिए कम प्रयास करें

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खराब व्यवहार के बारे में बात करें यदि आपको लगता है कि वे काम पर आप का लाभ लेते हैं, तो आपको अपने आप को व्यक्त करना चाहिए और आपकी राय की पुष्टि करना चाहिए। कोई भी नहीं, लेकिन आप बता सकते हैं कि वे आपके साथ कैसे व्यवहार करते हैं। अपने सहकर्मी, पर्यवेक्षक या बॉस के व्यवहार को शांतिपूर्वक और तर्कसंगत ढंग से चर्चा करें यदि आपको लगता है कि वह आपको गलत तरीके से व्यवहार करता है।