आहार के साथ क्रोहन रोग को नियंत्रित करने के लिए

छोटे भोजन अधिक बार खाओ बड़े 3 की बजाय प्रति दिन 5 से 6 छोटे भोजन खाने की कोशिश करें सूजन प्रक्रियाओं के कारण छोटी आंत की आंतरिक सतह के कुछ इलाके क्षतिग्रस्त हैं। नतीजतन, आंत की प्रभावी लंबाई कम हो जाती है (प्रभावी लंबाई आंत का कार्यात्मक हिस्सा होती है जो पाचन और अवशोषण के लिए भोजन को प्रभावी ढंग से संभाल सकती है) इसलिए, रोगग्रस्त आंत सामान्य आंत के रूप में भोजन के समान मात्रा को नियंत्रित नहीं कर सकता है। यदि आप एक बड़े भोजन का उपभोग करते हैं, तो एक महत्वपूर्ण हिस्सा कमजोर हो जाएगा और बृहदान्त्र में प्रवेश करेगा। इसके बाद, बृहदान्त्र के जीवाणु ने कहा भाग फटने के लिए जिम्मेदार होगा और आंत्र गैस, पेट फूलना, सूजन आदि उत्पन्न करेगा। यह बदले में आपको आंत में पानी बनाए रखेगा, जिससे दस्त का कारण होगा।

पर्याप्त पानी ले लो क्रोहन रोग के अधिकांश रोगियों में दस्त का नियमित एपिसोड दिखाया जाता है, जिससे उन्हें निर्जलीकरण की संभावना होती है। इसलिए, मूत्र की एकाग्रता के कारण कई रोगी गुर्दे के पत्थरों का विकास करते हैं। निर्जलीकरण आपको कमजोर और सुस्त बना देता है यदि आप निर्जलित हैं तो पता करने के लिए एक आसान तरीका है प्यास की सनसनी निर्जलीकरण से बचने के लिए कम से कम 2 से 3 लीटर (0.5 से 0.8 गैलन) पानी प्रतिदिन लें। डायरिया के एक एपिसोड के बाद इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करने वाले स्पोर्ट्स ड्रिंक आपके शरीर को फिर से भरने में मदद करते हैं।

डेयरी उत्पादों की आपकी खपत को सीमित करें क्रोन की बीमारी से पीड़ित कई लोग मानते हैं कि यह दस्त और गैस को कम करने में मदद करता है। ध्यान रखें कि डेयरी उत्पादों को पचाने में कठिनाई का मतलब यह भी हो सकता है कि आप लैक्टोस असहिष्णु हो अगर आपको लगता है कि यह आपके केस हो सकता है तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें

फाइबर में समृद्ध पदार्थों की खपत कम करें फाइबर वास्तव में जटिल कार्बोहाइड्रेट हैं जो इंसान पचा नहीं सकते हैं यह बृहदान्त्र में बरकरार है और स्टूल को मात्रा जोड़ते हैं। फाइबर भी आंत में पानी बरकरार रखती है, जो दस्त को भी बदतर बना सकता है। यदि आवश्यक हो, तो तंतुमय भोजन को छोटे टुकड़ों में काट लें और आंत के माध्यम से पारित होने के लिए अच्छी तरह से (नरमी) पकाना। ध्यान रखें कि यह सिफारिश रोग के प्रकोप के लिए विशिष्ट है एक बार प्रकोप पार हो जाने के बाद, फाइबर में समृद्ध स्वस्थ आहार खाने के लिए सबसे अच्छा है। क्रोहन की बीमारी सूजन और फाइब्रोसिस के कारण आंत के कुछ हिस्सों को कम कर सकती है। फाइबर वाले खाद्य पदार्थ आसानी से इन संकीर्ण क्षेत्रों से पार नहीं कर सकते हैं। इसलिए, आंत्र की अचानक संकुचन के कारण आपको ऐंठन और पेट दर्द का अनुभव हो सकता है। ये फाइबर में समृद्ध कुछ पदार्थ हैं:

कचरे में कम भोजन का पालन करें अवशेष उन पदार्थों के अपरिवर्तनीय हिस्से हैं जो मल के रूप में समाप्त हो जाते हैं। कम अवशेषों के पदार्थ नरम होते हैं और आसानी से पचा होते हैं। वे आंतों के संकीर्ण भागों के माध्यम से आसानी से पारित हो जाते हैं। इस तरह, आप पेट में दर्द और ऐंठन कम होगा फिर, यह सिफारिश केवल बीमारी के प्रकोप की अवधि के लिए लागू की जानी चाहिए। यह केवल इन नरम और परिष्कृत खाद्य पदार्थों को खाने के लिए स्वस्थ नहीं है, क्योंकि आपके आहार का निरंतर आधार। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों की कोशिश करें:

अधिक ओमेगा 3 फैटी एसिड का उपभोग करें आप उन्हें मछली और कुछ अंडे में मिल सकते हैं (चिह्नित है जिसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं)। ये सुझाव देने के लिए सबूत हैं कि इन खाद्य पदार्थों में सूजन कम करने में मदद मिलती है।

अपने "ट्रिगर खाद्य पदार्थ" खोजें उन्हें खोजने का एक शानदार तरीका भोजन और लक्षण डायरी के माध्यम से होता है। यह विशेष रूप से प्रकोप के दौरान उपयोगी है। प्रत्येक दिन के अंत में, उस प्रत्येक भोजन को लिखें जो आप इसी तिथि या दिन के भीतर खपत करते हैं। इसके अलावा, क्रोन की बीमारी के लक्षणों को नीचे लिखें, जो आपने उस दिन अनुभव किया था। उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं: तीन नरम आंत्र आंदोलनों, हल्के, मध्यम या तीव्र ऐंठन, पेट की गैस, दो घंटे सूजन, मतली आदि। 2 या 3 सप्ताह बाद, आप अपने लक्षणों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान कर सकते हैं

अपने भोजन से संभावित ट्रिगर खाद्य पदार्थ निकालें, एक-एक करके आहार भोजन (लक्षणों के लिए ट्रिगर जैसा लगता है) से बचने की कोशिश करें, एक ही समय में, 1 या 2 सप्ताह के लिए, अपनी भोजन डायरी और लक्षणों को रखने के दौरान यदि आप किसी भी परिवर्तन का अनुभव नहीं करते हैं, तो यह संभव नहीं है कि आपके लक्षणों के लिए विशेष भोजन जिम्मेदार है। 1 या दो सप्ताह के लिए अन्य भोजन से बचने शुरू करें इस तरीके से, आप उन्मूलन की प्रक्रिया के माध्यम से अपने ट्रिगर खाद्य पदार्थों को सबसे अधिक संभावना पाएंगे।

ट्रिगर खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से बचें न। अपने ट्रिगर खाद्य पदार्थों की खोज का मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें अपने आहार से पूरी तरह बाहर करना चाहिए। कुल उन्मूलन के कारण पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। इसके बजाय, ऐसे खाद्य पदार्थों को तैयार करने के विभिन्न तरीकों का प्रयास करें, जैसे कि उन्हें भापना, उबलते हुए या उन्हें खाना पकाने। अपने आप को कुछ सामान्य ट्रिगर्स से परिचित कराएं इनमें डेयरी उत्पाद, कच्ची सब्जियां, ताजे फल, ब्रेड, अनाज, नट्स, कॉफी, चाय, शीतल पेय, प्रुन्स, बीन्स, फैटी खाद्य पदार्थ आदि शामिल हैं।

सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त फोलेट का उपभोग करते हैं क्रोनो की बीमारी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सल्फासालजीन (एक विरोधी भड़काऊ) जैसे एमिनोसाइलिसिलेट दवा फोलेट के अवशोषण को प्रभावित कर सकती है। फोलेट की कमी के कारण मेगालोब्लास्टिक एनीमिया हो सकती है। पत्तेदार साग फोलिक एसिड के अच्छे स्रोत होते हैं, लेकिन आप उनसे असहिष्णु हो सकते हैं क्योंकि उनमें बहुत सारे फाइबर होते हैं इसलिए, पूरक आपके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है इस प्रकार के एनीमिया से बचने के लिए आप दिन में एक बार 5 एमजी गोली फोलिक एसिड ले सकते हैं।

विटामिन बी 12 के इंजेक्शन प्राप्त करें अवशोषण की समस्या के कारण मौखिक गोलियां प्रभावी नहीं होंगी। विटामिन बी 12 छोटी आंत (टर्मिनल इइलम) के टर्मिनल भाग में अवशोषित हो जाता है। क्रोन की बीमारी में यह हिस्सा सबसे अधिक प्रभावित होता है। कभी-कभी, इस हिस्से को शल्यचिकित्सा से छोटी आंत को दूर करने के लिए हटा दिया जाता है। यह अक्सर विटामिन बी 12 की कमी के कारण होता है, जो मेग्लोबलास्टिक एनीमिया पैदा कर सकता है।

विटामिन डी की खुराक लें यह संभव है कि आप मलबाशोपण (विशेषकर आंतों की सर्जरी के बाद) के कारण विटामिन डी की कमी का विकास करते हैं। यह कमी कैल्शियम के कम अवशोषण का कारण बन सकती है, जिससे कमजोर हड्डियों और संभावित फ्रैक्चर हो सकते हैं। कैप्सूल के रूप में विटामिन डी की खुराक लें प्रति दिन 0.25 मिलीग्राम विटामिन डी का एक कैप्सूल आपकी दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है। वैकल्पिक रूप से, आप कॉड लिवर ऑयल ले सकते हैं जो कि कैप्सूल फॉर्म में उपलब्ध है। विटामिन ए और डी के आपके सेवन के पूरक के लिए एक कैप्सूल लें।