कैसे पांच मिनट में खांसी को रोकने के लिए

तरल पदार्थ पियो अन्य बीमारियों के साथ, हाइड्रेटेड रहने से खांसी के खिलाफ रक्षा की आपकी पहली पंक्ति होती है। यदि आपकी खाँसी सूखे गले के कारण होती है, तो थोड़ा सा मॉइस्चराइजिंग आपकी ज़रूरत हो सकती है। हालांकि, अगर आपकी खाँसी किसी अन्य कारण की वजह से हो, तो बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से कभी बुरा विचार नहीं होता है।

• यदि आपके गले संवेदनशील या खांसी से चिंतित हैं, तो आपको ऐसे पेय का उपभोग नहीं करना चाहिए जिससे चिड़चिड़ापन पैदा हो सकता है जैसे कि खट्टे का रस।
• इसके अलावा, डेयरी उत्पादों के बारे में सावधान रहें विचार यह है कि दूध अधिक बलगम का उत्पादन एक मिथक है, तथापि, दूध (पूरे सहित) कोट अपने गले सकता है और आप महसूस कर की तरह आप अधिक कफ है। दूसरी तरफ, यदि आपकी खांसी जलन या सूखापन के कारण होती है, तो डेयरी उत्पाद कम हो सकता है।
• यदि आपको संदेह है, तो पानी का उपभोग करें

सीधे रहें यदि आप एक क्षैतिज स्थिति में हैं, तो यह आपके गले में श्लेष्म का कारण बन सकता है।

• उदाहरण के लिए यदि आप एक खांसी होती है और तुम सो जाओ, तुम तकिए का उपयोग कर अपने सर को ऊपर उठा चाहिए, और साइनस स्राव कि अपने गले में जमा करने से बचने के लिए, अपने खांसी के कारण।

दवाएं खपत करें यदि आपकी खाँसी बनी रहती है, तो आप खाँसी दवाओं की कोशिश कर सकते हैं।

• खांसी वाली दवाएं अक्सर दो अवयवों को जोड़ती हैं: एक उम्मीदवार जो श्लेष्म को कम करता है, और एक दमनकारी जो खांसी पलटा को रोकता है। अपनी खाँसी के लिए सबसे उचित विकल्प चुनने के लिए उत्पादों के लेबल की जांच करें