लगातार सर्दी और शुष्क खाँसी को कैसे राहत दिलाने के लिए
जब आप कब्ज से पीड़ित होते हैं और इसलिए एक निरंतर खांसी होती है तो यह मजेदार नहीं होता है कोई भी उस व्यक्ति नहीं बनना चाहता है, जो एक सम्मलेन के दौरान एक शांत कमरे में, अपनी चोरी के साथ चुप्पी तोड़ना बंद नहीं कर सकता। 2004 में किए गए अध्ययनों में पाया गया कि खांसी के सिरप (डिक्स्रोमाथार्फ़न और डिफेनहाइडरामाइन) में मुख्य सामग्री का एक प्लसबो घटक के रूप में खांसी के उपचार में एक ही प्रभावकारिता है। हर छोटी बीमारी के लिए रासायनिक समाधानों का सहारा लेने के बजाय, कुछ घरेलू उपचारों की कोशिश करें न केवल वे आपके लिए बेहतर हैं, लेकिन वे सबसे ठंडे सिरप से बेहतर काम करते हैं।
सामग्री
चरणों
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आपके पास ठंड के प्रकार की पहचान करें। दो मुख्य प्रकार के ठंडे, सूखा और उत्पादक हैं।
- एक उत्पादक खांसी वह है जिसमें आप कफ या बलगम के साथ खांसी करते हैं। इसे कभी भी दबाया नहीं जाना चाहिए, क्योंकि आपके शरीर को आपकी छाती / फेफड़ों में वसा से छुटकारा पाना पड़ता है। यह दबा नहीं किया जा चाहिए, इन उपायों से कुछ बलगम ढीला और यह आसान शरीर यह से छुटकारा पाने के लिए बनाने के लिए एक expectorant, या कुछ को शामिल करके एक खाँसी का इलाज।
- एक सूखी खाँसी, एक और कहानी है यह वास्तव में बंद करना चाहता है जो एक है यह, एलर्जी, शुष्क हवा की वजह से किया जा सकता है गले के पीछे गायब नहीं होगा, सर्दी के बाद पर यादृच्छिक झुनझुनी, एक धूल भरे वातावरण में किया जा रहा है, आदि इसका मुकाबला करने के लिए आपको उन अवयवों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो चिड़चिड़े श्लेष्म झिल्ली को छुटकारा दिलाते हैं और परेशान दर्द को दूर करते हैं जो खांसी को ट्रिगर करती है।
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एक चम्मच शहद लें पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन में अध्ययन जैसे एक अध्ययन में पाया गया है कि शहद अधिक से ज्यादा दवाओं से ठंड को शांत करने के लिए अधिक कुशलतापूर्वक काम कर सकता है। यह एक अमीर कमजोर है, जिसमें उच्च चिपचिपाहट होता है जो कोटिंग के एक अविश्वसनीय काम करता है और चिड़चिड़ी श्लेष्म झिल्ली को सुखदायक करता है। मधुमक्खियों द्वारा शहद की फसल के साथ जोड़ा एंजाइम के लिए धन्यवाद, इसमें जीवाणुरोधी गुण हैं, इसलिए यह कब्ज के समय को कम करने में मदद कर सकता है।
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लैसरिस चाय लें नद्यपान जड़ expectorant और कम करनेवाला एक साथ अपने वायुमार्ग को शांत करते हुए ढीला और कम हो जाती है म्यूकोसा, भीड़ से राहत है। यह किसी भी सूजन को राहत भी दे सकता है जो आपके गले में जलन पैदा कर सकता है। इसका मुख्य घटक ग्लाइसीराहिझिन है, जो इसके प्रभावों के लिए ज़िम्मेदार है। इसके अलावा, यह 30-50 बार सुक्रोज (टेबल चीनी) ज्यादा मीठा है, और एक एंजाइम है कि स्टेरॉयड रिसेप्टर्स के लिए उपयोग glucocorticoid (एक स्टेरॉयड हार्मोन) को नियंत्रित करता है रोकता है। इससे कोर्टिसोल का प्रभाव बढ़ता है और सूजन कम हो जाती है। यदि आप स्टेरॉयड उपचार के तहत हैं, या आपके गुर्दे में समस्याएं हैं, तो यह घटक जोखिम नहीं लेना सबसे अच्छा है।
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नमक पानी के साथ गड़बड़ ठंड के परिणाम के लिए एक लोकप्रिय उपाय नमक पानी है यह उसी तरह से खांसी की वजह से असुविधा को दूर कर सकती है जिससे यह असमस के माध्यम से जाने के लिए गले में गले में मदद करता है। जब नमक एकाग्रता श्लेष्म झिल्ली की कोशिकाओं के बाहर अधिक होती है, तो पानी कोशिकाओं को प्रणाली को संतुलित करने के लिए छोड़ देता है। जब कोशिकाओं से पानी निकाला जाता है, सूजन घट जाती है और असुविधा कम होती है। यदि आपको खांसी से पीड़ित किया गया है जो एक सूजन ऊतक के साथ है, तो यह एक अच्छा उपाय है। यह किसी भी कफ को निकालने में भी मदद कर सकता है जो आपके गले में बनी हुई है जिससे आप इसे आसानी से निष्कासित कर सकते हैं।
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भाप, भाप, भाप लो! भाप न केवल बलगम और कफ को लगभग तुरंत ढीलने की क्षमता है, आप बहुत से आवश्यक तेलों को भी जोड़ सकते हैं जो शानदार उपचार लाभ प्रदान करेंगे इन लाभों (एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, आदि) हवाई हैं, तो भाप साँस जबकि साँस लेने में। के लिए इस विशेष मिश्रण दोनों चाय पेड़ के तेल और नीलगिरी का तेल, जो शांत मदद करेगा और आपके वायुमार्ग खोल सकते हैं और बैक्टीरिया या वायरस से लड़ने में मदद कर सकते शामिल किया गया है।
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थाइम चाय पीने सदियों से अजवायन के फूल का इस्तेमाल किया गया है, यहां तक कि मानव इतिहास में सबसे ज्यादा विनाशकारी महामारी के दौरान भी इस्तेमाल किया गया है। ब्लैक प्लेग एक प्लेग था जो यूरोप में 1346 और 1353 के बीच पहुंचा था। उस समय के दौरान, और उसके बाद के अन्य प्लेग घटनाओं में, निवासियों ने इस रोग से बचने के लिए एक बड़े अजमोद , या उन्होंने अपनी जेब में छोटी मात्रा में किया वास्तव में, अजवायन के फूल में antimicrobial गुण है, हालांकि आप किसी भी प्लेग से अपने आप को बचाने नहीं कर रहे हैं, बस अपने ठंड से। अजवायन के फूल ट्रेचिया और ब्रांकाई की मांसपेशियों को आराम करती है, और वायुमार्ग भी खोलता है। परिणाम कम खांसी और अधिक आराम है।
युक्तियाँ
- यदि आपने पहले ही उपचार का उल्लेख किया है और आप देख रहे हैं कि आपका कब्ज अभी भी आपके साथ संघर्ष कर रहा है, तो डॉक्टर या आपके विश्वसनीय फार्मासिस्ट में जाने पर विचार करें।
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