शुष्क खांसी को खत्म करने के लिए

लगातार सूखी खांसी की तुलना में लगभग कुछ भी अधिक परेशान नहीं है यह खांसी आपकी जिंदगी असुविधाजनक बना सकती है और जब आप समूह में हो या सामाजिक परिस्थितियों में होते हैं तो अन्य लोगों को परेशान कर सकते हैं। हालांकि, ऐसे कदम हैं जो आप अपने घर के आराम से अपनी खाँसी को कम करने या खत्म करने के लिए कर सकते हैं। आप अपने आप से खाँसी समाप्त करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि यदि आप तीन या अधिक सप्ताह तक रहेंगे, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

चरणों

विधि 1

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गर्म नमक पानी के साथ गरम करें यह दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद करेगा। सो जाओ और दिन के दूसरे समय में जब आप अपने गले में बेचैनी महसूस करते हैं तो इससे पहले गड़बड़ने की कोशिश करें।

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बहुत गर्म पानी पीने जबकि गर्म पानी आपके गले के लिए सबसे अच्छा उपाय की तरह लग सकता है, गर्म पानी गर्म पानी से बेहतर ऊतक rehydrates। गर्म पानी पहले से सूखा ऊतक को परेशान कर सकता है। गर्म चाय हाइड्रेटेड रहने का एक बढ़िया तरीका है, जो एक ही समय में आपके गले को गर्म कर देती है और आपके लिए गहरा खाती है।

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बिस्तर पर जाने से पहले शहद और गर्म दालचीनी के साथ दूध पी लें। जब आप दालचीनी और शहद को मिलाते हैं, तो वे संक्रमण से लड़ सकते हैं, सूजन कम कर सकते हैं या गले में खराश करने में मदद करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदान कर सकते हैं।

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अनानास का रस पीते हैं अनानास का रस, खांसी की छाल से 5 गुना ज्यादा प्रभावी होता है, जैसा कि 2010 के अध्ययन में दिखाया गया है। रस ने अवशेषों को छोड़ने के बिना गला को नरम कर दिया है जिससे आपको अधिक खांसी आ सकती है। नारंगी या नींबू पानी के बजाय इस रस का चयन करें।

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आपकी खाँसी की तीव्रता को कम करने के लिए अजवायन की पत्ती का प्रयोग करें। एक कप पानी में एक अजवायन के पत्तों का चमचा उबाल लें। पानी के बाद उबला हुआ है, अजवायन की पत्ती तनाव और शेष अजवायन की पत्ती चाय पीते हैं।

विधि 2

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अपनी खाँसी को दूर करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें आवश्यक तेल मजबूत और शक्तिशाली तेल हैं जो आप विभिन्न प्रकार के बीमारियों का इलाज करने के लिए घर पर उपयोग कर सकते हैं। कई आवश्यक तेल निरंतर खाँसी को दूर करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं

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एक घर का बना खाँसी सिरप करें कई अलग-अलग प्रकार के घरों के कफ सिरों होते हैं जो दुकानों में बेचे जाने वालों की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

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एक गर्म चिकन सूप खाओ। सूप से भाप आपको ऊपरी श्वसन तंत्र की झिल्ली को खोलने में मदद करेगी, जबकि गर्मी आपके गले को शांत करेगी और आपको कमजोर होने से बचाएगी, क्योंकि चिकन का सूप प्रोटीन से भरा होता है। इसके अलावा, गर्म सूप के कटोरे की तुलना में अधिक आरामदायक क्या है?

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एक खांसी ड्रॉप चूसो गोलियां खरीदें जिन्हें मेन्थॉल है मेन्थॉल आपके गले की पीठ को सुन्न करता है, जो आपकी खाँसी से मुक्ति करता है। मेन्थॉल टकसाल संयंत्र से बना एक यौगिक है, यह एक सुन्नता उत्पन्न करता है जो गले में गले से मुक्त होता है। यदि आपको किसी फिल्म या कक्षा की तरह सार्वजनिक स्थान पर जाना पड़ता है, लेकिन आप अपनी खांसी से दूसरों को परेशान नहीं करना चाहते हैं, तो खांसी की बूंदें बढ़ी हैं।

विधि 3

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भाप के साथ गर्म वर्षा लें सुनिश्चित करें कि आप अपने बाथरूम में सभी खिड़कियां बंद कर देते हैं और प्रशंसक बंद कर देते हैं। ऐसा करने से, यह आपकी खुद की सौना बनाएगा स्टीम आपकी नाक में स्राव को ढंकता है स्टीम सर्दी, एलर्जी और अस्थमा की वजह से खांसी के खिलाफ उपयोगी है।

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उबलते पानी के साथ एक बर्तन से भाप ले लो पानी के पॉट को उबालें, फिर बर्नर से बर्तन हटा दें और उसे गर्मी प्रतिरोधी सतह पर रखें। फिर अपने सिर को पानी पर रखें और वाष्प के अंदर श्वास लें। आप वाष्प को बनाए रखने में मदद के लिए अपने सिर पर तौलिया भी लगा सकते हैं।

विधि 4

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एंटीहिस्टामाइन का उपभोग करें एंटिहिस्टामाइन्स आपके शरीर में histamine की रिहाई की सीमा है, अपने नाक और गले में स्राव उत्पन्न कर सकते हैं जो, और आप एक खांसी पीड़ित होता है। एंटिहिस्टामाइन्स विशेष रूप से एलर्जी के मौसम के दौरान या इस तरह के पालतू रूसी या ढालना एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में अपने वातावरण में कुछ, करने के लिए अपने खांसी एक हल्के के कारण होता है, तो प्रभावी हो सकता है।

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समझे कि क्या खाँसी सप्रेसर हैं खाँसी दमनियों में सक्रिय सामग्री (जैसे कपूर, डिस्ट्रोमाथार्फ़न, युकेलिप्टस ऑयल और मेन्थॉल) है जो कि थोड़ी देर के लिए आपकी खाँसी को दूर करेगा, लेकिन इसे ठीक नहीं करेगा। अगर आपको अपनी खाँसी के कारण सोते समय परेशानी हो रही है या यदि आप इतनी खांसी खा रहे हैं कि आपकी छाती या मांसपेशियों को चोट लगी है, तो आप एक रात को दबाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं बस ध्यान रखें कि दमनकारी एक इलाज नहीं हैं

विधि 5

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अपने वातावरण में परेशानियों की तलाश करें यदि आपने हाल ही में इत्र या बाथ फ्रेशनर को बदल दिया है, तो यह एक साइनस जलन पैदा कर सकता है, जिससे खांसी होती है। धूम्रपान भी खांसी का एक गंभीर कारण है।

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पेट की जलन से बचें यदि आपके पास गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) या लगातार दिल का दर्द है, तो आपको इसके प्रभाव को कम करने के लिए कदम उठाने चाहिए। खाने के तीन घंटे में लेट न करें और मसालेदार भोजन या अन्य "ट्रिगर" खाद्य पदार्थों से बचें

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अपनी दवाओं का मूल्यांकन करें कुछ दवाएं, जैसे एसीई अवरोधक, एक पुरानी खांसी पैदा कर सकती हैं। यदि आपकी दवा इस दुष्प्रभाव को पैदा कर रही है, तो अपनी स्थिति के लिए विभिन्न दवा विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात करें।

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धूल और अन्य एलर्जी से बचें यदि आप अपने वातावरण से पूरी तरह से सफाई या हवा फिल्टर के साथ धूल या एलर्जी नहीं हटा सकते, तो एलर्जी के कारण होने वाली पुरानी खांसी के इलाज के लिए आप एलर्जी दवा का उपयोग कर सकते हैं।