कैसे एक गहरी खांसी से छुटकारा पाने के लिए

शायद आप अपने जीवन में खाँसी से पीड़ित हैं जितना जानते हैं कि विभिन्न प्रकार के खांसी हैं आप स्राव के साथ एक गीली खाँसी कर सकते हैं जिसमें आप कफ या बलगम खांसी इसे उत्पादक खाँसी के रूप में जाना जाता है दूसरी ओर, आपके पास एक सूखा खांसी हो सकती है जो कोई निर्वहन नहीं करता (एक गैर-उत्पादक खांसी)। यदि आप कफ को खांसी करते हैं, तो यह एक संकेत होगा कि आपका शरीर संक्रमण से लड़ रहा है या सूजन से पीड़ित है। वैसे भी, वहाँ कई तरीके हैं जिसमें आप अपनी खाँसी का इलाज कर सकते हैं ताकि आपको आराम की आवश्यकता हो।

चरणों

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गर्म तरल पियो आपको हाइड्रेटेड रहना होगा ताकि बलगम पतला रहता है और विस्थापन में रहता है। प्रति दिन 240 मिलीलीटर (8 ऑउंस) के कम से कम 8 गिलास पानी पी लें। यदि आप खांसी से पीड़ित हैं तो आपको अधिक पीने की कोशिश करनी चाहिए। गर्म तरल पदार्थ आपके गले से राहत देने में मदद कर सकते हैं और आपको एक ही समय में हाइड्रेटेड रख सकते हैं।

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छोटे पौष्टिक भोजन खाएं आपकी खाँसी के कारण (जैसे कि एसिड रिफ्लक्स रोग) के आधार पर, आपको दिन के दौरान अधिक मात्रा में भोजन का सेवन करना पड़ सकता है। इन खाद्य पदार्थों को पचाने में आसान होना चाहिए, लेकिन उन्हें आपको संतुष्ट करना चाहिए लक्ष्य शरीर के लिए ऊर्जा की लगातार आपूर्ति करना है, इसलिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अपना काम कर सकती है और आपकी खाँसी का इलाज कर सकती है

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पर्याप्त आराम करो गहरी खाँसी की वजह से आपके शरीर को थकान से उबरने में मदद करने के लिए जितना हो सके उतना आराम करें काम या विद्यालय से कुछ समय निकालें यह आपको तेजी से ठीक करने का अवसर देगा, और आप अपने सहकर्मियों या सहपाठियों को संक्रमित करने के जोखिम से बचेंगे।

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अपने लक्षणों पर ध्यान दें अगर आपका बच्चा या आपके पास निम्न लक्षणों में से कोई भी डॉक्टर से अपॉइंटमेंट करें या सलाह मांगें:

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अपने खांसी के कारण खाते को ध्यान में रखें खांसी विभिन्न स्थितियों के कारण है आपके पास ऊपरी श्वसन संक्रमण हो सकता है, जो आपकी नाक या साइनस को परेशान कर सकता है, और आपको खांसी का कारण बना सकता है। इससे गले की पीठ को कम करने और परेशान करने के लिए अधिक बलगम का कारण हो सकता है, जिससे खांसी होती है। इसे पोस्टनाल ड्रिप कहा जाता है यदि संक्रमण फेफड़ों तक पहुंचता है, तो यह निमोनिया का कारण बन सकता है, जो अधिक गंभीर हो सकता है। यदि आप एलर्जी या अस्थमा ट्रिगर, जैसे एलर्जी या धूल को श्वास लेते हैं, तो आप खांसी आ सकते हैं इसके अलावा, यदि आप एक बाहरी वस्तु श्वास लेते हैं तो आप खाँसी कर सकते हैं।

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आपकी राहत की निगरानी करें यदि आप घर पर खांसी का इलाज करने की कोशिश करते हैं या नुस्खे दवाओं (जैसे कि एंटीबायोटिक या एंटिफंगल दवाएं) लेते हैं, तो अपने खांसी की प्रगति पर ध्यान दें आपको धीरे-धीरे राहत दिखाई देनी चाहिए यदि आप 5 से 7 दिनों के बाद किसी भी सुधार की सूचना नहीं देते हैं या यदि खांसी खराब हो जाती है तो डॉक्टर से संपर्क करें।

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खाँसी के लिए बूँदें खाएं खांसी की बूंदें वयस्कों और बड़े बच्चों के लिए उपयोगी हो सकती हैं जो खांसी खाती हैं। कुछ बूंदों की कोशिश करें जिसमें मेन्थॉल सम्मिलित हैं, ताकि आप गले से मुक्त हो जाएं और नाक के मार्ग को खोलें।

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नुस्खे के बिना दवाओं का सेवन करें। आपकी खाँसी के कारणों पर निर्भर करता है, डॉक्टर की सलाह दे सकते कि आप दवाओं ऐसे एंटीथिस्टेमाइंस, दर्दनाशक दवाओं या अस्थमा दवाओं के रूप में काउंटर दवाओं, खपत करते हैं। उचित मात्रा के लिए दवा लेबल पढ़ें, और केवल अपने लक्षणों के इलाज के लिए दवाएं ले लीजिए उदाहरण के लिए, यदि आपका एकमात्र लक्षण खांसी है, तो आपको एंटी-कन्जेस्टी या एंटीहिस्टामाइन की आवश्यकता नहीं होगी।

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एक उम्मीदवार खाएं एक्सपेक्टोरेंट बलगम और कफ को कम करते हैं, जिससे उन्हें खाँसी होने पर आसानी से निष्कासित हो जाते हैं। गॉइफेनिसिन (तरल, गोलियां या कैप्सूल में उपलब्ध) जैसे एक उम्मीदवार का प्रयोग करें और निर्माता के निर्देशों का पालन करें। एक सप्ताह से अधिक के लिए एक उम्मीदवार का उपभोग न करें

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एक खांसी दबाने वाला खांसी के दबाने के इस्तेमाल के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें, क्योंकि खाँसी प्राकृतिक तरीका है जिसमें शरीर परेशानी और बलगम को समाप्त करता है यदि आप निम्नलिखित शर्तों में से किसी से मिलते हैं तो आपको डिक्स्रोमैथोर्फ़न जैसे खांसी के सिप्रेसेंट का उपयोग करना पड़ सकता है:

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जड़ी-बूटियों के साथ एक उम्मीदवार चाय तैयार करें। उबले हुए पानी के कप में 5 से 10 मिनट के लिए सूखी कफेलदार जड़ी बूटी (या एक चम्मच ताजा होने पर) का एक चम्मच भिगोएँ। दिन के दौरान गर्म जड़ीबूटी चाय के 4 से 6 कप पीने से। यदि आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो आप शहद और नींबू जोड़ सकते हैं। हालांकि, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।

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चेहरे के लिए एक भाप स्नान तैयार करें उन्हें अपने फेफड़ों expectorants की, ऐंटिफंगल जीवाणुरोधी या एंटीसेप्टिक गुण के लिए सीधे उपलब्ध कराने के लिए जड़ी बूटी या आवश्यक तेलों के साथ एक भाप स्नान तैयार करें। प्रत्येक 950 मिलीलीटर (1/4 गैलन) पानी के लिए आवश्यक तेल या 1 या 2 चम्मच सूखे जड़ी बूटियों का 1 बूंद का उपयोग करें। 1 मिनट के लिए मिश्रण उबालें और गर्मी से इसे हटा दें। इन जड़ी बूटियों या आवश्यक तेलों में से एक का उपयोग करें:

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चेहरे के लिए भाप स्नान का प्रयोग करें भाप से भरा पानी के पॉट की तरफ झुकाते समय अपने सिर के पीछे एक बड़े, साफ तौलिया रखो। अपने चेहरे को पानी से कम से कम 30 सेंटीमीटर (12 इंच) दूर रखें ताकि आप अपने आप को जला न दें, और अपनी आँखें बंद करें नाक के माध्यम से श्वास और खाते 5. दोहराएँ में मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते 10 बार या बार हुआ है कि पानी भाप उत्सर्जक जारी दौरान। उपचार के दौरान खांसी और समाप्त होने पर अपना नाक उड़ा दें

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खांसी को दबाएं यह प्राकृतिक शमनकर्ताओं जैसे कि काफ़र, नीलगिरी और शहद का उपयोग करता है याद रखें कि आपको 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए गले को राहत देने के लिए दिन में 3 बार शहद का 1 बड़ा चमचा खपत करें। तुम भी एक चेहरे भाप के लिए कपूर, नीलगिरी या मेन्थॉल के 3 बूँदें जोड़ने के लिए, और वाष्प साँस कर सकते हैं। तुम भी, एक सामयिक मरहम कपूर और मेन्थॉल युक्त छाती और नाक पर रगड़ कर सकते हैं, ताकि आप अपने खांसी suprimirás।