खांसी की दवाई बिना खांसी को रोकने के लिए

खाँसी एक प्राकृतिक पलटा है जो फेफड़ों की सुरक्षा करता है क्योंकि यह संक्रमण को रोकने के क्रम में फेफड़े के अड़चनों के वायुमार्ग को साफ करता है, जैसे धूम्रपान और बलगम। एक सामयिक खांसी यह संकेत है कि आपके पास एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली है, लेकिन एक लगातार खांसी का अर्थ भी अंतर्निहित बीमारी या संक्रमण की उपस्थिति का अर्थ है, जैसे ठंडा या फ्लू लंबे समय तक खांसी अप्रिय दुष्प्रभाव, जैसे छाती में दर्द, थकान, चक्कर आना, और मूत्राशय नियंत्रण की हानि हो सकती है। खाँसी नींद, समाजीकरण और काम के साथ भी हस्तक्षेप कर सकती है। कुछ सरल चरणों की सहायता से, आप कुछ तरीके पता कर सकते हैं जिसमें आप सिरप की आवश्यकता के बिना खांसी के लक्षणों को रोकने और कम कर सकते हैं।

चरणों

2

एक गर्म संकुचन का उपयोग करें फेफड़ों और नाक के फैलाव में भीड़ को दूर करने के लिए गर्दन या छाती पर एक गर्म तौलिया रखें। इससे उत्तेजना बढ़ जाएगी, जिससे बलगम के जल निकासी को बढ़ावा मिलेगा जो अन्यथा गले में परेशान कर सकता है। इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, गर्म पानी में 3 से 5 मिनट के लिए एक छोटा सा साफ तौलिया भिगोएँ। पानी निचोड़ें और 5 मिनट के लिए अपनी छाती या गर्दन पर तौलिया रखें। गर्म पानी में तौलिया फिर से शुरू करें और लगभग 20 मिनट के लिए अतिरिक्त कदम दोहराएं।

3

एक गर्म स्नान लो। यदि आपको एक मजबूत खांसी होती है, तो आप इसे गले से 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी से स्नान या स्नान के साथ कम कर सकते हैं, गले से निकलकर बलगम के जल निकासी को प्रोत्साहित करके और अपने गले की मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि पानी बहुत गर्म या ठंडा नहीं है, खासकर यदि आपके पास बुखार है अपने शरीर को साफ रखने से अधिक वायरल या जीवाणु संक्रमण का खतरा भी कम हो सकता है।

4

पानी और नमक के साथ गाढ़ा यदि आपके पास खांसी होती है, तो आप गर्म पानी और नमक के साथ कुल्ला कर सकते हैं। इस तरह, आप गले में गले से छुटकारा दिलाएंगे और आपके साइनस को गीला कर देंगे, जिससे बलगम को पलायन करने और खांसी का कारण बनने वाले पोस्ट्नैसल ड्रिप से बचने की अनुमति मिल जाएगी। गर्म डिस्टिल्ड या निष्फल पानी के 1 गिलास नमक के 1/2 चम्मच रखें और अच्छी तरह से हलचल जब तक यह घुलित न हो जाए। 1 या 2 मिनट के लिए इस समाधान के साथ दबाना और फिर इसे बाहर थूक। इसे निगलने से बचें

2

लहसुन खाओ लहसुन में एंटीवायरल और एंटी-इन्फ्लैमेटरी गुण होते हैं जो गले और नाक के तरीकों में सूजन को कम करने में सहायता कर सकते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट की एक उच्च सामग्री है, जैसे कि विटामिन बी 6, विटामिन सी और मैंगनीज, जो संक्रमण के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है। लहसुन के रूप में जाना जाता एक सल्फरिक एंजाइम है "allicin", जो हमें वायरस से बचाने में मदद करता है एलिकिन की रिहाई की अनुमति देने के लिए यह कच्चा उपभोग करना बेहतर है

3

लीकोरिस रूट खाएं नद्यपान जड़ में कई औषधीय लाभ होते हैं, जिनमें से एक खांसी को कम करने या समाप्त करने की क्षमता है। यहां कई नद्यपान जड़ की गोलियाँ और सेराम हैं जो आप उपभोग कर सकते हैं, हालांकि आप इसे अपने मूल रूप में 1 से 5 ग्राम से भी उपभोग कर सकते हैं। Licorice या anise के साथ स्वाद के बजाय licorice रूट के एक मुख्य घटक के साथ licorice कैंडीज के लिए देखो।

4

नीले चेहरे की कोशिश करो। ब्लू वर्बेना छाती और गले में कफ और बलगम को ढीला करने के लिए एक उम्मीदवार के रूप में काम करता है, जो भीड़ से राहत देता है और खाँसी को रोकता है। आप इस जड़ी बूटी को अधिकांश पोषण स्टोर और फार्मेसियों में पूरक, चाय और सिरप के रूप में पा सकते हैं। नीली क्रियाएं की खुराक की सिफारिश की खुराक 1 कैप्सूल भोजन के साथ और एक गिलास पानी, कम से कम 1 से 2 बार एक दिन है।

Video: खांसी के बेस्ट घरेलू नुस्खे जो सूखी खांसी से लेकर बलगम वाली खांसी तक ठीक कर देते हैं Cough Remedy

5

एक बड़े बचे निकालें लें इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुणों के कारण, सामान्य रूप से श्वास रोग, गले में खराश, खाँसी और बुखार का इलाज करने के लिए बड़े बकरी का सेवन किया जाता है। आप टैब्लेट फॉर्म में बड़े बचे निकालने, अधिकांश पोषण भंडार या फार्मेसियों में कैप्सूल या सिरप में पोषण संबंधी पूरक पा सकते हैं।

6

नीलगिरी का उपभोग करें नीलगिरी से खांसी दूर होती है, श्वसन संक्रमण से लड़ने में और भीड़ को कम करने में मदद मिलती है। आप इसे गले में गले से मुक्त करने के लिए भाप स्नान और गोलियों की तरह प्राप्त कर सकते हैं। आप नीलगिरी के पत्ते वाले सामयिक मलहमों की भी कोशिश कर सकते हैं, जो आप नाक और छाती पर भीड़ को दूर करने और कफ ढकने के लिए आवेदन कर सकते हैं। इससे गले की स्थिति को बदतर बनाने से बलगम को रोकने में मदद मिलेगी।

7

एल्म खरीदें एल्म में म्यूसीज होता है, जेली जैसे पदार्थ होता है जो खाँसी को कम करने के लिए कोट और मुँह, गले, पेट और आंतों soothes। आप इसे गोलियों, गोलियों और पाउडर के अर्क के रूप में सबसे अधिक स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में पा सकते हैं। आप 1 चम्मच पाउडर छिलका के 1 चम्मच उबलते पानी में 3 से 5 मिनट के लिए डालने के बाद भी चाय का एक जलसेक तैयार कर सकते हैं और फिर इसे एक दिन में 3 बार पीने के लिए तैयार कर सकते हैं।

2

एक इंटीरियर प्लांट प्राप्त करें यदि आप इलेक्ट्रिक humidifier का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो इनडोर फ़्लोर प्राप्त करने की संभावना पर विचार करें। पौधे इनडोर नमी को विनियमित कर सकते हैं, जिसे एक प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है "पसीना", जहां पानी वाष्प फूल, पत्तियों और उपजी से जारी किया गया है। पौधों सबसे उपयुक्त आंतरिक बांस हथेलियों, एलो वेरा, चीनी सदाबहार, philodendron और Dracaena की कई प्रजातियां, और रो अंजीर हैं।

3

एक वायु शोधक का उपयोग करें आर्मीडिफ़ियर्स के अलावा, वायुरोधक एलर्जी के हवा को साफ कर सकते हैं जो खाँसी का कारण बनता है। उनके पास अपने घर में एक अच्छी, साफ गंध रखने का अतिरिक्त लाभ भी है इलेक्ट्रानिक क्लीनर, इलेक्ट्रिक चार्ज प्लेट पर उन्हें फँसाने के द्वारा हवाई से मोल्ड और पराग कणों को हटाने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

4

अपने पक्ष में सो जाओ यदि आपकी पुरानी खांसी होती है तो सो रही मुश्किल हो सकती है पर्याप्त नींद लेने के लिए ज़रूरी है ताकि आपके शरीर ठीक हो जाए और आप खांसी से छुटकारा पा सकते हैं। अध्ययन बताते हैं कि नींद की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है, तनाव हार्मोन का उत्पादन बढ़ा सकती है, एक पुरानी बीमारी पीड़ित होने का जोखिम बढ़ा सकता है और जीवन प्रत्याशा कम कर सकता है।

5

एक तकिया के साथ सिर उठाएं यदि खांसी आप सोते समय ठीक से श्वास करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो हवा का प्रवाह सुधारने के लिए अपने सिर को उतारने का प्रयास करें और बलगम को साइनस और गले को अवरुद्ध करने से रोकें। आपके द्वारा इस्तेमाल की गई तकिया को आपकी गर्दन की प्राकृतिक वक्र का समर्थन करना चाहिए और आप बेहतर साँस लेने में मदद करते समय आराम से रहना चाहिए।

6

बहुत पानी पीना जल खांसी से प्रेरित व्यवहार को राहत देता है, जैसे सर्दी, नासकीय ड्रिप के कारण भीड़, जो गले में परेशान कर सकती है, और एक सूखे गला। कम से कम 230 मिलीलीटर (8 ऑउंस) पानी हर 2 घंटे पीने की कोशिश करें। औसत वयस्क के लिए, पानी की सिफारिश की गई मात्रा 2 लीटर है यदि आप कैफीन युक्त पेय पदार्थ पीते हैं, तो आपको प्रत्येक कप कैफीन के लिए 1 लीटर पानी पीना चाहिए।

7

तीव्र व्यायाम से बचें अगर आपके पास खांसी, सर्दी, बुखार या सिरदर्द है, तो ट्रेनिंग को तीव्रता से टालना गहन व्यायाम आपके खांसी, और इस तरह घरघराहट, सीने में दर्द और सांस की तकलीफ के रूप में अन्य लक्षण का कारण बनता है, तो आप व्यायाम प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रिक्शन (BIE) से पीड़ित हो सकता है। यह तब होता है जब आपके फेफड़ों में हवाएं ले जाने वाले ट्यूब और जब आप व्यायाम करते हैं, तो इससे अस्थमा के लक्षणों का कारण बनता है। बीईए के साथ कुछ लोग अस्थमा नहीं करते हैं, जबकि जिन लोगों को एलर्जी है उन्हें भी एक व्यायाम दिनचर्या के दौरान श्वास लेने में परेशानी हो सकती है।

8

धूम्रपान बंद करो धूम्रपान शरीर से ऑक्सीजन की मरम्मत और कोशिकाओं को बनाने के लिए आवश्यक है। यह रक्त वाहिकाओं के एक संकुचन के कारण होता है जो पैर और बाहों की मांसपेशियों के साथ-साथ मस्तिष्क को खून लेते हैं। इससे कई श्वसन रोग, क्रोनिक खांसी और यहां तक ​​कि स्ट्रोक भी हो सकते हैं। यह पुरानी खांसी और ब्रोंकाइटिस के मुख्य कारणों में से एक है, जिसे भी जाना जाता है "धूम्रपान करनेवाला की खाँसी"।

2

सूप ले लो गर्म सूप पीने से गले में खराश की सूजन कम हो जाती है और भीड़ से राहत देने के लिए नाक तरल पदार्थ के आंदोलन को बढ़ाता है। यह विशेष रूप से लगातार खांसी, ठंड या बुखार के मामलों पर लागू होता है। आप अपना स्वयं का सूप तैयार कर सकते हैं या किसी स्थानीय सुपरमार्केट में स्वस्थ, निम्न-सोडियम किस्म खरीद सकते हैं। इसे एक मध्यम तापमान पर गरम करें और इसे 1 से 3 बार कटोरे में ले लें, जब तक कि आपके लक्षणों की गंभीरता कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है।

3

अनानास खाओ अनानास में एंजाइम की एक बड़ी मात्रा होती है "ब्रोमलेन", जो वायुमार्ग के सूजन और सूजन को कम करने के लिए दवा में प्रयोग किया जाता है ताकि बलगम के संचय को रोकने के लिए, जो भीड़ और खांसी पैदा कर सकता है अनानास खाने से श्वसन संक्रमण भी हो सकता है जो आम तौर पर खाँसी का कारण बनते हैं। ब्रोमलेन के अधिक उपयोगी गुणों को प्राप्त करने के लिए दैनिक ताज़ा अनानास और अनानास का रस खाएं।

4

ऐसे पदार्थों से बचें जो सूजन पैदा करते हैं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर की चिकित्सा प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं और सूजन खराब कर सकते हैं। वे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स भी पैदा कर सकते हैं, जिससे खाँसी की तीव्रता बढ़ सकती है।

5

सूजन को कम करने वाले अधिक खाद्य पदार्थ खाएं। जबकि कुछ खाद्य पदार्थ सूजन का कारण बन सकते हैं, ऐसे अन्य लोग भी हैं जो गले में गले से राहत देने के लिए सूजन को कम कर सकते हैं। अधिक फल खाएं, जैसे स्ट्रॉबेरी, चेरी और नारंगी। आपको बदाम, नट्स, सामन, मैकेरल, सार्डिन, ट्यूना और जैतून का तेल जैसे अधिक महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए। बाजरा, जई, भूरे रंग के चावल, सन बीज और क्विनोआ जैसे पूरे अनाज को खाने से सूजन कम हो जाएगी।

6

कैयनी मिर्च खाओ केयेने का काली मिर्च कैप्सैसिइन होता है, जिसमें एंटीवायरल, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लैमेटरी गुण होते हैं जो चिकित्सा को बढ़ावा देते हैं। यह भीड़, खांसी और बुखार को कम करने में मदद करता है। लेटेक्स, केला, कीवी, गोलियां और एवलकास के एलर्जी वाले लोग भी लाल मिर्च का एलर्जी हो सकता है।

2

जब आपको खांसी होती है तो रूमाल का उपयोग करें हर बार जब आप छींकते हैं या हवा में रोगाणुओं के प्रसार को रोकने के लिए खांसी का उपयोग करें। इस तरह से, आप इन बैक्टीरिया या वायरस को अपने फेफड़ों में प्रवेश करने से बचेंगे, जब इनहेलिंग अगर आपके हाथ में एक रूमाल नहीं है, तो अपने कोहनी में छींक या खांसी के बजाय अपने चेहरे का कपल करना।

3

सामान्य एलर्जी से बचें एलर्जीएं साइनस को परेशान करती हैं, जिससे रक्त में दर्द हो सकता है, जिससे रक्तस्राव में कठिनाई हो सकती है, गले के दर्द में दर्द हो सकता है और गले में दर्द हो सकता है। एलर्जी होते हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली को इस तरह के हिस्टामिन, जो सूजन और एलर्जी लक्षण उत्पन्न के रूप में एक रासायनिक जारी करने के लिए मुक्त कण का मुकाबला करने के एंटीबॉडी पैदा करता है। फूल, धूल और मोल्ड से पराग कुछ सबसे आम एलर्जी है

2

एक ग्रसनी नमूना लें आपका चिकित्सक ठीक से अपनी स्थिति निर्धारित करने के लिए कुछ परीक्षण कर सकता है, जिसमें से एक ग्रसनी नमूना है, जिसमें स्राव का एक नमूना प्राप्त करने के लिए आपके गले के पीछे एक बाँझ झाड़ से गुजरना होता है। फिर, वह स्ट्रेप्टोक्ोकल बैक्टीरिया को देखने के लिए प्रयोगशाला में इन स्रावों का विश्लेषण करेगा, जिससे स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ का कारण होता है। यह भी देखेंगे कि यह वायरल संक्रमण है या नहीं। इस परीक्षण की प्रक्रिया कुछ मिनटों से लेकर 48 घंटे तक लग सकती है।

Video: सिर्फ 5 मिनट में कफ और खांसी से पाये छुटकारा - How to Get Rid of a Cough & Cold Fast in 5 Minutes

3

छाती एक्स-रे लें यदि आपके पास सांस की तकलीफ, छाती में दर्द, पुरानी खांसी या बुखार जैसी लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर छाती एक्स-रे की सिफारिश कर सकता है, जिसमें 15 मिनट लगते हैं। यह एक दर्द रहित और noninvasive परीक्षण है कि अपने दिल, फेफड़े और रक्त वाहिकाओं के रूप में अपने सीने की आंतरिक संरचना के चित्र बनाता है। यद्यपि एक नियमित एक्सरे खांसी के सबसे आम कारणों का खुलासा नहीं करता है, लेकिन फेफड़ों के कैंसर, निमोनिया और अन्य फेफड़ों के रोगों की उपस्थिति का पता लगाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

Video: पुरानी से पुरानी खांसी(cough) तुरंत गायब । Fast relief from old cough.

4

एक ओटोलरीनगोलोजिस्ट पर जाएं आपका चिकित्सक आपको एक ओटोलरीएनोगोलॉजिस्ट के लिए भेज सकता है जो वायरल या जीवाणु संक्रमण के लक्षणों के लिए आपके गले की जांच करेगा। इसके अलावा, यह विशेषज्ञ को देखने के लिए आवश्यक हो सकता है यदि आपकी खाँसी किसी अंतर्निहित कारण की वजह से है ओटोलरींगोलॉजिस्ट एक नाक एंडोस्कोपी भी कर सकता है, जो एक प्रक्रिया है जहां फाइबर ऑप्टिक एन्डोस्कोप का उपयोग नाक कणों या अन्य संरचनात्मक समस्याओं के लिए परानास साइनस को देखने के लिए किया जाता है।

2

नाक के संक्रमण के लक्षणों पर ध्यान दें। खांसी और गले में खराश एक नाक संक्रमण के लक्षण भी हो सकते हैं। यदि आपके चिकित्सक को एक पुराने नाक संक्रमण (भी कहा जाता है "साइनसाइटिस"), मेडिकल इमेजिंग टेस्टों का अनुरोध कर सकते हैं, जैसे रेडियोग्राफी, कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)। नाक के संक्रमण के अन्य आम लक्षण बुखार और सिरदर्द हैं। अगर आपके पास एक उच्च बुखार या गंभीर सिरदर्द है, तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

3

ब्रोंकाइटिस के संकेतों के लिए देखो ब्रोंकाइटिस फेफड़ों के वायुमार्गों में श्लेष्म की सूजन और संचय है। आमतौर पर, यह एक पुरानी खांसी, साथ ही साथ एक पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) पैदा कर सकता है, भले ही आपके पास तीव्र या क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस हो। यह आम तौर पर ठंड वायरस, पुरानी धुएं के संपर्क में, या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के कारण होता है। आप या एक प्यार करता था सीने में दर्द, बुखार, घरघराहट, गले में खराश, थकान, सूजन पैर और बलगम की उपस्थिति के साथ एक पुरानी खांसी है, तो यह सबसे अच्छा है एक डॉक्टर तुरंत देखने के लिए निर्धारित करने के लिए यह ब्रोंकाइटिस है कि क्या ।

4

अगर आपके पास गंभीर सर्दी के लक्षण हैं तो डॉक्टर को जाएं कुछ गंभीर ठंडे लक्षण हैं जो चिकित्सीय ध्यान को योग्यता देते हैं। आप अस्थमा या अन्य की वजह से सांस लेने में हरे या पीले रंग कफ, या रक्त की उपस्थिति के साथ एक खाँसी, अधिक से अधिक 40 डिग्री सेल्सियस (104 ° एफ) बुखार, कान में संक्रमण या नाक, नाक बह, त्वचा लाल चकत्ते, कठिनाई होती है श्वसन संबंधी, यह आवश्यक है कि आप एक चिकित्सक के पास जाएं या तुरंत चिकित्सा सहायता लें