गर्भावस्था के दौरान वायु प्रदूषण से बचने के लिए

वायु प्रदूषण हर किसी के लिए समस्या पैदा कर सकता है - हालांकि, यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशिष्ट खतरे पैदा कर सकता है। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, वायु प्रदूषण विभिन्न विकास संबंधी समस्याओं से जुड़ा हुआ है, जैसे अधूरे श्वसन विकास, कम जन्म के समय, समय से पहले जन्म, साथ ही साथ बच्चों में आत्मकेंद्रित, कम बुद्धि और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। यद्यपि मुख्य शहरों जैसे उच्च प्रदूषण वाले क्षेत्रों में प्रति दिन स्वस्थ बच्चों का जन्म होता है, लेकिन आपको गर्भवती होने पर वायु प्रदूषण के लिए अपने संपर्क को सीमित करना चाहिए।

चरणों

2

धब्बा चेतावनी पर ध्यान दें शहर में धुआं चेतावनियां जारी होती हैं जब ओज़ोन गैस एक शहर में जमा होती है। यदि आपके क्षेत्र में एक धुंआ चेतावनी जारी की गई थी, तो घर के अंदर रहें

3

दिन के खतरनाक क्षणों से बचें दोपहर में वायु प्रदूषण खराब है क्योंकि गर्मी हवा की गुणवत्ता कम कर देता है। वायु प्रदूषण के आपके जोखिम को सीमित करने के लिए, सुबह बाहर की तरफ जाओ और एक बार सूरज नीचे चला जाता है।

4

हरे रंग के क्षेत्रों में बाहरी शारीरिक गतिविधियां करें बाहर जा रहा उत्कृष्ट है बाहर चलना गर्भवती महिलाओं के लिए एक अद्भुत व्यायाम है जब बाहरी गतिविधियां चल रही हैं जैसे कि चलना, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे हरे रंग की जगहों में करते हैं ये जगह बेहतर गुणवत्ता प्रदान करते हैं क्योंकि पेड़ इसे शुद्ध करने में मदद करते हैं।

5

कम यातायात के साथ सड़कों पर चलें। सिर्फ इसलिए कि आप कार में हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप वायु प्रदूषण से सुरक्षित हैं। फिर भी, आप इसे श्वास समाप्त कर सकते हैं। यदि आप ड्राइव करते हैं, तो संभव है कि कम ट्रैफ़िक के साथ सड़कों को लेने का प्रयास करें।

Video: जब श्री कृष्ण पुत्र प्रदुम्न ने कुंभकेतु और कृत्या का वध किया | KUMBHKETU Vs KAMDEV | PRADYUMN

2

ताजी रंगीन कमरों से बचें जब आप गर्भवती हों, तो सुनिश्चित करें कि आपके चित्रों को ताज़ी रूप से पेंट करने वाले कमरों से सीमित करें यदि आप एक नया डेकेयर केंद्र पेंट करने जा रहे हैं, तो यथासंभव कम समय खर्च करें।

3

उत्पादों की सफाई का प्रयोग करें सफाई वाले उत्पादों में हानिकारक गैस भी हैं जब आप अपने घर या कार्यालय की सफाई कर रहे हों, तो सभी खिड़कियां और दरवाजों को खुले रखना सुनिश्चित करें। कमरों में साफ न करें जो अच्छी तरह हवादार नहीं हैं।

4

सिगार के धुएं से दूर रहें सिगरेट का धुएं एक आम वायु प्रदूषक है। यदि आप गर्भवती हैं, तो सुनिश्चित करें कि जितना संभव हो उतना धूम्रपान से दूर रहें।

Video: जानिए क्यों समय से पहले ही सफेद हो रहे हैं आपके बाल | Grey hair remedy | treatment

5

गैस से गरम होने से बचें सर्दियों के दौरान, अपने घर को गरम करने के लिए गैस के उपकरणों, जैसे बर्नर या गैस ओवन, का उपयोग करने से बचें। ये डिवाइस आपके घर में अशुभ गैसों को रिहा कर सकते हैं, जो आपके परिवार के सदस्य और आपके बच्चे को गर्म कर सकते हैं

6

सावधान रहें यदि आप लकड़ी जलाते हैं आप लकड़ी के धुएं के माध्यम से हानिकारक संदूषण के संपर्क में जा सकते हैं। यदि आप लकड़ी जला रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि यह साफ है यदि आपके पास लकड़ी जलाए जाने के लिए एक स्टोव है, तो सुनिश्चित करें कि आपने इसे एक स्टोव में अपग्रेड किया है जिसे प्रमाणित किया गया है ईपीए।

7

अपने डॉक्टर से बात। यदि आप वायु प्रदूषण और अपनी गर्भावस्था के बारे में चिंतित हैं या यदि आप उच्च जोखिम वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें वायु प्रदूषण से बचने में आपकी सहायता के लिए यह आपको सुझाव और सुझाव दे सकता है

2

अपने उपकरणों की जांच करें सुनिश्चित करें कि आपके उपकरण ठीक से काम करते हैं और यह कि वे किसी भी प्रकार के वायु प्रदूषक का उत्सर्जन नहीं करते हैं इससे आपके घर में किसी भी अनावश्यक गैस को सीमित करने में मदद मिल सकती है।

3

हवा को साफ करने के लिए उपकरणों का उपयोग करने पर विचार करें हवा को साफ करने के लिए उपकरण आपके घर में एक को शुद्ध कर सकते हैं। इससे हर दिन आपके द्वारा साँस लेने वाली हवा के प्रदूषण को कम करने में मदद मिलेगी।